#dietalowcarb

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Na dúvida entre doce e salgado, escolha os dois 🧀🍓. Crepioca com queijo e geléia de morango. Me surpreendi🙆🏻‍♀️ !! Essa misturinha de doce e salgado fica muito boa 😋. Já quero experimentar com geléia de pimenta 🌶🧀
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Pra fazer a #crepioca usei 1 ovo, 1cs tapioca e 1cs de água. Bati até ficar homogêneo e coloquei na frigideira já aquecida. Esperei dourar, virei, adicionei o queijo e esperei derreter. No final Adicionei a geléia.
* cs = colher de sopa
Essa geléia é bem gostosa e entrou pra lista dos poucos industrializados que uso.
A geleia é da @superbombr. Não tem adição de açúcar, mas não se engane, não ter adição não significa que não tem açúcar. Dá sim pra incluir no cardápio basta comer com moderação 😘
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E na hora de comprar qualquer industrializado, leia a lista de ingredientes 😉.
Repost:@dayseamarall 
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😋O coco é uma ótima opção para lanches intermediários, por ser prático (pode ser consumido in natura em forma de chips de coco), de baixo índice glicêmico e rico em gorduras boas e fibras que proporcionam saciedade, sem estimular a produção excessiva de insulina, prevenindo o acúmulo de gordura na região abdominal.⠀ Além disso, o coco é um alimento super versátil e conseguimos aproveitá-lo totalmente. Da fruta podemos extrair os seguintes alimentos: polpa de coco, água de coco, óleo de coco, leite de coco, farinha de coco. Esses subprodutos são fonte de flavonóides, minerais como potássio, ferro, selênio, antioxidantes e vitaminas A, E, C e complexo B, por exemplo.⠀ 🔘Benefícios: ⭐️Aumentam saciedade⠀ ⭐️Melhoram a imunidade⠀ ⭐️Ajudam na saúde dos cabelos, pele e unhas⠀ ⭐️Controla glicemia⠀ ⭐️Reduzem acúmulo de gordura corporal⠀ ⭐️Fonte de energia⠀ 🍀Saúde em primeiro lugar! 💁Para maiores orientações e planejamento dietético marque uma consulta: ☎(031)991102041 💃🏻 Aceito cartões de crédito e débito 🦋 Nutricionista Millany Vieira CRN14106 #reeducaçãoalimentar #dieta #dietitian #dietalowcarb #dietaflexivel #atitudeboaforma #emagrecer #emagrecimento #nutrition #comer #healthyfood #healthylifestyle #fit #fitness #food #nutricao #nutricionista #coco #saude #dietasemsofrer
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@lowcarb_da_paty with @get_repost ・・・ . 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 💛💛QUEIJADINHA LOWCARB!!!💛💛 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Pensa numa massa fofinha!🤗 . Receitinha que não foi de hoje, mas vale muitooooo repetir! 👌 . INGREDIENTES: 🧀4 ovos 🧀100gr. de côco ralado sem açúcar (fiz de pacotinho mesmo dessa vez, mas com fresco fica ainda melhor) 🧀200ml de leite de coco 🧀3 colheres sopa bem cheia de adoçante lowcarb 🧀30 gr. de queijo parmesão ralado (ralei na hora, mas de pacotinho tbm dá certo) 🧀1 colher chá cheia de fermento . PREPARO: Bater todos os ingredientes no liquidificador, deixar fermento por último. Coloquei em forminhas de papel próprias para Cupcakes, nas minhas que não são tão pequenininhas renderam 9 queijadinhas.😉👍👊 Deixei 35min. em forno médio. Ficam muito gostosas. 🍓🍓Por cima coloquei uma geléia de morangos caseira. Muito prática... levei ao fogo 4 morangos picados, gotinhas de limão e 1cs rasa de xilitol, mexi em fogo baixo até começar a soltar água e encorpar. Deve ter levado uns 3min. talvez nem isso. Bem fácil.😉😍 . Façam! Isso fica muito bom e bem prático pra levar para qualquer lugar! 😋😉 . . . . . . . #lowcarbpravida #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #receitalowcarb #dietalchf #lchf #dietalowcarb #instalowcarb #lowcarbevida #drsouto #receitalowcarb #vidalowcarb #saude #saudeagradece #queijadinhalowcarb #emagrecimento #emagrecercomsaude #comabemvivabem #instareceitas #zeroacucar #docelowcarb #sobremesalowcarb #lowcarb
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Janta de hoje foi tarde como vocês viram foi uma loucura ... job... compras ... então resolvi esperar o maridin para jantar essa sopinha que já passei a receita por aqui, e antes da janta mais ou menos umas 9h00 da noite eu tomei um copo de café ... #emagrecendocomabru
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🍽️A dieta flexível vem deixando a low carb de lado e se tornando a queridinha entre as pessoas. 🍴A proposta é você calcular os seus macronutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras) necessários para o dia, conforme sua rotina, e como os praticantes desta dieta dizem é necessário "bater" os macronutrientes por dia, ou seja, você precisa atingi-los independente do tipo de alimento 🤦 ➡️Isso quer dizer que, a pessoa come QUALQUER ALIMENTO, sem preocupar com a QUALIDADE do mesmo. 🚫Aí que mora o perigo, pois sabemos que se alimentar com dietas ricas em carboidratos refinados tende a engordar, não promove SACIEDADE e aumenta a compulsão por este grupo alimentar (vício alimentar). ➡️Nada adiantará deixar de comer a fruta por exemplo pra comer brigadeiro! (Exemplo que sempre dou no consultório: 1 brigadeiro tem 90kcal e 1 maçã também tem 90kcal e mesmo assim possuem composições nutricionais completamente diferentes, o combustível pro seu organismo será totalmente diferente). ➡️A questão é: se você fizer esta dieta e comer pizza/doces/guloseimas em geral todos os dias mesmo "batendo" sua quantidade de macronutrientes diários você pode até perder peso, mas o mais importante, isso afetará sua massa muscular e sua saúde! 👍Qualidade é melhor do que quantidade! 🤷O que resolve se matar de calcular calorias, carboidrato de tudo, se a qualidade do alimento que você consome é horrível, consegue entender isso? ➡️Você pode sim ter uma ALIMENTAÇÃO FLEXÍVEL, tendo consciência do que você se alimenta, aprendendo a comer, tendo gasto energético através do exercício físico regular, tendo uma alimentação individualizada, prazerosa, conversando com o profissional Nutricionista sobre suas preferências, para poder juntos conciliar o prazer da comida com os seus objetivos! ❤️O essencial é que você aprenda a escutar o seu organismo, aprenda a comer comida de verdade e não troque sua comida por um doce, guloseima! Apenas coma quando tiver vontade, sem neuroses, sem culpa! 🙏Saiba equilibrar! ________________________________ Daniella Miranda Nutricionista CRN/1 - 7458 Especializando em Nutrição Obstetrícia, Pediátrica e Adolescência. Esp. em Nutrição Esportiva Membro da ABNE
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Cookie Fit 🍫🌰 🍪 1 ovo 🍪 2 CS de farinha de amêndoas 🍪 2 CS de côco ralado 🍪 2 CS de pasta de amendoim 🍪 1 CS de eritritol 🍪 choco 70% - opcional Misture tudo em um bowl e leve ao forno pré-aquecido a 180•C por 15min. Rendimento: 4 cookies. #receitasdiet #reeducandoamente #receitasfit #reeducação #reeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudável #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #diariodaka_r_a #projetodiariodaka #fitfam #mamaefitness
​​Bora simplificar a vida? Como montar um prato de forma simples, prática e só com comida de verdade. Há milhares de maneiras, esta é apenas uma das mais variadas opções 🍗 🍗 Pode substituir os ovos por carne bovina, frango, porco, carneiro. 🍠 Pode substituir o feijão por: grão de bico e leguminosas, raizes, tubérculos, frutas etc. 🥑 Pode substituir o abacate por óleo de abacate, azeite de oliva, óleo de coco, castanhas, etc. 🥗 Vegetais à vontade. ATENÇÃO 👇🏽👇🏽👇🏽. . . 290 RECEITAS FIT & LOW CARB! ➡ 60 RECEITAS LOW CARB SALGADAS ➡ 30 RECEITAS LOW CARB DOCES ➡ 20 RECEITAS LOW CARB CAFE DA MANHÃ ➡ 130 RECEITAS FIT ➡ 20 SUCOS DETOX ➡ 30 SHAKES PARA EMAGRECER São 290 Receitas Fit & Low Carb DELICIOSAS para EMAGRECER Rápido e comendo bem 😍 CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil ->> @muscula çãofitbrasil 🔥 #dietadoovo  #fit #fitness  #lowcarb  #lowcarbbrasil #comidadeverdade  #lowcarbhighfat #dietalowcarb  #receitalowcarb #dietasemsofrer  #emagrecer #reeducaçãoalimentar  #dietadolimão #nutrição #perderpeso  #queroemagrecercomendo #jejumintermitente  #perderpeso #perderbarriga  #dietadukan  #dukan #receitasfit  #foconadieta  #ComidaDeVerdade #love #academia #musculão
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Nosso jantar de hoje foi tarde. Peito de frango básico, com demiglace do fundo de panela usando manteiga e creme de leite e uma salada básica de folhas e cenoura Our dinner today was late. Basic chicken breast with demiglace of pan background using butter and sour cream and a basic salad of leaves and carrot #emagrecegordinho #comfortfood #ragu #milho #saudavelegostoso #fattofit #fitgourmands #fitgourmet #saudavelegostoso #jejumintermitente #eueragordinho #macros #dietaflexivel #dietacetogênica #dietaketo #dietalowcarb #diariodedieta #dieta #fitnessportoalegre #fitgourmands #fitnessmotivation #fitness #fitgourmet #vidafitness #vidaintegral #vidasaudavel #vidalowcarb #vidapaleo
Parabéns, Juliana!!! Emagrecimento é ciência e foco!!! Estou orgulhosa! #lowcarb #lowcarbevida #dietalowcarb #nutricionista #nutricionistalowcarb
🍾🎂🎈🎈🎈🎉🎁 Parabéns Batatinha, te desejo muitos anos de vida, saúde, felicidade, sucesso, que Deus te proporcione muitas felicidades ao longo de sua vida! O meu ser se alegra, vendo o teu ser completando mais uma primavera. Tudo de bom e melhor eu desejo pra vc! Te amo Luluzinha @luisatrifoni bjo do The Lion 🦁🎉🎉🎉🎈🎂🎁 . . . . . . #lowcarb #dietalowcarb #paleo #paleobrasil #paleolowcarb #lchf #keto #dieta #foco #equilibrio #emagrecimento #crossfit #God #health #fitness #food #gym #healthyfood #musculação #vidasaudavel #squats #crossfitopen #bodytransformation #legday #crossfitlife #objetivo #coach #resultado #oscars
Pudim de leite Ninho ❤ Pudim de leite ninho adoçado com xilitol Ingredientes 🍮 3 ovos 1 e 1/2 xicara de leite 1 xícara de leite ninho ou leite em pó 1/3 xícara de xilitol ou açúcar demerara a gosto Preparo 🍮 Bata tudo no liquidificador, despeje em forma caramelizada com açúcar demerara e leve ao banho maria por cerca de 40 minutos ou até espetar um garfo e ele sair limpo 😉 Pra ficar grandinho como esse da foto, dobre a receita 🤗 Se gostar de pudim furadinho é só deixar passar uns bons minutos do ponto, tipo uns 20, fazendo isso seu pudim vai ficar todo rendadinho ❤ . . Receita By: @coisasdenany Siga-nos -->> @dietandooficial . . . . #boanoite #dietando #dieta #dietalowcarb #pudim #foco #receitasfit #bolofit #objetivo #treino #foconadieta #emagrecendo #perderpeso #academia #força #saúde #beleza #cardapio #fé #malhar #vamos #bora #borabora
Bolo bomba de chocolate de microondas: . Para o bolo: . 1 ovo 1 gema 1 colher de sopa de manteiga derretida 2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (ou de arroz) 1 colher de sopa cheia de cacau em pó 2 colheres de sopa de açúcar mascavo( ou adoçante líquido, Stévia, xilitol) 3 gotinhas de essência de baunilha 1 colher de café de fermento em pó . Em uma caneca média bata o ovo e a gema+ o açúcar mascavo+ a essência de baunilha(com um garfo mesmo)depois adicione a farinha de aveia e o cacau em pó e a manteiga, misture bem, por último adicione o fermento em pó e leve ao microondas por 2 minutos!( depende de micro pra micro, fique de olho). . Obs: o tamanho do ovo interfere muito na receita, se o ovo for pequeno demais e a massa ficar pesada, adicione algumas colherzinhas de leite até ficar cremoso. . Para a ganache de chocolate: . Esquente 100 gramas de creme de leite de lata, enquanto isso pique 100 gramas de chocolate 60% cacau, jogue o creme de leite por cima do chocolate e mexa bem até derreter e formar a ganache, espere esfriar. . Montagem: . Tire o bolo do microondas, faça vários furos com o garfo e jogue e ganache de chocolate, finalize com gotinhas e aproveite por que essa receita fica SENSACIONAL!❤️❤️❤️❤️❤️😍🍫 ----------------- ⠀⠀ @annecerqueirax #sucofuncional #sucoverdedetox #sucoverde #sucodetox #detox #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #joãopessoa #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #proteina #perderpeso #makeup #receitasfit #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #nutricaofuncional #zeroaçucar #saudável #saudavelegostoso #fitness #comersemculpa #lanchesaudável #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #mulher
Agachamento posição correta. Exercício fácil e pode fazer em casa . Comece fazendo uma série de 4 de 10 .combinando com outros exercícios é claro .Temos um manual de exercícios está no link azul na bio . #emagre #emagrecimento #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecerrapido #emagrecequecresce #dieta #dietalowcarb #lowcarb #dieta21dias #regime #reeducaçaoalimen #alimentossaudaveis #alimentossaudaveis #aliemtacaofit #fitne #fitness #perderbarriga #perdercalorias
Durmam com essa dica e inicie amanhã ao acordar!
Pão de mel 🍯 de Caneca: I N G R E D I E N T E S: - 4 Colheres de sopa de leite desnatado - 4 cravos - 1 ovo - 2 Colheres de chá de óleo de côco ou azeite - 3 Colheres de chá de açúcar mascavo ou de côco - 3 Colheres de chá de chocolate 70% em pó - 1/2 cc de canela em pó - 2 Colheres d chá de Mel - 3 Colheres de sopa de farinha de aveia - 1/2 colher de chá de fermento . Modo de fazer: - Ferva o leite com os cravos. Reserve; Em seguida, na caneca mesmo, misture o ovo, o óleo de côco, o açúcar mascavo, o chocolate em pó, a canela e o mel. Mexa; Depois coloque a farinha de aveia e o leite fervido (sem os cravos) e depois o fermento. Misture bem até ficar uniforme . Leve ao microondas por 3 minutos em potência máxima. Faça um furinho por cima e coloque o recheio que preferir, coloquei doce de leite zero açúcar e chocolate 70% derretido. . . Espero que vocês gostem 💕 Não esqueçam de CURTIR E MARCAR os amigos que te deve um bolo de caneca desses 😋 . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @lowcarbfuncional 👈👈👈 e saiba mais . . #lowcarbfuncional #400receitaslowcarb #lowcarb #carboidratozero #emagrecercomendo #emagrecer #emagreceragora #saúdavel #perderpeso #perderbarriga #lowcarb #alimentacaosaudavel #alimentacaolowcarb #lowcarb #dietasemsofrer #nutrição #saúde #receitaslowcarb #dieta #carboidrato #nutricao #dietalowcarb #alimentaçãolowcarb #receitas #receitaslowcarb #receitasfaceis #lowcarbreceitas #foconadieta #dietasemsofrer
Não esqueçam de deixar o like e marcar os amigos ❤️❤️❤️❤️❤️ . Petit gateau: . 100 gramas de manteiga em temperatura ambiente 170 gramas de chocolate amargo 2 gemas e 1 ovo 3 colheres de sopa rasas de cacau em pó 1/2 xícara de xilitol 4 colheres de sopa rasas de farinha de aveia ou farinha de amêndoas 1 colher de chá de essência de baunilha . Modo de preparo: . Derreta o chocolate com a manteiga em banho maria, deixe esfriar um pouco, adicione uma gema de cada vez e vá mexendo, depois adicione o ovo inteiro e mexa mais um pouco, adicione a essência de baunilha e os ingredientes secos, mexa até tudo se incorporar( não mexa demais) unte forminhas redondas com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por por aproximadamente a 260 graus por aproximadamente 7 á 8 minutos, não pode assar demais se não fica duro!!! E APROVEITE!😍😍😍😍😍😍😍😍quem fizer não esquece de me contar, viu? ------------------- ⠀⠀ @annecerqueirax #sucofuncional #sucoverdedetox #sucoverde #sucodetox #detox #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #joãopessoa #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #proteina #perderpeso #makeup #receitasfit #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #nutricaofuncional #zeroaçucar #saudável #saudavelegostoso #pratocolorido #comersemculpa #lanchesaudável #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #mulher
Registrando q hoje teve treino sim e foi de membros inferiores!♥simbora sem desculpas! Segue o foco! Amanhã é melhor q hoje! #fotonoespelho #emagrecer #dieta #comidasaudavel #comidadeverdade #desafiodoutorafit #dayansiebra #dieta7diasdasemana #dietalowcarb
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🍑 Jabuticaba tem MUITOS benefícios e propriedades medicinais‼️ 🍑 A jabuticaba é uma fruta saudável e nutritiva repleta de nutrientes importantes, como vitaminas C e B1, cálcio, ferro e fósforo, bem como potentes antocianinas encontradas em grande quantidade na casca púrpura escura. Pesquisas revelaram que quem consome a fruta regularmente tende a ter um cabelo mais cheio, enquanto os que não consumem a fruta regularmente sofrem de queda de cabelo. 🍑 A jabuticaba é rica em antioxidantes e com fortes propriedades anti-inflamatórias. Possui um ótimo efeito de desintoxicação no fígado, ajudando no processo de eliminação de toxinas. Normalmente, o consumo regular ajuda deixar o corpo livre de toxinas, contudo, é importante ter em mente que é nosso corpo que degrada a desintoxicação, com a ajuda de nossos rins e fígado. Comer a fruta apenas auxilia esse processo. . ☣️ Contraindicações e efeitos colaterais da Jabuticaba 📝 Uma das poucas contraindicações da jabuticaba é em relação as pessoas que sofrem com um sistema intestinal mais frágil, vez que excesso, pode acabar causando a desregulação do mesmo. O consumo em grandes quantidades deve ser evitado devido ao alto conteúdo de tanino. . #projetoverao #perderpeso #antesedepois #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #musa #comidadeverdade #emagrecimento #nutricionista #nutri #nutrition #nutrição #nutricion #nutritious #nutrición #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #foconadieta #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #foco #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleo #paleobrasil
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Pizza de ovo do Vítor Belfort (sem glúten) Ingredientes 6 claras 3 gemas 1 colher (chá) de alho picado 1 colher (sopa) de cebola picadinha Óleo de coco para untar 200 g de legumes, frutas ou verduras de sua preferência picados 100 g de muçarela ralada Orégano a gosto Modo de preparo Com um batedor de arame (fouet), bata as claras com as gemas, o alho e a cebola até formar uma mistura fofa. Transfira para uma fôrma de pizza (21 cm de diâmetro) untada com óleo de coco e, por cima, espalhe os legumes, frutas ou verduras. Salpique a muçarela e orégano a gosto e leve ao forno médio preaquecido (180°C) por cerca de 20 minutos ou até dourar. Sirva em seguida. GENTE OQUE ACHARAM DA RECEITA ? #dietalowcarb #emagreceragora #magrasempre #eunadieta #culinaria #cozinhafitness #corpoesaude
EXERCÍCIOS DO DIA!! Repost @kettysato Oi Gente! Tem treino novo no meu canal! o link está lá em cima no perfil. É um treino matador de abdômen e braços já vou avisando rs 🙈 Um ótimo treino!
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