#femcomico

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Segue o plano....#sofem 😋😁💪#femcomico
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Praia, almoço e praia! ♥️🌊 #boraficarfortinha #femcomico
Uma das dicas mais valiosas que já recebi. “Não perca a paciência, perca calorias”. Esses dias fui treinar totalmente sem paciência, com a cabeça cheia. Saí de lá revigorada! A melhor coisa que devemos fazer quando temos algo nos irritando é “tomar” um pouco de endorfina 😅 Bom dia, dia !!!!!! #emagrecimento #foco #disciplina #fitness #projetofitness #fit #projetofit #saude #healthylifestyle #secarcomsaude #projetoanotodo #minhamelhorversao #desafio #boraficarfortinha #femcomico
Postagem da #musafitness @tabatachang 😊👇🏽👇🏽 . “Vc pode até não ter uma polia em casa, mas porta eu tenho certeza que vc tem! Hahah.. Glúteo na PORTA com faixa elástica e mini band. . Ativei os glúteos para o treino de mais tarde. Pega MUITOOOO, vcs vão pirar!!! Só FEM! 🔥🍑🚪#boraficarfortinha #femcomico . ❗️Antes de qualquer atividade física, procure um profissional de educação física.”
Ainda tô longe da minha meta, mas para cada dia eu estabeleço pequenas metinhas (alimentação e exercício) que quando atingidas me deixam mais próxima de onde quero chegar ! Isso me enche de orgulho pois eu sei que ninguém poderia fazer isso por mim 💛💛💛💛💛 Siiiiigo apaixonada por essa vida e digo que ela é um caminho sem volta 🌻🌻🌻🌻 #desafioboaforma #corpodefinido #corpo #corposaudavel #alimentação #semtrigo #semacucar #bodybuilder #ameseucorpo #cuidese #corpoacorpo #femcomico #sofem #endorfinalovers #saude #mulheressaudaveis #corpoemente #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #equilíbrio
Sua academia pode até estar fechada neste domingo e você pode até não ter uma polia em casa, mas porta eu tenho certeza que vc tem! Hahah.. Glúteo na PORTA com faixa elástica e mini band. Ativei os glúteos para o treino de mais tarde. Pega MUITOOOO, vcs vão pirar! 🔥🍑🚪#boraficarfortinha #femcomico ⠀ ❗️Antes de qualquer atividade física, procure um profissional de educação física. ⠀ 🏋🏻‍♀️ A minha proteína e o meu BCAA da @metapure_qnt ♥️ vc encontra na @gsnsuplementos com um desconto MARAVILHOSO!! 🧡🖤 . Repost by @tabatachang 🧡🖤
Postagem da #musafitness @tabatachang 😊👇🏽👇🏽 . “Vc pode até não ter uma polia em casa, mas porta eu tenho certeza que vc tem! Hahah.. Glúteo na PORTA com faixa elástica e mini band. . Ativei os glúteos para o treino de mais tarde. Pega MUITOOOO, vcs vão pirar!!! Só FEM! 🔥🍑🚪#boraficarfortinha #femcomico . ❗️Antes de qualquer atividade física, procure um profissional de educação física.”
❤️ POODEEEROSAAAA‼️ : ⚠️ ⛔ 👇👇👇👇👇👇👇👇 ⛔️ VOCÊ QUER EMAGRECER?? clique agora no link azul que está na descrição do nosso perfil🔺 @fit.magra_ja , e descubra como detonar até 10 kgs em 1 mês, secar a barriga e ainda turbinar seu metabolismo.. : SEM PRECISAR PASSAR FOME, SEM PRECISAR DE REMÉDIOS E SEM PRECISAR FICAR HORAS SE ACABANDO NA ACADEMIA Visite o nosso perfil ,🔸 @fit.magra_ja , e clique no link azul🔹 para pegar a sua dieta antes que ela saia do AR ‼️ 🔝 #femcomico #emagrecer #perderbarriga #perderpeso #urgente #perderpesoperder #perdergordura #boaforma #sucodetox #perderbarriga #receitafit #emagrecercomsaude #emagrecerrápido #emagrecersaudável #dicasfit #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #reeducacaoalimentar #educacaoAlimentar #reeducacaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderpeso #fitness #emagrecimento #treino
Passando frio! 👌🏻🤓 #boraficarfortinha #femcomico
Será que é só eu que ama treinar superior? #femcomico #boraficarfortinha 💪👏😍❤️
Sempre tive medo de que no processo de ganho de massa muscular eu não conseguisse "definir" meu abdômen (que sempre foi meu xodó). Descobri que através de paciência, disciplina (treino pesado + dieta) e orientação profissional, é possível ter coxas, glúteos e meu queridinho abdômen marcadinho 😍🤗. 8 mêses separam esse #antesedepois . Foi fácil? Claro que não! Mas quando você DECIDE QUERER, ACONTECE! Agradeço a todos que me incentivam. E espero poder continuar motivando vocês!!! Errou hoje? É só recomeçar! BORAAAAA #boraficarfortinha #femcomico #fitness #basiquinha #seenamora #janessa #devagarinho
black selfie ⚫️ _______________________________________________________________ #sombras #boraficarfortinha #femcomico #july #feel #like #summer #sqn #girl #blackgirl #darkskin #love #luanda #carpediem
❤️MINHA LINDA,SE EU CONSEGUI,VC TBM CONSEGUE . ⛔ 👇👇👇👇👇👇👇👇 ⛔️ VOCÊ QUER EMAGRECER?? clique agora no link azul que está na descrição do nosso perfil @fit.magra_ja , e descubra como detonar até 10 kgs em 1 mês, secar a barriga e ainda turbinar seu metabolismo.. : SEM PRECISAR PASSAR FOME, SEM PRECISAR DE REMÉDIOS E SEM PRECISAR FICAR HORAS SE ACABANDO NA ACADEMIA Visite o nosso perfil , @fit.magra_ja , e clique no link azul para pegar a sua dieta antes que ela saia do AR !!!1 #femcomico #emagrecer #perderbarriga #perderpeso #urgente #perderpesoperder #perdergordura #boaforma #sucodetox #perderbarriga #receitafit #emagrecercomsaude #emagrecerrápido #emagrecersaudável #dicasfit #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #reeducacaoalimentar #educacaoAlimentar #reeducacaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderpeso #fitness #emagrecimento #treino
A caminhada é longa, mas o primeiro passo foi dado. 🏋️ -5kg #vaigordinha #femcomico #boraficarfortinha
Fotinha antiga só pra lembrar que mais tarde tem treininho de abdominal com minha fofuxa @b_keddmafit , hoje a gente morre mas passa bem 💪🏻💪🏻💪🏻 #femcomico #boraficarfortinha
#Repost @tabatachang ・・・ Vc pode até não ter uma polia em casa, mas porta eu tenho certeza que vc tem! Hahah.. Glúteo na PORTA com faixa elástica e mini band. Ativei os glúteos para o treino de mais tarde. Pega MUITOOOO, vcs vão pirar!!! Só FEM! 🔥🍑🚪#boraficarfortinha #femcomico ⠀ ❗️Antes de qualquer atividade física, procure um profissional de educação física. ⠀ 🏋🏻‍♀️ A minha proteína e o meu BCAA da @metapure_qnt ♥️ vc encontra na @nutrafitoficial. Códico QNTNUTRA20!
Vc pode até não ter uma polia em casa, mas porta eu tenho certeza que vc tem! Hahah.. Glúteo na PORTA com faixa elástica e mini band. Ativei os glúteos para o treino de mais tarde. Pega MUITOOOO, vcs vão pirar!!! Só FEM! 🔥🍑🚪#boraficarfortinha #femcomico ⠀ ❗️Antes de qualquer atividade física, procure um profissional de educação física. ⠀ 🏋🏻‍♀️ A minha proteína e o meu BCAA da @metapure_qnt ♥️ vc encontra na @nutrafitoficial. Códico QNTNUTRA20!
Objetivos estão relacionados com o quê você quer alcançar. Propósito tem a ver com o porquê você escolhe um objetivo. Sem um porque suficientemente forte, de nada adiante traçar objetivos. A realização por alcançá-los só se torna duradoura e verdadeira quando suas conquistas estão alinhadas com seu propósito de vida. Bom dia! #emagrecimento #emagrecercomsaude #secar #estilodevida #foco #meta #disciplina #objetivo #projetoanotodo #projetofitness #fit #femcomico #healthylifestyle #comidasaudavel #saude #autoestima #motivacao #todososdias #nopainnogain
🏆 Fortinha @jenniferspnhr é a mais nova FORTEAM!!!!! Ruiva mais lindaaa, seja bem vinda! 💪🏻♥️ #forteam #boraficarfortinha #femcomico
Kikoizaaaaa boa é cuidar do corpo !!!!!! Ele é meu maior bem confiado por Deus, é meu principal dever tratá-lo bem e dar a ele o melhor que eu posso !!!! Sou grata por ter saúde, energia, comida, cama quentinha, roupas, amigos, família e tenho a certeza que quando vibramos na "gratidão" o universo nos trás coisas compatíveis com nossa frequência! E lógico que não posso perder a chance de botar minhas pernoquinhas de fuera néammmm 😅😅😅😅😅 passar frio e vergonha alheia é nossa especialidade 😅😅😅😅😅😅😅 #desafioboaforma #corpodefinido #desafioboaforma #corpo #corpoemente #cuidese #ameseucorpo #bodybuilder #elastreinam #elasmalham #corpoemforma #amorproprio #sequeirabem #corpoacorpo #semdornaotemganho #femcomico #boraficarfortinha
VALE A PENA COMPRAR ? 🛒 Amo provar pastas de vários sabores, sendo doce ou salgada. Porém às vezes fico desapontada com o produto que tanto se diz gostoso e quando você experimenta, vê que nada passou de um jogo de Marketing para com você cliente . Sorte a minha não ser o caso dessa pasta, que só tenho coisas boas a dizer. 😍😋 A consistência desse creme de avelã ( que chamo de pastinha 😂) é maravilhosa , o sabor então... produto de qualidade que consegue ser tão bom quanto a Nutella , isso mesmo que você leu! Amo comer comidinha da terra ( como diz @biancaandradeoficial ) porém , também gosto de comer doces , e esse aí me viciou! A combinação que mais combinou com esse creme foram: Passada na torrada e na colher , como se fosse brigadeiro mesmo 😂 E você, já experimentou esse creme de avelã ? Se sim , qual foi sua experiência com o produto ? 💗 Se gostou do texto não se esqueça de curtir ! 🙏🏿😍🌈 @mundoverde_brasil #cremedeavelã #buzios #regiaodoslagos #boraficarfortinha #tabatachang #femcomico
Hoje fiz minha primeira consulta com o nutricionista @vsnutri , e gente eu to encantada com tudo, o lugar, o atendimento e mais ainda com o profissional!!! To muito animada porque agora eu tenho certeza que vai!!! Minha alimentação e minha saúde vão decolar graças a ele 🚀💪🏻 #fem #femcomico #boraficarfortinha
Pq pra lavar a louça, eu tenho q sair ganhando alguma coisa! Agora quanto maior a louça, maior é o glúteo. Hahah.. Só FEM! 🤓😂 #boraficarfortinha #femcomico #repost #dignissima
Quero parabenizar a minha amiga @tabatachang que, com esse vídeo consegue mostrar que: Quem quer FAZ! Quem não quer arruma uma DESCULPA! Regrann from @tabatachang - Pq pra lavar a louça, eu tenho q sair ganhando alguma coisa! Agora quanto maior a louça, maior é o glúteo. Hahah.. Só FEM! 🤓😂 #boraficarfortinha #femcomico . . . . . . . #instagramers #sucesso #inspiração #marketingdigital #motivação #deusnocontrole #deuséfiel #oportunidade #aprendizado #prosperidade #dinheiro #mktdigital #acreditar #tijuca #carreira #gratidaosempre #palavras #semdesculpas #conquistas #marketingmultinivel #produtividade #empreendertrasnforma #liberdadefinanceira #seguros #sagrado #sacrificio #shoppingtijuca #saenspena
Cada dia busque o seu melhor! #trampo #AcademiaEspaçoSaúdeItapissumaPE #femcomico #boraficarfortinha 💪❤️
Não aguento! 🤓 #boraficarfortinha #femcomico
Bom dia Quinta feira🌈 Consegui chegar no meu Trigésimo dia de desafio , ebaaaa!! 💪🏽💪 Foram trinta dias dando meu melhor na academia, nos meus treinos aeróbicos e de hipertrofia. Trinta dias me alimentando bem sem me privar das coisas que gosto de comer. Estou ciente que para ver resultado é preciso bem mais do que trinta dias , por isso, quero levar essa alimentação como um estilo de vida e não como uma DIETA que preciso fazer! Não quero ficar a base de batata doce , ovo e outra proteína. Quero variedades e bastante verde na minha COMIDA 🥘 💗🌱 Se você ficou com água na boca por conta dessas receitas , quero te dizer que postei aqui no meu Instagram @leticialoyo1 os ingredientes e o modo de preparo ! Tá esperando o que para fazer essas receitas ? Use e abuse da criatividade 🌈 Se você gostou desse post que fiz com muito carinho , não se esqueça de curti 👍🏼 #comerbemquemaltem #receitas #receitasfit #receitasaudavel #tabata #tabataworkout #boraficarfortinha #femcomico #tramontina #presuntovegetariano #bellafalconi
Conferindo ✅ Tudo é devagar, devagar e sempre! #femcomico #fem #boraficarfortinha (Quando vc repara que tirou uma foto igual a última do Feed)
😋 Lasanha de Abobrinha com Frango. : - 700 gramas de abobrinha; - 2 xícaras de molho de tomate caseiro; - 400 gramas de peito de frango grelhado - 100 gramas de queijo mussarela light; - 100 gramas de queijo fresco light; - 1 colher (sopa) de orégano desidratado; - 1 colher (sopa) de manjericão fresco ou basílico. : 🔸 ⛔️🔸 VAMOS EMAGRECER ? : SEM PRECISAR PASSAR FOME ✔️,SEM PRECISAR DE REMÉDIOS✔️ E SEM PRECISAR FICAR HORAS SE ACABANDO NA ACADEMIA?✔️ : VISITE O NOSSO PERFIL➡️@fit.magra_ja ⬅️ E CLIQUE NO LINK AZUL🔹 PARA PEGAR A SUA RECEITA ANTES QUE ELA SAIA DO AR. #femcomico #emagrecer #perderbarriga #perderpeso #urgente #perderpesoperder #perdergordura #boaforma #sucodetox #perderbarriga #receitafit #emagrecercomsaude #emagrecerrápido #emagrecersaudável #dicasfit #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #reeducacaoalimentar #educacaoAlimentar #reeducacaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderpeso #fitness #emagrecimento #treino
#Repost @tabatachang ・・・ Treino funcional de superiores com faixa elástica! Ativei ombro, bíceps, costas e peito em 6 diferentes exercícios. Pratico funcional em casa pq tb gosto de me exercitar além da musculação. Acho que melhora ainda mais a consciência corporal! Amo! Só FEM ♥️⚡️ #boraficarfortinha #femcomico ⠀ 📍Antes de praticar qualquer atividade física, procure um profissional de educação física! ⠀ 🏋🏻‍♀️ O meu BCAA é da @metapure_qnt ♥️. Ele vc encontra na @netshoes. www.netshoes.com ⠀ 👟 Meu tênis favorito é da @underarmourbrasil.
👇👇👇👇👇👇👇 ⛔️ ➡️ VAMOS EMAGRECER ? SEM PRECISAR PASSAR FOME ✔️,SEM PRECISAR DE REMÉDIOS✔️ E SEM PRECISAR FICAR HORAS SE ACABANDO NA ACADEMIA?✔️ : VISITE O NOSSO PERFIL➡️@fit.magra_ja ⬅️ E CLIQUE NO LINK AZUL🔹  PARA PEGAR A SUA RECEITA ANTES QUE ELA SAIA DO AR. : #femcomico #emagrecer #perderbarriga #perderpeso #urgente #perderpesoperder #perdergordura #boaforma #sucodetox #perderbarriga #receitafit #emagrecercomsaude #emagrecerrápido #emagrecersaudável #dicasfit #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #reeducacaoalimentar #educacaoAlimentar #reeducacaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderpeso #fitness #emagrecimento #treino
Gostei tanto desse video que resolvi deixar ele salvo aqui no meu insta hahahaha #viciadanessamusica @luisasonza #devagarinho #femcomico 💞
Foca no objetivo! Tenha em mente a sua meta, se planeje! Podemos alcançar tudo o que quisermos!!! Queira de corpo, alma e coração e se esforce para conseguir. Alguns dirão que é sorte, mas só nós saberemos dos nossos esforços e tudo que passamos para alcançar nossos objetivos! #projetoanotodo #projetofitness #projetofit #vodasaudavel #vidafit #fitness #fit #femcomico #comidadeverdade #bichoeplanta #secarcomsaude #emagrecimento #healthylifestyle #healthyfood #nopainnogain #dietaetreino #treinoedieta #semsegredo #vocemaisfitness
Melhor hora do dia, almoço delícia! Ovos, arroz integral com cenoura, salada, frango no azeite. #desafioseesforçaquecresce #seesforçaquecresce #ficarfotinha 💪 #femcomico #crescerporra 😆💪😘🍳😉👍
Pq pra lavar a louça, eu tenho q sair ganhando alguma coisa! Agora quanto maior a louça, maior é o glúteo. Hahah.. Só FEM! 🤓😂 #boraficarfortinha #femcomico
Frio?! Não sentimos! Treino de ombro pago. Só FEM! 💪🏻🤓 #boraficarfortinha #femcomico ⠀ Look @bodyforsure
Nesse frio conta duas vezes né????? SECAAAAAAAAA 🙅🏼‍♀️ #femcomico #boraficarfortinha
#Repost @giulipucci.fit with @get_repost ・・・ Pós estágio e estamos como? Todos famintos 😋🐶🐶❤️😷 Ainda bem que temos a @refeicoes_twofit e a @nshortalicas que não nos deixam perder o foco! Comida de qualidade, 100% saudável, tudo orgânico e fresquinho direto para mesa. Porque se não fosse elas eu estaria recorrendo a um miojo, que fica pronto em 3 minutos. E VAMOS COMBINAR NÉ!?! Nem dá para comparar... esse prato cheio de saúde, que também fica pronto em 3 minutos, com a desgraça do miojo! Eu chego em casa e já está tudo pronto! Só esquentar no microondas e já vou me deliciar com vitaminas, proteínas, fibras e carboidratos do bem! Tudo pesado nas quantidades que eu preciso, prescritas pelo coach @coachrubensgomes Vida saudável é a MELHOR vida !! #projetoanotodo #projetofitness #projetofit #vodasaudavel #vidafit #fitness #fit #femcomico #comidadeverdade #bichoeplanta #secarcomsaude #emagrecimento #healthylifestyle #healthyfood #nopainnogain #dietaetreino #treinoedieta #semsegredo #vocemaisfitness
Pós estágio e estamos como? Todos famintos 😋🐶🐶❤️😷 Ainda bem que temos a @refeicoes_twofit e a @nshortalicas que não nos deixam perder o foco! Comida de qualidade, 100% saudável, tudo orgânico e fresquinho direto para mesa. Porque se não fosse elas eu estaria recorrendo a um miojo, que fica pronto em 3 minutos. E VAMOS COMBINAR NÉ!?! Nem dá para comparar... esse prato cheio de saúde, que também fica pronto em 3 minutos, com a desgraça do miojo! Eu chego em casa e já está tudo pronto! Só esquentar no microondas e já vou me deliciar com vitaminas, proteínas, fibras e carboidratos do bem! Tudo pesado nas quantidades que eu preciso, prescritas pelo coach @coachrubensgomes Vida saudável é a MELHOR vida !! #projetoanotodo #projetofitness #projetofit #vodasaudavel #vidafit #fitness #fit #femcomico #comidadeverdade #bichoeplanta #secarcomsaude #emagrecimento #healthylifestyle #healthyfood #nopainnogain #dietaetreino #treinoedieta #semsegredo #vocemaisfitness
Frio?! Não sentimos! Treino de ombro pago. Só FEM! 💪🏻🤓 #boraficarfortinha #femcomico ⠀ Look @bodyforsure
Um pouco do treino de hoje!😥 Hoje eu treinei de luva pq meus calos já estavam pedindo socorro kkkkk. . . . #femcomico #boraficarfortinha #bonecamaromba #mamaefitness #treino
Bom diiia terça feira 🌈 Fiz esse vídeo mostrando como costumo fazer minha panqueca de banana que é super fácil de fazer, nutritiva e gostosa😋 Ingredientes: 🛑1banana amassada 🛑2 colheres de aveia ( também costumo usar farinha de coco 🥥 ) 🛑1 ovo 🛑melado( pode ser mel ou outro tipo de açúcar) 🛑canela (opcional ) 🛑fermento Aconselho você a usar o liquidificador, a massa fica mais homogênea fazendo com que a panqueca fique mais gostosa! Assista o video para aprender o passo a passo dessa panqueca 🥞 🍯😱😋 Vigésimo oitavo dia do meu desafio 💪🏽💪 #boraficarfortinha #femcomico #bellafalconi #dieta30dias #academiafisiofitness #academiadna
👇👇👇👇👇👇👇👇 ⛔️ VOCÊ QUER EMAGRECER?? clique agora no link azul que está na descrição do nosso perfil @fit.magra_ja , e descubra como detonar até 10 kgs em mês, secar a barriga e ainda turbinar seu metabolismo.. : SEM PRECISAR PASSAR FOME, SEM PRECISAR DE REMÉDIOS E SEM PRECISAR FICAR HORAS SE ACABANDO NA ACADEMIA Visite o nosso perfil , @fit.magra_ja , e clique no link azul para pegar a sua dieta antes que ela saia do AR ?????? #femcomico #emagrecer #perderbarriga #perderpeso #urgente #perderpesoperder #perdergordura #boaforma #sucodetox #perderbarriga #receitafit #emagrecercomsaude #emagrecerrápido #emagrecersaudável #dicasfit #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #reeducacaoalimentar #educacaoAlimentar #reeducacaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderpeso #fitness #emagrecimento #treino
Treinão de hoje cedo, foca no glúteo e vai 🍑💪🏻. ▪️O vídeo está acelerado ▪️Antes de realizar qualquer atividade física, procure orientação de um profissional ▪️look @_ladiesfitness_ ▪️vídeo @luismiyazaki ❤️ . . . #treino #videosdetreino #equilibrio #funcional #health #vidasaudável #longevidade #fitness #fitnessmotivation #boraficarfortinha #femcomico
Se Deus castiga as piriguetes no inverno não sei kkkkk mas essa foto é uma prova do castigo pra quem malha de short nesse frio de MEU DEUS e o pior ... voltou só com casaco e manta por cima kkkkk (Só pra constar o frio de 8°C na rua 😨, sou louca eu seiiiiii mas toooo Mega felixxxxxxx) #mulheresquetreinam #corposaudavel #corpoemforma #elastreinam #elasmalham #femcomico #vamostreinar #cuidedoseucorpo #ameseucorpo #bodybuilder #bodyandmind
Merci Tabata Chang !!! É nisso que acreditamos !! Alimentação é 80% do desafio! Sabe pq?! Pq “comer” é diferente de “se alimentar”. Comer é abastecer o corpo só com calorias, é saciar a fome ou apenas uma vontade. Se alimentar é nutrir o corpo com o necessário para que ele possa estar saudável. Antigamente eu comia mais do que me alimentava, sentia um prazer maior comendo biscoito do que um prato de comida. Hoje em dia esse prazer isolado não me basta, escolho melhor os alimentos pq tenho o conhecimento que antes eu não tinha! Por isso, vou continuar me alimentando bem e, de vez em quando, comer uma “besteirinha”. Meu corpo precisa dos dois e ser saudável pra mim é isso! Só FEM! ⚡️ #boraficarfortinha #femcomico ⠀ ❗️Postei no IGTV um vídeo falando sobre essa maior dificuldade de adaptação a alimentação saudável! Tmj. ♥️
Obrigada Tabata Chang !! É exatamente isso que seguimos !! Alimentação é 80% do desafio! Sabe pq?! Pq “comer” é diferente de “se alimentar”. Comer é abastecer o corpo só com calorias, é saciar a fome ou apenas uma vontade. Se alimentar é nutrir o corpo com o necessário para que ele possa estar saudável. Antigamente eu comia mais do que me alimentava, sentia um prazer maior comendo biscoito do que um prato de comida. Hoje em dia esse prazer isolado não me basta, escolho melhor os alimentos pq tenho o conhecimento que antes eu não tinha! Por isso, vou continuar me alimentando bem e, de vez em quando, comer uma “besteirinha”. Meu corpo precisa dos dois e ser saudável pra mim é isso! Só FEM! ⚡️ #boraficarfortinha #femcomico ⠀ ❗️Postei no IGTV um vídeo falando sobre essa maior dificuldade de adaptação a alimentação saudável! Tmj. ♥️
Um longo caminho começa com o primeiro passo!!✌🏻💪🏻🍀 . . . . . . #gym #fitness #lifestyle #helthy #helthylife #workout #motivacao #motivation #treino #boraficafortinha #femcomico
Acredita que é possível é motivo suficiente para não desistir . #Foco #femcomico #boraficarfortinha 💪✌🏽💓
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