#flexiblegirl

43,644 posts

Loading...
Loading...
Last year I taught my human how to do splits and now she won’t stop doing them 😛 #progress #splits #stretching #flexiblegirl #dogs #dogandhumanlove #keepitup #dogslifestyle #dogsofinstagram
A moon pool on the way to North Iran😍 It’s actually a hot spring that’s very healthy (it’s also great for any type of skin-related issues). The water was so cool and chilly and you could just sit in serenity for hours. 😌🧖🏻‍♀️ . . . #hotsprings #onsen #iran #shomal
Чудесный мир растяжки, акробатики на пилоне и эквилибра ждёт тебя уже сегодня! Никогда не занималась? Ничего! У нас начинают заниматься с любым уровнем подготовки! Всегда мечтала о стойках на руках, шпагатах, мостике, красивой осанке, танцах на пилоне? Тебе к нам, в арт-пространство Tiana'Split Studio! . . . Записывайтесь на занятия: 097 55 68 307 - Татьяна😘 Simply graceful, simply delicate... Искренне Ваша, T'S 💋 . . . #TianaSplitStudio #Stretching #stretch #flexibility #flexible #flexy #bendy #splits #bendyback #flexibilitytraining #flexibilitygoals #backflexibility #flexylegs #contortion #split #oversplit #gymnastic #middlesplit #sidesplit #gym #splitsprogress #flexiblegirl #straddlesplits #boxsplits #шпагат #растяжка #стрейчинг #стретчинг #гибкость #растяжкакиев
Пришла эстафета под тэгом #несовершеннаяИнеидеальная я от @turina_yoga Ну чтож, расскажу сегодня о некоторых из большого количества своих несовершенств: ⭕Я не дружу с транспортом: не умею кататься на велосипеде, мотоцикле, водить машину, но планирую это исправить ⭕Я боюсь глубины и высоты 😅 я держусь на воде, причем только там, где ногой могу прощупать дно, но не умею плавать, а на высоте чувствую свою муладхару 😄 ⭕Я обожаю готовить, но не люблю мыть посуду. ⭕Я - борец за добро справедливость, и не умею вовремя уступить и замолчать ⭕в продолжении прошлого пункта всегда говорю, то что думаю, хотя порой следовало бы сказать то, что хотят услышать люди или промолчать ⭕А еще у меня очень короткая память, в школе я прочитала ВСЕ произведения по литературе в полном объеме (а я училась в филологическом классе), и только за 11 класс выучила более, чем 100 стихотворений, но сейчас не назову вам даже главных героев оттуда и не вспомню ни одного стиха полностью, также с любыми другими книгами или фильмами, ну совсем нет детальной памяти 🙈 Передаю эстафету дальше в Уфу @shilyaeva_irina 😉 #yoga #yogini #flowers #yogagoa #instpiration #yogavideo #igyoga #flexiblegirl #flexibility #instayoga #yogateacher #personaltrainer #yogamoscow #yogalife #yogalove ____________________________________________________ Rate 1 to 100 and tag a friend✔ Thank you so much 👌🏻👌🏻 👥 ⤵ Double tap & tag your friend Love it 😉💖 Follow us for more pic via @aboloninayoga
Смотрю на окружающих и анализируя свою жизнь, каких только интересных историй не происходит! Верите ли вы в судьбу, что тот, кто должен быть с нами, будет вопреки всем обстоятельствам и нашему поведению? Что "мое от меня не уйдет" и карма нас все равно настигнет ? Или все же мы сами делаем свой выбор? Поделитесь своими историями, как это у вас? #flexibility #flexiblegirl #yoga #yogini #yogamoscow #moscow #moscowcity #asana #legbehindhead #iglove #iglife #personaltrainer #love #йога #гибкость #практика #москва #персональныйтренер #ногазаголовой #шпагат #любовь #карма #судьба ____________________________________________________ Oh wow I love this 👥 ⤵ Double tap & tag your friend Love it 😉💖 Follow us for more pictures via @aboloninayoga
Смотрю на окружающих и анализируя свою жизнь, каких только интересных историй не происходит! Верите ли вы в судьбу, что тот, кто должен быть с нами, будет вопреки всем обстоятельствам и нашему поведению? Что "мое от меня не уйдет" и карма нас все равно настигнет ? Или все же мы сами делаем свой выбор? Поделитесь своими историями, как это у вас? #flexibility #flexiblegirl #yoga #yogini #yogamoscow #moscow #moscowcity #asana #legbehindhead #iglove #iglife #personaltrainer #love #йога #гибкость #практика #москва #персональныйтренер #ногазаголовой #шпагат #любовь #карма #судьба see the photos pictures at @__Yoga_Lovers_ @Yoga__Insta_Lovers @Yoga_gram_ig
No dance studio? No problem.
💕 ~Ballet Dancer Model Art starring @evie.leigh.savage 💕 ~ MY FAVORITE FEATURED MODEL & Multi Talented Extraordinaire @evie.leigh.savage — - The secret to having it all is knowing you already do. - I have spent a great day with my family, something I don't do often as I usually train all weekend. ❤ - Dancewear from @primadancewearuk #flexibilityposts #flexibledancers_ #flexiblegirl #needle #feelinggrateful #balletflexibility #dancewearmodel #brandambassador #parkphotography #liveonpointe #aspiringballerinas1 #ballerinaintraining #ballerinagirl #ballet_instagram #blocheu #balletgram #pointshoes #balletlove #balletpassion #primadancewearuk #primagirl #flexible__people #balletphotography #eviesavage #tweenballet
A Linda @acgusso do @poledancebauru plenissima nesse #sundaybumday . . . . #Repost @poledancebauru (@get_repost ) ・・・ Bom domingo! 😊😊😊 Lindíssima Bandeira Básica da nossa aluna @acgusso que já ficou toda maravilhosa nas suas primeiras aulinhas 😍 E Happy Sunday Bumday! 💕🍑 . . . #SundayBumday #happysundaybumday #pdBasicFlag #pdBasics #PoleBasics #PoleDanceBauru #EscolaDeDivasDaJunia #BauruPoleDance #BauruPole #PoleBauru #Bauru #BauruCity #PoleDance #PoleDanceNation #FlexibleNation #FlexibleGirl #OrgulhoRoxo #AerialNation #UnitedByPole #Poleversity
Flexy legs зі @svetlana_yurchak 😍 Я вже не така голодна на всі МК підряд, як раніше😂 - навпаки, перебираю, до кого піти)) Сьогодні вчилася закручувати ніжки й творити всякі дива плечима-лопатками-спиною, і от це мені неймовірно сподобалося😻 Це зовсім не так легко-повітряно в процесі, як може здатися з відео😂 Я в захваті!😇😇😇 Організатор - @sapozhnikova_irina P. S. Скоро поділюся фотками з МК ще одного презентера the highest level🔝 Велику інтригу вже з того не зробиш, - в сторі засвітила😅 #flexiblegirl #flexibility #girlsaround #enjoyit #dance #exotic #mypolelife #flexylegs #poleexot
Simple yet I love it so much 😍#pdupsidedowneagle Wearing : Top from @nikewomen ❤️ Bottom from @badkittyusa ❤️ —————————————————————— 💬 Tag a friend 👉🏽 Follow @laumanny —————————————————————— #polesport #eagle #spinningpole #love #poledancer #polefit #polefitness #polefitnessvideos #fun #badkitty #nike #polefitnation #fitnation #flexibility #flexiblegirl #flexiblegirls #flexibleposts #fitchick #fitnesslover #model #poledancenation #poledancersofinstagram #poledancefitness
Tried so hard to get my feet to my head that my face in this picture says it all 😭😭😭😭😭
זמן איכות עם הטלפון💪🔝 #התעמלותאומנותית #מתיחות #ספורטילדים
Bold and beautiful! Brighten up your workout wardrobe with the new Sports Bra! Which colour do you love the most 💙💜💗🖤💛 ⠀ Hit the link in our bio to shop the new collection. #traininstyle
Jednou za čas mi někdo řekne nebo napíše: "Ty máš tak krásné záklony, jednou bych chtěl/a být jako ty." Pokaždé mě to upřímně zahřeje u srdíčka, ale pak si řeknu - Myslí to vážně? A pokud ano, uvědomuje si vůbec o čem vlastně jóga je? 🕉️ Jedním ze základních principů jógy je nesrovnávat se s ostatními, nesoutěžit. Ne nadarmo vám lektoři na lekci připomínají, ať se nedíváte na své sousedy a soustředíte se sami na sebe. Každý je jedinečný, každému jde něco jednoduše, ale u jiných pozic musí vydat více úsilí a trpělivosti. Já zvládnu fotogenický most bez většího zahřátí a s dlouhou výdrží, ale v silových balančních pozicích na rukou vydržím sotva pár vteřin... Pro mě jako pro zvýšeného kyfotika hrudní páteře jsou záklony ideální formou protažení, oproti tomu lidem s hyperlordózou bederní páteře můžou nehezky ublížit.⛔ Sdílím tady s vámi své jógové fotky zejména kvůli tomu, že to tu beru jako takový osobní virtuální fotodeníček, který mám stále při ruce a proto, abych s vámi sdílela rady ohledně správného provedení pozic. Pokud vás moje fotky inspirují k praxi, moc si toho cením, ale prosím vás, buďte sami sebou, netlačte na sebe moc a dělejte jógu, protože vás baví, ne proto, abyste byli jako tam ta holka/kluk z instáče. Amen. 🙏💛 . . . 📷: @vegans_heart_and_tofu . . . . . . . . . . . . . #joganapohodu #spojujenasjoga #czechyogi #czechyoga #joga #czechbeauty #czechgirl #czechia #dnescestujem #dnesletim #vylet #vyletzafotkou #prochazka #hrad #backbending #backbend #ceskarepublika #cz #flexiblegirl #yogafeature #iglifecz #cestujemeczsk #fotimecesko #mojevize #czechfit #gymnasticbodies #gymnastika #silacky #bojzanovytelo #zdravycech
Your body will go exactly as far as your mind pushes it to 💜#mstworkout 💥
all we need is somebody to lean on 🎶
Took loooaaadddssss of photos this weekend! 😆Will be posting soon! Turn my notifications on to get notified immediately when I post. 💘 . . . #dubai #kitebeach #kitebeachdubai
Mąż ogląda mecz, a mnie wzięło na wspominki 😄 zwłaszcza, ze zimno na zewnątrz, a słońce już nie pamiętam jak wygląda ☔ Słoneczna Italiaaa 🌞❤ #italy #colosseo #rome #rzym #nature #yoga #yogagirl #yogachallenge #sightseeing #travel #traveller #globetrotter #europe #Sun #holiday #piątek #niedziela #flexibility #split #flexiblegirl #stretching #Mediolan #venezia #napoli #torino #firenze #verona #loveit #muscle
Hindsight is a wonderful thing. And with it, I have so many ‘regrets’ about how I let myself practice. Being self taught has tonnes of advantages, but a disadvantage is you don’t have someone correcting you when you get something wrong. And over time, you do it wrong over and over and suddenly you’ve created muscle memory that you didn’t really intend. ⠀ Downward dog is exactly that for me. I learnt the correct alignment a year or two ago but I’d already ingrained the wrong shape into my brain and without someone there to remind me to correct my alignment every time I practice, I continually allow my chest to sink, my shoulder blades to narrow and to ignore any engagement in my back. ⠀ Perhaps this picture should be labelled differently, I was conscious to not use wrong/right but yes/no doesn’t quite work either. There’s nothing wrong with the ‘No’ if you’re looking for a delicious shoulder stretch and heart opener. I LOVE this shape. It’s why I always downdog like this and probably why my shoulders are so open. But it’s not providing the strength in my shoulders and back muscles in the way a typical downward facing dog should. ⠀ I’m sharing this after working on my handstand yesterday and realising a HUGE factor in my inability to press as well as hold a perfect straight line, is that in my handstands, I do exactly the same thing. It’s where I learnt, it’s where I’ve developed strength and it’s where feels most comfortable for me. ⠀ The difference - I’ve spread my shoulder blades as wide as I can and pushed them far down my back. I’ve also thought of pulling my ribs up and in and pressing the ‘back of the heart’ up to the sky. ⠀ I wanted to share this as it is SUCH a common yoga teaching cue to ‘press your chest back towards your thighs’ and I think this is where I picked it up from. That’s a great cue if your shoulders are tight and you’re searching for a straight line between upper arms and torso, but once your shoulders reach that level of flexibility, I feel it becomes a really counterproductive cue. Definitely adjusting my own teaching, and maybe I should write ‘SPREAD YOUR SHOULDER BLADES’ on the centre of my mat to give myself the continual reminder 🤣
Лето-маленькая жизнь!!! Нам нужно немного отдохнуть... Ева устала, очень устала))) Впереди сложный учебный год, 1 класс в физико-математической гимназии. Но пока думать об этом не хочется))) #evaciornaia #ukraine #vinnytsia #rhythmicgymnastics #rg #rhythmicgymnast #rhythmicgymnastic #emotions #gimnasiaritmica #gymnasticsua #gymnasticsvinnytsia #teamukr #teamukrainerg #flexible #flexibility #training #rhythmic #gymnast #gymnastics #flexiblegirl #хг #2012 #kids #instatag #instagramanet #instaflex #instagym #gymnastic #gymnastics #flex @rg_eva_ciornaia_2012 Ева Чёрная Gymnast Ukraine 🇺🇦 2012
next page →