#vidasaludable

1,230,339 posts

Loading...
No ha gustado mucho este comentario, cuanta razón tiene. #comersano #nutrición #healthy #ejercicio #vidasaludable #centroboutique #castellana114
¡Arrrrrrrriba, gente saludable! 💪🏼Que es lunes y se necesitan energías 🔋 para encarar la semana☀️ • • ¡Hacé tu elección y pedí tu #viandasaludable por #Whatsapp al ‪+54 (381) 503 7086‬ o por teléfono al 4331741!
Loading...
Con la q está cayendo y aquí dándole a la cinta #vidasaludable
Clase Especial 🏋 C R O S S T R A I N I N G L R 9 💪 Una ejercitada mañana cargada de mucha energía donde cada participante logró probar su potencial con actividades de fuerza, resistencia, coordinación, propiocepción, agilidad y velocidad con nuestro coach CrossTraining @jhonathanparra 🏋 trainer @robertgymoficial #ClaseEspecial #CrossTrainingLR9 #EntrenamientoFuncional #Fuerza #Resistencia #Coordinacion #Agilidad #Velocidad #Propiocepción #VidaSaludable #BienestarIntegral #CalidadDeVida #Entusiasmo #Disciplina #Constancia #Dedicación #Optimismo #SomosVitalFitnessJP #Guama #Yaracuy 🇻
Buenas tardes!! Comenzamos la semana con una ensalada fresquita, fácil y rápida de preparar, esta vez con base de arroz. . . 🗒Estos son los ingredientes que he usado para una ración: . ⏺45gr de arroz basmati . .⏺25gr de maíz . .⏺30gr de aguacate . . ⏺1 lata de salmón al natural (uso el de @mercadona , os dejo foto aunque os comento que en muchos Mercadona todavía no lo tienen  y de hecho en el mio lo han traído hace menos de un mes). Primera vez que lo pruebo al fin y aunque lógicamente no es comparable al sabor y textura de un salmón ahumado o a la plancha a mi sí que me ha gustado. Buen sabor a salmón aunque algo seco, pero creo que eso ya va implícito en este tipo de productos 😊 . .⏺10ml de salsa de soja (he usado la Kikkoman normal que como lleva mucha sal no hace falta añadir más sal a la ensalada) . . 🔎Y también os dejo la información de las macros . . 〰 Hidratos: 41gr (41%) 〰 Grasas: 15gr (34%) 〰 Proteínas: 25gr (25%) 〰 Calorías: 395kcal . . 💡Si te da pereza cocer el arroz puedes comprar el de cacitos ya cocido siempre mirando que no lleve ingredientes raros estilo glutamato o exceso de letras E. . . 💡Puedes usar también quinoa, trigo sarraceno, espelta o incluso garbanzos o lentejas! . . 💡Y si no tienes salsa de soja para aliñar o no te gusta siempre puedes usar el aceite y vinagre de toda la vida, y el resultado seguirá siendo igual de rico! . . Que paséis buen lunes guap@s!! . . #cocinafitness #cocinasaludable #comidafit #comidasaludable #comidasana #dietaflexible #fitfamily #fitfood #fitgirl #fitness #fitnessfood #fitnesslife #fitnessrecipes #foodie #gymfood #healthyeating #healthyfood #healthyfoodie   #healthyrecipes #iifym #iifymgirls #recetasfitness #recetassaludables #vidasaludable #atopedetupper #comidadeoficina #officefood #lunchtime
Empieza el día con energía... pan de centeno y espelta integral🥖, pollo🍗, tomate🍅, aguacate🥑 y oregano🌱. Begin the day full of energy... Wholemeal bread🥖, chicken🍗, tomato🍅, avocado🥑 and oregano🌱. . . . . #brunch #breakfast #desayunosaludable #healthybrunch #healthybreakfast #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #vidasana #vidasaludable #goodfoodgoodlife #fitfood #fitnessfood #avocadotoast #avocado #aguacate #food #comida #foodphotography #foodporn #foodphoto #foodlover #avocadolove #eatlife #somosloquecomemos #wearewhatweeat #amazingfood #toast #madrid #spain
Hoy atiendo las consultas desde la pisci!🏖 muy bien acompañada 😜 #vidasaludable #trabajadesdecasa #yomecuido #siquierespuedes
Feliz comienzo de semana mi gente bella, Desoierta con intención y acción, haz equipo con Dios y a ponerle pasión y ganas a la vida porque vale la pena, pidele a Dios y te dará fortaleza, unete a personas que te edifiquen, aprende de quienes han logrado hacer la diferencia y aplícalo en tu vida. Transforma tu cuerpo, mente, y espíritu, #Sisepuede #vamospormas #yoquieroyopuedo #gym #ceroexcusas #fitness #vidasaludable
Clase Especial 🏋 C R O S S T R A I N I N G L R 9 💪 Una ejercitada mañana cargada de mucha energía donde cada participante logró probar su potencial con actividades de fuerza, resistencia, coordinación, propiocepción, agilidad y velocidad con nuestro coach CrossTraining @jhonathanparra 🏋 trainer @robertgymoficial #ClaseEspecial #CrossTrainingLR9 #EntrenamientoFuncional #Fuerza #Resistencia #Coordinacion #Agilidad #Velocidad #Propiocepción #VidaSaludable #BienestarIntegral #CalidadDeVida #Entusiasmo #Disciplina #Constancia #Dedicación #Optimismo #SomosVitalFitnessJP #Guama #Yaracuy 🇻
Hoy es un BUEN LUNES para comenzar 👏🏻 - ➕Deporte ➕Vida ✨ - 🏃🏻‍♀️👯💃🏼🏋🏻🚴🏻‍♀️ - 📸 @digitalrunner 🔝 ----------------- :•) #happyday #lunes #newday #newweek #healthylifestyle #masdeportemasvida #runners #espososquecorren #teamplazosorio #principefucsia #nationalpark #parquelallovizna #runday #vidasaludable #sumandokms #graciasdios #blessings #love #instarunners #reconocimientoderuta #10k #laanaconda
💃🏾¡Empieza una nueva semana! 💃🏾 Barcelona despertó con un poco de lluvia y quisimos preparar algo delicioso 😋 🙋🏻¡Vine a provar-nos!🙋🏻 • 📸: Muslitos de pollo rustidos 🍗 🍗 con verduritas y especias, le acompaña una deliciosa ensalada de arroz y veggies 🌿 • • • #homemade #welovefood #delicious #eatclean #eathealthy #eatlikehome #rumbanroll #barceloneta #urbanfood #comidacasera #comecomoencasa #saludable #vidasaludable
Empezamos la semana con muchos animos😍😁 vosotros también? . . No hay mejor remedio para la tristeza que el amor y una sonrisa❤️😊 Y si viene de tu hijo ya no es un remedio es la cura 🤩😍 . . #mybabyboy 💙 #mypretyboy 💙#babydemama #mami #mamiluchadora #mamijoven #mamifit #fitnes #estilodevida #challangebody #booty 🍑 #vidasaludable #myloments #mylife #mylifrstyle #freebird #girl #bcn #santandreu #noubarris #hospitalet #montcada #cancuias #santacoloma #retoconjeey
Clase Especial 🏋 C R O S S T R A I N I N G L R 9 💪 Una ejercitada mañana cargada de mucha energía donde cada participante logró probar su potencial con actividades de fuerza, resistencia, coordinación, propiocepción, agilidad y velocidad con nuestro coach CrossTraining @jhonathanparra 🏋 trainer @robertgymoficial #ClaseEspecial #CrossTrainingLR9 #EntrenamientoFuncional #Fuerza #Resistencia #Coordinacion #Agilidad #Velocidad #Propiocepción #VidaSaludable #BienestarIntegral #CalidadDeVida #Entusiasmo #Disciplina #Constancia #Dedicación #Optimismo #SomosVitalFitnessJP #Guama #Yaracuy 🇻
Retos diarios son los que te haran llegar hacia donde tu quieras hacerlo😀😊 #beexclusive
Nueva marca de pulsaciones máxima experimentada para mi #superandome #superandolimites #yopuedo #voyconganas #vidasana #vidasaludable #gymmotivation #running #cicloindoor con @yanyruski dando caña 👌👌💪
Treballem per a la promoció de la salut. Més de 40 anys d'experiència al servei de la salut dels nostres pacients ens avalen. Si busques un metge especialista en aparell digestiu, endocrinologia o obesitat, vine a Clínica ServiDigest. 📞 93 415 34 64 https://www.servidigest.com #servidigest #salut #aparelldigestiu #endocrinologia #obesitat #sobrepes #nutricio #vidasana #vidasaludable #digestivo #obesidad #salud #endocrino #nutricion
Puede que no lo parezca, pero hacer ejercicio por la mañana puede ser la clave para una gestión eficaz de las porciones de alimento y frenar el apetito. Una investigación reciente señala que entrenar por la mañana reduce las ganas de comer, lo que se traduce en que es menos probable que llegues a buscar alimentos hacia el final del día. Se comprobó con una investigación realizada sobre un grupo de mujeres determinando que 45 minutos de ejercicios o de cualquier actividad física a la mañana disminuye la motivación hacia la comida durante toda la jornada debido a que se modula la manera en que el cerebro reacciona ante los alimentos. Esto se determinó por medio de electroencefalogramas que medían la actividad neuronal de las mujeres investigadas mientras estas observaban imágenes de comidas ricas luego de una intensa caminata matinal. #salud #nutricion #vidasaludable #bienestar #leelaetiqueta #alimentacion #ejercicio #vidaactiva #saludyvida #alimentacionbalanceada #habitossaludables
#Zapallo . Ideal para sopas y comidas típicas de invierno como guisos, locro, humita mmm! Además hace un gran aporte de vitaminas a nuestro organismo ¡Que no falte en tu cocina! 😃🍃 [No te pierdas hoy los descuentos especiales en nuestra #Verdulería para socios de #ClubAlCampo . ¿Todavía no te hiciste socio? Es gratis y trae muchos beneficios, veni que te contamos. Te esperamos en Recta Martinoli 5417 de 8:30 a 13:30 y de 17 a 21:30hs. *(Válido solo para el día Lunes 16/07 para socios de #ClubAlCampo presentando su tarjeta. Únicamente para retirar por el local. No válido para delivery. No aplica para Pedílo & Go. No acumulable con ofertas y promociones vigentes. 20% efectivo. 10% débito) #instafood #instagood #foodfan #foodporn #foodie #foodland #instapic #ofertas #descuentodeldia #descuentos #promociones #cordobagourmet #foodlovers #frutas #verduras #frutasyverduras #vidasaludable #alimentacionconsciente #zapallo #vidasana
Buenos días!!!! Vamos a empezar la semana a buen ritmo 💪💪💪🍏🍎🍐🍋🍈🍓🍉🍌🍒🍍🥥🥒🥦🍆🍆🥔🥕🌽🌶
Hoy os dejo esta riquísima receta de postre!!! GELATINA DE ARÁNDANOS Y LECHE VEGETAL Ingredientes: 📌 1/2 litro de jugo de arándanos 📌 3/4 de taza de leche de almendras 📌 1/2 taza de agua 📌 1 cucharadita de stevia 📌 4 hojas de gelatina Preparacion: 1- remoja las hojas de gelatina en agua fria. Hierve la taza de agua en una olla 2- retira del fuego y agrega la gelatina escurrida. Mezcla con varillas y divide la mezcla en dos partes: una con 1/3 de la cantidad de agua y la otra con los 2/3 del agua. Revuelve la primera con la leche de almendra y la stevia,y la otra con el jugo de arándano 3- viértelo en recipientes al gusto unos 3/4 con la gelatina de arándano, refrigera hasta que cuaje 4- calienta un poco la leche de almendras y agrega dos o tres cucharadas sobre cada vaso de gelatina. Refrigera hasta que cuaje antes de servir #yomecuido #comesano #vidasaludable #pierdepeso #ganasalud #multinivel #minegocioenelbolso #lavidaquesoñaba #mividamisreglas #coaching #networker #mlm #mamafeliz #verano #summer #happy #feliz #sol #sea #beautiful #followme #sport #healthy #gym #lifestyle #coach #ourense #galicia
Buenos días, vive el mejor lunes de toda la semana !!! #milapc #estilodevida #vidasaludable #vidajuice #estilodevida
Hola gente bonita 😊 . Voy a empezar un nuevo proyecto y estoy muy ilusionada! Tiene que ver con promover un estilo de vida saludable... 🙃 . Espero que os guste tanto como a mí 😊 . Que tengáis un buen inicio de semana. #transformatuvida #cambioamejor #quierete #comesano #vidasaludable #bajardepeso #alcanzatusmetas #strongertogether
Hay veces que esto es lo mejor!!! Comentar con tus compañeros de Wod, donde has sufrido más, dónde te has encontrado mejor, cuánto has mejorado o lo cansado que estás!!!!! Grande @hugyralex !!!!!!!! Muchas gracias a Rosa por La foto 💪💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #training #fitness #wod #strong #gym #deporte #brunete #villanuevadelacanada #madrid #entrenamiento #entrenabien #judo #judomadrid #Judo brunete #halterofilia #halterofiliamadrid #crossfitmadrid #vidasana #vidasaludable #deporte #entrenamientofuncional #salud #sport #cardio #boxgym #crossfitgirls #crossfitter #actitud #crosstraining
#BuenosDias Ya estamos abiertos para atender tus necesidades. Visítanos en cualquiera de nuestras sedes o comunícate con nosotros vía telefónica para responder cualquier interrogante o inquietud acerca de nuestros servicios.⠀⠀ ⠀⠀ SEDE PRINCIPAL⠀⠀ Av. Universidad (61) Esquina Av. 10⠀⠀ (0261) 7416793 / (0261) 7439096⠀⠀ ⠀⠀ SUCURSAL LA LAGO⠀⠀ Calle 72 entre Av. 3G y Av. 3H⠀⠀ (0261) 7937222 / (0261) 7937071⠀⠀ ⠀⠀ SUCURSAL PARAÍSO⠀⠀ Calle 72 Esquina Av. 18⠀⠀ (0261) 7665537⠀⠀ ⠀⠀ #ServiciosSore #AtencionAlPaciente #LaboratoriosSore #LabSoreG #Bioanalisis #AnalisisClinico #Salud #VidaSaludable #CuerpoSano #Maracaibo #Zulia #Venezuela #ServiciosSore #Profesionales #Servicios #Laboratorio #AnalisisDeSangre #ServicioADomicilio
Ya se pueden adquirir las plantillas de madera natural en nuestra página web. ¡Entra en el enlace de nuestra página web para adquirir unas! #comforttip #vidasaludable #wood #naturalwood
AGUA DE FRESAS🍓🍓 🔺️Ingredientes  Porciones: 6, 2 limones grandes, en cuatro trozos½, manojo de hojas de hierbabuena,8 fresas en cuatro trozos,½ taza de azúcar de abedul o de coco , disuelta en ½ taza de agua caliente,4 tazas de agua mineral fría ,cubitos de hielo 🔺️Modo de preparación Preparación: 10min ›  Listo en:10min Exprime los trozos de limón en una jarra de vidrio. Coloca las cáscaras del limón en la jarra junto con la hierbabuena, fresas y agua endulzada.Macera la fruta para sacar el jugo de las fresas y el aceite de la hierbabuena. Agrega el agua mineral y revuelve hasta mezclar bien. Vierte dentro de vasos con hielo. #nolollamesdieta #cambiandohabitos #vidasaludable #detox #beauty #heatlh #pierdepesosinpasarhambre #tucambioamejor #yomecuido #fitnessgirl #ayudoapersonas #comesano #ceroexcusas #ButterflyRevolution #StrongerTogether #ButterflyTeam
❤❤La vida es un reto!!!❤❤ Vivela, siente, ama, ríe, llora, juega, gana, pierde, tropieza..... Pero SIEMPRE levantate y sigue💪💪 . . . #spartanteam #topteam #sigue #ama #rie #networker #vive #vidasaludable
Haciendo deporte en casa con un entrenador personal podrás tener la seguridad de estar recibiendo un entrenamiento de calidad, seguro y que hará que consigas resultados en menos tiempo. Todo esto en un ambiente familiar. Sabemos adaptarnos y te propondremos ejercicios según el espacio del que dispongas y adaptados en función de tu personalidad. En casa, siempre estarás más relajado y nos expresamos con más facilidad. Se parte de la familia #SportsManagers sin salir de casa. Pregúntanos por los planes de entrenamiento a domicilio y haz deporte en casa con total tranquilidad. ------------------------------ ✆ Whatsapp: 3183804673 Instagram: @sportsmanagersoficial Estamos en Neomundo, entrada por el Parqueadero #abdominales #entrenamientopersonalizado #neomundo #vidasaludable #bucaramangagym #gymsportsmanagers #entrenamientofuncional #cardiobox #functionaltraining #spinning #constructordegluteos
Llegó el día ➡ mañana comienza el campus de verano para mayores sobre envejecimiento activo y salud 🌞. Les recordamos que empezaremos abordando cuáles son los cambios normales en el envejecimiento, de la mano del doctor Javier Alonso Ramírez. 🎟 Charlas Metropole. 🕐 Martes 17, 17.30 horas. 🆓 Actividad gratuita. 👴👵 . . #charlasMetropole #Metropole #campusdeveranoparamayores #salud #medicina #nutrición #Reactívate #vidasana #vidasaludable #motivación #geriatría #terceraedad #gratis #envejecimientoactivo #LPGC #GranCanaria
📣📣CONCURSO SIKEN📣📣 ¿Cuál de las tres piezas es la que completa la imagen de nuestra barrita de Coco&Limón? Ayúdanos a completar el puzzle y, entre todas las respuestas acertadas, sortearemos una caja con 4 barritas. ¡Muchas suerte a tod@s! Tienes tiempo de participar hasta el lunes 30 a las 24.00 h. <> . . . #Siken #ComunidadSiken #VidaSaludable #HealthyChoices #Lifestyle #Concurso #Puzzle #Piezas #Barritas #Coco #Limon #Premio #Raffle #Winner
“Starts Today / Comienza hoy “ con PATAGONIA YOGA . . *Setu Bandhasana* : . . Setu “puente”, bandha “formación”. En Setu Bandhasana– Postura del Puente las piernas, caderas y espalda se levantan y el cuerpo adopta la forma de un puente. . @yogaempresas . . Beneficios . . • Estira el pecho, cuello y columna vertebral . • Calma el cerebro y ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve . •Estimula los órganos abdominales, los pulmones y la tiroides . •Rejuvenece las piernas cansadas . •Mejora la digestión . •Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia . •Reduce la ansiedad, fatiga, dolor de espalda, dolor de cabeza e insomnio . •Terapéutico para el asma, la hipertensión arterial, la osteoporosis y la sinusitis Contraindicaciones . . •Lesiones del cuello: evitar esta postura a menos que esté practicando bajo la supervisión de un maestro experimentado. . . #salud #yogabreak #yoga #asana #emprendedores #vidasaludable #startstoday #setubandhasana #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #oficina #instagood #instagram #nostress #patagoniayoga
De color anaranjados y pulpa carnosa, los nísperos son la fruta ideal para cualquier edad y condición. Nos aportan vitaminas C, E, B1, B6, B2, B9 y carotenos. También cuentan en su composición con minerales como el potasio, fósforo, calcio, magnesio, sodio, hierro, zinc, yodo y selenio. Disfruta de esta fantástica fruta antes de que termine la temporada, la encontrarás en nuestra web 👉 https://bit.ly/2mkOPUg Pedidos en el Tel. 938 932 704 o al email pedidos@claramuntfoodservice.com #nispero #nisperos #fruta #verano #summer #nespre #claramuntfoodservice #miravng #horeca #vidasana #vng #vidasaludable #vilanovailageltru
SÚPER PODER!!!!! 💜💚❤💛 Kit completo de nuestras cápsulas premium compuesto por frutas, verduras, frutos rojos y omegas. Más de 30 variedades de alimentos hacen que nuestro cuerpo tenga cubierto la cantidad de nutrientes y fitonutrientes que necesitamos día a día para darlo todo a topeeeee!!!!! 💯💯💯💯 Ponte en contacto conmigo y te lo explico todo sin compromiso 😊😜 #ahoraonunca #cambiatuvida #cápsulas #juiceplus #juicepluslive #juicepluslife #vidasana #comidasana #vidasaludable #energía #frutas #verduras #frutosrojos #omegas
Iniciando la semana, quiero compartirte algunas ideas de #meriendas #fit 😉-Recuerda que es mejor 5 comidas pequeñas al día, que 3 grandes o 1 sola; ya que las pequeñas porciones en intervalos más cortos, mantiene tu metabolismo más rápido ✅ #meriendasaludable #meriendafit #snacks #snack #snacksaludable #merienda #nutricion #nutricao #nutrition #nutricionista #ejercicio #ejercicios #ejerciciosencasa o #gym #fitness #fitnesscoach #personaltrainer #healthcoach #vidasaudável #vidasaludable #vidafit #vidasaudável #coach #pilateslovers #functionalfitness
LLEGO EL VERANO en @ilovebiosupermercadoecologico y con el muchas recetas, productos, promociones y datos curiosos sobre nuestros productos ACOMPAÑANOS!!!🍍🍐🍇🍉 #foodie #vidasaludable #sisepuede #organico #organic #veganlife #ecologico #eco #bio #vegan #vegetarian #healthy #plantbased #vivesano
Am🌞res aúnque el dia esta ☔no podia dejar de pasaros los resultados de los lunes✌️✌️ Asi que aquí los teneis ah y luego en historias os dejo algunos de los comentarios que tenemos el grupo de apoyo🤜🤛con este apoyo todo es mas fácil 💕💕 Asi que si te quieres unir ha este gran grupo seras muy bienvenid@🙋‍♀️🙋‍♀️ No esperes mas a ese gran cambio decidete ya hacerlo te estamos esperando con las energías cargadas🔋🔋 para conseguir tu objetivo Mandame un 🆗 y me pongo en contacto contigo o mandame un WhatsApp al 615367268 y te explico como lo vamos a conseguir o llámame o un privado TU ELIJES COMO CONSEGUIRLO YO TE DIJO LAS HERRAMIENTAS TU LO CONSIGUES 💕😘😘😘
Pues empieza mis dos meses de locura de momento ahí esto ya llevo 2 de 3 que tengo en el día (de deporte ) la verdad que si no fuera por la decisión que tome de emprender esta aventura laboral no hubiera podido dedicarme a mí y a mí persona como lo estoy haciendo ......‼️ATENCIÓN a mis historias xq estoy creando mi propio equipo ‼️si quieres escríbeme y te cuento . . . . . #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #cambiandovidas #emociones #change #siquierespuedes #comesano #operaciónverano #operaciónbikini #tushijossonloquetucomes #daejemplo #Butterflyteam #detox #happy #vidasaludable #perdidadepeso #mamafit
Feliz y lluvioso lunes a todos!!! Que tengáis una feliz semana!!💪🏻💪🏻😊😘 #mimejorversion #vidasana #vidasaludable #felizsemana #felizlunes #tumejorversion #mejorando #georgina2 .0 #sonrie #dialluvioso #almaltiempobuenacara #smile
Una que se va a mover el esqueleto un ratito al río 💪🏻 . . #mamisecuida #running #meencanta #vidasaludable #porelrío #mimejorversión
🎉💪🏻#buenlunes para todos!! 🎉💪🏻. Arranca la semana a full #entrenandoduro como @ceciliaorellano 💣 🔹les dejo parte del circuito 👉🏻 ✅#burpees + salto #sentadillas sobre bosu x10 ✅#abdominales bolita y llevo medicine ball a un lateral x20 ✅#plank a brazos extendidos y deslizó pies llevando rodillas al pecho con glidings x12 ✅#flexiones con medicine ball en una mano y la voy pasando de una mano a la otra x10 😅 3 vueltas 😅 #personalizados #entrenamientopersonal #personal #personaltrainer #trainer #training #entrenamiento #entrenamientofuncional #entrenamientoencircuito #gym #gymlife #gymmotivation #gymlove #gimnasio #videofitness #vidafit #vidasana #vidasaludable #fit #fitness #fitnessmotivation #fitmom #healthylifestyle
Mi aumento de masa sigue su proceso 😎💪💪💪#herbalife #vidasaludable #libertadfinanciera
Día 1#retode21dias 💪 En esta rutina vamos a trabajar la parte inferior (Piernas), es muy importante trabajar esta parte del cuerpo ya que es unos de los músculos que al momento de ejercitarlos quemamos más porcentaje de calorías. Los 2 Primeros vídeos de Calentamiento, es importante hacerlo antes y después de la rutina, hacemos cada ejercicio sosteniendolo mínimo 5 segundos. En la rutina haremos en cada ejercicio 12 repeticiónes por 3 series. Complementamos la rutina con una bicerie de abdominales de  15 x 4 veces. Y finalizamos con 20 minutos de ejercicio cardiovascular que más les guste, ya sea trotando, bailando etc. #retode21dias #entreno #training #vidasaludable #nuevoshabitos #fitcook #sisequieresepuede #ceroexcusas #cerogym #entrenoalairelibre #girlpower # Powerfullmind
Barritas energéticas caseras con avena. Ingredientes: 120 g de copos de avena 50 g de sésamo tostado 100 ml de claras de huevo 20 g de crema de almendras 1 cucharadita de esencia de vainilla 1 cucharadita de canela 1 plátano maduro cortado en trozos muy pequeños o machacado Stevia al gusto Preparación: Precalentamos el horno a 200 ºC. Mezclamos todos los ingredientes en un bol. Extendemos la mezcla sobre papel vegetal y le damos forma rectangular. Horneamos durante 20 minutos. Una vez hecho, podemos cubrir la parte superior con chocolate fundido. Cortamos en trozos y ¡listo!
Cuando tenés que esperar 5 horas entre vuelo y vuelo...también es un buen momento para entrenar !!! 💪🏼🕺🏻✈️ Todo tiempo hay que hacerlo productivo !! Si yo lo hice...vos también, donde sea ! Te dejo esta rutina para que empieces el lunes BIEN ARRIBAAAA !!! . .👉🏼Estocadas laterales más sentadilla. 👉🏼plancha más rotación y salto. 👉🏼 rodilla más estocada cruzada 👉🏼abs bolita más inferiores. 4 series ! 40segundos cada ejercicio 20seg de recuperación entre cada uno ! 💥 . . M O V E T E E E E E E !!!! 🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️ . . Gracias primi @rorisoluto por bancarme 😂💜 Ahora siii !! Empezaron nuestras vacaciones💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️🙏🏼 . . #fitness #fit #fitnesslife #fitlife #fitnessmotivation #fitnessfun #fitnessvideo #instagramfitness #instafit #diversion #ejercicio #train #rutina #actividadfisica #movimiento #vidasaludable #vidasana
Bol 🥣 de media mañana con una pera 🍐 un kiwi 🥝 algunos arándanos deshidratados, papaya y piña 🍍 además lleva semillas de calabaza + láminas de coco deshidratadas 🥥 - - Feliz semana ❤️✨⭐️ - - - - - #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #vidasaludable #vidasana #comidasana #summervibes #goodmorning #happytime
Am🌞res aúnque el dia esta ☔no podia dejar de pasaros los resultados de los lunes✌️✌️ Asi que aquí los teneis ah y luego en historias os dejo algunos de los comentarios que tenemos el grupo de apoyo🤜🤛con este apoyo todo es mas fácil 💕💕 Asi que si te quieres unir ha este gran grupo seras muy bienvenid@🙋‍♀️🙋‍♀️ No esperes mas a ese gran cambio decidete ya hacerlo te estamos esperando con las energías cargadas🔋🔋 para conseguir tu objetivo Mandame un 🆗 y me pongo en contacto contigo o mandame un WhatsApp al 615367268 y te explico como lo vamos a conseguir o llámame o un privado TU ELIJES COMO CONSEGUIRLO YO TE DIJO LAS HERRAMIENTAS TU LO CONSIGUES 💕😘😘😘
Apúntate al MEGAFIT que tendremos en Vigo este domingo...FITDANCE,FITCAMP Y BRUNCH (totalmente gratis) #fitlab #fitness #fitdance #fitcamp #brunch #galicia #navia #deporte #vidasaludable #specialday
Buenos días!!! Hoy tengo el día libre, y vengo del dentista, me voy directa a casa a por vuestras consultas que no són pocas!! suerte que puedo trabajar desde cualquier sitio y ya he podido hacer alguna!! Todavía no has echo la tuya? no te lo pienses más aquí estoy para ayudarte y resolver tus dudas😊💪 Que tengáis un muy buen comienzo de semana 😘 #objetivos #perderpeso #sinpasarhambre #comerbien #vidasaludable #atrabajar #consultas #siyopuedotupuedes
🔹️Te gusta el cambio que Nuria ha conseguido💪🏼⁉️ 🔹️No estas conténta con tu cuerpo y quieres bajar de peso 👙⁉️ 🔹️Con nuestro método no sólo vas a perder peso 👙,si no que vas a ganar en salud,vas a aprender a comer sano🥒🥕🍒,incluso lo vas a notar en tus uñas 💅,tu pelo 💁‍♀️,tu piel 🔝🔝... 🔹️También vas a estar más activ@,por que aportamos todos los nutrientes y vitaminas que necesita nuestro cuerpo cada día🌞 🌟NO ESPERES MÁS Y PIDE INFORMACIÓN ❗❗ . . . #fitfood #fitgirl #vidasalud #perderpeso #fitness #vidasaludable #perderpesourgente #perderpesoconsalud #dietasana #fit #adelgazar #fitnessgirl #bajardepeso #healthylife #healthyfood #emagrecercomsalud #alimentacionsaludable #perderpesoconsalud #perderpesosinpasarhambre #comersano #comersaludable #cambiatuestilodevida #fuerte #vidasana
Por la gran acogida de las cremas de verano, las hemos incorporado al menú semanal para que puedas comprobar cuál tenemos cada día 👏👏👏 🎉El menú de la semana (16 - 21 julio) ya disponible🎉 ¡A tu salud! Porque... - Los platos foodtópicos son bajos en sal - Productos ecológicos y de temporada en su mayoría - Con importantes fuentes de proteína no cárnica ¿Qué platos son tus favoritos esta semana? Cuanto más vienes a Foodtopía, menos visitas el contenedor de la basura. ⚠Los sábados sólo abrimos en El Carmen⚠
Mi día 158= Domingo 15/07/2018 Desayuno Pastel de pollo con aguacate y café con leche Almuerzo Coliflor con lomo y ensalada de tomate con cebolla y cilantro Cena Tortilla de Coliflor Merienda Te de flor de Jamaica Una semana más que termina 😍 Una semana hermosa de mucho trabajo y dedicada a mi y a mi Dios 🌷 trabaje duro en el Gym 😀 hice mis clases de Zumba y Yoga y me siento super bien 🌷 Féliz día Del Carmen a todas mis amigas Carmencitas 💋 Un día como hoy se casaron mis suegros hace 60 años 16/07/1958 ❤️ celebraron sus bodas de oro tan enamorados como el 1 er día Que Dios los tenga en Su Gloria hermosos seres humanos Pedro Francisco Soto París y Clara Elisa Arriaga Romero❤️❤️❤️por siempre en nuestros corazones ❤️❤️❤️ #ElRetodelos50kilos   #VaPorTiMiAngelMiTita #saludable #vidasaludable #adiosgordita #fit #vidafit #bajandodepeso #buscandouncambio #ganandovida #exgortita #sisepuede #fitnessmotivacion
Este domingo de fiesta. Celebrando cumpleaños de una amiga con una tarta, en un chiringuito en la playa en #pinedademar . Muy rica tarta. Hay que salir de la rutina, la vida hay que disfrutar. . . . . . #playa #verano #cumpleaños #celebracion #tarta #diversion #chiringuito #nutricion #saludable #bienestar #vidasana #alimentacion #entrenamiento #ejercicio #deporte #nutrientes #motivacion #nutricionista #comidasana #vidasaludable #alimentos #calorias #noobsesion #gimnasio #comida #deli #dieta
Hola a todos!! Creo esta cuenta con el fin de ayudarme y motivarme a mi misma, para hacer las cosas bien. Despues de muchas caídas de coger y bajar de peso continuamente, me decido a comprometerme conmigo misma. Seguro que hay muchas cuentas que me serviran también de motivación, igual que tambien quiero ser un buen ejemplo con la mia. Las ganas siempre pueden con todo, y aunque seguramente vendrán mil piedras en el camino que me espera, quiero disfrutar de el, un camino que no tendrá fin y que será para  toda la vida. A POR MI MEJOR YO!!!!💪🏾💪🏾💪🏾 #mimejorversion #alegria #vamos #healthy #healthyfood #gym #ejercicio #vidasana #vidasaludable #domingo #motivation #motivacion #obesidad #objetivos #yopuedo #mujer #quierete #salud #vida #ejercicioencasa #primerdia #strong #adelgazar #cuidarse #adelgazar #metas #sueños #perderpeso #go #adelgazando
next page →