#krafttraining

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T R A I N I N G Zusammen mit @tahatas und @alex.handle 😎🏋 Mini-Diät ist gestartet ➡ Kalorien runter 📉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💊 Supplements: @hyped_supplements 📑 Welche Supplements wirken? Link in der Bio 💻 www.m-muscle.de
Sky and sand....
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Mit Vollgas wieder voran gewesen 💪 #fitgirl #motivation #fitness #krafttraining #sportismylife
Feierabend! Gleich geht's ans Koffer und Sporttasche packen. Wie haltet ihr das mit dem Sport beim Reisen? Setzt ihr aus oder macht ihr dann was im Hotel/ in der Nähe? Ich hab gefühlt ein Riesen Loch im Magen und hau mir jetzt mal diese schöne Portion Tomate Mozzarella hinter die Binde. 😋😋 #abnehmen #abnehmenimpott #abnehmblog #fooddairy #fitfood #food #foodblog #packen #reisen #vorbereiten #feierabend #motivation #fitness #fit #fitgirl #derspeckmussweg #Ernährung #kalorienzählen #diet #diät #muskelaufbau #krafttraining #bikinifit #trainhard #training #lecker #yummy
... ꕤ Hallo meine Lieben... ... Es ist soweit, ich befinde mich derzeit wieder auf der Überholspur... ... Im Kampf mit den Kalorien und meinen Fettpölsterchen geht nun endlich wieder was vorwärts... ... Nach wochelangen und absoluten Stillstand, hat sich bei mir körperlich gar nichts mehr verändert... ... Aber ich bin dran geblieben und wurde, (wie Ihr gestern in meiner Story mitbekommen habt) sehr belohnt... ... Ich weiß wie hart der Weg und der Kampf ist, aber das Ergebnis verändert die Einstellung zu Dir und einem positiveren Leben... ... Es lohnt sich ABSOLUT... ... Macht weiter... Jeder fängt klein an und kann zu etwas großem werden... . . . . . . . #fitnesslife #fitness #fitwomen #fitgirl #motivation #training #bodychallenge #fitnessgirl #calories #fitnessmotivation #instafitness #fitnesslifestyle #fitnessfreak #body #perfectbody #loveyourbody #muskelaufbau #muskeln #derwilleindir #krafttraining #fitfam #fitfamgermany #transformation #fitfamspreadlove #allin
Im Moment pendelt mein Gewicht so zwischen 115 und 117 Kilo. Bin mal gespannt was ich bis zum Frühjahr noch draufpacken kann, ohne fett zu werden.
In knapp 2 Wochen gehts los mit dem Mini-Cut 🙅🏽‍♂️ Bis dahin wird hoffentlich noch einiges an Fleisch drauf gepackt um dann nach den 4 Wochen Diät eine heftige Form zu haben 🙈 Danke an alle die sich jetzt schon für das 4 Wochen GRATIS Coaching angemeldet haben. Wir sind jetzt schon über 35 Leute und es sind noch zwei Wochen bis zum Start was mich mega freut 🙌🏽 Sobald wir bei 50 sind werde ich die Anmeldung schließen. Für alle die sich noch einen der letzten 15 Plätze Schnappen wollen 👉🏽 klickt den Link in der Bio, dort wird alles in einem Video genaustens erklärt und ihr könnt euch direkt eintragen. ⬇️ Die Ergebnisse, also eure Vorgaben sowie den Mini-Cut Guide bekommt ihr spätestens bis zum 28. Juni, also ein paar Tage bevor wir alle gemeinsam loslegen! 💪🏾 #minicut #diet #curls
Mampfi 🍖 und Kampfi 🏋️ gehen Hand in Hand 🤝 Natürlich hat jeder seine eigenen Ziele und gerade bei der Ernährung gibt es viele Vorurteile und unterschiedlichste Konzepte. Aber was ist denn wirklich wichtig? 🤔 Aus Prankenpad-Sicht muss man sich wohlfühlen und dem Körper geben, was er braucht. Und was braucht er? 🤔 Hier hilft ein bisschen Grundwissen in Biochemie und gesunder Menschenverstand. So trifft man fast immer eine gute Wahl! 👌 Guten Appetit 😄 . . . . . #krafttraining #fitness #sport #fit #fitnessstudio #fitfam #muskelaufbau #training #bodybuilder #motivation #fitnessmotivation #muskeln #body #bodybuilding #kraftsport #fitnessaddict #gesundleben #physique #gesund #fitspiration #fitfamgermany #high5 #trainhard
Today gym in the morning @mcfit_ afterwards to the zoo @zoom_erlebniswelt Why do I take 3 days vacation from tuesday till thursday 🤨🧐🤪 I don’t know 🤷‍♀️ #mcfit #running #run #laufen #rawvegan #rohkost #roh #instagram #inspiration #gym #strengthtraining #spinning #mcfit #sports #training #fit #healthy #fitness #krafttraining #cycling #gesundheit #moving #fruits #lifestyle #vegan #hobby #photography #canon
Ich bin immer wieder glücklich wenn ich von meinem Training zurück bin 😃🌸 Heute habe ich viel Ausdauertraining gemacht 😊 800 kcal#mussseinheute #krafttraining ein bisschen #trotzdemschön #jetzt gibts erst einmal was schönes zu Essen # 🥦🍠🥔🍓🥝🍒🥗🥫🥒🌶
Gratis 4 Wochen Summer-Diet Coaching ☀️⬇️ Ich starte am 2. Juli mit meinem 4 wöchigen Mini-Cut und ihr könnt dabei sein, indem ihr das ganze mit mir gemeinsam durchzieht! Das Video ist eine kleine Zusammenfassung. Das ganze Video in dem alles genauestens erklärt wird, wie das ganze abläuft und wie du Gratis mitmachen kannst findest du unter dem Link in der Bio. Knapp 15 Plätze sind nur noch frei! - Wer von deinen Freunden könnte davon profitieren? 💬👇🏽 - 🚶🏽‍♂️🏃🏽‍♂️Follow @togni.marcel 🎥 YouTube: Togni Marcel
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#fitmitkrissi 💪🏽Die VORTEILE von KRAFTTRAINING für LADYS💪🏽 Der Fokus meines eigenen Trainings liegt jetzt wieder im Krafttraining. Angst davor mehr Bizeps zu bekommen als ein Mann? Wäre auf jeden Fall witzig - aber keine Sorge, das wird niemals passieren 🍀😄 Als Frau haben wir durch gezieltes #Krafttraining die Möglichkeit unsere Kurven zu formen und die Figur zu straffen.👙 im folgenden zähle ich euch die vielen weiteren Vorteile beim Training mit Gewichten auf 🙆🏼‍♀️😊 💪🏽 erhöhter Kalorienverbrauch (sogar im Ruhezustand) 💪🏽 Straffung der Haut, Vorbeugen von Cellulite 💪🏽 Definition des Körpers und (natürlich) Muskelaufbau 💪🏽 Verbesserung der Körperhaltung 💪🏽 Körperspannung, Körperkontrolle 💪🏽 Vorbeugung von Osteoporose 💪🏽 Verbesserung der Insulinsensitivität 💪🏽 Stärkung des Immunsystems 💪🏽 Ausgleich zum Alltag und Stressreduktion So viele Vorteile, überrascht mich grad selber fast nochmal wo ich alles so aufzähle 😂 Welcher der Punkte ist bei dir ausschlaggebend für dein #Training ? Oder machst du es aus #Leidenschaft und Liebe zum #Sport an sich? 😊💪🏽🍀😍 #fitnessmotivation #girlswholift #fitfamgermany #trainhardorgohome #healthy #gesundheit #trainingstipps #gymgirl #diät #fettreduktion #muskeln #trainingsplan #fitundglücklich #strongnotskinny #sportmotivation #trainingsmotivation #frauenfitness #johnreed
Goblet Squat💪💪💪
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#lazyday Heute bin ich iwie müde 😂 Aber nach 2 h Training inklusive 70 Etagen #stairstepper als Cooldown ist das okay. Urlaubstag 2 von 14. 2d 5h 30 min dann gehts ab nach Malta 🇲🇹 ✈️ heute Abend gehts mit ner Freundin in die Stadt 🍸 😍 Ich freu mich auf die kommende Zeit #holiday #lazytown #lazyday #afterworkout #aftertraining #krafttraining #sport #cardioworkout #cooldown #stairstepper #legday #bootyday #tiredaf #carbs #protein #nomakeup #natural #bedroom #city #malta ❤️ #summer #summerholiday #vacation
Sometimes you got to see the world from a different angle... Wenn die Dinge sich nicht ändern, verändere deine Perspektive. 👀 STARTAKTION: Ruf an und komm vorbei und spar bis zu 50% auf deine Mitgliedschaft. Aktion gilt für Mitglieder und alle die loslegen wollen! 💪🏽👙 ✍️ #paradigmenwechsel #youronlylimitisyou #kopfstand #wenndirlangweiligimgymist #coachdavidshiva #xtremefitnesspfungstadt #fitness #ernährung #hessen #personaltrainer #dieweltüberkopf #yogis #sport #pfungstadt #fit #krafttraining #disziplin #sport #lebensqualität #yogis #noexcuses #keineausreden #strandfigur #picoftheday #ernährungsplan #functionaltraining #esistniezuspät #gutevorsätze #jumpfitnesspfungstadt
TACH IHR KNUTSCHKUGELN✌ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Ey, wenne Kinder vonne Schule abholst ne.. Da bisse am kochen, checkst die Uhr, denkst dir: Scheiße, beeilen, du musst in zehn Minuten da sein. Wie Speedy Gonzalez noch schnell das Kartoffelpüree feddich machen, in einem Tempo zum verabredeten Platz rennen und da erstmal wie doof noch zehn Minuten stehen.. Irgendwann kommt dann mal dat Kind in einer Seelenruhe angetrabt und erklärt dir, dass se noch mit ihren Freunden vom Sandberg gerollt ist... Alter..🤣 Ist demnächst auch mal meine Entschuldigung, fürs zu spät abholen, HA!🤣 . Heute morgen ging's für mich ins Gym und scheiße, ich hab mein Workout von gestern Abend noch deutlich gemerkt..😅 Egal, ich hab zum Schluss noch 30 Min Cardio dran gehangen und bin im Anschluss noch meine knapp 30 Min nachhause gelaufen..😀💪 Wie schaut Euer Tag so aus?😀✌ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #fitfam #fitfamgermany #fitfamdeutschland #sport #fitmom #muddi #humor #insta #instagram #bloggerin #blogger_de #blog #gym #fitgirl #typischkind #kind #momlife #dienstag #gutentag #cardio #krafttraining #rotehaare #redhead #rotkäppchen #bildbearbeitung #picsart #isabellafrikadella
Auf dem Erbeskopf, dem höchsten Punkt Rheinland Pfalz mit einer mega Aussicht😍 Leider habe ich es an diesem Tag nicht mehr zur Sommerrodelbahn geschafft😂 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Du suchst nach einen Coach und brauchst eine individuelle Beratung?☺️ 👉🏻 Irongenetics.com Online Coaching: 👉🏻Gym-University.com Supplemente 👉🏻Shop.irongenetics.com ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
😁 was geht ab Leute ? 👀 bin aktuell in den Büchern versunken und tauche voraussichtlich erst gegen Ende Juli wieder auf 🤓🤯 da hab ich dann meine Klausuren endlich hinter mir 📚📙📘📗📕🗞📖📐📓📔📒✂️📌 seid ihr aktuell auch im Prüfungsstress oder seht ihr das locker ? 🤷🏼‍♂️
Wenn wir doch gerade schon bei dem Thema #fürmehrwahrheitaufinstagram sind, schließ ich mich dem doch mal an. Ich war nach der Schwangerschaft totunglücklich über meinen Bauch. Abgeschlafft, übersäht mit roten Streifen die bis zum Rücken hinter gehen & sobald man sich hinsetzt die Kleene Bauchschürze über den Hosenbund zum Vorschein kommt. Bikini tragen ? War für mich unmöglich. Ich habe mich furchtbar unwohl gefühlt und gehe heute noch ungern irgendwo Öffentlich Baden 🤔🤔 Dabei ist es doch mittlerweile gar nicht mehr so schlimm. Ich hoffe das Krafttraining strafft das ganze villt doch noch ein bisschen. Leider gibt es auch die Sorte Mensch, von denen man angemotzt wird, nur weil man sein Ziel fast erreicht hat, was man den in einer abnehm Gruppe zu suchen hat & man ja mit dem Gewicht ja eh schon viel zu dürr ist 🤔🤔 Was man sich da teilweise anhören muss ist unmöglich! Dies ist auch speziel an die Yazioaner gerichtet. Da ist es ganz schlimm was das Thema für Menschen angeht die 65kilo und weniger wiegen. Auch wir haben noch ein Ziel vor Augen. Eigentlich sollte man dort ja zusammenhalten und das ganze zusammen durchziehen. So perfekt wie es bei manchen villt ausschauen mag, in Kleidung, ist es eben doch nicht. Somit wünsch ich euch noch einen schönen Dienstag :) #yazio #yazioapp #kalorienzählenmityazio #yaziocommunity #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #gemeinsamabnehmen #fitness #krafttraining #schwangerschaftsstreifen #nichtperfekt #gesundleben #veränderung
Die Mutter aller Grundübungen - Kreuzheben! ☝🏻💪🏻👍🏻 @bella_fit_bella #bodybuilding #krafttraining #muskelaufbau
Quick look at the weightroom I used to go to when I was in school 🏋️‍♂️ If that is not the plain definition of old school gym, then I don't know what is 😁 nothing has changed in over 20 years, well let's make it 40 😆 --------------------------------- #oldschool #oldschoolgym #oldschooltraining #training #trainieren #sport #weightlifting #gewichtheben #fitness #fitnessmotivation #sports #fitnesslifestyle #fitnesslife #olympicweightlifting #nopainnogain #hanteln #badsoodenallendorf #krafttraining #strength #strengthtraining #eurotraining #triathlon #triathlontraining #triathlete #improveeveryday #hypertrophy #powertraining #leistungssport
The better you get...more people will talk. Let they talk and do what you love. Do you do what people want, you lose yourself! It,'s your life! #berlin #berlincitygirl #dbfv #krafttraining #muskelaufbau #abs #muskelkater #eatcleantrainmean #followyourdreams #nevergiveup #justdoit #fight #strongwoman #handstand #trust
Hi zusammen 👋🏼 ! Wir sind die Sportschuhe von Stefan, dem Trainer von Aßmus Athletics. Wir sind nicht nur irgendwelche Sportschuhe, wir sind extra "Gewichtheberschuhe" für sein Krafttraining 🏋🏻‍♂. Für das Ausdauer- und Athletiktraining 🏃🏻‍♂ geht uns Stefan fremd 😪 Was wir schon alles durchgemacht haben kannst Du Dir gar nicht vorstellen! Wir müssen Freud und Leid ertragen, Tränen, Schweiß- aber auch Bluttropfen, wir haben insgesamt schon so viele Tonnen bewegt, die kann man gar nicht mehr alle zählen. Wir mussten und müssen immer noch so viel Aushalten und bei jedem Training Schweiß ertragen, weshalb wir sogar des Öfteren in der Waschmaschine landen - das gefällt uns allerdings nicht so gut 😕 Das ein oder andere mal ist uns auch schon mal ordentlich was auf den Kopf gefallen. Gewichte, Gewichtscheiben... Stefan's Zeh sah danach gar nicht gut aus 😯 Ab und zu sind wir auch schon zwischen den Zähnen von Stefans Hund 🐕 gelandet! Da hatten wir furchtbare Angst, aber er konnte uns immer wieder befreien und es ging alles nochmal gut aus. Meistens stehen wir aber nur rum und Stefan schenkt uns keine große Beachtung. Aber wenn er uns in seine große schwarze Tasche packt und es wieder los geht, weiß er, dass er sich für die maximal zwei Stunden voll und ganz auf uns verlassen kann! Dann haben wir eine sehr innige Beziehung und wir geben ihm bei den durchaus anspruchsvollen und schweren Übungen den nötigen Halt, den er braucht. Wir denken er weiß uns und unsere Arbeit sehr zu schätzen. Wir hören oft, wie Stefan zu seinen Kunden sagt, wie wichtig ein guter Halt bei komplexen Übungen ist. Wie wichtig es ist, Übungen kontrolliert und sauber auszuführen. "Du kontrollierst das Gewicht, nicht das Gewicht kontrolliert dich!" sagt er immer. Oder "Immer 110%!" 🙄 - wir können es nicht mehr hören! Aber er macht das mit voller Leidenschaft und sorgt sich gut um die Leute, da wollen wir ihm das nicht abgewinnen. Von dem her ertragen wir auch das, wenn es das ist, was ihm Spaß macht ☺😊 Weiter geht's in den Kommentaren :) ...
#TeamGN Athletin @Sandra.Dobrunz gewinnt die IFBB Elite PRO CARD und den Klassensieg in Luxembourg! Herzlichen Glückwunsch, Sandra. Wir sind so stolz auf dich! 💪😊 Credit: @Repone.de
Relaxing am Pool 🏊🏼‍♀️ und täglich grüßt das Murmeltier 🙏🏼 Jeder Mensch hat 24h pro Tag.... und jeder bestimmt selbst wie er sie verbringt 😜 Ich habe mich entschieden jeden Tag am Pool 🏊🏼‍♀️ zu liegen 😏😏😏 Guten Tag schönes Leben ☀️☀️☀️💕💕aspria💕#pocca #teampocca #transformation #motivation #gym #gymlife #lifestyle #wohlstand #bedifferent #mcfit #squats #squatspo #lunges #awesome #sommer #awesome #fitness #fit #fitnesslive #staystrong #ziele #erfolg #wohlstand #insta #body #leg #krafttraining #disziplin #maschine #hamburg #pool #geilesleben
Lass dich nicht hängen sondern kämpf immer weiter 💪🏼💪🏼💪🏼#foto #mutivation #krafttraining #fitnessmotivation #love #glücklich #instapic #instagood
Infestier in dein Wissen! 😉 - Den Wissen ist Macht. Den Wissen kann dir keiner nehmen. Den Wissen ist unbegrenzt. - Doch der Haken an Wissen ist: Je mehr du weißt, desto mehr weißt du, was du nicht weißt. Hä? Wie bitte? 🤨 Ganz einfach! 😉 Wenn du dich nur oberflächlich und mit zu vielen Dingen beschäftigst, kannst du gar nicht Wissen was zu einem Thema alles dazu gehört. Wenn du dich auf 1-2 Themen spezialisiert, wirst du je mehr du dich damit befasst merken was noch alles dazu gehört. - Seid dem ich Ernährungsberatung studiere, desto mehr denke ich: Hilfe, nimmt das nie ein Ende. 🤔 Doch bei jedem neuem Kunde merke ich, dass ich ihn immer besser und individueller betreuen kann. Das beruhigt einen. Doch Ruhe dich nicht aus und lerne, lerne, lerne! - Deshalb war ich am letztem Wochenende auf der Vertriebsoffensive von @dirkkreuter ______________________________________ Trainings- u. Ernährungspläne: info@flyingsouls.com #flyingsoulsbielefeld #flyingsouls #fs #trainingsplan #ernährungsplan #krafttraining #bodybuilding #gym #fitnessstudio #bielefeld #wissen #wissenistmacht #vertriebsoffensive #dirkreuter
Top Frisur nach dem Training 😂 da ich morgen Dienst habe wurde heute nochmal alles gegeben 💪Junior und ich geniessen jetzt unserem gemeinsamen Nachmittag 😎 was steht bei euch am Plan?! . . . #abnehmen2018 #1000kmin2018 #laufen  #krafttraining #fitinn  #muskelaufbau #kfareduzieren #motivation #nichtaufgeben #hophophochdenarsch #run #polarm430hr #yazio #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #mealprep #familytime #sport #fit #gesundeernährung #gesundesleben #gesund #noexcuses #asicsnoss #GA1 #GA2
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