#foco

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Que shape é esse? ABS trincado...sensacional😲😲😲👏👏👏👏🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 Repost from @hattieboydle - Follow (siga) @jonesalquimista ✔ 🏋🏋🏋💪💪💪🏋🏋💪💪💪 #muscleandhealth #fitness #gymlife #gymlifestyle #power #hardcore #aesthetic #fit #muscle #bodybuilding #fitnessmotivation   #strong #gymmotivation #nopainogain #gymmotivation #bodybuidermotivation #bodybuilders #gym #workout #academia #treino #força #power #bodybuilder #foco   #world #focus   #vemmonstro #giant   #female 💪💪💪 Follow(siga)@jonesalquimista
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“Não diminua seus sonhos para caber nos seus medos” . . . . . . . . . #sonho #amor #instagram #dream #brasil #love # #foco #meta #fé #resiliencia #amooquefaço #vamoscomtudo
Quando pensamos em reeducação alimentar, os sanduíches são opções bem práticas, rápidas e saborosos. Wrap de frango com cream cheese light, veja como fazer: Fonte: Adeus obesidade da Tamy. Ingredientes: - 1 Rap10 integral; – 2 colheres de sopa de cream cheese light; – 1 peito de frango pequeno; – 1 xícara de agrião; – 1 xícara de alface lisa; – 1 unidade de tomate. Modo de preparo: 1. Prepare o peito de frango e adicione o tempero de sua preferência (eu utilizo cominho, alho e sal). 2. Corte o peito de frango em tirinhas e grelhe. 3. Misture o frango com as 2 colheres de cream cheese light. 4. Em um prato separado, prepare o alface, o agrião e o tomate, cortando-os em pedaços médios. 5. Coloque o Rap10 em uma frigideira com fogo médio, sem óleo ou azeite, deixe o mesmo lado ficar no fogo por uns 40 segundos e vire o Rap10. Adicione na parte de cima da massa o frango com cream cheese e deixe no fogo por mais uns 15 segundos. 6. Retire o Rap10 do fogo com a massa aberta e adicione a salada. 7. Tempere com 1 fio de azeite extra virgem e feche a massa. Rendimento: 1 porção. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
Aprender à aprender. Intelectualizar-se! . Aprender mais rápido. Projetos! . #novotempo #foco #dedicação #disciplina #estudos #atualização #pontodereferencia #lucianafalcaofranco #projetos #uaudalu
Já assistiu alguma dessas? Tem mais alguma pra recomendar?
"É tudo uma questão de pensar positivo, você é do tamanho do seu sonho, amigo". (Mais uma vez obrigado a todas as pessoas que estão do meu lado todos os dias me motivando para alcançar meus objetivos). 💪😎👊🙏🚀😍🙈 #gordinho #shape #gratidao #30tododia #menos8kg #foco #força #fe #fodase #vemverao #cardio #treino #gym
Sábado já acabando e aquela sensação de dever comprido. . . . Amanhã a mesma rotina, só que sem o treino. . . . . To amando cada vez mais esse esporte 😍💪 cada dia uma evolução, cada dia uma felicidade. #bikinuda #bikinifiness #musclecontestbrasil #campeonatodobrasil #foco #dieta #dietarestrita #cardio #praia
🕗Cumpri um jejum de 19h 👉🏻 Petisquei a tarde torresmos 🥓com limão 🍋 e no jantar para essa noite fria preparei um caldo 🍵 simples de mandioquinha| jiló |batata doce com salsa|alho🍃 delicioso 😋 e sobremesa grego de proteínas|morango🍓|abacate🥑...Qdo se tem um objetivo nada te faz desistir 😉... Optei por uma vida saudável☕️💦🥗🥚🍖🥩🧀🌶🍆🥦🍒🥥🥒🍅🥝🥑🍓🥓🐖🐓🐄🦃🐟🦐🦀🍄🍋🍃🌱🌿 #jejumintermitente #mentesaudavel #baixocarbo #lowcarb #lchf #paleo #ceto #disciplina #foco #constância #maispertodoqueontemvazdcs
Regrann from @patty_storres - No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita, ou não faz. (A. Senna) O RETRATO DO MEU #BULKING - feito exatamente como planejado. Essa semana iniciamos novo plano carb cyrcle. * Termogênico @hellcoreoficial * Academia @moinhosfitness * 📸 BY @tiagopereirafotografia _________________________________ 📥 informações sobre consultoria inbox. _________________________________ #teamortiz #consultoriacorpoemente #corpoemente #beforeandafter #transform #training #gymlife #trainhard #trainandtransform #girlswithmuscle #fitnesslifestyle  #noexcuses #instagramfitness #fibradaporra #marombeiroinlove #gym #dieta #foco #disciplina #nopainnogain #shredded #physique #wellness #bodybuilding #mudança #lifestyle #atletaempreparação #vitobestbrasil
Porque nem só de trabalho se vive #boanoite
Se você sempre faz as mesmas coisas, você sempre terá os mesmos resultados 💪🏻😤 #Foco 😡👊🏻
As pessoas com quem você mais convive vão influenciar tudo em você, sua mentalidade, suas crenças, seus resultados, seu alcance ou não de metas, até mesmo o peso que você tem elas vão influenciar, então escolha muito bem quem faz parte do seu círculo de influência.⠀ ⠀ Essas pessoas vão influenciar diretamente no quão longe você vai chegar.⠀ ⠀ Chegará o momento onde você vai entender que suas escolhas MOLDARAM VOCÊ! Nunca vi alguém se arrepender de ter investido em saúde e estudos! Ps.: obviamente esses valores só servem para entender o conceito. . Consultoria e Assessoria em Treinamento Presencial e Online. . Acompanhe FABIANO MORIGE na internet! . www.fabianomorige.com.br . facebook.com/fabianomorige . youtube.com/fabianomorige . Twitter: @fabianomorige . Google+: @fabianomorige . Instagram: @fabianomorige . Snapchat: @fabianomorige . #TeamInnovation #atlheticanutrition #fabianomorige #nsca #issn #acsm #longevidade #lifestyle #life #fitness #coach #treinador #foco #saude #resultados #eumelhordoqueontem #assessoria #consultoria #ondeosfracosnaotemvez #top #gym #medicinaesportiva #fisiologiadoexercicio #oldschool #especializado #nutricaoesportiva #medicina #educacaofisica #suplementos #nutricao
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Rico em Nutrientes, esse suco é uma alimentação completa que sempre deveria estar mais presente na nossa alimentação saudável, vale a pena, muito saboroso. #sucodepitaya #pitaya #sucorosa #vidasaudavel #foconadieta #foco #saúde #bemestar #nutricao #nutricaoporamor #amoravida #energiapositiva
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Você bloqueia seu sonho quando você permite que seu medo fique maior do que a sua fé. #good #goodvibes #tanksgod #musica #vibe #lifestyle #instagood #rapnacional #instalike #gratidão #foco #core #propriaspernas #determinação
Sábado também é dia, correto !? 👩🏻‍💻 Teve aulinha da pós, com direito a mapa mental. Confesso que sou péssima nesse troço, mas tem assuntos que só vai na base do desenho e esqueminha. 📝 E também teve aula de interpretação de texto 😍 com a professora @terezabcavalcanti . 📑 . Paga o preço! ✨ . #studyhard #studygram #posgraduacao #advocaciatributaria #concursopúblico #mppi #grancursosonline #foco #tododiaédia #coffeetime #pagaopreço ⚖️💫📚
Boa noite! 🌙 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pode ser difícil, mas não há nada como a sinceridade para manter um bom relacionamento. ☺✨❤🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Encontrandomeulugar.com #encontrandomeulugar #sejasincero #averdadeliberta
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Mais um Sábado de estudos que enriquece ainda mais minha pós graduação em administração e marketing esportivo, hoje o Prof. PhD Élio Carraveta grande profissional do Internacional de Porto Alegre, Palestrou sobre a Gestão de Performance. "Os investimentos em conhecimento geram os melhores dividendos." Benjamin Franklin #curso #gestão #esportiva #conhecimento #carreiras #atletas #fitness #sport #manager #mindset #foco
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#Repost @nataliadangelonutri (@get_repost ) ・・・ Atendendo a muitos pedidos e acalmando os corações e a vontade de muuuito que mandaram mensagens... tá aqui a receita da Torta Salgada que fiz ontem!!! . Gostaram da produçãozinha da foto?? Gostei muito das mensagens e interação de vcs ... vamos bater o recorde de curtidas por aqui!? . . TORTA DE SALGADA DE ATUM E RICOTA . Massa: 2 ovos 1 xícara de farinha de arroz integral 1 xícara de leite desnatado 1 e 1/2 colheres de sopa de azeite Sal a gosto 1 colher de chá de fermento em pó . . Misture todos os ingredientes, deixando o fermento por último. Em uma forma untada ou de silicone coloque metade da massa, acrescente o recheio e cubra com o restante da massa. Por cima coloquei gergilim branco, sememtes de abóbora e parmesão ralado. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos. . 🍃Recheio: Misturei 1 lata de atum, 1 tomate pequeno em cubinhos, azeitonas verdes, 100gr de ricota, sal e pimenta do reino. Mas essa massa aceita uma variação enorme de recheios!! Usem a criatividade!! 😊 . IMPORTANTE: A torta ficou assim alta pq usei uma forma de 15cm com fundo removível!! 😉🤩 . . #nutri #nutricionista #nataliadangelo #tortasalgadanataliadangelo #pratosalgadonataliadangelo #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #comidaboa #saude #equilibrio #fitness #dieta #fit #foco #vidasaudavel #comidadeverdade #eatclean #nutricao #lifestyle #semgluten #instafood #alimentacaosaudavel #health #diet #nutrição #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer pornstyling
Tem momentos que eu vejo a necessidade de falar isso, pois muita gente leva de um jeito muito pesado. . 👉Pode ser que você esteja cansado(a) de recomeçar. Talvez você já esteja desanimado(a) de ter que #recomeçar a dieta devido aos deslizes e exageros que sabotam o seu emagrecimento. _ 👉Mas sinceramente, todo mundo exagera às vezes. É necessário deixar de encarar o RECOMEÇO como um fardo, mas sim pensar que é apenas um "#CONTINUAR ". _ 👉Apenas #CONTINUE . Continue a fazer a #dieta , continue se alimentando bem, continue sonhando com um peso ideal, continue focado(a) na sua meta, apenas continue. _ 👉Eu nunca vi alguém que CONTINUA deixar de conseguir o que quer. Geralmente, quem não consegue é porque "DESCONTINUA", desiste, perde o foco e "RECOMEÇA" a praticar os mesmos comportamentos passados que geram ganho de peso. _ 👉Mas se você pensar que, depois de uma recaída, basta CONTINUAR imediatamente a sua dieta, pode ser até que aquele deslize nem faça tanta diferença assim. _ 👉Os vitoriosos são aqueles que CONTINUAM. E você? Vai PARAR ou CONTINUAR aquilo que você realmente quer? CONTINUE QUERENDO AQUILO QUE TE FAZ BEM. Vamos juntos? _ Repost: @menteemforma #devagareuchegola #vidasaudavel #euescolhi #comerbem #dietasemsofrer #saudavel #saúde #mudancadehabito #saudeemfoco #emagrecendocomsaude #dietaflexivel #happy #geracaosaude #determinacao #foco #treino #acreditabonita #girl
Treinando e se capacitando para cuidar de pessoas. STS com Vanessa Auad. Obrigada ao grupo #ajecris20k . Amo estar com vcs @coachmarcelyalmeida @marciacaceresvivasaudavel @rosangelasilvafaustino e todo grupo Zona Sul. #Herbalife #herbalifenutricion #aproveitarocaminho #bemestar #treinamento #foco #comidasaudavel #aperfeiçoamento #acreditarsempre #amomuito @evsportuguesa @espa çoherbalifeportuguesa
Hoje teve treino de coxas!🙅🏻‍♀️🍗 Consistência sempre,um dia ficarão como eu desejo e quero. #foco #treino #dedicacao #nuncadesistir #forca #sucesso #dieta #wellness #estilodevida #vrauu #animalbodyteam #papoco
Espontâneo. Nem estava vendo a câmera. Nem posicionei ela em cima da minha geladeira. Depois, nem deixei ela cair e quebrei meu celular. Espontânea, mesmo.
Perfeição em forma de conjunto, simplesmente apaixonada por essa estampa. ❤️ • • • • #modafeminina #moda #modaparameninas #fortaleza #fortalezaceara #varejo #varejoeatacado #meninas #shesheloveres #foco #bomdia #boanoite #meninas
🤔Já parou para pensar em quanta coisa você deixa de realizar e obter sucesso por ficar perdido nas ideias ou por não ter visão de alguma etapa necessária? Quando a nossa mente está vagando não consegue realizar nada. Então, para acabar com ‘essa bagunça internamente’ é necessário realizar uma ‘faxina nos pensamentos’ e organizá-los. 🍀Confira 3 dicas que compõem a chave para o sucesso: 1º Ideias (no papel)📝: provavelmente, já ouviu falar no termo brainstorming ( tempestade de ideias), é uma técnica simples que lhe ajudará a colocar ideias no papel para posterior organização e tomada de decisão. Você deve estar pensando: Isso é muito simples! Digamos que é o 1º passo para organizar o seu pensamento e lhe tirar da inércia. E como funciona? ▶Anote um número elevado de ideias, podem ser convencionais, interessantes ou até lhe parecerem ridículas em um dado momento; ▶Seja visual e mantenha o foco. Não faça críticas e nem julgamentos. Fique livre e esqueça a inibição ao escrever. ▶Classifique suas ideias: defina o que é importante e o que é prioridade. 2º Planejamento📋: Ideias classificadas é hora de organizar etapas, prazos e responsáveis. 3º Realização🚵: Etapas, prazos e responsáveis estipulados, chegou a hora da ‘mão na massa’. 🔎Provavelmente, aqui, caso não tenha identificado no planejamento, pode encontrar necessidades de aprender, realizar cursos, obter apoio de algum profissional, delegar atividades. 🗓E não esqueça! Para realizar, é necessário também fazer planejamentos diários e semanais! 🔦Sempre que necessário, revisite seu planejamento, exercite sua resiliência, se abasteça de coragem e alimente a sua fé. 🏋A sua determinação de hoje é o seu sucesso de amanhã! 🎯 Me diga o que está disposto a fazer hoje para se aproximar do seu objetivo, seu sucesso?
📺📽🎞 Dica de filme para o FDS: O filme #opresente relata a história de Jason; um jovem irresponsável que só pensava em diversão, neto de um bilionário que deixa para ele 12 tarefas, que as chama de presentes, à serem cumpridas para que tenha parte na herança. Esses “presentes” transmitem algumas lições: 1. A importância do #trabalho e dor servir. 2. Dificuldades financeiras mostram os verdadeiros #amigos , momentos difíceis trazem aprendizados. 3. A importância de verdadeiros amigos e reconhecê-los. 4 Conhecimento é a chave que abre todas as portas. O #conhecimento produz inteligência e inteligência é um dom dado por #Deus para melhorar a vida das pessoas. 5. “Problemas”: aprender a "perder tudo" e começar do zero. Assista e descubra os outros presentes.😉😉😉✅ Deixe aqui seu comentário se já assistiu e o que achou da dica.👍🏻😉⤵️⤵️⤵️
Parabend para a Pessoa Mais Delicinha desse mundo. HJ E SEU DIA MEU AMOR e eu te desejo paz amor sucesso fe e que todos esses sonhos lindos que vc tem se realizem. Que o papai do Ceu possa te iluminar e guiar os seus passos nessa nova etapa da sua vida. Que seus dias sejam alegres e coloridos que a sua vida seja abundante seja completa. Que vc tenha muita saude muita disposicao muito amor! Que a sua vida seja repleta de Bencoes e de Conquista. SABE PQ ??? PQ VC MERECE TODO ISSO E MUITO MAIS. EU TE ADMIRO TE RESPEITO E TENHO MUITO ORGULHO DA PESSOA QUE VC SE TORNOU. E E A PESSOA QUE EU QUERO TER DO MEU LADO PARA O RESTO DA VIDA. QUE DEUS ABENCOE NOSSA VIDA NOSSOS CAMINHO QUE SEJAMOS PESSOAS DE BEM E FELIZES. ESTOU AKI SEMPRE DO SEU LADO TE APOIANDO ATE NAS SUAS MAIS LOUCAS IDEIAS CONTE SEMPRE COMIGO! EU TE AMO Parabens! BEM VINDA A CASA DOS 20 MEU AMOR @miss_felix21 #parabens #happybirthday #bubu #preciosa #linda #amor #iloveyousomuch #teamo #felicidades #forca #foco #fe #sempre
EXTRA - Combo Pós Treino Extreme O Combo Pós Treino Extreme é para você que deseja uma grande evolução em seus treinos! Preparamos todos os componentes nutricionais para te dar: - Aumento da Massa Muscular - Aumento de energia e desempenho durante os treinos - Melhora da recuperação e reparação muscular - Aumento da Imunidade Composição do Combo - BCAA 2400 (60 caps) – Max Titanium - Creatina (100g) – Max TItanium - 100% Whey Muscle (900g) – Body Action - Glutamina (150g) – Body Action - Squeeze Vermelha – Integral Médica - BRINDE - Palmar EVA – Integral Médica - BRINDE - Porta Cápsula – Integral Médica - BRINDE De: R$178,90 Por: R$ 129,70 Descrição do combo: WHEY 100%: Derivado da proteína do leite concentrado, possui alto valor biológico, além de possuir um alto índice de aminoácidos. Sua velocidade de absorção é ideal para ser consumida pós treino ou durante os lanches do dia, proporcionando o anabolismo muscular por um longo período de tempo. BCAA: Aminoácidos de cadeia ramificada, produzidos a partir de 3 aminoácidos (Leucina, Iso-leucina e valina). Seu uso está associado com a promoção do anabolismo muscular, estímulo da secreção de insulina e diminuição do grau de lesão muscular induzido pelo exercício físico. CREATINA: Aminoácido encontrado em abundância em carnes vermelhas. Está relacionado com a energia muscular. Dentro da célula, é convertida em fosfocreatina, sendo liberada na forma de ATP (forma de energia de grande utilidade para o musculo), fornecendo explosão e desempenho durante os treinos. GLUTAMINA: Aminoácido encontrado em grande quantidade no tecido muscular. Atua como componente energético para as células imunológicas. Possui grande função no anabolismo proteico muscular, pois ativa a capacidade do musculo a captar água para o meio intramuscular. Além de beneficiar as células intestinais, fornece uma melhor absorção dos nutrientes que são ingeridos através da dieta ou de suplementos. Comprando o combo você ainda ganha de BRINDE: - Squeeze Vermelha + Protetor Palmar + Porta Cápsulas Acesse agora: https://www.americasuplementos.com.br/produto/combo-pos-treino-extreme/2259 #suplementos #postreino
Uma pessoa inteligente resolve um problema, um sábio o previne .#foco #treino #monstro #fitness #bodybuilding #crossfit
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