#kotisali

1,703 posts

Loading...
Jalka prion jälkeen joitakin viikkoja tasaisempaa rasitusta koko kropalle HGS (hardgainer solution)muunnoksella a la @punttisaaga . Olkapääkin alkaa taas kestämään punnertelua niin saa penkkailla rinnalle rasitusta pitkästä aikaa. Todella mukava tapa treenata. Tehdään koko kropan treenejä kolmesta viiteen kertaan viikkossa (voi kyllä treenata vaikka joka päivä) ja tekemistä säädellään palautumisen mukaan. #garagegym #kotisali #homegym #hardgainersolution #kuntosali #gym
Loading...
ALE! Nyt myös laaja valikoima Saksalaisia Kettler kuntoilulaitteita ja välineitä verkkokaupasta. Hyvät tarjoukset! #kettler #homegym #kotisali #kotitreeni #kuntosali #toiminnallinenharjoittelu #omasali #kesäkunto #workout #käsipaino #levypaino #penkki
Pizzaperjantai! Treenin jälkeen on hyvä tankata vähän ruokaa, ja perjantaisin on hyvä tankata pizzaa! ;) Nauttikaa ulkotreeneistä, vielä kun keli sen sallii. Ja muistakaa että verkkokaupastamme saatte täydelliset treenivälineet tähän tarkoitukseen! . . #gorillasports #gorillasportsfi #kesä #perjantai #viikonloppu #kesäkuntoon #loma #aurinko #kesä #pizza #pizzaperjantai #palautuminen #treeni #tankkaus #bulk #lepopäivä #kotisali #kuntosali #fitness #yoga #aurinko
Jo toinen mahtava Ladycave!! Lisää näitä!! #Repost @sarisommar (@get_repost ) ・・・ Mun ikioma #ladycave ❤️#omasali #myowngym #kylläkelpaatreenata # Jos sinulla on oma sali tai treenaat hiukan erikoisemmalla salilla, niin ota kuva, tägää @trainingfoundationacademy ja kerätään tänne Suomen siisteimmät #PAJA :t ja erikoisimmat salit! T F A #PAJA #kotisali #omasali #garagegym #suomenparhaatsalit #kuntosalivälineet #voimaharjoittelu #tfa #trainingfoundationacademy #perusteetkunniaan #omanelämäsivalmentaja #pajaperjantai
Aina löytyy hyvä syy treenille... 30° lämmintä ulkona 😰-> 16° astetta meidän salilla...😀TYKKÄÄN! 😀 #chill #viileetä #lämpötila #sisälämpötila #kotisali #omasali #meidänsali #kuntosali #punttisali #gym #raitisilma #treenit #paraspaikka #trainingtemperature #salipäivä #viilennystä #atgym #training #temperature
Tässäpäs vielä esittelyssä tämä meidän ikioma pieni leikkipaikka aka kuntosali.😃👊 . Salilta löytyy: 🔹Kerko Sportin kyykkyteline ja penkkiteline. 🔸Kerko Sportin levypainotelineitä 2kpl. 🔹Leokon ja MB Barbellin levypainoja yhteensä reilu 500kg (joista Leokoa 335kg+lukot) 🔸Leokon sekä Roguen voimanoston kisatangot. 🔹Sitten löytyy 1kpl joku huonompi tuntemattoman merkkinen levytanko ja pienemmät lukot. Meille täältä löytyy kaikki tärkeimmät, vaikka ainahan sitä lisää leluja tekis mieli hommata. Nostopaikka on itse puutavarasta rakennettu, jonka päältä löytyy metritavarana ostettu kuramatto. Suurin osa tavaroista on ostettu käytettynä vähän sieltä ja täältä. Ja tämä kaikkihan lähti siitä kun ostettiin talvella heräteostoksena Leokon tanko ja parit kiekot. Siitä se ajatus omasta salista sitten lähti ja tässä sitä nyt ollaan! - - #garagegym #homegym #outdoorgym #mygym #gymlife #motivation #gymmotivation #ipf #powerlifting #crossfit #powerliftinggym #squat #benchpress #bench #deadlift #kerkosport #kuntosali #omasali #kotisali #munsali #salilekasalilvika
@kuntomax Toinen koti vuodesta 2015 🏘 🤩 Ei ole tarpeeks sanoja kiittämään @artotarvainen siitä, että oot ollu tukemassa mun matkaa melkein alusta asti. KIITOS 💖🙏🏽 On kiva tulla treenaa ku tiskillä aina joku tervehtii iloisesti 😊 Jaksaa joka kerta puskee kohti SM:iä! 😀 Viihtyisä, valoisa, rauhallinen. Aina siistiä ja nyt korostaisin myös ILMASTOINTIA 😎😀 #kiitollinen #onnekas #yhteistyö #kotisali #kuntomax #yhdessämatkataittuu #myplacetobe #cooperation #homegym #gymlife #thankful #happy #teamtzemppi #bodyfitness #nfe2018 #suomenfitnessurheilury
ALE jatkuu ja laajenee! Koodilla ”15kettler” -15% Kettler kuntoilun tuotteista heinäkuun loppuun asti! Ilmainen toimitus kaupan päälle!#kettler #kuntoilu #kotikuntoilu #homegym #homeexercise #kotisali #treeniä #kuntopyörä #crosstrainer #soutulaite #alennusmyynti #kesäale #shoppailu #rantakunto #kesäkunto
Moni ajattelee, ettei kodista löydy tilaa omalle #PAJA :lle. @elinakoponen osoittaa, että esimerkiksi olohuoneeseen mahtuu erinomaisen helposti penkki ja kuntopyörä! # #Repost Jos ei treenaaja pääse kuntosalille, niin kuntosali tulee treenaajan luokse. #gymkoponen #kuntosali #kotisali #kesäkuntoon @omasali_oy ( #📷 @elinakoponen ) T F A Jos sinulla on oma sali tai treenaat hiukan erikoisemmalla salilla, niin ota kuva, tägää @trainingfoundationacademy ja kerätään tänne Suomen siisteimmät #PAJA :t ja erikoisimmat salit! #PAJA #kotisali #omasali #garagegym #suomenparhaatsalit #kuntosalivälineet #voimaharjoittelu #tfa #trainingfoundationacademy #perusteetkunniaan #omanelämäsivalmentaja #pajaperjantai
Ei tarvi treenimusiikkia laittaa kun voi kuunnella ukkosen lähestymistä. Mikä mahtava sää treenata!💪🌞⚡ - #lovemygym #benchpress #training #workout #garagegym #homegym #outdoorgym #powerlifting #thunder #sun #raining #motivation #gymmotivation #gymlife #trainhard #kotisali #kuntosali #ukkonen #ylistaro
Nyt on luksusta! #kotisali #kurenpolvi #workwork
Onpa kiva olla taas kotona, vaikka maailmallakin juuri menetteli ☺️ #kotisali #pommisuoja #tähtipölyä #selkäpäivä
Kovin helle niin silloin salitreeni🙈.... No kivaa tää on😊💪. #kotisali #gym #yrittäjä #kesälomalla #finnishboy
Getting ready for Hockey GM evening with @ossiruotsalainen @_iltsu___ and @jugi_karppanen by doing some push-ups and barbell row 💪 #jusatreenaa #kotisali #inov8 #polarm600 #energetics #kettlebell #barbell #dumbells #powerforgolf #nopeusvoimaa
#PAJA ei vaadi välttämättä erikoista fyysistä tilaa vaan oikealla ajatusmaailmalla #PAJA voi olla missä vain. Tästä mahtavana esimerkkinä @mikaduuri :n välineurheilupäivä. Hänen profiilistaan voit kurkistaa myös mitä muuta kuuluu Hokutoryu ju-jutsun mustan vyön omistajan elämää. # Välineurheilupäivä 💪 #kotitreeni ( #📷 @mikaduuri ) T F A Jos sinulla on oma sali tai treenaat hiukan erikoisemmalla salilla, niin ota kuva, tägää @trainingfoundationacademy ja kerätään tänne Suomen siisteimmät #PAJA :t ja erikoisimmat salit! #PAJA #kotisali #omasali #garagegym #suomenparhaatsalit #kuntosalivälineet #voimaharjoittelu #tfa #trainingfoundationacademy #perusteetkunniaan #omanelämäsivalmentaja #pajaperjantai
Jos ei treenaaja pääse kuntosalille, niin kuntosali tulee treenaajan luokse. #gymkoponen #kuntosali #kotisali #kesäkuntoon @omasali_oy
Täällä taas! 💪 Yötreeni omalla kotisalilla hyvän musiikin pauhatessa, onko parempaa? 😎 #treeni #yötreeni #kotisali #homegym #metallisydängym #fitness #metallisydän #fitfashionfi
Kotisali tekee pikku hiljaa comebackin puolen vuoden jälkeen 🤗 #rebuilding #homegym #comeback #kotisali #treeni #puntti #karhusport #weiderpro #finland #startover #after #sixmonth
Kotitreenit karvaisen PT:n johdolla 💪🏻🐶 Tähän treeniin tarvitset tangon, oma tanko ja painot ovat @gorillasportsfi lta 🤩💪🏻 Muista painaa ❤️ jos tykkäät meitsin treeneistä, ja tallenna jatkoa varten 😎 Okei sitten mennään, 4 liikettä: 1️⃣ kyykky 2️⃣ bulgarialainen askelkyykky 3️⃣ sumo maastaveto 4️⃣ Kulmasoutu ℹ️ Tee jokaista liikettä 10-12 toistoa (tai niin että jaksat viimeiset toistot nippa nappa). 5 kierrosta 🔥🔥🔥 Muista alkulämmittely 😎 _______________________________________ My furry PT is always so cheerful 😍🐶 Here is one quick home workout for you guys, just grab a bar and let’s hit this 🤩💪🏻 Swipe left to see the moves, make sure to press that ❤️ if you like this one, and save for future use ☺️🙌🏻 4 moves: 1️⃣ Squat 2️⃣ Bulgarian split 3️⃣ Sumo deadlift 4️⃣ Bent over row ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ℹ️ 10-12 reps each, 5 rounds 💪🏻🔥 . . . . . . Music Heartbeat @iksonofficial #treeni #kotitreeni #salilla #workoutvideo #workouttips
Viikonloppuna olis taas luvassa kisat, kun jonkun aivopierun seurauksena ilmoittauduin penkkaamaan rantapenkkareihin Sotkamoon. No oonko treenannu?.. Hups, en!😄🙈 Eilen vasta eka kunnollinen penkkitreeni MM-kisojen jälkeen, jos sitäkään voi edes treeniksi sanoa kun halusin vaan kokeilla paljonko 80kg painaa.🤔 Saa nähdä mitä siitä kisasta tulee vai tuleeko mitään. Tällä kertaa odotukset ei oo ainakaan korkealla.😜 - #benchpress #powerlifting #training #workout #garagegym #homegym #3daysout #motivation #gymmotivation #gym #atthegym #gymlife #competition #sotkamo #vuokatti #penkkipunnerrus #kisat #kuntosali #omasali #kotisali
Välineurheilupäivä 💪 #kotitreeni
Maalla on ihan eri selitykset miks salille meno on vaikeaa 😂 #nokkoset #salilekavikajaainut #backtoreality #kotisali #maalla
Tänään saatiin meidän omalle salille kaivattu lisä, toinen voimanostotanko.🖤 Nyt voidaan @lehtosensami kanssa treenata yhtäaikaa kun @roguefitness power bar saapui keskuuteemme!💪🤩 - #yeah #imhappy #rogue #roguefitness #powerbar #powerlifting #ipf #barbell #garagegym #homegym #squat #benchpress #deadlift #gymmotivation #motivation #strength #gym #gymlife #crossfit #training #workout #trainhard #kotisali #kuntosali
Uudet treeni vaatteet😍 oli taukoa taas vähän liian pitkään,joten! #kotonakuntoon #takasinkuntoon #selkäkuntoon #kotisali #kesäkuntoon
Sehän alkaa jo näyttämään ihan siltä miltä pitääki 🤩🏋🏼‍♀️ #hurttagymi #käteväisäntä #kotisali #inthemaking #garagegym #hurttalaranch #lottovoitto
Some addad difficulty to warm up. Valmistautuminen Vuokatin viikolle menossa 😀 #jusatreenaa #kotisali #bosuball #inov8 #energetics #kettlebell #dumbells #coretraining #valmiinavuokattiin #powerforgolf #speedtraining
Aina silloin tällöin kuulee ylienergisten ponnaripäisten fitness-intoilijoiden vakuuttavan, että kyllä sitä aikaa treenaamiselle löytyy lapsiperheessäkin, se on vain järjestelykysymys ja kiinni pelkästään omasta halusta. No kun ei perkele ole. #uusipostausblogissa #treeni #training #lapsiperhe #perhe #fitness #homegym #kotisali #metallisydängym #fitfashionfi #metallisydän
🌱 BIG NEWS 🌱 hyvinvointipuoli on nyt avattu ja valikoima tulee täydentymään vaihe-vaiheelta. Käykää tsekkaamassa! ❤
Kaksi huomiota tän illan/yön treenistä: 1. Mä oon niin hiton vahva että tanko loppuu bumber-painoilla kesken 2. Mä oon niin hiton läski että vyö loppuu kesken 😂😂 #treeni #maastaveto #deadlift #kotisali #homegym #metallisydängym #training #fatness #metallisydän #fitfashionfi
MORJES mikä työmaa. Nyt jos et ole vielä ottanut @stenbackan_tila tiliä seurantaan niin suosittelen sen viivyttelemättä tekemään 😅 pääset storiesista (myötä)elämään mun tuskaa tän kuvan takaanta 🙈✌🏽 . . . . #bodypainting #strardust #maalarimaalasisalia #virittäjät #diy #stenbackankuntosali #renovation #remodel #kotisali #kärrby #porvoo #fixer #stenbacka #stenbackantila
Uusiksi sama, tällä kertaa ilman ääntä, mun treenimusat kun rikkoi tekijänoikeuksia... Kun katotte videota laulakaa samalla ääneen @maj_karma biisiä Ei paholaisii oo 🤘😎 #treeni #training #homegym #kotisali #metallisydängym #metallisydän #fitness #fitfashionfi
Mun kotoinen pumppitantere. 💪 Piru ku teki tiukkaa - oon ihan rikki seuraavat kaks päivää. 🤣 My home gym. 🏋️‍♀️ Have to try something...my lazy ass is getting a bit too big. 😜 #kotisali #pumppi #gymstick #kesäkuntoon2019 #reeniähororeeniä #tästäselähtee #homegym #workbitch #gettingthere #hikilaiskantreenatessa #tärinää #huominenonhuomenna
Kehitystä Dirty-gymillä 💪😎#kotisali #homegym #DirtyGym
Loistava keksintö.. ei voi muuta sanoo. ✨😲🥊🤜✨ Awesome innovation for boxing bag.. ➡️ Longer lasting bag & better hand! 🇫🇮🇫🇮 #boxing #boxning #nyrkkeily #kotisali #homegym #garagegym #garageboxing #walltarget #seinätyyny #speedball #päärynäpallo #outdoorboxing #lonsdaleboxing #lonsdalelondon #lonsdale #nipponsport #nipponsportfi #toimii #itworks
Ruotuun juhannuksen jälkeen 😎 herkuttelua, lepäilyä, lukemista ja saunomista möksällä ❤ ihan parasta sen jälkeen pistää keho töihin! Tuo Kalle tuolla kuvassa jaksaa tsempata. Pikku nyanssina nämä kilon nilkkapainot, jotka ostin 16 vuotiaana kun säännöllinen treenielämä alkoi, edelleen ihan käypät ❤ Back to basics after midsummer eating and resting. The guy on the pic is giving me motivation 😎 #hometraining #kotitreenit #wellnesslifestyle #wellness #lihaskunto #kotisali #homegym #traininglife #treenaakotona #ilovewellness #gymtime #wellnessmom #goals
Sweat, baby sweat!Hyvä olo pintaan hikoillen- parhautta😎 #kotisali #kesämuikkeli #pikkujuttuja #hyväfiilis
Kiireisemmän päivän pelastaa kotisali ja pinkit painot 💪 #kotisali #pinkkiä #olinreipas #nytsohvalle #homegym #weightraining #pink #happyme #love #❤️
132,5*8 #kyykky Tekniikka ruppee hajoamaan kun koutsit ei ole vahtimassa :( #squat #powerlifting #voimanosto #skwaats #rikusgym #garagegym #kotisali
Lomalla on hyvä olla🤗😍 ja treenata kotisalilla💪✌#kotisali #gym #bootyworkout #pt #hikipäässä
Tänään totesin, että mulla loppuu kohta painot kesken 🙈 jalat jaksaisi edelleen nostaa enemmän kuin mitä mulla on painoja tai tangossa tilaa 😅😂 saisin mä tähän lastattua vielä toiset 40kg, mutta tila loppuu kesken tangosta ja epäilen ettei tuo tanko kestäisi. 🤔 Uuden tangon oston paikka? 😏 #treeniä #lihastreeniä #painonnosto #painonnostoonkivaa #kotitreeniä #kotisali #weightlifting
Nyt mulla on kaikki mitä mies tarvitsee. Huomaa myös herkut, enkä tarkoita grillissä olevia kanoja, vaan säädettävät käsipainot. #omasali #ilmainentestosteroni #kotisali #ulkotreeni #noexcuses #landmine #kettlebell #barbell #plate #crosstraining #crossfit #functionaltraining #homeworkout #kotitreeni
Siitä että selkä ei kärsinyt ottaa kuormaa harteille ollenkaan, ollaan tässä. Ilmaa kitusiin, jännittää kylkiluut lonkkia kohti(core tiukaksi), istuu jalkojen väliin, polvet aukeaa eteen ja sivulle, kuorma sellainen että sen pystyy "viemään" alas, alas mennessä hakee painon ja tuntuman reisille (hieman kuin jousta jännittäisi) ja sitten kovasti reisillä puristamalla ylös. Tuo nyt sitten tehdään kymmenen kertaa ja sitten vielä se kymmenen kertaa 😊. Jotain hyötyä on ollut jatkuvasta rullaamisesta, venyttelystä ja kuntoutus jumpasta kun nykyään pystyy kyykkäämään kohtuu syvään ja saa alaselän pidettyä asennossa (ei lähde kippaamaan alle). Kuormat ei toki vielä päätä huimaa mutta tällä tyylillä kyllä menee reisille perille sitäkin enemmän. #kyykky #squats #kuntoutus #reehäppi #rehab #kotisali #garagegym
Meillon taas oma pieni sali 💪😄 #diy #homegym #gym #kotisali #kuntosali
Kotisali menee kesäksi remonttiin, buhuu, kuinni sitä muka on ehtiny juurtua tapoihinsa? Noh, rempatkaa siitä salista yhtä kiva nii enköhän mä sillä aikaa ehdi tottua tuonne Pitskun puolelle 😁💪 . . . #treeniä #saliselfie #heippa #kotisali #elixia #syksyllänähdään #homegym #seeyouinfall #training #justdoit #butimlazy #sunday #workout #wannabefitness
Muastavetoja koutsien kanssa. Tavoite oli 9 mutta tuli vahingossa 10*162,5. Iliman vyötä. Jälkiaerobiseksi vesisotaa! #maastaveto #deadlift #powerlifting #voimanosto #rikusgym #homegym #kotisali #garagegym #531 #
next page →