#wegym

17,927 posts

Loading...
Вот он - настоящий сильный пол! 👯‍♀️💪🏻💪🏻💪🏻😤🔝👏🏻👏🏻👏🏻 10 часов физиологии - это вам не бицушку 3 по 15 взрывать! 🧐📝📊📈📚😅 Горжусь!✊🏻✊🏻✊🏻 #wegym #wegymсиница #обучениетренеров #ученыйфитнес #персональныйтренер #фитнестренер #фитнесобразование #фитнесобучение #василийволков #яселуяновец #селуянов #спортивнаямедицина #спортивнаянаука
Физиология прошла успешно, цепанула как надо благодаря @itrener !!! Спасибо!!!) =)) #ученьесвет #wegymteam #wegym #fit_snezha #wegymзеленый
Loading...
Весна-2011...Казань..... Даже не верится, что семь лет назад выставлял такую форму..) пока больше не хочется. В нынешнее время этот спорт стал глянцем , мишурой. Это мне не интересно. #wegym #wegymзвездный #фитнес #бодибилдинг #культуризм
Весна-2011...Казань..... Даже не верится, что семь лет назад выставлял такую форму..) пока больше не хочется. В нынешнее время этот спорт стал глянцем , мишурой. Это мне не интересно. #wegym #wegymзвездный #фитнес #бодибилдинг #культуризм
Весна-2011...Казань..... Даже не верится, что семь лет назад выставлял такую форму..) пока больше не хочется. В нынешнее время этот спорт стал глянцем , мишурой. Это мне не интересно. #wegym #wegymзвездный #фитнес #бодибилдинг #культуризм
Весна-2011...Казань..... Даже не верится, что семь лет назад выставлял такую форму..) пока больше не хочется. В нынешнее время этот спорт стал глянцем , мишурой. Это мне не интересно. #wegym #wegymзвездный #фитнес #бодибилдинг #культуризм
Жиросжигание 🔥🔥🔥 Поделюсь своими практическими наработками 😈 Начну с самого важного и по убыванию ) - 1 - самое важное кол-во чистой питьевой воды, я считаю (возможно не самый точны способ), в зависимости от кол-ва потребляемого белка умножаю вес(кг) на 32-40 мл воды, вообще про воду можно отдельно разговаривать ) - диета и её соблюдение 😄 начинать стоит с дефицита 15% (на мой взгляд оптимально), минимизировать продукты (а лучше исключить) резко повышающие инсулин, в пользу комплексных (сложных) углеводов (исключать углеводы не стоит, если это не «Кето» диета), фрукты и молочка тоже не лучшие друзья, убираем или минимизируем - Физ. деятельность, т.е. сюда относится не только тренировки, но и ходьба, прогулки с детьми, домашними животными и прочее, ежедневно 7-8 км пройтись не сложно, учитывая что это за весь день ) - Если на диете придётся сидеть больше 3-4 недель, то нужно будет распланировать нарушение диеты («читмил, чит дей, рефид») тут все очень индивидуально, - И уже если ⬆️ с верхними пунктами все чикипуки 😊 то можно добавить БАДы #WeGymFaq #WeGymсиница #WeGym
Бокс - вид боевого искусства... а искусство требует творческого подхода. Не знаю, использовал ли кто-то ранее подобное упражнение,но я его не видел... А если кто видел или считает его бесполезным- жду ваших сообщений 😁 Упражнение с верёвкой между ног направленно на улучшение чувства дистанции. Противники могут двигаться только в двухмерном пространстве назад и вперед. Исключены боковые и удары снизу, в защите исключены уклоны и нырки. #ufc #ufcfighter #mixfight #wegymкутузовский #wegym #tapout #badboy #crossfit #fitness #training #fight #fighter #sporting #sportlife #arena #boxing #kickboxing #боибезправил #нокаут #боец #тренировка #соревнования #спорт #спортсмен #мма #бокс #смешанныеединоборства #мотивация
Я же акробат🤸🏻‍♀️ и танцор 💃🏻 в прошлом ) А может ещё и в будущем 🤔🤗 ____________________________________ Приходите к нам в #Wegym — мы тут всему научим 😉👌🏻💪🏻
WeGym ☎ 8 (926) 690-10-09 ✔Москва (м.Лермонтовский проспект) -------------------------------------------- 💝 Мастер - Яна💎 -------------------------------------------- #шеллак #маникюр #педикюр #ногти #наращивание #дизайн #наращиваниеногтей #лак #гельлак #салонкрасоты #москва #салонкрасотымосква #nail #wegym #wegymzvezdniy #wegymзвездный
Когда пляжный отдых продолжается и в Москве 🏝 #фитнесклуб #загораем #wegym #наспорте #бассейн #летовмоскве
Доброе утро!!! ☺️ Я на Zumbu! 👯💪🏽 А вас что бодрит утром в субботу? 😉 #wegym #zumba
Нутрициология. Продолжение темы ... #ученыйфитнес #wegym #wegymзеленый #пп #зож
Уже следующую бежать пора , а я о прошлой вспомнил🧐 Ну, 51 место, из 1000 с чем-то, неплохо в общем, при довольно вялой подготовке 🤦🏼‍♂️😄 ну может не очень вялой, но я называю ее Так 😤 Главное - выложились 👊🏼 #wegym #ifightcamp #bemorehuman #moscow #станьчеловеком #madrace #functionaltraining #reebok
Сегодня был взрыв 💥 💣 мозга по Нутрициологии от Александра Мирошникова @_b_jd_ - кандидата биологических наук, проректора по научно-исследовательской деятельности лицея «Учёный Фитнес», начальника отдела нутрицевтики НИИ спортивной медицины, РГУФКСМиТ. #wegym #wegymmoscow #wegymteam #wegymferganskaya #УчёныйФитнес #нутрициология
Как в старые добрые времена, вновь вместе!!!)))) #wegym , #wegymзеленый , #дружба , #wegymteam #fit_snezha #fitness
Потихоньку возвращаем форму после турецкого обжиралова!😂👌 #азовцеввалерий #vualerchik #форма #обжираловка #wegym
Личинки после обучения #wegym #ученыйфитнес #нутрициология
💚всегда рада коллегам, особенно, когда плечо к плечу пройден долгий и бомбический путь #wegym #wegymteam #wegymферганская
Regrann from @ania_sheff - УХ, КАК БУДЕТ ЖАРКО 🔥🔥🔥 #WEGYMFITNESSWEEKEND Очень скоро подробности !!! #wegym #wegymсиница #фитнесобучение #фитнесконвенция #степ #аэробика #танцы #lesmills - #regrann
УХ, КАК БУДЕТ ЖАРКО 🔥🔥🔥 #WEGYMFITNESSWEEKEND Очень скоро подробности !!! #wegym #wegymсиница #фитнесобучение #фитнесконвенция #степ #аэробика #танцы #lesmills
🙌🏻Coraggio amico mio! 🙌🏻 🥇Sei un tesoro non dimenticarlo. 🥈Sei un tesoro quando ti scopri sulla mappa del cuore di un altro. 🥉Sei un tesoro nel cuore di Dio. Grazie Signore e Gloria a Te, o Padre ☀️🍀 #grest2018 #animatori #ghezzano #pisa #wegym #pastoralegiovanile #pigipisa #dedicataate #scatenatelagioia #papafrancesco #parrocchiadighezzano #parrocchiadisantamariamadredellachiesa #educatori #estate Buon cammino, insieme.
WeGym ☎ 8 (926) 690-10-09 ✔Москва (м.Лермонтовский проспект) -------------------------------------------- 💝 Мастер - Яна💎 -------------------------------------------- #шеллак #маникюр #педикюр #ногти #наращивание #дизайн #наращиваниеногтей #лак #гельлак #салонкрасоты #москва #салонкрасотымосква #nail #wegym #wegymzvezdniy #wegymзвездный
Вечерняя тренировка прошла на славу! Покрутили 🚴 и побегали 🏃 #trim_triathlon #wegym #триатлон #дуатлон #бег #плавание #вело #велосипед #Triathlon #Swim #Cycle #Run #SwimCycleRun #SwimRun #RunMoscow
Приглашаю ВСЕХ желающих детей от 7 до 13 лет на БЕСПЛАТНУЮ презентацию студии Hip-Hop! 25 и 29 июня в 19.00 встречаемся в #WeGym Митино! 📍Клубная карта НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНА! Зовите своих друзей! Подробности в Детском Клубе или по телефону ☎ +7(495) 122 20 30 #WeGym #WeGymМитино #hiphop #детскийфитнес #детскийклуб #бесплатныетренировки #спорт #танцы #дети #презентация
Друзья мои зарядитесь позитивом и мотивацией🙌🏻😃 В прошлые выходные на #workaut площадке под Строгинским мостом, при поддержке глав районов Строгино и Щукино прошло очень крутое мероприятие. Мне выпала честь организовывать этот праздник спорта, а так же быть ведущим этого зажигательного действа🙂 Вишенкой на торте и главным судьей соревнований, на этом празднике была @arinaskoromnaya 😍 Арина провела разминку а затем @maxx81mail.ru провел функциональную тренировку для всех желающих🙂🙌🏻 После чего каждый район выставил свою сборную из 10 человек: «Тигры Щукино» vs “Медведи Строгино». На площадке царила потрясающая атмосфера борьбы, ребята были безумно мотивированы и в буквальном смысле выгрызали победу не жалея своих сил😤💪🏻 Хочу поблагодарить @oleg_zheleznyak за возможность дарить людям подобные спортивные фестивали🙌🏻 Я надеюсь это не последний подобный движ😉пишите если хотите к нам присоединиться, Будьте первыми☝🏻дальше только больше🙌🏻💪🏻 #training #functionaltraining #opentraining #wegym #ruslanfitness #perviysportivniyteam #moscow #strogino #mitino #shukino Друзья мои зарядитесь позитивом и мотивацией🙌🏻😃 В прошлые выходные на #workaut площадке под Строгинским мостом, при поддержке глав районов Строгино и Щукино прошло очень крутое мероприятие. Мне выпала честь организовывать этот праздник спорта, а так же быть ведущим этого зажигательного действа🙂 Вишенкой на торте и главным судьей соревнований, на этом празднике была @arinaskoromnaya 😍 Арина провела разминку а затем @maxx81mail.ru провел функциональную тренировку для всех желающих🙂🙌🏻 После чего каждый район выставил свою сборную из 10 человек: «Тигры Щукино» vs “Медведи Строгино». На площадке царила потрясающая атмосфера борьбы, ребята были безумно мотивированы и в буквальном смысле выгрызали победу не жалея своих сил😤💪🏻 Хочу поблагодарить @oleg_zheleznyak за возможность дарить людям подобные спортивные фестивали🙌🏻 Я надеюсь это не последний подобный движ😉пишите если хотите к нам присоединиться, Будьте первыми☝🏻дальше только больше🙌🏻💪🏻 #training #functionaltraining #opentraining #wegym #ruslanfitness #perviysportivniyteam #moscow #strogino #mitino #shukino
@wegymferganskaya с днём рождения ❤️💚💛процветания, успехов и долгих лет 😀 #wegym #wegymteam #wegymферганская
Yay for Friyay! ✌🏻 Don't skip your workout today though. It's summer, so you can grab your #Qubo and go workout in the nearest park! It's a nice change in the surroundings and it's been proved that exercising is easier in the fresh air. Also, you get some vitamin D! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #qubo3 #qpad #eqleaps #qrol #qbol #balanceyourlife #balancecushion #fitness #fitnessball #fssa #healthbodyconcept #drloder #xfit #worldclass #wegym #worldgym #freshlifelady #zebrafitness #strengthtraining #balancetraining #fitnessmotivation #squat #rimini #riminiwellness #mindandbody #balance #circuit #bibione #bibionebeachfitness
@aigulaleeva приглашает ВСЕХ желающих детей от 7 до 13 лет на БЕСПЛАТНУЮ презентацию студии Hip-Hop! 25 и 29 июня в 19.00 встречаемся в #WeGym Митино! 📍Клубная карта НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНА! Зовите своих друзей! Подробности в Детском Клубе или по телефону ☎ +7(495) 122 20 30 #wegym #hiphop #детскийфитнес #детскийклуб #бесплатныетренировки #спорт #танцы #дети #презентация
Вот и тот, о ком все время я упоминаю в своих постах😉.И кто он? Это он это он @ruslanfitness Лучшее восстановление после тренировки - этомассаж и сон😊 Вот и балдеем😆 #wegym #wegymmitino #apartotelyes #yesmitino #массажмитино #митино #мотивация #персональныйтренер #пп #правильноепитание #идизамечтой #идизамной #следуйзамной #создайсебя #массажист #релаксспа #spa #fifa #massager #moscow #fitness #personaltranier #ландшафтныйпаркмитино
XC-спринт триатлон "Радуга самопреодоления" 2018 (Кросс-кантри) Слыхали о таком?! Если нет, то стоит поинтересоваться! Помимо того, что триатлон проводится в красивом месте (парк Левобережный) и отлично организован командой SRI CHINMOY marathon team, он собирает таких спортсменов как Крестин Денис, Пыжов Николай и Козлов Андрей (места в абсолюте соответственно). Из минусов: на вело этапе местами хромала разметка. Нас ожидали: ⏹️обычный плавательный этап 750м 🏊; ⏹️технически сложный вело этап 16км (4 круга) 🚴; ⏹️простой да не простой беговой этап 5км (3 круга) 🏃с горкой, которая очень "бодрила". Отличная погода и боевой настрой поспособствовали хорошим результатам нашей команды TRIM: ⏺️🥇1 место в категории 45-49 (5 место в абс.) - Конаков Алексей 👏💪 ⏺️5 место в категории 30-34 (13 место в абс.) - Швецов Александр ⏺️10 место в категории 30-34 (33 место в абс.) - Плотников Владимир. ⏺️DSQ в категории 50+ (18-е время 1:22:32 в абс.) - Маруев Алексей и привет разметке 👋 Учитывая, что для половины участников команды вело этап кросс-кантри был дебютом, очень достойно 👏💪 Молодцы парни! P. S. на последнем фото кубок 🏆 Крестина Дениса за победу в абсолюте в руках у Конакова Алексея ☝️. Хотите узнать почему?! Пишите в комментах, расскажем 😉 #trim_triathlon #wegym #триатлон #дуатлон #бег #плавание #вело #велосипед #Triathlon #Swim #Cycle #Run #SwimCycleRun #SwimRun #RunMoscow #TYR
Тестируем #wegym #moscow #sport #sportlife
#WeGymTeam 😎 . . Лишь малая часть нашей дружной команды! С Днём Рождения @wegymferganskaya wegymferganskaya #wegym #wegymферганская #wegymfitness #wegymferganskaya #фитнес #фитнесклуб
Не расслабляемся. 😎 Два месяца с новым клубом - полёт нормальный) Так держать ребята,у вас отличная команда) @wegymferganskaya @wegymfitness #box #boxing #wegym #lesmills #gym #power #strength #strong #bodyjam #bodycombat #fitness #sport #бокс #сила #спорт #wegymferganskaya #tranning #life #moscow #girl #tattoo #photo #instasport
next page →