#bodyattack

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22/July BodyStep60min TrackNo.Bs112-1〜12 New✨ BodyAttack60min TrackNo.Ba101-1〜12 BodyStep新曲🎵 やっと受けれた😃🙌 感想は… プレート両手に持ったり そこらじゅうにスクワットが有ったりと、 従来のNoにも増して 筋トレ要素満載ですね💦🤣 そのせいか?分かりませんが 何時もなら新曲時期 必ず居るであろう ステッパーマニアの人達が 誰一人見かけませんでした😱 コリャ、キツイもんね 無理もない😭 このBs112、 あくまでも僕の主観ですが 受けるコーチで 感じ方が変わるかもしれない? 今日のコーチは… "確かに、序盤からキツイ動き多かったけど… アレ?、いつの間に7曲目?" みたいな、感じで コーチのインストラクションで 曲に上手く乗せられると 辛さを感じさせないかもしれない(笑) まぁ、主観ですが😅 初めて受けた感じは そんな感じでした😃 まぁ… スクワットタラタラやってたら しっかりバレましたが💦 コーチって良く見てますよね😱 そんで次はアタック🎵 1曲めから 負荷の高い動きが多めですね💦 でも曲は好きかも😊 アタックも連続して3回め 多少は慣れてきて コツが掴めてきましたかな? 基本の動きはステップと似てるかな? まぁ、スピードが違うので 頭の切り替えが必要ですが この自分を追い込む系の 高心拍域の連続運動は… クセになるかも(笑) 8曲めは… 楽しい〜かったデス🤣✨ 9曲めは… バーピー&ジャンプは モチロン!…ヤリマセン🤣💨 だってキツイんだもん(笑) 堂々とヘタレて シャッフルな イージーオプションですたい🤣🤣💨 10曲めは… 曲に聞き惚れて 筋トレパートはタラタラですたい😁💨 ああ、楽しかったです🎵 アタック、良いですね😊 定期的にやろうかなと 思いました。 活動量計のデータの 結果が あちこちでイージーオプション だらけのアタックが 800kcalに迫る高強度だったのに対して 全てやったステップの方が 低いのは…何でだー(笑) 無意識に手を抜いてるんだろうなぁ💦 きっと😅 まぁ、ボチボチガンバロー😁 #ジム活 #スポーツクラブ #レズミルズ #ボディアタック #ボディステップ #ガーミン #vivoactivehr #lesmills #bodystep #bodyattack #garmin
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Doražte si s námi zítra zdarma zacvičit jedinečný sportovní trénink #LesMills #Bodyattack a uvidíte, proč je tento trénink jedna z nejoblíbenějších lekcí v našem klubu! 👍✌️⭐️ . Těší se na vás naše hvězdné instruktorské duo @meryjarosova a @klara_madlova . #letni #cviceni #trenink #venku #sletiste #kladno #posuneme #hranice #fitness #bodyattacklove
本日はJoyfitつくば竹園店さんへお邪魔してきました‼︎ 目当ては小野さんのBODYATTACK 学ぶ事も多くいい経験でした‼︎ 同期の岡さんもいて3人で写真を撮りました‼ ・ ︎ #LESMILLS #BODYATTACK #Joyfit #ジョイフィットつくば竹園 #同期 #fitnesstrainer #instructor #Reebok #人間をきわめろ
7/20(金)ジョイントレッスン⛱ BODY ATTACK45 BODY STEP45 浅野麻奈美with飯塚陸王 ・ ・ 仙台きてるなら一緒にやろーよと急に決まったレッスン。笑 ・ ・ コナミ時代からの仲であり、ライバルでもあったけどやっと一緒にレッスンできたね〜。楽しかったね〜。 ・ ・ ランジ、さすがでした😆 ・ ・ またおいでー! ・ #ジョイフィット仙台泉 #ジョイフィット #joyfit #レズミルズ #bodyattack #ボディアタック #bodystep #ボディステップ #リーボック #reebok #lesmills #fitness
同期のアタッカーが3人集まったのでパシャり。 左から 堀米選手/小野選手/岡 嬉しいと同時に気が引き締まる思いでした。 あ、今日の私の担当は マスタークラスのパンプだけでしたけど🏋🏿‍♀️ #bodyattack #lesmills #reebok #同期
When even a candle reminds you how much you love Track 2 from BODYATTACK 101 ☺️ Who else is loving it? 💛 #bodyattack #havana #nanana #bodyattacklove #lesmills #yankeecandle @lesmillstribe @yankeecandle
🐽gym からgym 🐽 朝イチで横浜AIMへ! パンプ アタック コンバット CX 受けて… 家に帰って車を取りに帰り🚗 ジョイフィット新所沢 で 大好き @asano127takuta IRさんのJAM 凄い盛り上がるんだよ⤴︎⤴︎⤴︎ お勧め✨です 大好き❤ インストラクターさんと JAMポーズ ??? じゅんデカイから後ろが良かった。。。 しかも変な顔!!笑笑 この前のインボディの結果 ビフォーアフター 脂肪がかなり減ってる‼️ でも、体重が落ちない 悔しぃーーー💦 #bodycombat #bodyattack #bodypump #bodyjam #ボディパンプ #ボディジャム #ボディアタック #lesmills #レズミルズ #ダイエット仲間募集 #ボディメイク #ダイエット #減量 #ジョイフィット #gym #ワークアウト #なりたい自分になる
#BodyCombat やっとこさ新曲発表でした いまいちリズム取れない💦 なれることを祈ります🙌 だーいぶ前におソロで買ったウェア やっと着れた✨ と思ったがやはりタンクトップ着慣れない私は上からTシャツ着てやってましたww 写メとる時だけ脱いだ😂 明日はアタック新曲! の前に測定! なのにガマンできなくてスタバ行ってしまった🤷‍♀️ とりあえず近くにスタバができて嬉しいな😍 #ジム #スポーツクラブ #JOYFiT #lesmills #新曲 #BodyAttack #タンクトップ #着こなしたい #STARBUCKS #スターバックス #スタバ #ピーチピンクフルーツフラペチーノ #うまうま #でもいちごの方が好き #明日測定 #大丈夫でしょうか
7月22日 日曜日。 ジョイフィット新潟東区役所にて BODYBALANCE60分 BODYATTACK45分 ジョイフィット新潟青山にて BODYJAM60分 かなり久しぶりのBALANCE、キツかった~。でも初81番、とてもよかった✨ ATTACK101番、JAM85番は相変わらずの楽しさ。特にJAMは超盛り上がって、現実超えられた気分です♪ #bodybalance #bodybalance81 #bodyattack #bodyattack101 #bodyjam #bodyjam85 #lesmills #reebok #joyfit #gym #training #fitness #fitnesslife #workout #exercise #sunday #7月22日 #happy #smile #exciting #3本 #楽しかった #充実
🍫Protein-Schoko-Muffin🍫 Zutaten: 30g Designer Whey „Double Chocolate“ 30g Kakaopulver 100g gemahlene Mandeln 1 Ei 5g Backpulver etwas Salz 100g Magerquark 30g Erythrit Zubereitung: Alle Zutaten vermischen und mit etwas Milch zu einer Masse rühren. Die Masse auf 9-12 Muffinformen aufteilen. Bei 170 Grad Umluft, ca 12-15 Minuten backen. #fitnessfood #protein #gesundessen #muffins #esn #esnsupplementscom #esndesignerwhey #highprotein #food #weekend #schokolade #likeforlikes #fitnessmotivation #food #foodphotography #instagood #muffins #chocolate #cupcakes #rezepte #fitness #instagram #bodyattack
♪ 今週のLM活まとめ 7/19 リラH BA60(No.101) 7/21 リラH BB60(No.81) DL水戸 CX(No.3)·BA60(No.101) 7/22 リラH BC60(No.76*BT) SB45(No.32*MU) アタックのプライオ·パワーはなんとか納得出来るような動きになってきて嬉しかった😊バランスやっとフル受けれた😆先週よく分からなかった動きも動作の前にIRさんがちょっとテック的な事もやってくれたので良かったな😊CXは新曲かと思いきや〜何故かタイムスリップ過ぎたNo.3(笑)この地区でこんなバックナンバーやってるのはここだけだと思う😂週1しかないのがもったいない😭コンバットやっとマスタークラス受けれた🙌5無しのBTやってくれた!多分No.76のマスタークラスは最初で最後になりそう😂(笑) シバムもアタック同様なんとか6·9曲目納得出来るような動きが出来た👍MU今日が初受け!ある程度動けるようになってきてからだったからMUまごまごしないで動けた😊今週リラに3回行ってた!多分入会して初めてだ😂😂 来週(明日)は久しぶりにJAC土浦行く予定🐰月曜日になかなか行けなくて ....いつも行く曜日だとシバムがアタックと被って受けれないしアタックもいつも受けてるIRさんと別なIRさんだから月曜日が前々から受けたいなーと思ってて。明日仕事が残業にならないよーに🙏 #レスミルズ #レズミルズ #lesmills #ボディアタック #bodyattack #ボディバランス #bodybalance #ボディコンバット #bodycombat #シバム #Shbam #CXWORX
It's always amazing to share the love and enjoyment of fitness with friends and like minded individuals. Especially with an opportunity like this meeting a super awesome #fitlebrity @michaelandyp The day was just so amazing I knocked out at 6pm and woke up at 2am hahaha... Who knew fangirling took a lot of energy out of you. #stillstarstruck #whatamisupposedtodonow #weare24 #gx24 #Bodyattack #bodypump #cxwork #likeadream #pinchme #fangirling #fangirlingfordays
嗨翻屋頂啦🙌🙌🙌 台下的大家也好有活力太讚了 忍不住也會被感染想跳😂 #逼ㄟ #bodyattack #LesMills #ReebokFitnessCamp #煉出至我 #BeMoreHuman #ReebokTaiwan
✨ 今日は西武スポーツまで体験へ\(^^)/ ボディアタック45 ボディパンプ60 CXワークス の豪華リレー(≧∇≦*) . 高田馬場駅すぐ隣のビックボックス内にある大きいジムだったけど、スタジオは思ったより小さめ… アタックとパンプの新曲は今日初めてやったけど… アタックなかなかキツい!! 特にプライオメトリック… ランジやばい(//∇//) パンプも慌ただしい感じだし、プレート種目が多かった… そして初参加のCX! チューブを使ってのトレーニングでおケツ崩壊(//∇//)🔥 大満足の体験大燃焼でした\(^^)/ . 終了後はインド料理店で、これまたカロリーヤバめな ガーリックチーズナン! チーズの量がヤバすぎ(;゚Д゚)! 明日また頑張って消費しないと(//∇//) ✨ ✨ #西武スポーツ #ビックボックス #bigbox #レスミルズ #lesmills #ボディアタック #bodyattack #ボディパンプ #bodypump #cxワークス #cxworks #インド料理 #ガーリックチーズナン #破壊力やばい
Diese Schokosauce enthält nur 0,2 kcal pro Servierung. Echt genial. . . #foodporn #instagood #yummy #beastmodegermany #bodyattack
#bodycombat #bodycombat76 #13 :30〜 #bodyattack #bodyattack 101 #16 :00〜 #たくさん食べすぎたランチを気にしつつ 、やり切りましたbodycombat #あっさりと 🅱️🅱️ 😝 #ジム活 #gym #💘💘💘
Just play, have fun and enjoy the game (MJ🏀) #lesmills #bodyattack #reebok #fun
先週は炎暑でしたね🔥 今日も暑い🔥🔥🔥 . 金曜は仕事で新越谷BA60が間に合わず・・(*_*) . 昨日は仕事帰りに東武でBODYJAM60に行こうと決めてたけど地元の足立花火大会🎆がありある程度は予測してたけど北千住&梅島駅が大混雑で身動き取れず😱 各停電車も人で溢れて2本乗れず結局断念(+。+)アチャー。 風物詩の花火大会🎆にはどうにもならんです😅 BODYCOMBAT60・ひTOMMY先生💫 新曲76番・5曲目がBNトラックもこれはノリがいい🎵あとはいつも通りも何やら不安げなレッスンでした😓 初回だけ自信満々だったとか!?😁 . BODYATTACK45・MIKI先生💫 新曲101番⭐ 何回かやって慣れてきたか激しい動きについていけるようになった感じ!?オフザビートのバーピー,6,7回が限界かな!?😰 . 毎日暑いのでフルーツがゴロゴロ入ってシャリシャリと美味しい白くま!!ひんやり旨くて何本でもいけちゃうよ😋😋😋 . #BODYATTACK #BODYCOMBAT #lesmills #BTSJ #白クマ #シロクマ
7月22日(日曜日) 暑すぎる💦今日はホームで一日中過ごした〜家にいるより涼しいから💦 bodyjam60 NO85🎶は、慣れきた🎶曲が凄く良いので大きく踊れる🎶 bodyattck 60🎶支配人アタック✨ バックNOと思いつつ、しっかりとNO101🎶それでもコア抜いてパワーは〜バックNO🎶二曲、101🎶の 4、8はしっかりとやりました マンボちゃちゃも〜 お昼は〜マック、スパイシーロコモコセット shbam 30はNO32🎶 body combat 30やっと新曲受けられました bodypumpは、昨日に引き続き〜久しぶりのパンプ💦 今夜は〜ぐっすり眠れそう #bodyjam #ボディジャム #bodyattack #ボディアタック #shbam #シバム #bodycombat #ボディコンバット #bodypump #ボディパンプ #reebok #リーボック #polara360 #ポーラル
Eigentlich kein (gewollter) Fitnessblogger 🤷🏽‍♂️ aber da mich einige fragen, wie ich meine Einheiten so gestalte, gewähre ich euch hier einen kleinen Einblick. 💯🙋🏽‍♂️ 15 min Cardio + 15 min mobility 5x10 Deadlift 5x10 Pull-ups 5x10 Barbell-rows 5x10 Dumbbell-rows 3x20 Row-downs (rope) #backworkout #dbfv #ifbb #fitx #cleverfit #fitone #esn #bodyattack #gannikus #tattedandfit #cologne #hamburg #lübeck
Push yourself outside your comfort zone with one of our exhiliarating classes. Try us for free and increase the fun factor this month by trying something new......how about BODYATTACK! #exerciseclasses #stretch #tone #exercise #fitness #workout #flexibility #balance #muscletone #strength #muscle #abs #fitfam #flex #fitnessinstructor #exerciseclass #instafit #exercisemotivation #exerciseclass #class #workout #workoutmotivation #bodyattack
22.07.2018 Every Sunday is a relaxing day 😁 As usual, I just stayed in my house and I went to the gym from the afternoon. I changed a new thing that joined “Body attack “ in the gym. Body Attack is an exercise program for an hour. It was very hard but so fun. I moved whole my body to the music with people who joined it. Exercising makes me feel good. I could be sweaty and relaxed 😌 I want to try new things as much as I can! #studyabroad #1day1post #instadiary #australia #queensland #brisbane #exercise #gymlife #bodyattack
Take your pick from a no-strings, flexible membership or get 2 months free when you join for a years' worth of all-inclusive gym and class access. Get in! New summer programme now on! ow.ly/mnav30kGJuB #YourWay #fitness #workout #motivation #fitfam #body #fit #training #fitspo #health #muscle #follow #abs #exercise #instafit #gymlife #lifestyle #fitnessaddict #strong #getfit #bodyattack #zumba #yoga #pilates #spin #bodypump #hiit #bodybalance #bootcampworkout
夜のbodycombat前に月1チェック☝️ 日々の積み重ねがデータとして目に見えてわかると、これから先自分がどうしたいのかをちょっとだけ考えてみたりする🤔 いい感じに星が流れ星になってる🌠笑 幾つになっても目標を持って過ごしているって大切かもしれないなぁ😊🎶 * 大好物の#霧笛楼#横浜煉瓦 🍫カラダに染み渡る🤗🎶 * #haveaniceday #ootd * #coffee #コーヒー好きな人と繋がりたい #coordinate #simple #mamastyle #おしゃれさんと繋がりたい #Instafashion #足元くら部 #きれいめコーデ #大人コーデ #アラフォーコーデ #今日コーデ #nike #underarmour #reebok #puma #gym #lesmills #bodybalance #zumba #bodycombat #shbam #bodyattack #ジム活
Schweiss für ALLE! 💪😁 Am 29.09.18 könnt ihr wieder einen coolen partymodus-Trainingstag erleben! Wann: 29.09.18 von 13-18.00Uhr Wo: Fitnessplus Stelz, Wil Warum: weils Spass macht 😉💪! Kosten: Fr.69.- p.P. (inkl. Snacks) Jetzt anmelden: www.partymodus.ch Wir freuen uns auf euch!!!😃 #groupfitness #happyday #lesmills #training #bootcamp #partymodus .ch #seelenstoff #schweissausbruch #bodypump #bodyattack #gritplyo
海の日からの2週間、めちゃくちゃ濃い2週間でした🙌イベントに参加させてもらったり、3カ月に1回の新曲発表があったり😳💭✨なんやかんやで楽しかったな🙆‍♀️ 暑さなんて忘れるくらい‼︎ …それはないな🤦‍♀️💦笑 ・ それに今日地元でお祭りもあって、仕事終わりに行けたしよかった🙌 ・ やっと夏らしいことができた🌺🍧 ・ まだまだ暑いけど、明日からも頑張ります🙋‍♀️ #夏 #レズミルズ #レスミルズ #ボディコンバット #ボディパンプ #ボディアタック #76 #106 #101 #お祭り #わっしょーい #summer #lessmills #bodycombat #bodypump #bodyattack #👊#🏋️‍♀️#🤸‍♀️#🍧
g y m . . . . . July 22, 2018 i really hate coming to the gym but my body attack teacher is pretty awesome so motivates me to come! #ihateworkingout #sundaygym #bodyattack #london #justdoit #nike #lululemon
Wepaaaaaa💥💥 Enchaîner les 3 cours du dimanche check 💪🏻 Valises pour New York demain pas check 🤣 Corde à sauter 45' Body attack 45' Abdos Fessiers 45' #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitaddict #instafit #instasport #sportaddict ##sportaddicted #sunday #cordeasauter #bodyattack #abdos #booty #nopainnogain #training #fullbody #sport
Reebok 煉出至我 戰鬥營 很慶幸自己有這個機會參加 送的衣服毛巾真的超好看 課程很豐富 內容超棒🤙🏻🤙🏻 - 還能遇見我發落很久的健身部落客 真的很幸運 🔥🔥🔥 自己也要更努力更加油💪🏻💪🏻💪🏻 - #Reebok #煉出至我 #bodyattack #台北 #信義新光三越a11 #四樓天台
ジョイフィットつくば竹園 ☆BODYATTACK 60🏃🏽‍♂️ TOMOMIアタック🏃🏽‍♂️マスタークラス初最高😆😆😆💫 マミー先生🅰️さん🎁ありがとうござます😊 #vispo #ヴィスポ #ジョイフィットつくば竹園 #lesmills #レスミルズ #reebok #リーボック #人間をきわめろ #spartanrace #spartanracejp #スパルタンレース #bodyattack #TOMOMIアタック 🏃🏽‍♂️マスタークラス初最高😆😆😆💫 #マミー先生 🅰️さん🎁ありがとうござます😊
Heute ist bei uns ein richtiger #faullenzertag .....wie man auch an Akira gut sieht 😅....ich melde mich vielleicht später noch einmal kurz 🤔 mal sehen, morgen gibts wieder mehr von mir 😜🤗 #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #eatclean #bodybuilding #vienna #austria #body #bodybuildingmotivation #dog #doglover #fitfam #bodytransformation #wheyprotein #cleaneating #bodyattack #instagram #instagood #faul #faullenzen #relaxed #relax
Нека здравите навики станат дел од вашето секојдневие. #healthylifestyle #fitlife #healthyfood #fitness #fitnesslife #bodyattack #deutschland #quality @powerhousemkd @hardcoreshopmk
Omlet by #lawniu ❤️❤️🧡 Z okazji roku znajomości z moją kobietą na Facebooku😂, postanowiłem jej dziś przypomnieć czym skradłem jej #serce @d.a.r.c.i.a Kocham Cię! #omlet #omletowelove #fitprzepisy #fiodporn #fit #fitess #health #przezzoladekdoserca #śniadanie #dziendobry #truskawki #kiwi #banan #proteinshake #proteincake #bodyattack #helloinsta #food #love #jaj #aesthetic #yesplease #❤️
2018.7.22 Sunday BODYMANAMIN™️ BALANCE81のstading strengthは最高だな!まなみんの女豹の睨み🐆たまりません😽 ATTACKは最高のSummerMIX☀️🏖 楽しすぎて浮世の疲れも一気に吹っ飛んだよ‼️ インスタ繋がりの方と初めての方とお会いできたんでオヤジサンドで📸 あざす😆 . しかし健 太郎バムシーは観てるだけでもニヤケっぱなしだわ🤣 . #bodybalance81 #bodyattack SummerMIX #shbam31 見学w #lesmills #udagawasportsacademy #usaudagawasportsacademy #宇田川スポーツアカデミー
BodyAttack 101 Launch Team 🚀 #BodyAttack #fitnessfirstbedford #smashedit
This is my first time of getting this combination in one single day. What keeps me alive? I tell you the truth- keep your brain at home. #testnlearn #testingwhatisgoodtome #pushingthelimits #ithoughticannot #yesiamsofree #butmymindisnotfree #55 #grit #bodyattack #circuitblitz #bodypump
Unser aktueller Kursplan 🏋🏽‍♂️ ———————————————————-— Interesse an einem kostenlosen Probetraining? Registriere dich Online und lerne unser Studio kennen: 🖥 www.4everfitness.de Oder vereinbare telefonisch einen Termin für dein Probetraining mit einem unserer Trainer: ☎ 030/92404400 Gerne kannst du uns auch per Email eine Anfrage für ein Probetraining zusenden: 💻 berlin_hsh@4everfitness.de Wir freuen uns auf deinen Besuch bei uns in der 🏡 Hansastraße 236 | 13051 Berlin Wir sind auch auf 💙 Facebook: https://www.facebook.com/4everfitnessBerlinHohenschonhausen/ #fitness #4everfitness #towel #wheightlifting #training #trainingsmotivation #workout #workoutmotivation #lesmills #wheighttraining #muscles #fitfam #fitnessaddicted #stayfocused #trx #functional #bodypump #bodybalance #bodyattack #powertec
Nur heute bei uns im EasyFitness Biedenkopf😍 Die Fingerfood specials Schicht-Joghurt, Schoko-Nusspralinen , Protein-Pancakes & Wake-up Aufstrich liegen für euch vor oder nachdem Training parat.😊 Guten Sonntag wünscht euch euer EasyFitness Biedenkopf! 💪🏼#fitness #bodyattacksportsnutrition #läufteasy #easyfitnessbiedenkopf #fingerfood #protein #bodyattack #baustelle #biedenkopf #fitfam
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