#notreadmill

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#longjog #rapunzellauf .rapunzel lass dein Haar herunter, das ich mich daran in die Höh' hangeln kann ... 🧗‍♂️🏃‍♀️🤸‍♀️ . . #sonntag #langerlauf #waldlauf #ohnekaffee Ziel heute: langsamer langer DL 105 min (70 % maxHF = 125?) 15km - gab wieder die #gelegenheiten neue wege zu entdecken ... mit anstieg!? ... bei der routenerstellung habe ich allerdings nicht darauf geachtet, dass es zu beginn nur bergan ging 😅 - die oberschenkelrückseite freud's - deshalb war ich auch etwas länger unterwegs #höhenmeterbonus für #anfänger 😄 kann für die gerade nur flotter machen, hoffe ich 🧐 .im anschluss noch etwas feld, wiesen und #panorama genießen und #horwischerkäs 😋 . . ♡Das Wichtigste an jeder sportlichen Betätigung ist die Kontinuität♡#zitat . . @grittogo . . #sport #sportlife #runninglife #fitover45 #laufen #running #irunners #laufliebe #instarunners #halbmarathon #erstermarathon #runnercommunity #noTreadmill #waldbaden #freude #lovemusik 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018
Just a little warm this afternoon on the bike. Heat index is 102!! #cardio #instacycling #igcycling #goals #fatburn #werk #cervelo #atx #hot #roadbike #cycling #notreadmill
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.ein kilometer #radbegleitung und der #kaffee • ziel heute • ruhiger DL 60 min (75% maxHF = 130?) 9km . . ....ich sinniere nach 1,5 km über meinen hohen puls .da werde ich von einem älteren Herrn auf einem bepackten Drahtesel um stopp gebeten .er fragt mich des weges .da es eh meine laufstrecke ist, biete ich ihm an, ihn zu begleiten .er nimmt freudig an .und ich erfahre, wie es ist, neben einem rad zu laufen, dass der schwarzwälder 82 ist, seit Dienstag auf dem rad unterwegs, ein cube e-bike, durch mainkinzigtal 😍, u.a. über den vulkanradweg .er wollte schon letztes jahr ... . . .nach 1km verabschieden wir uns .er mit den Worten: das war mein schönster streckenabschnitt - meiner auch 🙂🙇‍♀️ ♡ . . .die Kopfhörer habe ich noch eine weile aus den ohren... ja der puls... mir fallen die #worte von dem in sich gekehrten läufer vom rennsteiglauf ein, der meinte, die (ultra) läufer verzichten auf kaffee ... gestern habe ich das #buch #mitgobidurchdiewüste angefangen zu lesen.... vor einem ultralauf verzichtet er auf kaffee ... 🤔 kaffee macht puls!? .nächsten samstag, selbe strecke, selbe zeit - ohne kaffee .mal schauen, was der puls macht ....🏃‍♀️🏊‍♀️🤸‍♀️🙇‍♀️ . . ♡ . . @grittogo . . #sport #instasport #sportlife #runninglife #inshape #fitover45 #laufen #running #irunners #laufliebe #loveyourlife #instarunners #halbmarathon #erstermarathon #letyoursoulrun #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #brooksrevanna8 #zitat 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018
Viimeinkin! Kesäloma! seuraavat kuusi viikkoa oravanpyörän täytyy selvitä ilman minua. Paljon liikuntaa, hyvää ruokaa ja juomaa ja vain oleilua, ilman yhtään vaatimusta.😀 At last! Summer vacation! the next six weeks the treadmill must survive without me. Much exercise, good food and drink, and just staying, without any demands.😀 #notreadmill #vibramfivefingers #vibram #running #runnersofinstagram #instarunners #stayingfit #fitforforty #countryside #midsummer #yesfivefingers #thisisfinland #runningselfie
#gutenabendlauf ist, wenn der puls über dem soll tanzt und die pace nicht dem entsprechendes tempo gibt, sondern sich auf der neugewonnene sicherern bank bewegt 🏃‍♀️🏊‍♀️🤸‍♀️🙇‍♀️ . . .ziel heute • 6km tempo mit 85% Hf und je 2 5 km ein- u auslaufen • tempo theoretisch 6er pace, nur halt nicht heute abend 😁 .... . . ihr herzigen läufer*innen - gutes nächtle 👋 . ♡All you need is Love ♡ . . @grittogo . . #sportlife #runninglife #inshape #fitover45 #laufen #running #irunners #laufliebe #loveyourlife #instarunners #halbmarathon #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #brooksrevanna8 #zitat 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018 #Weltyogatag #worldyogaday #anahata #herzchakra #mantra #mudra
#legday everyday. #FirstDayOfSummer #ThursdayThoughts Overcast and rain today. Inclement weather or not, still get it in. I thought I saw my brother in law on the trail last week. If that was you ⁦‪J.Cox, I hope to see you again. Just be active. Be safe. #swimmers #Health over #gains #5k or better. #notreadmill #cardiogang #getitin #getMiles #runner #calisthenics #fitness #genetics #DNA #dedication #Motivation #raw #organic #HealthyLiving #lifestyle #plantbased #ShowUp #vegetarians #vegan #natural
#routen #standortbestimmung #erstetrainingseinheit #gehtdawas 🙂 [manchmal denke ich, nein, dass der #lupus meine "leistungsfähigkeit" einfach einschränkt 😔 .... dann ist das eben so ]...und es reicht für nen lockren marathon ♡ hauptsache #sport #laufen .... . . .ziel heute • 9km mit 75% Hf • das ging, lief ganz gut 😃 .... ohne kniebandage, ohne schmerzendes zwicken, im einklang mit der muckenden #bakerzyste ... abgerechnet wird in Hausen .hoffe ich .der #rennsteiglauf und mein #etappenmarathon mit ihren anstiegen - ganz förderlich (inklusive zwicken u zwacken) 😆 . . @grittogo . . #sportlife #runninglife #inshape #fitover45 #laufen #running #irunners #laufliebe #loveyourlife #instarunners #halbmarathon #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #afterworkrun #zitat 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018
#legday everyday. #MondayMotivation Do not allow the weather to dictate your attitude. Another gorgeous day for a run. Rain, sleet, or snow. Just be active. Be safe. #swimmers #Health #gains #5k or better. #notreadmill #cardiogang #getitin #getMiles #runner #calisthenics #fitness #Genetics #DNA #dedication #Motivation #raw #organic #HealthyLiving #lifestyle #plantbased #ShowUp #vegetarians #vegans #natural
#radfahren 35km für ein bierchen und ein missglücktes #auftaktspiel :-( #regenerationswoche 3/3 nach dem #rennsteighalbmarathon und #etappenmarathonwochenende - letzter Tag 🏃‍♀️🏊‍♀️ 🙏 . . #mudra für mehr Energie .die Spitzen des kleinen Fingers und Ringfingers berühren die Spitze des Daumen der rechten Hand und die Spitzen des Ringfingers und des Daumens der linken Hand berühren sich. . . ♡ICH SAGE DIR NICHT, DASS ES LEICHT WIRD. ICH SAGE DIR, DASS ES SICH LOHNEN WIR♡ #ArtWilliams . . @grittogo . . #sportlife #runninglife #inshape #fitover45 #laufen #running #irunners #laufliebe #loveyourlife #instarunners #halbmarathon #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #touringpro #cube #zitat 🦋 #yoga #fingeryoga #mudraderenergie 💜 #grittogo2018
On a beautiful Fathers Day we take our cardio on the road. Literally! 🏃🏽 🌞 everyone enjoy your Sunday and get ready to make big moves this week. #cardio #notreadmill
#longjog mit #kniebandage .120min mit 65% HF .im erdnussverbrennungsmodus 🤣 #regenerationswoche 3/3 nach dem #rennsteighalbmarathon und #etappenmarathonwochenende - letzter Tag 🏃‍♀️🏊‍♀️ 🙏 ....mal schauen, wie das die woche über mit dem knie wird .ich hoffe, es verarbeitet nur die "flotten" bergabläufe von letzter woche🙄 ... unterstützend dafür, darf ich dir das #mudra für #geduld und #ausdauer vorstellen :) .Mittelfinger, Ringfinger und kleiner Finger der rechten Hand legen sich um den Ringfinger der linken. Der rechte Daumen liegt in der linken Handfläche, der rechte Zeigefinger am linken Handrücken. . . ♡SCHMERZ IST SCHWÄCHE DIE DEN KÖRPER VERLÄSST - Pain is weakness leaving the body♡ #filmzitat . . @grittogo . . #sportlife #runninglife #inshape #fitover45 #laufen #running #irunners #laufliebe #time2run #loveyourlife #instarunners #halbmarathon #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #saucony #zitat 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018
It’s cardio day! I’ve gotten so sick of running on a treadmill I decided to end my workout week with a fun (🙄) mixed cardio day. Elliptical Stair climber And a big finish on the rowing machine which made me feel like I will never be able to lift my arms again after yesterday’s killer chest workout 💪🏻💪🏻💪🏻
#fridayrun .60min mit je 10min Ein- und Auslaufen und dazwischen ebissel zügiger Laufen!? Zumindest den Puls mit kleinen Erhebungen auf der Strecke etwas "Beine machen" .... #regenerationswoche 3/3 nach dem #rennsteighalbmarathon und #etappenmarathonwochenende 🏃‍♀️🏊‍♀️ 🙏 ....trotz gefühlt zügigen fusses, den puls habe ich nicht auf 80% bekommen und das rechte knie zwickt 🙄 . . ♡LÄUFER WERDEN NICHT ÄLTER, SIE WECHSELN NUR DIE ALTERSKLASSE♡ KenianischeLäuferWeisheit 🤔 . . @grittogo . . #sportlife #runninglife #inshape #fitover45 #laufen #running #irunners #laufliebe #loveyourlife #instarunners #halbmarathon #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #skylinefrankfurt #zitat 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018
.zwischen #feierabend und #verabschiedung in den ruhestand - laufen .40min 75% HF etwas, etwas kleinwenig flotter als gestern 😊 #regenerationswoche 3/3 nach dem #rennsteighalbmarathon und #etappenmarathonwochenende 🏃‍♀️🏊‍♀️ 🙏 . . .heute morgen 5:30 uhr erwachen .da gab ich mir kurz den luxus der wahl: #laufenammorgen oder etwas länger #yogaammorgen .für laufen am nachmittag würde ich mir sicher zeit nehmen, aber für yoga am nachmittag nicht die ruhe .so gab es eine morgeroutine yoga mit @madymorrison und #vorfreude auf nach der arbeit.... . . ♡DU FÜHLST DICH GUT BEIM LAUFEN UND NOCH BESSER HINTERHER♡ FredLebow . . @grittogo . . #sportlife #runninglife #inshape #täglichsporteln #fitover45 #laufen #running #irunners #laufliebe #loveyourlife #instarunners #halbmarathon #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #rennsteiglauf 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018
Now that tha pollen gone, I’m back in my comfort zone...I call this “Tha Yard” no weights, no inmates..#NoTreadmill #OutsideCardio #90DegreesPlus #ChuckFit
Do you ever look over at the person on the treadmill next to you and wonder why they look like they’re running faster than you even though you know you’re actually faster? That’s why I stick to the road! Get out and get your run in today in honor of #globalrunningday Happy running everyone 🤙🏾 #globalrunningday #fitfam #notreadmill #workoutoutside #fitnessisfun #retiredolympian #stayfit
3 km walk and RUN (!!!) + 3 km walk (and a break) with dog. I could actually run! Very slow and probably about 30-60 seconds in a row, but I could run! So happy 😍 #cardio #run #løb #runner #løber #running #activelifestyle #healthy #healthylifestyle #notreadmill #pregnant #preggo #fit #fitfam #fitspo #fitness #fitgirl #fat2fit #fitgirls #fitchicks #bosslady #fitnessaddict #fitnessmotivation #igfitness #igfit #fitmoms #pregnantfit #pregnantrunner
Typical 95 degree day here in Austin. It’s a two round workout day & yeah the bike ride warm a little toasty. #cardio #instacycling #igcycling #cycling #cervelo #fit #igfit #goals #noexcuses #roadbike #notreadmill #outdoorcardio #fitfam #fitspo #werk
Thinking about 30 minutes on the treadmill to get in some "cardio?" Think again. Why engage in 30 wasted minutes of hip-flexion-heavy, boring activity that won't actually make you stronger or better? I've been exploring ways to challenge my work capacity & cardio-respiratory fitness that actually improve my core strength & spinal stability & health. Here's a "cardio" workout I've been enjoying. 30 minute EMOM alternating between: 30 yard Farmer Walk (approx 1/2 BW) 30 yard Suitcase Walk (approx 1/4 BW, R/L) 30 yard SA Rack Walk Rest periods spent walking. Give it a try. I bet you'll find your heart rate up, core challenged & yourself feeling pretty good at the end. #gym #fitness #athlete #youthfitness #autismfitness #fatloss #crossfit #cardio #nouselesscardio #nowastedtime #core #loadedcarries #dowork #treadmill #notreadmill #cardiosucks #strength #KB #kettlebells
#legday everyday. #TuesdayThoughts #TacoTuesday Top of the morning! With a heat index of 104 degrees today. I decided to jump on top of it this morning. It was a lot cooler, a morning breeze. Now, let the day begin. Be safe. #swimmers #Health over #gains #5k or better. #notreadmill #cardiogang #getitin #getMiles #runner #calisthenics #fitness #Genetics #DNA #dedication #Motivation #raw #organic #HealthyLiving #lifestyle #plantbased #ShowUp for my #vegetarians and #vegans #natural
Just going for a casual Saturday run. #capturedmoments with #messiercreations 🙏🏻 #Repost @messier.creations with @get_repost ・・・ We can all make a difference. Either do something to help out or support someone who's doing something. @amanda__lou_fitness https://melbournemarathon2018.everydayhero.com/au/amanda-133 . .. ... .... #melbournemarathon #halfmarathon #lotsofrunning #runforyourlife #stayfit #outdoorrunning #notreadmill #midair #sheflys #colorfulleggings #pinkshoes #fitgirl #beyondblue #lifeline #donategenerously #supportamanda #stayhealthy #comecloser #melbourne #messiercreations #canon6d
I had the absolute pleasure to work with the talented #messier .creations follow his page to follow his photographer journey! 🙏🏻🙏🏻 #capturethemoment #fitness #messiercreations #feelinggrateful #letsdothis #letsgo #pushyourcomfortzone #Repost @messier.creations with @get_repost ・・・ Time to get ready, test our physical abilities and prepare for a great cause. Support the people who support the cause. @amanda__lou_fitness https://melbournemarathon2018.everydayhero.com/au/amanda-133 . .. ... .... #melbournemarathon #halfmarathon #goforarun #fitness #Icandothis #supportamanda #beyondblue #depressionisreal #lifeline #seekhelp #beactive #outdoorliving #notreadmill #tieshoelaces #colourfulleggings #redheads #canon #melbourne #messiercreations
Just going for a casual Saturday run. #capturedmoments with #messiercreations 🙏🏻 #Repost #follow @messier.creations with @get_repost ・・・ We can all make a difference. Either do something to help out or support someone who's doing something. @amanda__lou_fitness https://melbournemarathon2018.everydayhero.com/au/amanda-133 . .. ... .... #melbournemarathon #halfmarathon #lotsofrunning #runforyourlife #stayfit #outdoorrunning #notreadmill #midair #sheflys #colorfulleggings #pinkshoes #fitgirl #beyondblue #lifeline #donategenerously #supportamanda #stayhealthy #comecloser #melbourne #messiercreations #canon
I had the absolute pleasure to work with the talented @messier.creations #follow his page to follow his photography journey! 🙏🏻🙏🏻 #capturethemoment #fitness #messiercreations #feelinggrateful #letsdothis #letsgo #pushyourcomfortzone #offseason #gridiron #girlswhoplay #football #Repost with @get_repost ・・・ Time to get ready, test our physical abilities and prepare for a great cause. Support the people who support the cause. @amanda__lou_fitness https://melbournemarathon2018.everydayhero.com/au/amanda-133 . .. ... .... #melbournemarathon #halfmarathon #goforarun #fitness #Icandothis #supportamanda #beyondblue #depressionisreal #lifeline #seekhelp #beactive #outdoorliving #notreadmill #tieshoelaces #colourfulleggings #redheads #canon #melbourne #messiercreations
Good Morning @harborpointstamford ! Keep a look out for us in the @121towne apartments next to @harlansocial if you’re going for brunch today! Can’t wait to start building out the premier HIIT studio in Stamford!
#legday everyday. #SaturdayVibes What is the best way to cool off when it is a 100 degrees outside? Going for a cool dip. Also, it is a great exercise and works every muscle of the body. I notice posts of individuals working out in the pool. I have only seen one and no one can do it better, than the champ. #MuhammedAli Just do laps, you will feel it later. Be safe. #Swimmers #Health over #gains #5k or better. #notreadmill #cardiogang #getitin #getMiles #runner #calisthenics #fitness #Genetics #DNA #dedication #Motivation #raw #organic #HealthyLiving #lifestyle #plantbased #ShowUp for my #vegetarians and #vegans #natural
Out for a nice little 5k jog wit the homie and his daughter and about 150 or so other people. Gotta get ya cardio in right?!?! Just get up and go . . #5krun #cardio #lightwork #goku #snakeway #saturday #conditioning #athlete #track #field #goals #rippedthreads #strong #explosive #focus #neverquit #fitness #gym #outside #notreadmill #fitness #health #bodybuilding #gains #finished #asap #nopain #power #swolethirty #swolepox #swolethirty #youtube
#legday everyday. #TGIF #FridayFeeIing #FitnessFriday Go into the weekend on a good note. Even if it means doing 20 burpees, 40 push-ups, and 60 sit-ups. Just 1 Set and your body will thank you. Be safe. #lHealth over #gains #5k or better. #notreadmill #cardiogang #getitin #getMiles #runner #calisthenics #fitness #Genetics #DNA #dedication #Motivation #raw #organic #HealthyLiving #lifestyle #plantbased #ShowUp for my #vegetarians and #vegans #natural
#legday everyday. #HumpDay #WednesdayWarrior #noexcuses Today was especially difficult. With the temperature rising and the humidity. I need to be more careful. Running in the middle of the day, can be taxing, to say the least. If you can’t run, walk. Just be active. Be safe. #Health over #gains #5k or better. #notreadmill #cardiogang #getitin #getMiles #runner #calisthenics #fitness #Genetics #DNA #dedication #Motivation #raw #organic #HealthyLiving #lifestyle #plantbased #ShowUp for my #vegetarians and #vegans #natural
I did an indoor walk/run and yes that my hair sticking up wildly. I know its short but I wanted to get a workout in tonight. Rhe weather hasn't permitted me to take my run outdoors. #exercise #notreadmill #workout #run #running #walk #gettinginshape #gettingfit
#legday everyday. #SaturdayMorning It is #MemorialDayWeekend and everyone be safe. Enjoy the time with family and friends. If you have to consume alcohol, drink responsibly and remember to not drive. By the way, non-refusal weekend as well. Be safe. #Health over #gains #5k or better. #notreadmill #cardiogang #getitin #getMiles #runner #calisthenics #fitness #Genetics #DNA #dedication #Motivation #raw #organic #HealthyLiving #lifestyle #plantbased #ShowUp for my #vegetarians and #vegans #natural
#imziel #binzurück :-) 🙏♡ .seit viertel nach vier auf den beinen (schnarcher links - schnarcher rechts 😆), habe ich die erste müdigkeit bei der heimfahrt überwunden 🙂 . . #training 24/24 [232,7 km] = wettkampf ziel-> anstiege meistern 🙏🤸🎶🎧 ... #steffnystrainingsplan #halbmarathon 🏃👍 . . .menschen, leute, läufer - wahnsinn - ca. 7800 beim halbmarathon solln es sein 😱 u ich bin tatsächlich eine von ihnen .block 8, für die neulinge (?) .die zeit bis zum start verging wie im flug - ich bin hier - ich bin dabei 10 9 .... 1 start .wir laufen eine kurze gerade, dann links u die erste steigung .ich laufe .es ist fantastisch, spannend, herzöffnent ... ich habe es dann vorgezogen u als effektiver für den moment empfunden, die anstiege lieber zügig [ich meine tatsächlich zügig] zu gehen, als langsam zu laufen .so war dann auf den letzten 3km ne 6er pace möglich 😀 .vielleicht hat mich auch das gel, was ich immer weiter rausgezögert habe zu nehmen, beflügelt .sonst schwächle ich ab km 13, aber heute.. wars der anstieg nicht, hat ein schmaler pfad mit tausend füssen, wurzelwerk, matsch u stein die aufmerksamkeit gefordert - oder der atemberaubende blick ins grün, in tal .der höchste punkt am #rennsteig 973m ü NN - ich komme wieder, ganz gewiss, und auch im gemächlichen wanderschritt 🙂 .die km vergingen viel "zu schnell" . . #läuferhistory - gestern der wanderer, rennsteigläufer seit 1975, heute morgen am frühstückstisch der herr 76 Jahre 40 x Rennsteiglauf und vor meiner heimreise, der junggebliebene fast 60ziger mit 35 x ... Leidenschaft.... . . ♡weiter weiterlaufen♡ . . @grittogo 🙏 . . . #runninglife #stabilemitte #laufen #run #running #irunners #runhappy #instarunners #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #mach #demRennsteigdieTreue #thüringen #thüringerwald #rennsteiglied #gutsmuthsrennsteiglauf #26Mai2018 #rennsteiglauf 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018
#HALLO :-) 🙏♡ .ich habe eben noch meinen abschließenden #trainingslauf genossen ... die #freude darüber gesunde 6 wochen durchlaufen zu haben ... (jetzt sollte ich mich sputen, dass ich zielsicher in oberhof ankomme 🤓) . . #training 23/24 [201,4 km] ziel-> lockern: #Jogging 20 min (70 % max HF =122) 3 km #steffnystrainingsplan #halbmarathon 🏃🙏🤸🎶🎧 ... 👍das lockern schaut nach einer minutenlandung aus, mit zielpuls 🙂 textsicher bin ich noch nicht 👉 #rennsteiglied aber sicher sehr aufgeregt ;-)🙂 . . ♡ICH BIN DANN MAL DEM ZIEL NÄHER♡ . . @grittogo 🙏 . . . #runninglife #stabilemitte #laufen #run #running #irunners #runhappy #instarunners #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #demRennsteigdieTreue #thüringen #thüringerwald #rennsteiglied #gutsmuthsrennsteiglauf #26Mai2018 #rennsteiglauf 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018
Here is a picture of me not flexing, but instead, squeezing my hips and thighs into a pair of dress pants that I have not been able to wear for YEARS. I honestly don't even remember the last time I was able to pull these pants up past my butt. It is still a tight fit and definitely not comfortable to wear to work, BUT it is proof that my body composition is changing! #progress #progressphoto #6weekprogress #bodyrecomp #bodyrecomposition #fatloss #fitness #fitmom #fitnurses #fitnp #chickswholift #strongwomen #carbsareyourfriend #nutrition #macrosmatter #eatrightandliftheavy #notreadmill #alltheweights
#laufen & #nachspüren & #loslassen 🙏♡ . . #training 22/24 [198,4 km] ziel-> #Jogging 40 min (70% maxHF =122?), (5-6)Steigerungen 6km #steffnystrainingsplan #halbmarathon 🏃🙏🤸🎶🎧 ... so langsam dürfte ich die #steigerungsläufe verinnerlicht haben 🙌 tatsächlich war es fast ne minutenlandung 😆 ca. 10min je ein- und auslaufen, es wurden dann 8 steigeungsläufe auf ca. 100 -120m (+-50 doppelschritte) u etwas über 1min trap .... einmal abklatschen mit einem entgegenkommenden bekannten läufer, 2 x grüssen mit unbekannten läufern 🙂; die #krönung ist, beim anschliessenden mini-lauf-abc, schmerzfrei anzufersen, mit den fersen fast an den hintern zu kommen und in den knien kaum einschränkung zu spüren; vor 8 monaten nur schwerfällig mit schmerzferzertem gesicht möglich - so schaut es heute aus 🙂 . . ♡Einfach nur dastehen, da sein, atmen und fühlen, was ist… ♡ . . @grittogo 🙏 . . . #runninglife #stabilemitte #laufen #run #running #irunners #runhappy #instarunners #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #demRennsteigdieTreue #thüringen #thüringerwald #rennsteiglied #gutsmuthsrennsteiglauf #26Mai2018 #rennsteiglauf 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018
#legday everyday. #HumpDay #WednesdayWisdom The elevation and humidity makes a difference. All of it is #Texas but there are 6 regions, that are very distinct. 3.12 miles/27:01 Be safe. #Health over #gains #5k or better. #getitin #notreadmill #cardiogang #dedication #motivation #raw #organic #runner #fitness #calisthenics #getMiles #lifestyle #HealthyLiving #showup For my #vegetarian and my #Vegan #natural
Beautiful way to start the day! What an amazing place to go walking, inclines/ declines and spectacular views. No treadmill required here. My 2 huskies 🐕 🐕 arrived yesterday and loved their morning walk today.
Our fitness network is open to all levels. We’ve seen athletes range from world class professionals like NBA star and Brand Ambassador Joel Embiid @joelembiid train and live in our classes, to everyday people who are looking for a good sweat and ready to make a change in their lives. One of the greatest features about F45 is that our programmed workouts can be modified, suiting all fitness levels (beginners, recovering from injuries, advanced athletes). We are committed to helping you feel better, move better and look better, no matter where you are starting from! We’re looking forward to having you train with us and will be launching our first wave of PRE-SALE memberships soon. Stay tuned @harborpointstamford and don’t miss the chance to grab a membership at its rock bottom price! 🙌🔥
.war noch wer heute morgen 4 uhr nicht mehr schlafenfähig? .ich war aber auch nicht so munter, dass ich hätt schon laufen können 🙄 . . #training 21/24 [192,4 km] ziel-> #intervall 4 x 2000 m in 12:20 min (HM-Tempo, 6 min Pause) 13 km #steffnystrainingsplan #halbmarathon 🏃🙏🤸🎶🎧 ... lief sich gut und locker an; hat aber nicht für ein schnelles letztes intervall gereicht; darf sich der körper noch dran gewöhnen 😊 ...🙂 schade, ich habe versäumt die pause auf zeit zu stellen (war noch auf distanz) .... .so sonnig wird es wohl nicht am samstag von 7 bis 10 uhr sein, dafür halt steil, bergig - ich bin gespannt 🙌 . . ♡Rennsteiglied Refrain: Diesen Weg auf den Höhn bin ich oft gegangen, Vöglein sangen Lieder. Bin ich weit in der Welt habe ich Verlangen, Thüringer Wald nur nach dir. ♡ Herbert Roth (Musik) und Karl Müller(Text) . . @grittogo 🙏 . . . #runninglife #inshape #stabilemitte #fitover45 #schwimmen #laufen #run #running #irunners #runhappy #instarunners #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #demRennsteigdieTreue #thüringen #thüringerwald #rennsteiglied #gutsmuthsrennsteiglauf #26Mai2018 #rennsteiglauf 🦋 #yoga 💜 #yogaammorgen #grittogo2018
Yep another miserable 😖 day, but at least the rain 🌧 let up a bit for me to get in a run. I really need some good old fashioned vitamin D from the sun ☀️ not a supplement. #imissthesun #runner #runnermom #keepmoving #notreadmill #outdoorrunner #runninghills #motherrunner #6milesofhills
#swim #schwimmen #2tewohnzimmer in der #freibadsaison [zu schwimmen 🙂 ] . . .ich hoffe, das liegt nur am DFB-Pokal-Endspiel, dass ausser mir nur 3 Kinder und 4 Erwachsene gegen 18:30 im freibad waren..... . . .ich musste unbedingt vorm schwimmen noch meine selleriesuppe speisen 🙄 .solang war ich nicht im wasser, dass ich jetzt sagen könnt, was schlimmer ist, voller magen oder die zu locker sitzende bikinihose 😊 . . .zur halbzeit 1:0 für die eintracht 👍 . . #sportlife #inshape #stabilemitte #fitover45 #kraueln #freistil #aquathlon #laufen #running #irunners #runhappy #instarunners #dehnen #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #demRennsteigdieTreue #thüringen #thüringerwald #gutsmuthsrennsteiglauf #26Mai2018 #rennsteiglauf 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018
jogging 🏃 .heute in 1ner woche weiss ich, wie es ist, mit 99 anderen läufern 🏃🏃🏃🏃🏃 in einer turnhalle zu nächtigen 😆 ♡ . . #training 20/24 [179,4 km] ziel-> #Jogging 50 min (70 % maxHF) 7 km #steffnystrainingsplan #halbmarathon 🏃🙏🤸🎶🎧 ... entspanntes tempo, nur der puls nicht .lockere oberschenkel im vergleich zu vor 14 tagen, nach meinen ersten hügelläufen .... . . ♡FIT SEIN IST ERLERNBAR♡ (unbekannt) . . @grittogo 🙏 . . . #runninglife #inshape #stabilemitte #fitover45 #laufen #running #irunners #runhappy #instarunners #zitronenwasser #dehnen #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #demRennsteigdieTreue #thüringen #thüringerwald #gutsmuthsrennsteiglauf #26Mai2018 #rennsteiglauf 🦋 #yoga 💜 #yogaammorgen #grittogo2018
Love Spring Colors. 🌍 Before I started posting RUNNING stuff🌍 I used my INSTA for any outdoor images 🌍that caught my attention, especially living things like plants + flowers + humans. 🌍 I kind of miss that. Planet Earth is really the reason I get out here, whether running, biking, walking or standing still. 🌍No matter how fast or slow you move, never fail to see. 🌍There is novelty and gorgeousness everywhere, especially in the nascent season. 🌍 #Namaste #meditativeimages #seenwhilerunning #spring2018 #greenlake #pccmarkets #greenleaves #colorphoto #run4beauty #notreadmill #thisiswhyirun #planetearth #photography #zen #life #yoga #runningandyoga #soil #growth #intimatespace #greenspace #hojasverdes 🌱🌿🍃
#longjog .mit einen #laufrucksack auf die #strecke zu gehen 🏃 fühlt sich irgendwie ultra an ♡ . . #training 19/24 [172,4 km] ziel-> #langsamerlaDL 115 min (70 % max HF =122) 16 km #steffnystrainingsplan #halbmarathon 🏃🙏🤸🎶🎧 ... war ebissl frisch heut .lief schon mal wieder gut los 🚷 PRIVATWEG hatte strava nicht auf den schirm 😆 dann umzu .... diesmal war mir die strecke nicht mehr ganz so fremd 📷📹 .wie sich ein weg nach einer nacht regen verändern kann 🤓 durch ein rinnsal ... nach mehr als die hälfte der #laufstrecke bin ich vorzeitig quer rüber, um zu vermeiden, wieder mehr als das soll zu laufen 😊 ...mit den linken fuss in hessen u den rechten in bayern, den BLICK NACH #THÜRINGEN ... auf der 700 Jahre alten birkenhainer strasse, die sich heute als forstweg zeigt.... . . ♡Hört auf an Wunder zu glauben, sondern fangt an hart zu trainieren und sinnvoll zu essen♡ (Karsten) . . @grittogo 🙏 . . . #runninglife #inshape #stabilemitte #fitover45 #laufen #running #irunners #instarunners #fernwanderweg #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #demRennsteigdieTreue #thüringerwald #gutsmuthsrennsteiglauf #26Mai2018 #rennsteiglauf 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018
Farmers daily walk and views! #hardwork #notreadmill
#legday everyday. #FridayFun #FridayFeeIing #TGIF Hit it again on that #outdoors treadmill. In #DFW Yesterday I was 28:54 and today 29:07. Fell off and not the best times, but I am not in it for that, only for the #fitness #Health over #gains #5k or better. #getitin #notreadmill #cardiogang #dedication #motivation #organic #runner #fitness #DNA #genetics calisthenics #getMiles #lifestyle #HealthyLiving #showup For my #vegetarian and my #Vegan
Changing things up today...not on the treadmill because my knees are hurting a bit from leg day yesterday. Going to purchase some slip on knee wrap thingys this weekend to protect them during squats. Today was triceps and shoulders. Probably my least favorite day as my left shoulder is weak...3 cortisone shots in it in less than 6 months. It’s been going on for years. I actually thought with the exercises I’ve been doing the last several months it would improve..no such luck. I can feel it doing its thing, like today, and wonder if this will be the day I really mess it up. I didn’t sleep well last night, so had two reasons to take it light. Have a great Thursday! #thursday #iworkout #gym #thursdaymotivation #fitness #tricepsandshoulders #triceps #shoulders #fitover50 #girlswholift #notreadmill #eliptical #norunningtoday #soreknees #rainyafternoon #justdoit #buildingmuscle #workit #itsnevertoolate #foryourhealth #gymrat #makethechange #everydayisablessing #helovesme #iammeandthatsokay #joyloustrong
Come on girls!! 💪🏻🔥 Jump on board, there’s more variety here than walking on a treadmill 😍 I’ve been consistent with my training ever since I picked up a bar, or hung from it 😬 mainly because I see progressions on a weekly basis. I weigh 52kg, but to be honest trying out all this new lifting stuffs has completely distracted me from the scales and got me stuck into the gym! If you need a hand with knowing where to start then please ask 💜 #weightsarefriends
Rainy season is here -- 6 inches since Saturday. Rest of week calls for more rain. Hard getting runs in. #runnerslife #running #notreadmill #rainyafternoons #rainydays #lookingforarainbow #naps
#laufen fängt nicht erst auf #strecke an 🏃♡ . . #training 18/24 [155,7 km] ziel-> #ruhigerdauerlauf 50 min (75% maxHF =130?) 7km #steffnystrainingsplan #halbmarathon 🏃🙏🤸🎶🎧 ...hmmm also, ich habe ja letzte woche meine maxHF nach unten korrigiert .das hatte u.a. zur folge, dass mein #vo2max nach unten ging .komme aber mit meinem puls besser hin und, ich bin schneller unterwegs 😆 .vo2max steigt wieder 🙂 .wie stabil ist dein puls? . . ♡WENN DEINE ABSICHT REIN IST, KANNST DU AUF DEM MEER LAUFEN♡ #suaheliweisheit . . @grittogo 🙏 . . #sportlife #runninglife #inshape #stabilemitte #fitover45 #laufen #running #irunners #loveyourlife #instarunners #erstermarathon #runnercommunity #trailrun #noTreadmill #GoalSetting #demRennsteigdieTreue #thüringen #thüringerwald #gutsmuthsrennsteiglauf #26Mai2018 #rennsteiglauf 🦋 #yoga 💜 #grittogo2018
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