#entrenamiento

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🙂 Último lunes de junio 🗓️ y llegamos con muy pocas plazas para el taller de 🏃‍♀️INICIACIÓN de RUNNING 🏃‍♂️ que arranca el 2 de Julio. ¿Todavía no te has apuntado? Hazlo y te mostraremos 👩‍🏫 entre otras muchas cosas: la técnica de carrera, ejercicios para fortalecer, cómo prevenir lesiones y pautas varias de carrera. Date prisa (las plazas son limitadas) y prepara en condiciones la carrera de San Roque de Agosto! 😀 Feliz lunes❗ . 💻 www.dcsportclub.com . #dcsport #entrenamiento #deporte #saludybienestar #sport #sportlife #alimentacion #salud #healthy #fit #fitness #life #lifestyle #happy #lunes #running #retocuidatucuerpo #nules #castellon
¡Lunes, lunes! Toda la semana por delante... . . . 📸 @runner4cake
¡Esta semana va a ser intensa en el blog! 😁 Podréis disfrutar de 2 nuevas publicaciones y 1 vídeo, a ver qué os parecen: ✅ Cómo establecer las #zonas o #ritmos de #entrenamiento en #trailrunning : aprenderemos a hacerlo combinando 3 test / pruebas diferentes. ¡Afinando los entrenos de #carrerapormontaña ! 🏃‍♀️🏃‍♂️⛰️ ✅ Los mejores #suplementos para el #corredor de #montaña . Te diré los que realmente funcionan para nuestro deporte, cómo tomarlos y algunas consideraciones 🍼🍳🍴 🎞️ Vídeo: "#Ejercicios de #pliometría para Trail Running". Similar al vídeo de ejercicios de prevención de lesiones que ya está subido al canal, donde veremos la técnica de muchos ejercicios para aprender a hacerlos correctamente. 📲 Enlace al canal: youtube.com/sergiosancheztrainer Mañana empezamos con el primero, ¡que paséis un feliz lunes! 😉
Shots from fourteen to eighteen yards away to improve reaction time. Remember, getting set BEFORE the shit is CRUCIAL! #towart #goalie #goalkeeper #keeper #goalkeepertraining #bigsave #ncaa #d1bound #pdl #nasl #npsl #mls #arco #portero #athlete #training #practice #fitfam #soccer #football #futbol #futbolista #entrenamiento
#' Me encanta como me quedo el corte de pelo! Jajajaja 😅 . . . . #Sigume #siguemeytesigo #follow #Followme #Followforlike #Training #Deporte #Tatto #Tatuaje #Tattoo #Sing #Photo #Entrenamiento
Hoy empezamos la segunda semana del 🔺RETO PRINCIPIANTES 2🔺 ✅Puedes ver el vídeo en la página de Facebook ➡️ confidencias de una entrenadora y en mi canal de YouTube ➡️ Gabriela Grande ENTRENAMIENTO ✅Recuerda que debes hacer cada uno de los vídeos 5 veces en una semana ✅SIEMPRE, SIEMPRE, SIEMPRE habrá una estación (ejercicio) en el circuito que será de comba. Si por alguna razón no puedes saltar, ¡no te preocupes!, no lo hagas y listo 😉 ⁉️ Si tienes cualquier duda escríbeme ⁉️ . . . #reto #principiantes #2 #entrenamiento #ejercicios #todoelcuerpo #singimnasio #operacionbikiniforever #salud #bienestar #belleza #tipssaludables #inspiracion #healthycoach #deberesfit #lunesfit
PILATES CADILLAC~ Fortalecimiento hombros-brazos y piernas + CORE + COORDINACIÓN + Flexibilidad de COLUMNA . 💫💫💫💫Super semana 💞para todos!! . PILATES#CADILLAC # Working on SHOULDERS- ARMS-LEGS-CORE strengthening + coordination + SPINE stability & flexibility . 🌟Have a great star of this week💖 . Movement#body #health #pilates ________________________________ @fisio_sampayo #fisioterapia #osteopatia #pilatesmadrid #cadillacpilates #deporte #pilatesinstructor #fitwork #pilatesbody #fitnessaddict #mondayfunday #pilatesmove #vivepilates #pilateseveryday #pilateslovers #fuerza #flexibilidad #core #entrenamiento #salud #madrid
Solo es cuestión de actitud, dia numero 7 y sigo con mi reto personal. . . . . . #RETOPERSONAL #Dia #7 #MOTIVACION #manizales #ENTRENAMIENTO #kickboxing #entrenamientofuncional #manizalescaldas #colombia #fitness #gym
CONCENTRACIÓN: es clave para ejecutar los movimientos de manera correcta y así maximizar rendimiento y minimizar riesgo de lesión.⠀ ➡️ Concéntrate antes de moverte⠀ ⠀ #crossfit #wod #workout #entrenamiento #crossfitaffiliate #strength #box #entrenamientofuncional #crossfitespaña #fitness #healthy #health #salud #healthylifestyle #northwestteam #northwest315 #coach #coaching #northwesttraining #training #entrenamiento #tireflip #strongman #focus #focused #concentracion #awareness #rueda
La fuerza Spartana de @runngosports 💪🏼💪🏼💪🏼💯💯💯
La felicidad esta en ti mismo,no la busques en otras personas,aunque puedes encontrarla fácilmente la puedes perder con esa misma facilidad. 📸: @gerarcolin . . . . . . . . . . #gimnasio #pesas #fitness #fitnessnatural #calistenia #aesthetic #abdomen #entrenamiento #aesthetic #confianza #cdmx #barras #espalda #chapultepec #motivador #adversidad #sueños
Sé loco, sé raro, se feliz! Buenos días #super #17k
Cuidarse en la alimentscion, no debe ser aburrido. Comenzar semana cuidándote con una alimentación saludable y rica. Llámanos3137326458 #saludable #comidasana #eat #meal #postworkout #preworkout #workout #nocarbs #vegan #medellin #gym #medellincapitalfitness #colombia #entrenamiento #abdomen #medellinfit #vidasaludable #cuerposano #mentesana
No puedes mirar hacia adelante y hacia atrás al mismo tiempo, por lo tanto elige hacia donde. _____ You can't look forward and backward at the same time, so pick one. _____ #lookingforward #mirarhaciaadelante #elegir #choices #motivacion #motivation #business #negocios #training #entrenamiento #zaldrizesworld
😊Buen lunes a todos!🙌 . Foto de hace un par de semanas! . Seguimos definiendo! Esta semana tenemos muchos eventos interesantes y vosotros que vais a hacer? .
Amanece un nuevo día y nos queda por delante una dura semana de trabajo y responsabilidades. Síntomas como el Estrés, insomnio, malestar general, mal humor, dolor muscular están por aflorar. Está demostrado que llevar un buen estilo de vida hace que vivamos más y mejor. Combate todos estos síntomas con nuestra amplia variedad de servicios y que nada ni nadie te pare. • Masaje descontracturante • Masaje de espalda • Masaje relajante • Masaje circulatorio • Masaje de piernas • Masaje deportivo ° Entrenamiento al aire libre • Entrenamiento Personal • Entrenamiento grupal • Recuperación de lesiones ° Preparación deportiva ° Servicio a domicilio •Dietetica y nutrición Porque no es cuestión de sumar años a la vida, si no vida a los años. Consulta estos y más servicios en fitnesspalma.com ¡Feliz lunes! #fitness #fitnesspalma #entrenospersonales #masajistas #masajerelajante #masajedeespalda #masajedescontracturante #preparacion #vivirmejor #vidasana #bienestar #salud #entrenamiento #mallorca #mallorcafitness #adomicilio #mallorca #palmademallorca
debemos ser luz para el mundo, todos hemos venido a este plano para brillar, para ayudar en el camino, que la extinción de una llama nos reafirme el llamado, no seamos conformistas, hagamos que lo bueno suceda . #campamentomóvil #CrossfitCabudare #entrenamientopersonal #crossfit #entrenamiento #noconvencional #fuerza #resistencia #ultrarunning #instarunners #mountains #mountain #nature #marathon #funcionales #entrenamientofuncional #senderismo #triathlon #abdominales #scuat #teamdelagarra #nodayoff #wellness #fitness #personaltrainer
La oportunidad de jugar, el momento de mejorar. Nunca olvides que es un hobby, sonríe y disfruta!! . Regálate vida y mueve el culo Eat healthy, train safely . @psanchez_nc @jlaranc_fitnesslife #fitness #motivation #health #salud #crossfit # fit #nutricion #fisioterapia #entrenamiento #training #gastro #gastrofit #cooking
- “Every person is going to leave a legacy. What kind of legacy do you want to leave?.” - Inspired by today’s Daily Dose? Isn’t it time to take Action? Click on the link and discover why people LOVE Learning with PORTAL - https://goo.gl/GTVFUE #PortalBusinessTraining #DailyDose #ChangingTheWayYouLearn #inspiración #citas #negocio #Business #inglés #English #entrenamiento #training #education #photooftheday #followme #spain #catalunya #lunes #Monday #英語 #ビジネス #トレーニング #学習 #教育#起業家 #起動 #信頼
Valora, desafia y acompaña, y luego deja que la naturaleza obre. 2 días ✈️✈️✈️
@oshieoficial FOLLOW HER THE VANILLA UNICORN
Paciente. Alejandra Covarrubias hoy en su presentación en el Campeonato Nacional en Guadalajara . Felicidades seguimos con la evolución #wellness #fitness #dieta #entrenamiento #perseverancia #resultados #constancia #bikini 👌🙌💪
Ya se ha hablado mucho del tema desde que se empezó a desmentir que el consumo de huevos aumenta el colesterol. Pero no hemos hablado de él todavía y quería tratar el tema. ▶️El huevo es un alimento super saludable y por su aporte proteico de alta calidad, para mi es un indispensable de mi dieta. 🤔CUANTOS HUEVOS PUEDO COMER AL DIA? Realmente, los que quieras. Estudios realizados por la Universidad de Sydney (Dr. Nicholas R. Fuller)dio seguimiento a un grupo de personas con diabetes tipo 2 (tienden a tener más colesterol) que comían 12 huevos a la semana, y a otro grupo que tenía una alimentación baja en huevos. RESULTADO: no se observaron diferencias de colesterol en sangre. ☝️El huevo además de una fuente de proteína economica tambien los es de vitamina D. Sobretodo en la yema, así que mejor, consúmelos enteros. ☝️Elige huevos ecológicos o camperos, mo te guies por la caja, en la numeración del huevo debe empezar por un 0 o un 1. Sin un poco más caros pero mucho más saludables. ▶️No te preocupes tanto de cuantos huevos comes sino del conjunto de tu alimentación, una dieta equilibrada y saludable, junto con ejercicio es el secreto para una salud de hierro 💪 ... Así que ya sabéis echarle huevos al plato son miedo! .... ... #backtohuman #health #fitness #fit #naturaleza #crossfit #fitnessaddict #entrenamiento   #workout #comidareal #cardio #gym #comesano   #ejercicio   #health #mivida #gym #correr #fuerza   #motivacion #deporte #lifestyle #comidasaludable   #recetasaludable #vidasana #saludable #correr #bootcamp
Buenos días de lunes 😜 Para muchos no será el mejor motivo para estar contento, pero hay que ser positivos y pensar que es una semana nueva para marcarte objetivos y saltar de la cama para cumplirlos y superarte cada día 💪 Y tú,tienes objetivos? ☺️ Cree en ti y confía en ti Hoy para desayunar un clásico en el mundo fit ♦️Gachas de avena con canela y 🍌 ♦️Y como novedad (que me ha encantado) Espelta hinchada Venga familia a comernos la semana 🤩#fitnessgirl #fitnesstips #treninferior #cambios #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenaduro #fitness #fitnessgirl #girl #constancia #motivacion #fitnessmotivation #mamifit #mamifitness ##hitgirl #abs #cardio #superacion #constancia #perseverance #desayunofit #comericoysano #comerbiencuestapoco #prozis #frutadetemporada #brekfastlover #creenti #desayunoproductivos #breakfasttime
Ya tenemos aqui el Verano, a que esperas para empezar a entrenar?? 👍 👍 💪 #Valencia #Entrenamiento #gym #fitness #eresloquecomes #Foodismedicine #beach #playa #Training #dietamediterranea
Publicó ahora que ayer se me pasó, las sensaciones después del gimnasio... bueno, mejor de lo que esperaba, pero muchos movimientos limitados si quiero salvar la operación. Quedo a la espera de ver al rehabilitado el día 2 y ver las conclusiones y ejercicios que mandan arnés de la segunda evaluación del traumatologo/cirujano. Hoy? A comenzar el día con fuerza, el almuerzo ya está en la mochila y Ahora, aunque va a ser una mañana complicada, sacaré un rato para ir a correr. Aún tengo que pensar que tipo de carrera hacer pero después de los intervalicos de ayer... apostaría por carrera suave de recuperación entre 8 y 10 km según el tiempo que tenga. #vidasana #vidasaludable #saludable #comesano #nutricion #adelgazar #comidasana #deporte #vivesano #ejercicio #salud #operacionbikini #entrenamiento #alimentacion #motivacion #desayuno #sano #estilodevida #gimnasio #nutrición #healthygirl #desayunosaludable #bienestar #cuerposano #sisepuede #bondia #perderpeso #vidafit #ejercicios #bonanit
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Este tridente sub-12 dará que hablar 👏⚽️🏃‍♂️ “No es fácil vencer a alguien que no se rinde nunca”. #futbol #pickoftheday #intagram #instamoment #futbolito #2018 #deporte #perseverancia #entrenamiento #constancia #photooftheday #picoftheday #girl #smile #instagood #job #hardwork #work #works #sub12 #quilpue #cracks #makina #coaching #coach
Poniéndose en forma / getting fit 🥊🥊💪🥊💪 WWW.BOXEONLINE.COM #boxeo #training #fit #fitness #boxing #gym #entrenadorpersonal #entrenamiento
Trabajando la zona de velocidad de la curva F-V (fuerza-velocidad) Una vez desarrollado un período enfocado en la fuerza máxima, ahora es tiempo de trabajar la fuerza que más importa en el campo de juego. Pero... ¿por qué la fuerza máxima? Acaso ¿Es imprescindible trabajarla para ser un buen jugador? La respuesta es NO, hay gente que no necesita trabajarla porque ya emplea buenos niveles de fuerza en el tiempo que tiene para realizar las acciones del juego ( un salto , un cambio de dirección) Pero entonces ¿por qué es importante trabajar la fuerza máxima? Bueno una respuesta simple seria porque nos hace más robustos y nos prevenimos de lesiones, pero lo más importante, imagínense que son una pirámide y gran parte de la base de dicha pirámide esta conformada por la fuerza maxima, cuantos mayores sean estos valores (cuanto más fuerte seamos) mayor será la base. Si la base es mas amplia la altura que pueda alcanzar la pirámide es mayor, es decir mayor es la fuerza que podemos transferir hacia el campo de juego, ¿tiene sentido no?🤔 Los ejercicios de los videos, son algunos ( por gusto personal) que me gustan utilizar para desarrollar la fuerza que más se utiliza en el campo de juego. Como sabemos que el tiempo de las acciones del juego no se puede cambiar, lo que si podemos es aumentar la fuerza que utilizamos en dicho tiempo ✅❗️ Sabiendo por la ley de newton 💡 que la Fuerza = Masa x Aceleración, el énfasis de la ecuación sera trabajar sobre el componente Aceleración ❗️. Volviendo al principio, al haberme enfocado en desarrollar previamente un período de fuerza máxima, lo que se busca con estos ejercicios es generar una adaptación en el cuerpo sobre el estrés que fue acumulado previamente, en estos períodos la reducción del volumen de entrenamiento es clave 👍🏼
El precio de la DISCIPLINA Siempre es menor que El dolor del Arrepentimiento @silviaosorio512 Entrenamiento personalizado. #personalizado #madrugando #ejercicios #gymalparque #entrenamiento #funcional #disciplina #silviaosorio512 #vidasaludable #villaverde #guerrera
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