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Faz frio na Zona Leste
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EXERCÍCIO DE PROPRIOCEPÇÃO . Eles promovem a recuperação de lesões nas articulações ou ligamentos, esses movimentos obrigam o corpo a adaptar-se à lesão evitando que se esforce muito o local afetado nas atividades diárias, como por exemplo caminhar ou subir escadas. #fortalecimentomuscular #educacaofisica #reabilitacao #musculacao #treinamentofuncional #vidaemmovimento
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Sobre leite fermentado! Pais limite o consumo de iogurtes e companhias cheias de açúcares às crianças. Uma alternativa é bater frutas com iogurtes naturais. Consulte seu nutricionista. . . . . Repost @flanutrifit . . . . . #viverbem #comida #saude #musculacao #light #mundofit #comidalight #saudavel #fitness #delicia #gostoso #batatadoce #frango #fit #culinariasaudavel #cozinhar #comidasaudavel #dieta #academia #hipertrofia #alimentacaosaudavel #lowcarb #receitasfit #emagrecer #shape #comidadeverdade #fitness
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*Férias Saudável da Grão do Pará*😎☀🌴 -------------------------------------- *LowCarb* A queridinha dos famosos na Grão do Pará. Você que deseja iniciar sua vida Saudável nessas férias de julho, ainda dá tempo. Não se fala em outra coisa no mundo da galera fitness. A dieta lowcarb (baixa em carboidratos) consiste em evitar alimentos com alto teor de carboidratos, priorizando proteínas, vegetais e castanhas. Bruna Marckezine, Patricia Poeta Jennifer Aniston, Brad Pitt, Courteney Cox e Ben Affleck são alguns dos famosos que realizam regularmente a low carb. O objetivo da dieta é obrigar o corpo a utilizar gordura como principal fonte de energia. O resultado é uma mobilização das reservas de gordura do organismo, o que gera a queima de gordura, já que o alto teor de proteínas acelera o metabolismo. Vários estudos americanos afirmam que a low carb ajuda no processo de emagrecimento até três vezes mais que as dietas convencionais. Benefícios da Low Carb: 🔹Diminuição da vontade de comer doces. 🔹Queima de gordura. 🔹Não é preciso contar calorias. 🔹Diminuição do consumo de sódio. ---------------------------------------- Viva novos hábitos alimentares, que tal começar um plano saudável e entrar na Reeducação Alimentar, com mais qualidade de vida. Aproveite também e faça já uma plano saudável conosco. Garanta já sua vaga!!! Na Grão do Pará Dietas🍏 você encontra dietas exclusivas para você e de acordo com o seu objetivo. 🔸Perca de Peso 🔸Corpo fitness(manter) 🔸 Ganho de massa muscular 🔸LowCarb(novidade) 🌀 ALMOÇO 🌀 LANCHE 🌀 JANTAR com preços e planos econômicos, temos um plano para você! interessados deixe seu contato e garanta já a sua dieta. Whatsapp: 93 991702535 Ou clique no link abaixo👇🏻 para falar diretamente conosco no whatsapp: http://bit.ly/GraodoParaDietas 😊 #GraodoPara #Comidadeverdade #Lowcarb #dietadelivery #alimentaçãofuncional #AlimentacaoSaudavel #SantaremSaudavel #fitnessmotivation #healthylife #instadieta #instalike #insta #instafitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #Deuséamor #musculacao #marmitassaudaveis #marmitariafuncional
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Em ritmo de Festa Julina 🎆
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🤔Criamos planos, planejamos e queremos conquistar o mundo, mas aí que vem a vida e nos ensina duramente como tudo realmente funciona 👉🏼"que o bom não é fácil" 👉🏼"que nada vem de graça"👉🏼"que antes da glória tem muita luta" e a lição mais importante "que só não conquista quem escolhe DESISTIR".... 👉🏼🎯🙌🏼💪🏼 . Persistência e paciência é sabedoria 🙏🏼 . #vlog #youtube #Pracimasempre #Aironbravo #construindoaarmadura #exerciciofisico #emoff #atividadefisica #nutricao #treinos #musculacao #emagrecimento #ganhosdemassa #qualidadedevida #hipertrofia #esmagaquecresce #bodybuillding #gym #mensphysique #lifestyle #deusnocomando #saude #fitness #body #fitnessmotivation
Deliciosa opção pra comer sem culpa 😋 Acompanha molho caseiro bolonhesa ou sugo. ☎️ 11 96372-8936.
#Repost @sigadeliciasfit (@get_repost ) ・・・ Mais fácil não tem gente !! INGREDIENTES: 2 xícaras (chá) polvilho azedo 1 ovo 1 colher (sopa) óleo de coco ou outro0,25 xícara (chá) água quente 1 pitada Sal MODO DE PREPARO: Misture o polvilho, o ovo, o óleo e o sal. Acrescente por último a água quente, e amasse até formar uma massa homogênea. Faça rosquinhas ou palitos e coloque em uma travessa. Leve ao forno pré aquecido (180 graus) por aproximadamente 15 minutos. . . . . #goodnight #receitafit #alimentacao #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #cafefit #cafe #biscoitofit #fitness #vidasaudavel #foconadieta #vivercomsaude #delicia #nutricao #musculacao
Completando 4 meses de mudanças de hábitos com 29 Kg eliminados (-5 Kg neste último mês). Olhando as fotos, fico motivado em ver como meu corpo começa a se transformar com esse novo estilo de vida um pouco mais saudável. Nesse momento eu acabo de passar pela metade do caminho e sei que ainda tenho uma boa caminhada pela frente. Mas dessa vez as experiências desses 4 meses me fazem mais forte e me mostram que tenho as ferramentas para seguir a diante, um passo de cada vez, aprendendo com os erros e acertos. #segueoplano
Texto : @marceloscience 👏🏻 Nunca vi ninguém se arrepender de ter investido em conhecimento e saúde ☝🏻 Uma hora você irá entender que as suas escolhas acabam te moldando. . . . . . Aquela parceria Monster . @raulg_personaltrainer 💪🏻 @tamiresrojo_nutricionista 🍇🍎 @95lbr 💪🏽 @feh_trinda 💪🏽 @spedrobento 💆🏼‍♂️ @portaoverdeterapias 💆🏼‍♂️ @lais_leocadio 💁🏽‍♀️ @vitaosports ⚽ . . . #habitossaudaveis #healthystyle #healthylife #saúde #conhecimento #invistaemsuasaude #qualidadedevida #academiajustlift #musculacao #emagrecimento #personaltrainer #emagrecimentosaudavel #nutricaoesportiva #nutricaoconsciente #cuidese #bemestar #teamjustlift 👊🏻
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Conhecendo-se a si mesmo, isto é, explorando seu mundo interno e descobrindo as maravilhas que nele existem, o homem conhecerá seu Criador. Eu sou Deus e a vida eterna, gratidão a existência por me permitir crescer sempre #5dimensão #revoluçãoíndigo #naturezaperfeita #evolucaoespiritual #meolheebem #souomelhoraempre #souamor #sousucesso #naturalista #yoga #pilates #musculacao #abençoafamília #luz #dinheiro
:'Si te dijera que deseo tú cuerpo ahora. ¿Lo pondrías junto al mío?…😉'// _________________________________________________ #photography #muscle #musculacao #photographer #ensaiofotográfico #sesiondefotos #fotos #med #horasvagas #makingmemories #me #body #paraguay #brasil #model #modelo #beard #boy #instaboy #natela #man #homens #followme #fotografia #influencer #fitness
Treinamento de força na terceira idade?Sim.Podemos citar vários benéficos,tais como:melhora do aumento de resistência muscular,força,equilíbrio e flexibilidade;diminuição na queda de massa muscular e óssea;controle da pressão arterial;melhora nas atividades diárias.#personaltrainer #terceiraidade #musculacao #crossfit #treinofuncional #condicionamentofisico #saude #fitness
A obesidade atinge 53.9% dos brasileiros atualmente.E esse número cada vez mais cresce em nosso país.Tendo como causas principais:a alimentação excessiva;falta de exercício e genética.E como saber se uma pessoa está obesa?É muito simples.Através do cálculo do IMC(Índice de Massa Corporal),que é realizado da seguinte forma:divide-se o peso,pela altura ao quadrado.Quando o resultado for igual,ou maior que 30,é definido como obesidade.E como prevenir/tratar a obesidade?Envolve a mudança/manutenção de hábitos saudáveis na alimentação;prática de atividade física e a busca de equilíbrio mental.#personaltrainer #obesidade #saude #musculacao #emagrecimento #treinofuncional #crosstraining #fitness
Sempre procure por um profissional da área esportiva formado,capacitado ,atualizado e ético.Não busque preço,e sim conhecimento.Exija o CREF de seu professor!!!#personaltrainer #musculacao #fitness #crosstraining #funcional
+ DICA DE TREINO + DESENVOLVIMENTO COM HALTERES (ombro) ■ Sentado em um banco, comece com os halteres fixos no nivel do ombro, palmas das mãos voltadas para frente■ ■ Impulsione verticalmente para cima os halteres, até que ocorra bloqueio dos cotovelos■ ■ Abaixe os halteres de volta, até tocarem os ombros ■ MUSCULOS ENVOLVIDOS PRIMARIOS: Deltóide Anterior SECUNDARIOS: Deltóide Latel; Tírceps; Trapézio; Peitoral Superior #dicadetreino #muscle #dilibaniopersonaltrainer #fit #fitnessmotivation #fitness #treinopesado #personal #vemprotreinos #musculação #musculacao #academia #13memo
+ DICAS DE TREINO + DESENVOLVIMENTO COM BARRA (ombro) ■ Sentado em um banco, faça a pegada na barra com afastamento das mãos igual a largura dos ombros; Palmas das mãos voltadas pra frente. ■ ■ Abaixe lentamente o peso (a frente), até que toque a parte superior do tórax. ■ ■ Impulsione verticalmente para cima até que ocorra bloqueio do cotovelos. ■ MÚSCULOS ENVOLVIDOS Primários : DELTÓIDE ANTERIOR Secundários: DELTÓIDE LATERAL; TRÍCEPS; TRAPEZIO E PEITORAL SUPERIOR #dicadetreino #muscle #dilibaniopersonaltrainer #fit #fitnessmotivation #fitness #treinopesado #personal #vemprotreinos #musculação #musculacao #academia #13memo
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