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Kiedy oddajesz temu co robisz swoje serce, robisz to z radością, angażując się, wiem, że się Ci uda. Nie zawsze od razu, nie zawsze tą drogą, którą pierwotnie planowałeś, ale uda się... ❤️🙏 Tylko trzeba działać, z pokorą, konsekwentnie. Warto szukać, warto próbować, warto otworzyć się na zmiany. A moja historia jest tego najlepszym przykładem ⠀ #fitnessmotivation #gymgirl #befit #fitnesslifestyle #instagramfitness #bojestempiękna #DesignedforFitness #wommoda #strojsportowy #sportmoda #fitnessmoda #ubraniesportowe #spodenkisportowe
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Que nadie que no esté en tus zapatos se atreva a juzgar tus pasos. Tú marcas tu camino y tu dirección. #fitnessaddict #fitnesslife #fitnesbikini #fitnessmodels #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirls #fitnessmoda #fullcontact
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No vemos las cosas como son,vemos las cosas como somos,por eso hoy me he puesto de rosa.Y tú desde qué perspectiva ves la vida?Hay un arcoiris esperándote ahí afuera solo tienes que hacerlo salir de tu interior. #lesmills #fitnessaddict #fitnesslife #fitnesbikini #fitnessmodel #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnessmoda #fitnessgirl #boxing #bodypump #bodycombat #rosa
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"Czasami słyszę od kobiet, ze od siłowni urosną im męskie mięśnie, że bicepsy i barki będą większe od głowy, że nogi rozrosną się od siadów tak, że nie będą wyglądały dobrze i kobieco...🤔 Co za bzdury! Zajęcia na siłowni dla dziewczynki - to bardziej jak znalezienie idealnej sylwetki" @alenagolosnova.diet #bojestempiękna #fitnessmotivation #befit #cytaty #instagramfitness #potreningu #sportowamotywacja #trenujebolubie #forfitness #DesignedforFitness #strojsportowy #fitnessmoda #spodenkisportowe #top   #likeforlike #Followme
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En días de ❄, es lindo estar en casa bajo una frazada con un ☕. Pero más lindo es sentir el calor y la energía del movimiento ⛹️‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️🤾‍♀️🚴‍♀️! La ducha calentita después se disfruta todavía más! O no?🧘‍♀️ #energizate #entrená #fitness #ropadeportiva #ropademujer #fitnessmoda #kilowatt
Dicas para um bom treino: • Consulte e tenha o acompanhamento de um profissional. Ele saberá recomendar os exercícios mais adequados para o seu perfil e objetivo; • Não exagere. Uma hora de musculação diária é suficiente. Se quiser estender o treino, adicione mais 30 minutos de exercícios aeróbicos; • Não treine o mesmo grupo muscular dois dias consecutivos. Alterne os treinos de membros superiores e inferiores, pois é no descanso que ocorre o crescimento muscular; • As séries e repetições variam de acordo com o objetivo de cada mulher, mas de uma forma geral, na musculação feminina, costuma se usar repetições maiores, com cargas menores; • Diversos exercícios podem ser feitos, de acordo com os objetivos de cada mulher, mas os mais comuns são: agachamento, elevação pélvica, abdução de coxas, abdominais, rosca e elevação lateral. É bom lembrar, também, que antes de iniciar qualquer atividade física, é importante realizar uma avaliação física a fim de identificar seus limites, possibilidades e objetivos. Assim, é possível montar um treino de musculação feminina que esteja adequado ao seu perfil. #sejafyter #pratiqueatividadesfisicas #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmoda
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Cuide do seu bem estar e do seu corpo! Comece hoje é não deixe para amanhã! #😉 #sejafyter #compreonline #pratiqueatividadesfisicas #fitgirl #fitnessmoda #modafitness #modaesportiva #modafeminina #fyter #fitness #fit #style #life #cuidedoseucorpo #💪
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