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⚠️ Você sente DOR NAS COSTAS ❓ Ter dor na coluna é um problema comum. Segundo estimativas da OMS (Organização Mundial de Saúde), 85% da população sofre ou ainda vai sofrer desse mal.😫 - É possível diminuir as chances de ter crises com exercícios para fortalecer a musculatura estabilizadora da coluna. 🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️Eles são importantes não só para quem nunca teve problemas de coluna, mas também para quem já sofreu com as dores e não quer passar por isso novamente. - O PILATES é um excelente método para alivio de dor na coluna. Pois ele trabalha com a Contrologia, ou seja, faz com que o paciente aprenda a controlar os músculos do corpo, melhorar postura e manter o tronco mais ereto e menos curvado. - O PILATES possibilita trabalhar com fortalecimento geral do corpo, equilíbrio, alongamento e por fim relaxamento muscular. Além de solicitar uma respiração abdominal que faz com que ocorra um relaxamento mental e muscular como um todo!!! 😀 - Agende uma sessão e conheça o MARAVILHOSO MUNDO DO PILATES! ❤️ 📞 3292.6047 📱 99175.1108 . . @fisio.andressabarili 👩🏻‍⚕️ #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatestododia #pilatessolo #pilatesreformer #pilatesavançado #pilatesbody #pilateseveryday #pilatesmat #pilatesinstructor #pilatesemfloresdacunhaéaqui #pilatesparatodos #fisioterapia #fisioterapeuta #fisioandressabarili
Existem variações do Pilates tradicional que são extremamente eficazes como o caso do Mat Pilates, uma técnica que os exercícios e os movimentos são realizados no solo (chão),usando o peso do próprio corpo e contando com a força da gravidade. O Mat Pilates não se usa o aparelho, mas pode ser realizados e utilizados acessórios para incrementar as variações dos exercícios propostos. A aula dura cerca de 1hora, trabalhando diversos grupos musculares com ênfase na estabilidade e trabalho abdominal, portanto o aluno utiliza se de muita concentração além do trabalho respiratório de forma correta para execução. . . Quem o pratica não se arrepende e senti no corpo a diferença! . #fisiopilates #fisioterapia #mattpilates #matwork #matpilates #pilatessolo #pilatesacessorios #pilatestododia #pilatesequilibrio #pilateslovers #pilatescore #studiodepilates #studiodedança #studiomexedança #mexedança #pratiquepilates #pilatesmudaavida
Nesse fim de semana ocorreu o 1° módulo do Curso de Pilates Completo e o Curso de Pilates Solo e Acessórios. Foram dois dias intensos e de muito aprendizado. Semana que vem tem mais!!! #formapilatescursos #formapilates #pilates #pilatesbola #pilatessolo #pilatesacessórios
SUPER PROMO PARA O SEGUNDO SEMESTRE!!!! . Um super plano semestral com um super desconto para você começar o segundo semestre do jeito CERTO!!!!👏🏻✨😍 . MARQUE AGORA SUA AULA EXPERIMENTAL!!! . . . . . #Pilatesbrasil #pilatestododia #pilatessolo #pilatesaparelhos #auladepilates #aparelhosdepilates #exerciciodepilates #pilatesbeneficios #bolapilates #academiadepilates #pilatespiracicaba #studiosantepiracicaba #piracicaba #piracity #exercicios #estilodevida #saude #dornacoluna #herniadedisco #aula #tratamento
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Power House, Centro de Força, Core, Centramento, todos esses são nomes utilizados para descrever um dos seis princípios do Pilates. Junto a respiração eles são os princípios mais presentes nas sessões e considerados a essência do Pilates. Lembrando que os seis princípios do Método Pilates são: Respiração, Concentração, Controle, Fluidez, Precisão e o Power House ou Centralização. Power House é o nome utilizado para se referir ao conjunto de músculos que estabilizam a coluna lombar, torácica e cervical. E para que os benefícios do Pilates sejam eficazes para o corpo, é necessário que haja a estabilização vertebral correta, associada a respiração. Os principais músculos que compõe o Power House são: Transverso do abdome (TRA) Multífidos Assoalho pélvico Diafragma E há também os músculos mais superficiais, que são os oblíquos internos e externos, glúteo e quadrado lombar. Nessa sequência trabalhamos esse centro de forças, e você como cuida do seu corpo?
Tá esperando o que pra começar a praticar alguma atividade física? 💁🏼‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️💁🏼‍♀️ Amanhã tem Pilates!! Marque já sua aula experimental 📲 #Fisioterapia #instapilates #Pilates #pilatesstyle #pilatestododia #pilatesbrasil #pilatesreformer #pilatessolo #pilatesfit #pilatesemdupla #Lombalgia #ortopedia #TraumatoOrtopedia
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Sunday is a perfect day to refuel your soul and to be grateful for each and every one of your blessings, specially your family. • •• ••• Domingo e um dia perfeito para recarregar suas energias e por ser grato por todas e cada uma de suas bênçãos, especialmente sua família. • •• ••• #purecontrolpilates #pilates #pilatesmat #pilatessolo #pilateiras #pilatesbrasil #perthpilates #purecontrolpilatesformums #pilateslife #pilateslover #pilatestododia #iampolestar #polestarpilates #fitmommy #exercises #exercisedaily #befit4life #strongcore #homeworkout #pilatesinstructor #pilatesnbabies #pilateswithbabies #perthfamilies #exercisingathome #familyexercisetime #mytoddler #mytoddlerboy
Prepare-se para mais uma semana que vai começar! Ela pode ser incrível, basta acreditar! Próximos cursos: ❤️Rio de Janeiro - LOTADO 🧡Guarapuava - PR: informações e inscrições com @clinicaequilibrasaude 💛São Luís - MA: informações e inscrições com @estacaocorpore e @taoterapiasintegradas #flowwheel #yogawheel #pilatesavançado #pilatessolo #yogabrasil
"se sou louca então conseguirei sobreviver a esse mundo insano..." #eunabluefit #Bluefit #pilatesbrasil #pilates #pilateslovers #pilatessolo #pilateiras #instapilates
Vem Dançar no R2 💃 e ser feliz 💃. Turma Ballet Infantil. Sábado 9 horas. Informações whatsapp 98435-1631 ou direct. #r2studiodedanca #r2ciadedanca #dancadoventre #dancacontemporaneabrasil #dancasurbanas #balletclassico #pilatessolo #manaus #brasil
Tem uma faixa elástica em casa?👍 Vamos fazer juntos? 💪 EXERCÍCIO QUE TRABALHA MOBILIDADE DE QUADRIL, JUNTO COM FORTALECIMENTO DE INTERNO DE PERNA E BUMBUM, ALÉM DE DAR AQUELA TRABALHADA BÁSICA NAS COSTAS 😉 Deitada(o) de barrida para cima, os pés ficam sola com sola no meio da faixa elástica, com as pernas dobrada em rotação externa e joelhos na linha dos ombros. As duas mãos seguram as pontas da faixa, com os braços entendidos para cima e escápulas encostadas no chão. Esta pronta(o) para começar... Leve os pés em direção ao chão sem deixar a angulação dos joelhos mudarem, e os braços se mecherem. Em seguida retorne a posição inicial. Conte 10 a 15 repetições, lembrando sempre de respeitar seu limite de movimento e seu corpo. VAMOS FAZER? 😄😅 👉 Esse e todos os outros vídeos da série estão na minha página do YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJoJJrp9SM2GQQ7wAnNC86Q #vemcomigo #vamosfazerjuntos #faixaelastica #pilatesemcasa #pilatessolo #matpilates #pilatesmat #pilatescomfaixaelástica #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilatesholambra #pilatesnaveia #pilatesinstructor #pilatesteacher #pilatesmethod #pilates #pilateslife #pilatesévida #pilatesesaude #pilatesclinico #qualidadedevida #saudeebemestar #quallyvitta #holambra
Vem conhecer o LeVita Studio de pertinho! Será um prazer te receber e mostrar um pouco dos benefícios do pilates para nossa vida 💜 Agente já a sua aula experimental! #LeVitaStudio #pilatesrecife
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Estúdio de Personal Trainer e Pilates - Manuela Dias Vieira Horários de pilates Solo Rua Joaquim Vaz, 1360, Edifício Liane - Interfone 4 - Praia Comprida - São José/SC - Próximo a Caixa Econômica de Campinas. Horários disponíveis: 🏋️‍♀️Personal Trainer Sob consulta 🤸🏾‍♀️Pilates Solo Seg e Qua 7h (2 vagas a partir de 01/08) Seg e Qua 18h (3 vagas) Turmas com apenas 4 alunos. Valor R$125,00* mês Atendimento só com hora marcada! Agende uma aula experimental #personal #personaltrainer #saude #qualidadedevida ##pilates #pilatessolo #pilateslovers #saojose #beiradesaojose #sj #praiacomprida . . . *Valor promocional até dezembro de 2018
E como prometido, hoje segue o post do vídeo das nossas alunas @valdinea_santos e Angélica mostrando a sincronia nas aulas. Vocês brilham meninas! 👯📽️😍👏😉🔝 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ★ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ★ Agende sua aula experimental !!!!! Rua Michel Saliba 163 , Varginha Juatuba Tel :(31) 98555-5655 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••★ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ #pilates #studiopilateskdenucci #pilatesjuatuba #equilibro #flexibility #lovepilates #kfk #balance #contrology #corework #dicipline #determination #pilateslovers #pilatestime #pilateslife #pilateseveryday #endorphin #pilatesfit #pilateando #pilatessolo #meninaspilateiras #pilatespower #josephpilates #pilatesemdupla #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmove #caetanofotos
-Antes de tudo aprenda a respirar corretamente. ~Joseph Pilates . #inahleexhale . Venha fazer uma aula experimental no Studio K Pilates. E conheça mais a fundo a nossa amada #contrologia . 📲67 99963 2517 📌Estamos localizados na Rua Bernardo Guimarães 720 Pioneiros . #pilateslovers #pilatesstudio #studiokpilatestf #pilatesemgrupo 👭👭 #pilatessolo #studiopilates #pilateslover #alunaslindas #inspiracao #expiração #Pilates #pilatesday #pilatesvancouver #pilatessaude #pilatespose #Pilateseducation #pilates4mom #pilatesonthefield #pilatesinstructors   #pilatesexercise #pilateswithfriends #pilatesbeach
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🌸 Booom Dia meu povo! 🙌🏼 Outro domingo com a cara da preguiça, mas seja forte: levanta, toma um café gostoso e vai se exercitar 💪🏼 depois dos nossos 40 minutos de cardio, colocamos o oblíquo pra queimar, não desistimos do nosso #corpaoem6meses 🙅🏼‍♀️ e vocês?! Marque alguém nos comentários que precisa de um incentivo pra levantar 🤣👏🏼 BOM DOMINGO, galera! #pilateslife #pilateslovers #pilatesdodia #pilatesbrasil #pilates #pilatessolo #matpilates #bloggerfit #bloggerfitness #obliquo #prancha #pranchaisometrica #healthylife #healthybody #healthylifestyle #lifestyle #lifefitness #motivacao #motivation #inspire #inspireothers #instahealthy #instapilates #instafitness #yogalates #dowhatyoulove #doyourbest #loveyourbody
Nossa querida pilateira @edcass03 no aulão de pilates que foi realizado na Decathlon.👏🏻😍💕😘. #pilateira #pilatessolo #equilibrio #decathlon #decathlonpraia #luxstudiopilates
Nossa querida pilateira @lucia.lomba no aulão de pilates na Decathlon. 😍👏🏻💕😘 #pilateira #pilatessolo #decathlonpraia #luxstudiopilates
Campo Grande - MS vai nos receber pela segunda vez! Para saber valor, formas de pagamento e fazer sua inscrição entre em contato com @instituto_sandraribeiro #flowwheel #yogawheel #liberacaomiofascial #alongamento #pilatessolo
📍 A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade. Nossa interpretação da aptidão física é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente sã plenamente capaz de, natural e facilmente, realizar satisfatoriamente as nossas muitas e variadas tarefas diárias com entusiasmo espontâneo e prazeroso.’ (Joseph Pilates) #pilatesjundiai #pilatessolo #jundiaisp #itupevasp
Treine em casa com acompanhamento personalizado: personal, aulas para pequenos grupos, treinos para todo condomínio, tenha uma academia no seu prédio. 🏣 Forme grupos conta seus vizinhos e amigos e dívida os custos.🏆 Musculação, aeróbico, lutas, balé, pilates solo, funcional, natação, hidro.💪 Aplicativo de treinos próprio, com aulas a qualquer hora do dia ou da noite de acordo com seus objetivos, adaptados aos equipamentos que você tem ao seu alcance. 📱 Nós levamos uma academia completa até você!👊 Mude sua rotina, seja Accon Fitness! 🥇 #personal #personaltrainer #personaltrainerniteroi #pilatesbrasil #pilatessolo #piratininga #plazaniteroi #projetofitness #projetoverao #receitasfit #reeducacaoalimentar #regime #riodejaneiro #saudeem1lugar #saúdeemprimeirolugar #secabarriga #semgluten #smartfit #tapago #teamdesir #treinamentofuncional #treinamentointegrado #treino #treinoedieta #treinoemcasa #treinofuncional #treinos #vidafit #vidafitness #projetoverão
Quadrúpede Em quatro apoios, com os membros superiores estendidos, e a coluna ereta. Inspire para iniciar o movimento. Expirando, eleve o membro superior direito e o membro inferior esquerdo, mantendo-os estendidos e alinhados. Inspire novamente e, expirando, retorne à posição inicial. Objetivo: fortalecimento do músculo peitoral, alongamento da coluna com dissociação de membros inferiores e superiores. Todo dia é um bom dia quando você inclui o pilates na sua vida! Faça pilates em casa você também! Vagas limitadas!Garanta sua vaga!#homecare #personalpilates #pilatesemcasa #matpilates #pilatessolo #vamospilatear #pilates #pilateiros #amooquefaço #annegabriellepersonalpilatesfuncional #corpusacademia #ninhodakika #academiasobralfitness
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💙 Self Care Sunday 💙 This is all i wanted to do today as my body has been going like crazy😔. I'm on 14 day's straight of working before another 7 days this week and then i jump on a plane to Japan!🛫 If this was summer🌞 i would soooo be dragging my mattress onto the beach right now, listening to the waves🌊 crash as i sleep. 😴 Seeing as i can't do that I'm putting myself to bed nice 🛌and early with my diffuser hehe How was your weekend? 💙💙 #repost @sky.pilates
Ogni giorno è sempre un Buon GIORNO ,,😀👸#pilates #pilateslovers #pilatessanmarino #pilatesbody #nonsolopilates
E elas arrasaram no aulão de pilates! #pilateiras lindas💕 #pilateslovers #pilatessolo #decathlonbrasil #decathlon #saúde #luxstudiopilates
Cansado de sentir dores? Já fez vários tratamentos e nada! Sei que a recuperação de qualquer lesão, distúrbios, disfunções e limitações não é mágica! Mas tenho vivência no tratamento de diversos casos de dores! Muitos casos estão diretamente associados ao entendimento do que provocou a indesejada situação dolorosa, como também intimidade nos conhecimentos de anatomia, biomecânica e fisiologia! Invista na sua recuperação de maneira inteligente e não se permita a aceitar viver a base de remédios que diminuem sua dor mais favorecem a piora das disfunções! Atendimentos em clubes, Academias, em domicílio e ao ar livre! Entre em contato e tire suas dúvidas! #jorgefernandopersonaltrainer #menosdor #personaltrainer #esporao #dor #dorescronicas #pilatessolo #pilates #funcionalfunciona #funcional #reabilitação #crochetagem #massagem #musculacao
“ Pilates will always be good; it is never going out of style”. Eve gentry • •• ••• “ O pilates será sempre bom; nunca cairá de moda.” • •• ••• #purecontrolpilates #pilates #pilatesmat #pilatessolo #pilateiras #pilatesbrasil #perthpilates #purecontrolpilatesformums #pilateslife #pilateslover #pilatestododia #iampolestar #polestarpilates #fitmommy #exercises #exercisedaily #befit4life #strongcore #homeworkout #pilatesinstructor
Atendimento Particular à domicílio, academias, clubes e ao ar livre! Musculação Treinamento Funcional Pilates Solo Corrida Reabilitação Defesa Pessoal Suplementação Nutraceutica Vista sua CORAGEM! Invista em sua saúde e qualidade de vida! #jorgefernandopersonaltrainer #perderpeso #emagrecimento #personaltrainer #reabilitação #pilatessolo #pilates #funcionalfunciona #funcional #musculacao #defesapessoal #nutraceuticos #corrida #luta #kombato
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Coloque movimento na sua vida! Obtenha atendimento especializado! Atendimento em Academias! Atendimento em casa! Atendimento ao ar livre! Melhore a sua saúde e qualidade de vida por meio do movimento adequado, alimentação adequada, suplementação adequada e repouso adequado! Entre em contato e tire suas dúvidas! #jorgefernandopersonaltrainer #vistasuacoragem #devagaresempre #diabetes #diabeticos #hipertensão #hipertensos #corrida #pilatessolo #pilates #funcionalfunciona #funcional #defesapessoal #autodefesa #kombatobrasil #jiujitsu #kalisilat #boxe #kickboxing #aikido #personaltrainer #suplementos #nutricao
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Construindo um amor com o Pilates kkkk #fisioterapeuta #pilatesricardomoreira #pilatessolo
⚠️Cuidado com estalos...⚠️ Estalar com freqüência a articulação aumenta a produção de líquidos internos, que pode levar ao engrossamento, lesão, dor e diminuição do movimento articular. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ O estresse contínuo nos músculos e articulações pode acelerar as manifestações degenerativas normais e naturais que ocorrem nessa região. Se você sente a necessidade de estalar verifique se ela é motivada pelo desconforto ou dor, manifestação característica de uma disfunção que ocorre nas articulações. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ O ato de estalar espontaneamente pode estar escondendo uma disfunção musculoesquelética, que poderá provocar dores no futuro. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Uma disfunção musculoesquelética se caracteriza pela perda da funcionalidade normal (movimento normal) dos músculos e articulações, podendo essa região, ser dolorosa ou não. Essa condição pode estar por trás dos estalos. Sendo assim, alguém que estala as articulações, pode estar escondendo uma disfunção musculoesquelética, predispondo a região, a uma lesão com dores no futuro. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ NÃO PROVOQUE ESTALOS,... ALONGUE O LOCAL? ⚠️QUER DICA DE ALONGAMENTO? Entre para o grupo vip para receber dicas de exercícios. Escreva quero
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