#cutthefat

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[vandaag is het zondag, had ik een ochtendhumeur en eet ik ongezond]
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Burn it off (exercise not require🤣)! Appetite control combined with metabolism boost along with ENERGY in 3 easy steps! Crazy results reported! #getmoving #liveyourlife #createyourlife #newdaynewstart #makeithappentoday #newyork #mimi #moms #menopause #over50 #youngatheart #behappy 😊 #diabeticfriendly #cutthefat
*Photos à défiler vers la gauche . ⬅️ On ne naît pas obèse on le devient par de multiples facteurs et causes qui sont propres à chacun mais qui se termine tous par une consommation excessive de nourritures. En regardant mon parcour, ma vie, mes expériences mais aussi les expériences de tout ceux avec qui j'ai pu discuter je me suis rendue compte que la quasi-totalité des personnes obèses ont eu des gros choc émotionnel et psychologique qu'ils ont mal géré et ont trouvé un refuge, une sorte d'exutoire dans la nourriture. Pour moi l'obésité avant d'être un Problème physique c'est avant tout une maladie mentale car je vois que toutes ces personnes, dès qu'ils ont eu un choc émotionnel se sont réfugiés vers la nourriture je pense que les obèses pour certains on un gêne obèse en eux qui leurs facilite la prise de poid et qui se déclenche vis-à-vis de leur vécu ou un choc émotionnel. mon obésité a commencé à l'âge de 4 ans, la même année que la mort de mon père j'étais jeune je me souviens peu de cette période. Ma mère m'a dit que j'étais très dévasté pendant moment ne mangeais plus rien et puis quelques temps après j'ai commencé à manger tout ce que je trouvais jusqu'à arriver à 15 ans à poser 138 kg à l'age de 16 ans LA SUITE EN COMMENTAIRE... #vsg #motivation #muaythai #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #sleeve #bypass #cutthefat #lostweight #motivation #weightmotivation #training #workout #transformation #fit #healthy #inspiration #fitbody #weightlossmotivation #weightlosstransformation #obesetobeast #weightlossgoals #fattofit #lifestylechange #addiction
[geen idee wat er op het menu staat op werk dus voor de zekerheid zelf #lactosevrij avondeten meegenomen]
[weer erg veel last van m’n vermoeidheid, waardoor ik veel uitslaap. ook nu weer een ontbijt en lunch in een]
30 mile ride out this morning on White Lightening around the Cheshire villages. I'm feeling a little low on energy now but was a nice ride. I was flagging behind a bit towards the end but pushed through. #healthy #weightloss #caloriedeficit #fitness #stamina #training #fatloss #bike #cycling #bikeride #cutthefat #fattofit #sweat #losingweight #losingfat #weightlossjourney #losingpounds #slimmingman #slimmer #manvfatfootball #manvfat #manvfatsalford #thefatfootballer
Time to start unfollowing people on Instagram. Follow me and I will follow you. That’s called Networking. #princeofsocialmedia #aristocraticgeek #sexygeekpig #cutthefat
[wanneer je de plank voor je eigen voedsel foto’s laat staan en je broer automatisch zijn voedsel hier op dumpt. mooi]
[mijn avondeten bestaat uit verpeste rijst, kleurrijke tomaatjes en lekkere kip] 🐥🍅🍚
[CHURROS] deze schatjes zijn te vinden bij de lidl. En ze zijn ook nog eens #lactosevrij !
EDIT... Gain not loss. I had a heavy weekend at a family wedding and a pretty poor diet this week hence the gain but it was expected. Back to it next week, it's all in the planning! Lots of cycling and swimming planning in and better eating. #healthy #weightloss #caloriedeficit #fitness #stamina #training #fatloss #football #cutthefat #fattofit #sweat #losingweight #losingfat #weightlossjourney #losingpounds #slimmingman #slimmer #manvfatfootball #manvfat #manvfatsalford #thefatfootballer
[Hier heb ik heel erg last van. Hoe kom ik van mij. Late night snack momenten af?] 💀
L'habillement joue un rôle majeur dans l'état de bien-être psychologique de tout individu. Être bien mis en valeur et bien habillé, apporte assurance et confiance en soi. La façon de se vêtir constitue une forme de communication non verbale et est le moyen le plus tangible pour un individu d'exprimer ses valeurs personnelles et sentiments. Notre image corporelle détermine donc d'une certaine façon le choix des vêtements Les raisons invoquées par une personne pour justifier son choix vestimentaire sont habituellement les suivantes : améliorer son apparence physique , caché ces défaut et complexe;; impressionner ; se faire accepter ; afficher son statut; retirer une satisfaction personnelle. Il y a tant à dire sur ce sujet Mais je vais me contenter de ce qui me concerne. Etant une personne obèse, se vêtir aujourd'hui n'est absolument pas un plaisir une façon de montrer ma personnalité au contraire. Une personne obèse s'habille généralement par nécessité. Je ne me rendais pas compte de la difficulté de trouver des vêtements à sa taille lorsqu'on dépasse la barrière du double XL Plus jeune je m'étais des vêtements larges pour imiter les rappeurs américains aujourd'hui ce n'est uniquement pour cacher mes complexes et pouvoir paraître le moins gros possible. Avant je m'habillais souvent en noir car je trouvais que cette couleur était une couleur magnifique mélangeant à la fois le sobre et le luxe, aujourd'hui je m'habille en noir car c'est une couleur qui cache bien des choses... Bien évidemment j'aime me vêtir avec de beaux vêtements mais quand on ne peut s'habiller que chez Kiabi car on fait du 5XL en T-shirt c'est compliqué... c'est aussi un de mes combats que j'espère pouvoir gagner. #Vsg #motivation #muaythai #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #sleeve #bypass #cutthefat #lostweight #motivation #weightmotivation #training #workout #transformation #fit #healthy #inspiration #fitbody #weightlossmotivation #weightlosstransformation #obesetobeast #weightlossgoals #fattofit #lifestylechange #addiction
[work]
[ontbijt en lunch] 🌸🐥
La morphologie de l'homme : Les 3 types decorps masculins Ectomorphe: ce sont des personnes grandes, minces, à la musculature peu développée, Mésomorphe: d'un corps moyen, ni trop gros ni trop mince, de nature énergique qui prend facilement de la masse musculaire, Endomorphe: Dont le corps est trapu et arrondi. Vous avez certainement déjà vu des gens qui peuvent manger beaucoup et ne pas prendre de kilos? Et son inverse, manger normalement voir peu et stocker. On dira communément: « celui-là, a de la chance! Il peut manger ce qu’il veut et ne prends jamais! » Et l’autre (souvent soi-même): « J’ai pas de chance , je stock tout! « . C’est une situation que l’on voit tous les jours autour de nous. En effet, c’est le métabolisme de chacun qui présente des avantages ou inconvénients selon son objectif. Généralement on peut distinguer 3 types de corps avec chacun un métabolisme diffèrent qui peut être plus ou moins lent ou rapide.  Ce qu’il faut surtout comprendre est quel est votre type de corps et comment il fonctionne. Puis en fonction de cela et de votre objectif, construire un programme alimentaire et d’entraînements adapté à votre corps! Si vous êtes endomorphe: Faire des exercices de base, Travailler avec plus de sets et plus de reps ( pas moins de 10-12 reps ), Faire un exercice de cardio toujours dans votre entraînement (de 15-20 min en début de séance par exemple), S’élaborer un plan de nutrition. Vous devez contrôler votre alimentation pour ne pas prendre de masse grasse. Vous n’aurez pas de problèmes pour bâtir du muscle par contre vous devez contrôler votre poids. - - - #obésité #motivation #muaythai #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #sleeve #bypass #cutthefat #lostweight #motivation #weightmotivation #training #workout #transformation #fit #healthy #inspiration #fitbody #weightlossmotivation #weightlosstransformation #obesetobeast #weightlossgoals #fattofit #lifestylechange #addiction
Nothing but a good time! No matter your current condition, we are here to train you and build you up, not tear you down. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 . #tactical #combat #purpleheart #warrior #veteranowned #veteran #slamball #mma #ufc #boxing #aikido #juijitsu #happy #cutthefat #muscle #strength #stressrelief #endurance #hiit #intervaltraining #savage
Sometimes things in life just pile up, but that doesn’t mean we’re supposed to carry it all by ourselves. Jesus wants to carry it for us. Come see tonight at 180. Middle School Service at 7:00. High School Service at 7:50. #matthew1128 #rest #cutthefat #bringafriend #180
[embrace yourself] leuk woordgrapje joh.
Un but sans plan n'est juste qu' un souhait. Donc j'ai fait mes recherches et Ma découverte est qu’une personnes peut changer son future simplement en changeant son attitude du présent. Que rien n’est impossible, seules les limites de nos esprits définissent certaines choses comme inconcevables ou impossible. Et que beaucoup de gens ont du talent mais que finalement seul le travail permet de réussir. Que de Bien faire les choses est mieux que de seulement bien les dires. Que ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que  nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. Et que finalement 100% de ce qui n’est pas tenté est échoue. Donc suffit de commencer à faire le premier pas Développement personnel bigSam - - #fitnesspark #motivation #muaythai #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #sleeve #bypass #cutthefat #lostweight #motivation #weightmotivation #training #workout #transformation #fit #healthy #inspiration #fitbody #weightlossmotivation #weightlosstransformation #obesetobeast #weightlossgoals #fattofit #lifestylechange #addiction
Nice evening blast on the mountain bike, not had it out for months, now the weather is nicer I tend to use the road bike more but fancied an off road adventure tonight! #healthy #weightloss #bikeride #cycling #fitness #stamina #training #fatloss #mountainbike #cutthefat #fattofit #sweat #losingweight #losingfat #weightlossjourney #losingpounds #slimmingman #excercise #manvfatfootball #manvfat #manvfatsalford #thefatfootballer
[yesterdays dinner at work]
Reste focus sur le futur, agis sur ton présent sur ce dont tu a la possibilité d'améliorer et Inspire toi du passé sans pour autant y laissé ton esprit ou y rester. Développement personnel By BigsamforBigsam - - #obésité #motivation #muaythai #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #sleeve #bypass #cutthefat #lostweight #motivation #weightmotivation #training #workout #transformation #fit #healthy #inspiration #fitbody #weightlossmotivation #weightlosstransformation #obesetobeast #weightlossgoals #fattofit #lifestylechange #addiction
Monday night in front of the camera!
Il faut savoir se recentrer sur les choses importantes. Classifié les besoins des envies. Et donné à son âme, à son corp ce dont il a réellement besoin. Une bonne pyramide. Pyramide de Maslow Vous en pensez quoi ? - - #obésité #motivation #muaythai #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #sleeve #bypass #cutthefat #lostweight #motivation #weightmotivation #training #workout #transformation #fit #healthy #inspiration #fitbody #weightlossmotivation #weightlosstransformation #obesetobeast #weightlossgoals #fattofit #lifestylechange #addiction
🐳
So that pic on the left popped up on my fb memory last night & I suddenly could feel exactly how I felt at that time. I was so depressed. I hated my body so much. I hated getting dressed to go anymore because nothing fit and nothing ever looked cute. It was a life changer for me as I’ve never been so big in my life & I was so miserable. It was really hard to accept & the worst part was that I was doing everything there was to lose weight. I would work out like crazy, try every little diet/shakes all while exclusively breastfeeding. I was so frustrated and couldn’t understand why none of the pregnancy weight would fall off😫it was really bad. I only started seeing real results after my daughter turned 1 and I stopped breastfeeding. As depressed as I was with my body, it was worth my baby having the best nutrition for that entire year. Losing weight is so much more than looking good. It’s about feeling good. If you don’t feel good about yourself than you won’t be happy & it will affect the ones around you. This is my baby at 5.5months and a month before she turns 2. That’s a good 50 pound difference on me👀 _____________________________________________ #postpartumbody #postpartumdepression #getmybodyback #momlife #fitmama #momoftwo #hilife #getfit #followmeonmyjourney #fatloss #weightloss #leanout #keepthebooty #lookgood #feelgood #weightlosstransformation #cutthefat #runner #nikeclub #bodyafterbaby #operationhotmom #2018leanandtightbody
Lemon pepper chicken with roasted asparagus and some herb tomato pasta! Super quick, healthy and delicious. #airfryer #cutthefat @teamkalorik
[HMMM]
[i am sexy and i know it] 🤽🏼‍♀️🔥
[ordered some pizza’s with our teammates] 🔥🤽🏼‍♀️
This is the #wod . A month or so ago, my initial reaction to this workout would have been...😱😱...I'M GONNA DIE!!!!! But that's no longer my mindset. So after my 12hr shift, it's straight to the gym to meet up with ANDY. #crossfit #duespaid #cutthefat #cardioworkout #cardio #conquer #journey #igfitness #fit #fitness #fitfam #wls #gymlife #goals #workout #instafit #dailygrind #gym #trainhard #struggle #fail #succeed #beastmode #noquit
[alweer een weekendje feestje op toernooi] 🤽🏼‍♀️🔥
🗣I heard summer bodies are made in winter Side note I get to eat pasta/jollof rice next month 🤗 #excited #weightlossjourney #waisttraining #bodyunderconstruction #thickarmy #thickfitarmy #gymflow #gymrat #gymisbae #bodybuilding #trimmingthefat #cutthefat #staymotivated
Amen. Only whole ass kinda people and whole ass efforts will be accepted going forward 🙌🏼🤷🏼‍♀️✌🏼 #cutthefat
#funeralformyfat surgery recovery is still taking its toll. Time to cut the shit #cutthefat #getbacktothegrind #workout daily and #loosethisweight I've put on. #fatgirlnomore time to get #refocus on my #fitnessjourney from hell but #puttinginwork to see #progress . Just wish my body felt 💯 but I guess in due time. 🤦🏻‍♀️ #longestrecoveryever
Not bad considering a heavy weekend of booze and bad food. Another celebration this weekend for my cousin's wedding so perhaps expecting a similar or worse loss / gain next week. #healthy #weightloss #caloriedeficit #fitness #stamina #training #fatloss #running #cutthefat #fattofit #sweat #losingweight #losingfat #weightlossjourney #losingpounds #slimmingman #slimmer #manvfatfootball #manvfat #manvfatsalford #thefatfootballer
🔙
Never one to put anything like this but I’m made up with what I’ve achieved so far... Started powerlifting 4 months ago and could hardly lift at all. Numbers are flying up lately and it’s completely changed my life, I’ve changed my diet, stopped drinking in the week, knocked smoking on the head (except for if I’ve had a drink) and I’ve managed to start to loose the body fat I’ve been trying to shift for ages. I’ve never really been very good at sport but seeing changes in myself urges me to keep going. Still a way to go but getting there slowly 💪🏻 #powerlifting #squats #deadlift #bench #goals #weightloss #weightlossjourney #cutthefat #midweekmotivation #pb #diet
You are what you eat 🤷🏽‍♀️. 🥗🍣🍲🥪🍓🍗🍳🥧🌯🌮🥜🥦 So what’s been in your 🛒 ? : I’m trying some new recipes that are quick snacks but still meets my macros and micros for a balanced lifestyle. I prefer shopping in bulk for the best prices. I normally opt for LEAN meats at least 93% and Whole Foods that are fresh. : : Asparagus👉🏽 I like to top with the popcorn seasoning for different flavors. Bacon Cheddar , Ranch, Jalapeño, and many delicious flavors low in calories. : I prefer Romaine lettuce because it’s more versatile and I can use it for Leafy 🌮 s🙌🏽🙌🏽🙌🏽. : : What are some ways you get creative with your veggies? The produce section is literally my favorite section. : Get your Transformation Plan at Passports2Fitness.com 👀Giveaway Info is a Available in my Highlights or SWIPE for Details. : : : : #groceryhaul #costcohaul #groceryshopping #grocerylist #healthymealshare #howtoshop #howtoeat #eatingcleaner #mealprepping #mealpreplife #healthyalternatives #cutthefat #nodiets #trustthejourney #caloriecounter #eatingplan #howtoloseweight #howtolosefat #fatlosstips #absaremadeinkitchen #absarecoming #leaningout #plantowin #failtoplanplantofail #progressoverperfection #summerbodyprep #summerbodyinprogress #summerbodyinthemaking #wshhfitness
[Mood 💭]
~ Softness ~
[dit rokje] 😍💛
[Vandaag uurtje meegetraind met de heren uit nijmegen. Heerlijk gezwommen en hard gelachen] 😁🤽🏼‍♀️
Out for a spin on White Lightening - 1st of summer 2018 and certainly not the last I hope. It would be rude not too have a little stop off at the pub. #onyerbike #healthy #weightloss #caloriedeficit #fitness #stamina #training #fatloss #running #cutthefat #fattofit #sweat #losingweight #losingfat #weightlossjourney #losingpounds #bike #bikeride #slimmingman #slimmer #manvfatfootball #manvfat #manvfatsalford #thefatfootballer
🤸🏼‍♂️ 運動的日常之貳 --- 有沒有人想買高蛋白? . 好事多 分離乳清蛋白 COSTCO ON OPTIMUM NUTRITION 💰💰$1600 (原價 >$1900) . 1.9 KG 巧克力口味 未開封 效期到2019底 . 有意者洽我 😇 --- 🍙 當晚吃了一顆肉粽 端午節快樂! 結果肚子稍微漲氣 🤦🏼‍♂️ 但媽媽包的粽子好好食 - Daily workout. Given the approaching Dragon boat festival, a rice dumpling in my stomach gave me strength and satisfaction. Not for other, for being made by my Mom! - #workout #armworkout #worldgym #training #nonstop #deltoids #better #loseweigh #cutthefat #burningfat #fitness #dailylife #regularworkout #nightlife #costco #protein #workout #onsale #performancewhey #wheyisolate #chocolateflavour #ontruestrength #好事多 #高蛋白 #乳清蛋白
[Dit waren de ribjes] 🍗🍖
[daar zit helemaal geen gezonde vers geperste sinaasappelsap in] 🔥☀️🍭🌸
[terug van een heerlijk weekendje, eindelijk geen melkflessen meer] 🥛☀️
[gisteren eindelijk de ribjes kunnen eten waar ik mij het hele jaar op verheug] 🍖
[genieten kost geen geld] 💛
I call it Satur - Health- Day!!!!! The only way your body will do what you want is for you to do what you need for your body first ! Respect your body , eat well , work out and become knowledgeable on all that will benefit you in your journey into healthy living . I know I will ! ❤️🖤💚Have a amazing one #wlsfamily #vsgfamily #vsgsupport #vsgjourney #vsgbeforeandafter #vsg #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #livingforyou #respectyourself #respectyourbody #postsurgery #healthknowledge #feedyourbrain #feedyourtummy #cutthefat
With my recent knee surgery I have been slacking a bit on the nutrition side but I’m back focused and ready to dominate! #mind #strong #strength #latenightworkout #cutting #cleaneating #1stphorm #bethechange #iam1stphorm #fueledby1stphorm #chest #tris #biceps #cutthefat #nutrition #hardwork
[weekendje op waterpolotoernooi] 🔥
I had a long day yesterday & had to wait until 8pm to get a chance for even a little workout. I was exhausted & told myself I’m too tired, it’s too late. However, I forced myself on that treadmill & said just 10 minutes. I ended up feeling so good and went for much longer! Broke a really good sweat & had a good nights rest🙌🏽 _____________________________________________ #getmybodyback #momlife #fitmama #momoftwo #hilife #getfit #followmeonmyjourney #fatloss #weightloss #leanout #keepthebooty #lookgood #feelgood #weightlosstransformation #cutthefat #runner #nikeclub #bodyafterbaby #operationhotmom #2018leanandtightbody
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