#bonecadeferro

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Sonhe alto, seja grato e sinta amor... #bonecadeferro #barbiemonstro #bumbunanuca #bodybuilding #Deuséfiel #obrigadadeus ❤️💪🙏🤗✔️✌️
Se eu estava bebendo uma garrafa de água vazia? Hahahah NUNCA! . . Treinão de hoje foi fodaaa! Ênfase total no quadríceps, só que falhou total e agora eu tô sentindo até os adutores 😑 . . . . . . . . . #foco #foconadieta #bumbumnanuca #vidasaudavel #qualidadedevida #treinododia #semdorsemganho #academia #focada #treinoedieta #boraficarfortinha #esmagaquecresce #fikgrandeporra #bonecadeferro #agachaquecresce #npng #nopainnogain #shapefeminino #treinoinsano #saudavel #academia #legday #seguindoadieta #maromba #musculacao #segueoplano #projetocavala #projetovidasaudavel #semmimimi
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Um dos directs que mais tenho recebido é : Monique me ajuda a chapar meu abdômen! Bem... pensando nisso gravei esse vídeo de como chapar o ABS parte 1 ! Pq terá o parte 2 🤗. Querem?! Hehe OBS: sabemos que para ter uma barriga chapada e trincada é necessário ter uma boa alimentação! O abdômen é construído na cozinha!!! Então vamos focar na dieta e partir para os exercícios 💪🏻👊🏻 __ #videodetreino #abs #dicasdetreino #dicasmh #moniquehellen #mh #fit #fitness #fitnessgirl #shape #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #lifestyle #saude #dieta #esmagaquecresce #bumbunanuca #bonecadeferro #treino #nice #amazing #good #blessed #maromba
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