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PANQUECAS COM MORANGOS Receita 1 ovo 1 clara (guarde a gema) 1 cs de farinha de aveia 1 cs de farinha de Coco branca 1 cc de fermento em pó 3 cc de xylitol ou stevia (10 gotas) . Só misturar tudo, deixando o fermento por último e depois frite em uma frigideira untada e fazer as panquequinhas . Creme de confeiteiro 🍓 1 gema sem película 1/2 xc de leite 1 cc de amido de milho 3 cc de xylitol ou stevia (8 gotas) 3-4 morangos picados . Misture a gema c o leite gelado e o amido e depois leve ao fogo baixo, mexendo sempre até engrossar. Deixe esfriar um pouco e depois coloque os morangos. . . . . . 🔴ATENÇÃO🔴 Adquira Já Nosso E-book E Siga Um Cronograma Diário Para Emagrecer, Altamente Comprovado, Aproveite Pois Está Na Promoção De R$197 Por Apenas R$67 Reais 😍 #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #nutrição #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente
Low carb a dieta zero carbo O começo é a pior etapa, fase mais complicada, pq temos q tirar completamente os carboidratos das refeições e obrigar nosso corpo a consumir gordura. Isso leva uns 2 dias, para a maioria das pessoas, e em alguns casos pode demorar 3 dias. Logo que o estoque de carboidrato acaba, as células passam a consumir gordura na forma de corpos cetônicos por um processo chamado cetogênese e aí que vem a perda de peso... Lista de compras Lowcarb/paleo: ✅Carnes: Bovina Aves Suína Peixes Ostras Mariscos Camarões ✔️Todo tipo de carnes e suas gorduras. ✅Ovos ✅Verduras ✔️Brócolis ✔️ Couve flor ✔️ repolho ✔️pepino, couve, rúcula, espinafre ✔️Ervas e temperos ✔️Todos os tipos de Verduras ✅Gordura boa: ✔️Azeite de oliva ✔️Manteiga ✔️Óleo de coco ✔️Ghee ✔️Banha de porco ✅Oleoginosas: ✔️Amendoas ✔️Nozes ✔️Castanhas ✔️Avelã ✔️Pistache ✅Frutas: ✔️Limão ✔️Abacate ✔️Coco ✔️morango ✔️Kiwi ✔️frutas vermelhas ✅Outros: ✔️Café ✔️ chá ✔️ Água ✔️ Keffir ✔️Queijos ✔️Creme de Leite ✔️Cacau puro ✔️Chocolate com 70% de cacau pra cima. ✔️Adoçante: Stevia e Xylitol e erytritol ✔️Farinhas: de coco e todas as Oleoginosas ✔️ Fermento em pó ✔️ bicarbonato de sódio ✔️Leite vegetal ✔️Nata 🔵Alguns alimentos são proibidos durante toda a dieta e temos que evitar em qualquer quantidade, pq são fontes de carboidratos. É importante tentar não quebrar a dieta, mesmo que seja com pouquinho de carboidratos, afinal, qualquer ingestão de carboidratos vai fazer com que o cetônico deixe de funcionar, daí teremos que iniciar o processo das 48 horas novamente. Por isso, não vale à pena cair na tentação. 🚨Então não pode⤵ Arroz Feijão Bolachas Açúcar Farinhas e Derivados Mandioca Achocolatados Sagu, Batatas Apresuntados Beterrabas Ervilha Quibe Maizena Milho-Verde Massas . . . ↘Mais receitas low carb e fit Clique no link azul do Perfil🔵 . . . . . . . #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #nutrição #nutricao #Cozinhafit
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↘Dieta Low Carb ↙ ⚠ALIMENTOS PERMITIDOS: 🔵Carnes: de porco, bode, carneiro, vitela, carne de boi, bacon artesanal. Picanha com gordura,frango, torresmo 🔵Peixes: salmão, tilápia 🔵Ovos: de todos as formas. Cozidos, fritos, omeletes, etc. Gordura natural: Azeite de oliva extra virgem, óleo de côco, banha de porco, manteiga. . 🔵Molhos naturais - usar manteiga e creme de leite p tornar a sua comida mais saborosa e te fazer sentir mais saciado. . 🔵Vegetais: Tomate, pepino, cebola, pimentão, chuchu, repolho, couve-flor, aspargos, jiló, abobrinha, berinjela, azeitonas, palmito, cogumelos, brócolis, vagem, alface, couve, acelga, salsa, cheiro verde, couve manteiga, espinafre, rúcula, agrião e todas as folhas verdes. . 🔵Laticínios: sempre escolha produtos integrais, nada de produtos desnatados ou light: manteiga, nata, creme de leite, creme azedo, iogurte, crêem cheese, requeijão sem amido, queijos amarelos: muçarela, parmesão, prato, provolone. Oleaginosas: macadâmias, amêndoas, avelãs, nozes, castanhas do pará, castanhas de caju, etc. 🔵Frutas: Abacate, côco, morango, limão, mirtilo, framboesa, amora e maracujá. Outros: Sal Rosa do Himalaia, Sal marinho, Farinha de amêndoa, farinha de côco, leite de côco caseiro, côco ralado, café, chás, temperos, alho, gengibre, pimenta, canela, leite vegetal. Adoçantes: Stévia, eritritol ou xilitol. Até desapegar-se do paladar açucarado. . #lowcarbdescomplicada Mais receitas low carb e fit 🔵Clique no link azul do Perfil . @lowcarbdescomplicada #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #nutrição #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente
➡Panqueca de espinafre recheada com frango⬅ 🔵Receita 📌3 claras 📌2 colheres de sopa de farinha de arroz ou farinha de amêndoas 📌1 punhado de espinafre 📌sal e especiarias a gosto (usei pimenta preta e manjericão desidratado) Só bater todos os ingredientes no liquidificador ou mixer, despejar a massa na frigideira, tapar e esperar “cozinhar”. Depois recheie a gosto 🍃 Essa combinação de frango desfiado + requeijão de castanha de caju fica sensacional!!! .👏👏👏 . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @lowcarbdescomplicada Quer ter suas receitas aqui marque #lowcarbdescomplicada #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #nutrição #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente
⤵Para um bom café da manhã, nada melhor que um pão com queijo Low carb ⤵ . . . . Deseja perder de 5 a 10 kg em 29 dias? ✔️Apenas Comendo da Forma Certa ❌Sem Fazer Academia ✔️Com Reeducação Alimentar ❌Sem Mágica ❌Sem Remédios ➡️Comente "EU QUERO" ➡️Vem Direct ➡️Ou Clique No Link Azul Em Minha Bio 🔵Aproveite Nossa Promoção e Adquira Já Nosso Livro 📓 #receitaslowcarb Restam Apenas 50 Deles!!! #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #perderpeso   #fitnessgirl   #saudável   #alimentaçãosaudavel   #saude #nutrição   #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar   #jejumintermitente
⤵Que torta é essa meu Deus? . 😍Receita minha ou seja nossa, torta de. Frango sem trigo 😋. . . 🔵Ingredientes da massa: . 4 ovos. 100ml de óleo de coco 1 caixinha de creme de leite. 2 colheres requeijão. 1 caixa de milho ( eu sempre lavo o milho, coloco o milho em uma peneira e tento tirar um pouco dos conservantes que vem nele ). 1 colher de fermento. 50g de queijo ralado ( usei o de saquinho). 1. 1/2 xícara de farinha de arroz. . 🔵Modo de fazer : No liquidificador coloca o óleo de coco, milho, ovos,creme de leite , requeijão, e bate em seguida coloca o queijo ralado e a farinha de arroz bate bem por último coloca o fermento em pó e deixa descansar por 5min. . 🔵Recheio : Frango frito na água e desfiado. Depois, em uma frigideira com cebola e manteiga Ghee douradíssima eu coloco o frango e refogo, reservo . . Em uma assadeira untada com óleo de coco e farinha de arroz coloco uma parte da massa, coloca o frango em cima do frango espalha 3 colheres de requeijão e o restante da massa finalizei com queijo coalho ralado tomate e orégano . Levei ao forno por aproximadamente 50min depende do forno . . Só quero dizer que ficou MARAVILHOSA 😍😍. . . . Não esquece de curtir e marcar as amigas 💟. #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #nutrição #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente
Boa dia galera Fitness💪 🚨Atenção ⤵ . A qualidade dos alimentos que você consome está diretamente ligada ao corpo que você vem tendo, reprograme a sua mente e tudo mudará a sua volta 🧠! 🎯🎯💪🏼 📚Reprograme a sua mente 🧠 . 👉🏽Emagreça pra sempre 💪🏼 . Nosso compromisso é com a sua reprogramação de CRENÇA, evolução, Auto estima e Emagrecimento DEFINITIVO 💪🎯 . . ➡️ Para saber mais detalhes clique no link. ⬅ #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #nutrição #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente
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BEIJINHO FIT 💋🌴#semlactose #lowcarb 🔵Receita 📌2 colheres de sopa de leite de coco em pó (usei o Coco Cream ) 📌1 colher de sopa de coco seco ralado 📌água até dar o ponto (coloque aos poucos em colher de chá) Só misturar todos os ingredientes até o ponto de enrolar, fazer as bolinhas e passar no coco ralado. Se conseguir, deixe na geladeira 30 minutinhos e sirva 😂 📍Se achar necessário, adoce com Stevia ou xilitol. . . . #emagrecersemneurose #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #perderpeso   #fitnessgirl   #saudável   #alimentaçãosaudavel   #saude #nutrição   #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar   #jejumintermitente
Juntamos duas coisas que o brasileiro adora: lasanha e fricassê de frango! Rendimento: 4 Ingredientes: 1 xícara de leite ½ colher de sopa de sal 200g de milho cozido enlatado, drenado 2 colheres de sopa de farinha de trigo, divididas 2 colheres de sopa de manteiga 1 dente de alho picado 1 xícara de cebola picada 1 xícara de tomate picado 3 xícaras de frango cozido desfiado ½ xícara de extrato de tomate 1 colher de sopa de sálvia fresca picada 1 colher de sopa de cebolinha picada ½ colher de sopa de tomilho fresco picado Pimenta, a gosto 200g de requeijão ½ xícara de ervilha enlatada, escorrida 200g de muçarela fatiada 2 xícaras batata palha 1 pacote de 200g de massa para lasanha Modo de preparo: Preaqueça o forno a 150ºC. Adicione o leite, sal, 1 colher de sopa de farinha e o milho no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Derreta a manteiga em uma panela grande, em fogo médio. Adicione o alho, a cebola e o tomate e cozinhe por cerca de 2 minutos, até que a cebola pareça transparente. Adicione o frango, o extrato de tomate e o creme de milho. Mexa bem para misturar e em seguida, adicione a sálvia, a cebolinha, o tomilho, a pimenta e a colher farinha restante e mexa para incorporar. Adicione o requeijão e as ervilhas e misture bem. Coloque um pouco do recheio de frango em uma assadeira média. Cubra com uma camada de massa de lasanha, outra camada de recheio, depois uma camada de mussarela. Repita para encher a assadeira com os ingredientes restantes, terminando com uma camada de mussarela. Finalize com a batata palha. Leve ao forno até dourar, cerca de 15 minutos. Fatie e sirva. Aproveite! #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #jejumintermitente #reeducaçaoalimentar #dieta #cozinhasaudavel #cozinhafit #nutricao #emagrecimento #saude #alimentaçãosaudavel #saudável #fitnessgirl
🍴LASANHA RÁPIDA “LOW CARB”😍 ♥️Receita deliciosa de Lasanha Low Carb de Cenoura, já vai deixando seu like e comenta se gostou ♥️ Vamos Para a Receita 🔵Ingredientes⤵️ ➡️1 cenoura descascada ➡️1 abobrinha média ➡️1 xícara de molho caseiro de tomate ➡️300g de queijo minas ralado ➡️400g de frango cozido, temperado desfiado Orégano a gosto 🔵Modo de Preparo⤵️ Com um descascador faça lâminas finas de cenoura e de abobrinha. Reserve. Em um refratário, da sua preferência, comece a montar a sua lasanha, forrando o fundo com molho de tomate. Faça duas camadas de lâminas de cenoura com lâminas de abobrinha. Sentido horizontal e depois vertical (ou vice-versa). Continue a montagem da lasanha fazendo camadas de molho, queijo minas, frango cozido e laminas dos vegetais. A ultima camada deve ser de queijo para gratinar quando for ao forno. Leve ao forno médio por 25 minutos. Com orégano fica uma delícia! ✔️Dicas de Saúde e Low Carb Você Só Encontra Aqui ➡️@lowcarbdescomplicada #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #vidasaudavel #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #perderpeso   #emagrecimento #saudável   #alimentaçãosaudavel   #saude #comerbem #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar   #jejumintermitente
Tortinha de Legumes Ingredientes: - 3 ovos - 100g de batata doce - Legumes picados à vontade - Temperos à gosto Modo de Preparo: 1 - Bata no liquidificador os ovos com a batata doce 2 - Acrescente os legumes picados e os temperos e misture para formar uma massa homogênea (a massa é mais líquida mesmo) 3 - Distribua em forminhas de silicone e leve para assar em forno médio por aproximadamente 20 minutos ou até dourar #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #nutrição #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente
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A pensar: quem é que fez mal a São Pedro para estar com cheirinho a terra molhada? (Eu até gosto mas não em Junho) Auchhh que ele está zangado que até troveja. Tempinho este... aarreeeeee! . 🇬🇧 Thinking: is summer or winter??!! WTF weather is this? Rain and thunder in June??? I’m having a nightmare I’m sure! 😂🌺
🛑RECEITA🛑⤵️ 😍Canoas de Abobrinha Low Carb 😍 ⬇️Ingredientes⬇️ 3 colheres (sopa) de óleo 2 dentes de alho espremidos 300 g de carne moída (patinho) Sal e pimenta-do-reino ½ colher (chá) de orégano ½ colher (sopa) de raspas de limão 3 abobrinhas médias cortadas ao meio no sentido do comprimento 2 ovos 2 colheres (sopa) de requeijão cremoso Parmesão ralado para polvilhar Modo de preparo Aqueça o óleo em fogo médio e refogue o alho. Acrescente a carne e refogue até ficar bem soltinha. Fora do fogo, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, o orégano e as raspas. Retire parte da polpa das metades de abobrinha, formando "canoas" (cuidado para não perfurar as cascas), e misture a polpa picada ao recheio de carne, juntamente com os ovos levemente batidos e o requeijão. Recheie as "canoas", disponha em refratário, cubra com papel-alumínio e leve ao forno médio preaquecido (180ºC) por 20 minutos. Retire o papel, polvilhe o parmesão e leve de volta ao forno até gratinar. #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #perderpeso   #fitnessgirl   #saudável   #alimentaçãosaudavel   #saude #nutrição   #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar   #jejumintermitente
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💚Quer Emagrecer Comendo Bem é saudável? 👇👇 . ✅Aprenda como PERDER até 5 Kg em 7 dias seguindo estilo de Vida Low Carb 💚 . ✅Preparamos uma Coletânea com 100 Receitas Low carb com todas as refeições: Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas. . ✅Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb 💚 . Então CORRE LÁ e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉@receitas_fit_light 🏃 . . Use: #receitasfitlight . #emagrecersemneurose #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #perderpeso   #fitnessgirl   #saudável   #alimentaçãosaudavel   #saude #nutrição   #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar   #jejumintermitente
🍞Pão de aveia recheado🍞 . ✔1 ovo ✔2 clsopa cheias de farinha de aveia (pode usar farinha de amêndoas,castanha,côco,linhaça...) ✔1 clchá de manteiga @gheememore ✔2 clsopa de leite líquido do seu uso ✔sal a gosto ✔1 clchá de fermento em pó . ✅Misture ligeiramente o ovo,acrescente a farinha,a manteiga e o sal,quando estiver homogêneo,junte o leite e o sal,por último o fermento. Coloque metade da massa numa frigideira antiaderente pequena,põe o recheio e cubra com o restante da massa,e leve ao fogo bem baixinho (Use o truque das três grades,quanto mais longe da chama,melhor) quando assar um lado,vira e deixa assar o outro lado. 👌😋 . Repost @saudavel_mente_ . . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil ➡ @receitas_fit_light . . Use: #receitasfitlight . #emagrecersemneurose #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #perderpeso   #fitnessgirl   #saudável   #alimentaçãosaudavel   #saude #nutrição   #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar   #jejumintermitente
Bolo de banana funcional maravilhoso e SUPER prático!! Só façam 🍌🥧✨😍 . 🍌3 ovos 🍌3 bananas 🍌6 colheres de sopa de farelo de aveia ou aveia em flocos 🍌1 colher de chá de canela 🍌1 colher de sobremesa de fermento . Bate tudo no liquidificador, deixando o fermento por último. Bote a mistura numa forma e leve ao forno por 40-50 min. Façam, fica DIVINO!! 😍😍 Repost @taynaperesnutri . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil ➡ @receitas_fit_light . . Use: #receitasfitlight . #emagrecersemneurose #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #perderpeso   #fitnessgirl   #saudável   #alimentaçãosaudavel   #saude #nutrição   #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar   #jejumintermitente
Bolo de cenoura saudável com cobertura de chocolate amargo! Anota aí a receitinha: . 4 ovos 2 cenouras cozidas 1/2 xíc de leite desnatado 2 cs de óleo de coco Bata os ingredientes acima no liquidificador. . Em um recipiente adicione: 2 xíc de farinha de aveia 1 xíc de açúcar demerara Mistura a massa do liquidificador e depois acrescente 1 cs de fermento em pó. . Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve para assar por 30 minutos em forno médio. . Para a cobertura: Derreta 1 barra de chocolate 60% de cacau no microondas e despeje no bolo. Prontinho 😉😋 . . . #receitasfit #receitasfaceis #receitassaudaveis #vidasaudavel #saudavel #estilodevidasaudavel #alimentossaudaveis #alimentosdobem #postreino #pretreino #dieta #foconadieta #foco #reeducacaoalimentar #bolodecenoura #bolodecenourafit #fitnessmotivation #musculacao #fitness #fitfood #instagood #instafit #instacool #instalike #crossfit #helthyfood #helthylife #helthylifestyle
BEIJINHO FIT 💋🌴#semlactose #lowcarb Receita By: @rayannerocha 📌2 colheres de sopa de leite de coco em pó (usei o Coco Cream ) 📌1 colher de sopa de coco seco ralado 📌água até dar o ponto (coloque aos poucos em colher de chá) Só misturar todos os ingredientes até o ponto de enrolar, fazer as bolinhas e passar no coco ralado. Se conseguir, deixe na geladeira 30 minutinhos e sirva 😂 📍Se achar necessário, adoce com Stevia ou xilitol. . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil ➡ @receitas_fit_light . . Use: #receitasfitlight . #emagrecersemneurose #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #perderpeso   #fitnessgirl   #saudável   #alimentaçãosaudavel   #saude #nutrição   #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar   #jejumintermitente
Sopa de abóbora 🎃😋 . Anota que é sucesso: 1 pedaço de abóbora; 1 cebola; 4 dentes de alho; Sal e pimenta a gosto . Preparo: Descasque e corte a abóbora em cubos pequenos e reserve; Na panela coloque um fio de azeite e doure a cebola e o alho; Coloque a abóbora já cortada, misture com o refogado e coloque 2 copos de água e deixe cozinhando até amolecer a abóbora. Bater no liquidificador ou no mixer ( eu fiz no mixer) e está pronto . . . #sopa #sopadeabobora #receitasfit #receitasfaceis #receitassaudaveis #vidasaudavel #saudavel #postreino #pretreino #dieta #foconadieta #foco #instafit #comerbem #focoesaude #resultados #sopafit #musculacao #fitnessmotivation #sopa #crossfit #instagram #instacool #instafit #helthylife #helthyfood
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#Repost @receitaslightoficial ・・・ Massa de panqueca verde - low carb. Não leva farinha e fica uma delícia! Para rechear, escolha os ingredientes que mais gosta! Fonte da receita: Muito chique (www.muitochique.com) Ingredientes: - 1 ovo inteiro; - 2 claras; - 1 xícara de espinafre cozido; - sal a gosto. Modo de preparo: 1) Bata todos os ingredientes no liquidificador. 2) Frite em uma frigideira teflon. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
Opções pré treino 👊 . . By:@receitasfitelowcarb . . 💚Quer Emagrecer Comendo Bem é saudável? 👇👇 . ✅Aprenda como PERDER até 5 Kg em 7 dias seguindo estilo de Vida Low Carb 💚 . ✅Preparamos uma Coletânea com 100 Receitas Low carb com todas as refeições: Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas. . ✅Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb 💚 . Então CORRE LÁ e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉@receitas_fit_light 🏃 . . Use: #receitasfitlight . #emagrecersemneurose #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #perderpeso   #fitnessgirl   #saudável   #alimentaçãosaudavel   #saude #nutrição   #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar   #jejumintermitente
#Repost @receitaslightoficial ・・・ Bolo de chocolate sem farinha. Esse é de dar água na boca!! Fonte da receita: Receitas Dicas Fit (@receitasdicasfit ) Ingredientes da massa: - 6 ovos; - 2 colheres (sopa) de cacau em pó; - 6 colheres de chocolate em pó; - 7 colheres (sopa) de açúcar demerara ou adoçante; - 3 colheres de óleo de coco; - 1 copo de coco ralado; - 1 colher (sopa) de fermento em pó. Ingredientes da cobertura: - 150ml de leite de coco; - 100gr de chocolate amargo; - 2 colheres (sopa) de açúcar demerara. Modo de preparo: 1. Prepare a massa: bata os ovos, o chocolate em pó,o cacau em pó o açúcar o óleo de coco no liquidificador. 2. Após bater, acrescente o coco ralado e o fermento em pó e misture bem. 3. Unte uma fôrma com manteiga e farinha e acrescente a massa. Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos. 4. Prepare a cobertura: misture todos os ingredientes e leve ao fogo. Mexa até engrossar. 5. Retire o bolo do forno e cubra-o com a cobertura de chocolate e sirva. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
Pudim de Chia 🍮 ~ 2 colheres de sopa de chia ~ 100 ml de leite de coco ~ 6 pequenos morangos picados ~ 1/3 de manga ~ Essência de baunilha à gosto ~ Misture o leite de coco e a chia e leva a geladeira por aproximadamente 30min, depois é só misturar com as frutas picadas e ser feliz ❤️🍓🥥🥄 #pudimdechia #vegan #vegetariano #receitassaudaveis #yesvegan #receitasfit #receitasfitness #heatlylife #sobremesafit #sobremesasaudavel #sobremesafacil
Arraste a tela para ver os açúcares que você pode ter em casa mascarados!!! A primeira dica pra vida de alimentação saudável é evite industrializados!!!
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Conheça o Programa de Emagrecimento Dieta 21 DIAS do Dr Rodolfo Aurélio. 🏃🍜 Excelente Método (Cientificamente Comprovado), que vai Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal em apenas 21 Dias de forma 100% Saudável! ▶@fontesaude ◀⠀⠀⠀ 🔥Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM! ⠀⠀⠀⠀ BENEFÍCIOS :⠀⠀⠀⠀ 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias;⠀⠀⠀⠀ 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo;⠀⠀⠀⠀ 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol;⠀⠀⠀⠀ 4⃣ Reduzir a Celulite;⠀⠀⠀⠀ 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças;⠀⠀⠀⠀ 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular;⠀⠀⠀⠀ 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis;⠀⠀⠀⠀ 8⃣ Aumento de Foco e Energia.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⚠Aproveite a Promoção por Tempo Limitado, Apenas R$ 97,00 ou parcelado no Cartão em 10x⚠Clique no Link Azul do Perfil e FAÇA SUA INSCRIÇÃO ▶ @fontesaude ◀⠀⠀⠀⠀⠀ ===================================⠀⠀⠀ #saudeebemestar #dicasdesaude #reeducaçãoalimentar #saude #dieta #fitness #dietas #dietade21dias #dieta21dias #emagrecerrapido #receitassaudaveis #emagrecimento #dietaquefunciona #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #magra #sejasaudavel #dietasemsofrer #foconadieta #emagrecendocomsaude #boaforma #dietasaudavel #dietalowcarb #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #perderpeso #dietapaleolitica #dietaflexivel #emagrecercomsaude #dietaesaude ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Receita do nosso Risotto Vegetariano de Grão-de-bico e tomate com abobrinha grelhada. Ingredientes: ♦️1 xícara de arroz arbóreo ♦️1 cebola grande picada ♦️2 tomates grandes picados ♦️1 xícara de grão-de-bico já cozido ♦️1 abobrinha italiana média ♦️2 cenouras ♦️1/2 xícara de vinho branco seco ♦️2 colheres de sopa de manteiga ♦️2 colheres de sopa de azeite ♦️ tomilho seco à gosto ♦️1,5 litro de caldo de legumes ♦️sal à gosto Modo de Preparo: Com uma mandolina (fatiador de legumes) fatie a abobrinha em lâminas bem finas no sentido do comprimento. Reserve. Enquanto isso comece o risotto aquecendo o caldo de legumes e refogando a cebola em 1 colher de manteiga + 1 colher de azeite até quase fritar. Aí então acrescente o arroz e em seguida o vinho branco. Mexa até o álcool evaporar e o vinho quase secar, e aí então comece a acrescentar o caldo e junte o tomate picado. Continue regando com o caldo e mexendo, sempre em fogo moderado. Quando o arroz estiver quase al dente junte o grão-de-bico e a cenoura cozida cortada em quadrainhos após coloque as fatias de abobrinha besuntadas em azeite e polvilhadas de sal para grelhar até que estejam bem verdes. Termine o cozimento do risotto, deixando-o bem úmido e quando estiver pronto acrescente tomilho, 1 colher de manteiga e mexa delicadamente. 〰️ Ficou incrivelmente saboroso, eu comeria as 4 porções sem pensar! 😂 #risotovegetariano #receitasaudavel #saúde #receitasfitness #receitassaudaveis #vegetarian #vegetarianos
Gente... olha que coisa de dar água na boca!!!😋 CHURROS SAUDÁVEL ♥️ Vocês não vão acreditar na facilidade que é pra preparar! Receita by @mieverydayfit ✔INGREDIENTES: - 1 xícara de água - 2 Colheres de sopa de azeite - 1 Colher de sopa de xylitol - 1 pitada de sal rosa - 1 xicara de farinha sem glúten ✔Recheio - Pasta de amendoim - Canela e xylitol . ✔Modo de preparo: - Misture a água, o azeite, o xylitol e o sal em uma panela e deixa levantar fervura. Assim que ferver, desligue e adicione a farinha. Mexa bem até formar uma massa e deixe amornar. Com o auxílio de um saco de confeitaria coloque a massa e vai fazendo os churros do tamanho que preferir. Corte com uma tesoura. Coloque em uma forma e leve pra assar no forno por mais ou menos 20-30 min ou até dourar! Amasse o xylitol com canela e passe em volta! E pra finalizar, cubra com BASTANTE pasta de amendoim!!! FICA MARAVILHOSO♥️ #delicia #alimentaçãosaudável #receitassaudaveis #sobremesa #alimentosfuncionais #dieta #docesaudavel #habitosalimentares #mudancadehabitosalimentares
—->Esfriou né?❄️⛄️ . Caldo de chuchu Ingredientes •3 chuchus •1 cebola •3 colheres de sopa de patinho desfiado •alho e sal a gosto . 👩🏼‍🍳Modo de preparo: coloque os chuchus com casca para cozinhar por aproximadamente 20 minutos. Bata no liquidificador com 200 ml de água (aproveite a do cozimento). Refogue o alho e cebola, jogue o caldo e deixe em fogo baixo por 10 min. Acrescente o patinho desfiado (+ cebolinha e ervas à gosto).😋😍😋 #delícia . #delíciadaNutriJu #saudeebemestar #receitasaudavel #receitassaudaveis #receitalight #receitas #flexibleclub #healthyfood #boaescolha #facilitesuavida #Jucidicas #alimento #saude #plantbased #nutrição #vidasaudavel #longevidade #food #healthyfood #eathealthy #estilodevida #alimentacaosaudavel #foco #instafood #fit #healthylifestyle #fitlife #dieta #receitasaudavel
Nova receita de Mugcakes! Já experimentaram estas maravilhosas receitas!? 😍💚🇵🇹 #receitassaudaveis #healthylifestyle #coisaaboas #healthyfood
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Encantada com esse pão de beijo 🤤 Segue a receita: 300g de batata baroa, 150 de polvilho doce, 100g de polvilho azedo, azeite, orégano e sal a gosto! Modo de preparo: cozinhe a batata baroa e faça um purê, misture com o restante dos ingrediente até a massa pegar uma boa consistência pra enrolar, rendeu umas 20unidades, asse por aproximadamente 25min no forno pré aquecido. ❤️🥔🌱 #paodebeijo #vegan #vegetariano #yesvegan #receitassaudaveis #semlactose
Degustação Junina, festival outono/inverno receitas da NUTRI! - A recepção para meus amados pacientes após a avaliação Bioimpedância e nutricional é desse jeito. 👌❤😍 • Quem disse que fazer Reeducação Alimentar Ou Dietas é sofrimento além de prático, saudável, nutritivo, e delicioso as receitas da NUTRI buscar sempre ingredientes regionais e econômicos tbm. • Nutrição é Ciência!📚 NUTRIÇÃO AVANÇADA!💊 NUTRIÇÃO Corpo e Mente 🏃🏋💆 - #autoconhecimento #autoamor #longevidade #receitassaudaveis #cupcakecacau #cupcakemaracuja #cupcakecaacauecastanhas #receitasdanutri #nutrição #Buíque #Arcoverde #Itaiba #Tupanatinga #Caruaru #Recife #ÁguasBela #Garanhuns #consultório #degustação #capucino #chocolatequente #café #chácanela #clínicanathalliaclibelle #estratégiasnutricionais #nutricomalma #amocozinhar #cozinharéterapia
Bom dia 😁👐❤
Receita do chá 2 maracujás 1 maçã (com pêssego também fica bom) 1/2 limão expremido 1 pedaço pequeno de gengibre Ferve bem tudo e depois peneira. Mtoo bom. Maravilhoso 😍😋🍋🍎☕
Bolo de Cenoura Funcional (sem glúten, sem lactose) ° Ingredientes: ♡3 ovos. ♡2 cenouras raladas. ♡3/4 de xícara de óleo de coco Ou azeite de oliva extra virgem. ♡2 xícaras de farinha de aveia Ou aveia em flocos finos. ♡2 colheres (sopa) de açúcar demorara orgânico. ♡ 1 colher (sopa) rasa fermento químico em pó. ° Modo de preparo: Faça as claras em neve e reserve. Ralar a cenoura. Bata no liquidificador primeiramente os ovos com açúcar e o óleo de coco Ou azeite de oliva extra virgem. Depois acrescente aos poucos a cenoura ralada. Depois despeje a mistura em uma tigela e acrescente a farinha de aveia Ou aveia em flocos finos e depois as claras em neve, misturado delicadamente. Coloque em uma fôrma untada e polvilhada. Leve ao fogo médio (180°C), pré-aquecido até assar. Cerca de 30- 40 minutos. • Cobertura: ♡3 colheres (sopa) cheia de chocolate cacau 50% Ou 100% (Sugestão Nestlé Ou Mãe Terra) ♡2 colheres rasa (sopa) de óleo de coco. ♡50ml de leite coco caseiro. Modo de preparo: Misture bem os ingredientes no liquidificador, em seguida leve ao fogo baixo mexendo com uma colher mandeira deixando engrossar. Por fim despejo em cima do bolo. - #autoamor #autoconhecimento #longevidade #nutricomalma #nutrição #nutricionista #nutrinathalliaclibelle #amocozinhar #receitassaudaveis #receitasdanutri #Buíque #Tupanatinga #Pedra #Venturosa #Caruaru #Recife #Arcoverde #bolodecenoura #Caldadecacau #ÁguasBela #Itaiba #Garanhuns #consultório #saúde #comersaudavelébemmelhor #estratégiasnutricinal #inverno #outono #festivaldereceitas
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