#beachbodyinprogress

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Midsection Goals @lindzaylee 😍🔥 @jpaullphoto
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Fakeaway chicken fried rice for dinner tonight. 25g of rice is 6.5g carbs so not too bad. Once all the veg & the egg is added it’s more than enough rice! Chicken marinated in soy sauce first then cooked in sesame oil 🍴465cal ~ ~ #fakeaway #chickenfriedrice #tracking #caloriecounting #myfitnesspal #myfitnesspaluk #lowcarb #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #progress #progressnotperfection #beachbodyinprogress
Perfect? @ashleyrossi___ 😍❤
I was seriously craving pancakes so I whipped up two blueberry #kodiakcakes with fresh strawberries and whipped cream. 😋
Leuuuute.... Wenn ich etwas nicht bin, dann kreativ 🙈🙈🙊 Aber egal. #wochenaufgabe im #team_bella #visualisierteabnahme Also habe ich mich ausgetobt. Auf den beiden Bildern, zwischen denen 2 Jahre und 20 Kilo liegen, sehe ich immer was ich schon geschafft habe. Wie es aussieht wenn ich fertig, mal sehen 😊 @bellas_fitnessjourney #speckwegimsommer #beachbodyinprogress #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmen2016 #weightloss #derspeckmussweg #meinwegzumwunschgewicht
Superworkout complete around the Monument Circle in Indianapolis. What an experience. Thousands of coaches feeding off the energy of each other. THIS is what I came for. Through the rain and the early morning. Nothing can stop us! #noexcuses #endthetrend #summit2018 #beachbodyinprogress #thisismyfitnessjourney #happyhealthyheart #findyourtribe
The cheats way to “boil” an egg...in the micro, just so easy. Then mash it up in a cup with some butter and salt, yum! 🍴146cal ~ ~ #tracking #caloriecounting #lowcarb #eggs #myfitnesspal #myfitnesspaluk #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #progress #progressnotperfection #beachbodyinprogress
Liebes #teambella auch ich möchte noch meine Wochenaufgabe erledigen. #visualisierteabnahme war ja das Thema 🙈 ich hoffe ich war kreativ genug und euch gefällt es. Ich bin relativ zufrieden 😅🤣 es geht also spannend in den morgigen Wiegetag 💪💪💪 @bellas_fitnessjourney . . . #fitbit #projektgesundleben #abgerechnetwirdamstrand #speckwegimsommer #healthyfood #passion #kalorienzählen #defizit #fitwerden #derspeckmussweg #positivevibes #abnehmen #getfit #justdoit #beachbodyinprogress #hometraining #wiegetag #weightloss #bavariangirl   #challenge #lowcarb #jetztodernie #train #instafood #neustart #sommerfigur2018
#wochenaufgabe Kurz vor knapp erledige ich auch noch unsere Wochenaufgabe. Wir sollten unsere bisherige Abnahme visualisieren #visualisierteabnahme Natürlich ist mir da sofort in den Sinn gekommen, dass ich schon einige Wasserkisten, Butterpäckchen oder sonstiges abgenommen habe 😂 aber tatsächlich habe ich auch knapp drei!!!! Mal meine kleine Schwester abgenommen 😱3!!!! kleine Menschen wiege ich weniger 😨😨😨 das ist eine Visualisierung auf die ich erstmal klar kommen musste 🙊 denn auch meine kleinen Geschwister sind ein Grund warum ich abnehme, ich bin mit so großem Altersabstand eine Person von der sie sich viel abgucken, auch die andere Kleine mit ihren 9 Jahren will so viel wie ihre große Schwester machen und meistens zählt meine Meinung mehr als die der Mama 😄💁🏻‍♀️ deswegen bin ich froh, dass ich Ihnen jetzt auch in dieser Weise ein Vorbild sein kann 👩‍👧‍👧♥️ #sistersforever . . . . . #team_bella #beachbodyinprogress #speckweckimsommer #motivationfürunsalle #kinder #wassermelone #watermelon #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmenmitkalorienzählen #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossstory #transformation #motivation #train #challenge #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #fitbit #fitnessfreak
Hallo ihr Lieben, 🤗 das sollte man niemals vergessen. Ich habe eigentlich solange ich denken kann immer nur versucht es allen recht zu machen. Mittlerweile habe ich aber gemerkt, dass man auch auf sich selbst achten und sich nicht immer hinten anstellen sollte❗ Ich möchte nicht damit sagen man solle sich nicht um seine Mitmenschen sorgen und bemühen.👭👫 Was ich sagen will ist aber, dass man sich nicht vergessen soll und wenn man sich bei etwas nicht gut fühlt und irgendwas einen runter zieht, ist es an der Zeit das zu ändern und mal an sich zu denken. ☝️ Ich habe die letzten Jahre viel geändert. 😊 Angefangen auf meinen Körper zu achten, 🍎🏋️‍♀️ mehr Entspannung in den Alltag einbauen🧘‍♀️, viel lachen 😀, neue Wohnung 🏠 und ab dem ersten ein neuer Job✔. Ich würde sagen: es könnte nicht besser sein. 😊 Man muss nur daran glauben, dann kann man es schaffen ❤. Habt ein tolles Wochenende 🤗. _____________________________________________ #selbstliebe #selbstbewusst #glück #glücklich #zuversicht _____________________________________________ #team_bella #speckwegimsommer #beachbodyinprogress _____________________________________________ #happylife #fettlogikfrei #positiv #quote #zitat #happy #lifeisbeautiful #positivevibes #thehappynow #workforit #neustart #happygirl #fitfamgermany #fitfam #fitgirl #bodylove
Guten Morgen, Heute gibt es mal Vollkornbrot zum Frühstück, bin mal gespannt ob mich das satt macht bzw wielange. Ich habe die Erfahrung gemacht das Brot/Brötchen mich nicht sonderlich lange satt machen. Kennt das noch jemand oder geht es jemanden ähnlich? Jetzt wird erstmal ordentlich gekaut 😂 - bin doch morgens so kaufaul 🙈 wenn das Frühstück dann unten angekommen ist, der Kaffee leer ist, wird geduscht und das Mittagessen vorbereitet. Heute gibt es Kartoffel-Kohlrabi-Auflauf mit Tatar, freu mich schon drauf -war eine Empfehlung von meiner Freundin Mein heutiges Frühstück hat 4 Smartpoints -kann sich echt sehn lassen Bis später 👋🏻 #jessynimmtab #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitww #gesundabnehmen #gesundernähren #weightloss #werbungdurchmarkierendermarke #weightwatchers #weightlossjourney #weightwatchersfamily #weightwatchersdeutschland #wwfamily #wwonline #wwmädels #wwyourway #wegmitdemspeck #wwfooddiary #wwdeutschland #team_bella #summerbodyinprogress #beachbodyinprogress #frühstück #lecker
Get your Flex on it's Friday! Hit em high hit em low , I am always tackling ab/core strength on the daily ! Counting down to a contest I have been prepping for and giving it 110% EVERY DARN DAY!!! Chase your goals , be consistant and stay patient because you can totally do it too ! - - - #flexfriday #hardworkpaysoff #friyay #fitspo #youcantoo #pushyourself #instalike #mentalstrength #preplife #chill #flex #aesthetic #fitfam #vanfitfam #vanfit #beachbodyinprogress #healthy #idoitforme #goals #swole #instafit #instaflex #instagood #instapic #picoftheday #like #follow #comment #mellow #smile
Off to dinner with the girls 😀 I have taken SUCH better care of myself these past few weeks, and it feels so good. Finally back to my Pre-IVF weight and happier than ever! . . . . . . . . . . . . . . . . #momsofinstagram #instagrammoms #postpartumbody #postpartum #postpartumfitness #fitness #healthylifestyle #healthyeating #healthy #ivfsuccess #ivf #beachbody #beachbodyinprogress
The face you make when you see bae looking good on the beach . . 📸 @Sammie_lorena
@sophiamiacova is wowww 😍❤️
Booty views @meganburkeduffy 🍑😍
Enchiladas for one 🙋🏼‍♀️ It’s a little one person dish, looks much bigger in the photo! I found small corn tortillas at 9.4g carbs, ate 1 and a half 🍴526cal ~ ~ #enchiladas #dinner #tracking #caloriecounting #myfitnesspal #myfitnesspaluk #lowcarb #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #progress #progressnotperfection #beachbodyinprogress
some progress 💕. havent been up to my workouts lately but i will definetly get back on it. . . . . . . . . . #fitnessgirll #fitnessmodel #fitnessforlife #ftnessmotivation #staymodivated #staywoke #trill #dopeshit #beachbodyinprogress 🌞🌞 #cutiewithabooty 🍑🍑 #bootygains 🍑 #girlswholift #girlswhoworkout
It's sunbathing kind of weather. Literally wishing I was in Cyprus already haha 🥃☀️☀️👙🍑 oh and a little improvisation with the mattress 😂 no sunloungers 🤦‍♀️ . #sunoutbumout #holidaymood #sun #tanned #instapic #instastory #instafit #instapost #instagram #instahappy #bikiniready #girl #hairup #beachbum #beachbodyinprogress #likeforlikes #instalife
⭕️I have just finished my C9 program. The results are in. It's amazing! Minus 3.1kg and a shocking - 28cm 🔝👍🆒 ⭕️Eat well, live well. I feel today and every day is a miracle! What this program has given me is unreal. 😍 😍 ⭕️Me, who is working in a bakery, managed the 9 days without any pastries, cakes or some sorts of treat. 😍‼️👍 ⭕️ Believe it or not I have only been walking during the 9 days program,and once I went for a bike ride. 🚲 ⭕️Lots of you were asking, how much you need to work out. 30min, that is it. Low to medium impact exercise. 👌👌👌 ⭕ Loved the program all the way. It's amazing how great the program schedule is. Every day for every hour it tells you what to drink, what to eat. There is a proper system. Well organised and very thorough meal plan. No need to think, just follow the booklet what comes in the box. I work in retail, so you can imagine how much water I drink on a normal day... Not much. The program thought me to drink. Now I pay extra attention to it and you can defo see the results on me and on my skin. ⭕️I loved this program so much, I have decided to continue with the f15! ⭕️The program gave me strength to believe I can and I will look great over 40. (I have celebrated my 40th birthday in February!) and Yes! I am healthier. I feel on top of the clouds. I never liked looking in the mirror, just when I had to. Now I started to like what I am becoming of. We always hear, accept yourself, love yourself. Well, why should I when I don't like what I see in the mirror. ⭕️Don't settle for something you are not happy with. Work for it. Take the first step. It's always the hardest, but than it's well worth it. ⭕️Here is your opportunity, your chance to change yourself with this program, to smile, to be happy. To believe in yourself. To start loving yourself again‼️‼️ Healthier you‼️ Clearer skin‼️ Younger look‼️ Shinier hair‼️ More energy‼️ You will ask: Tiredness❓❓What is that⁉️ 🙄🤔 ⭕️I have all of this after C9. Plus tons of compliments 😎😎😎 I am so grateful for the results and for the program to give my confidence back. ⭕️Today I have decided I continue my journey to a fitter me, so started the F15 program ✔️
SATURDAY SIZZLER at TNT. Come get your ass kicked with me #burnfat #killcalories #increaseendurance 8:15am. Just $15. #tntfitness #eatcleantrainmeangetlean #buildmuscleburnfat #beachbodyinprogress
“Cookie dough”. 1c chickpeas, 1/4c pb2, 1/4c almond milk, 1t vanilla extract (I added a tsp of vanilla crème sweet drops), dash of cinnamons, combine in food processor, add choc chips. Wasn’t EXACTLY like cookie dough but it wasn’t bad. Trying new recipe next time #tiuteam #diycookiedough #cookiedough #pbnut #chocolate #carbs #karenakatrina #tiumermaid #beachbodyinprogress #beachbody
🤣🤣🤣🤣 the biggest “cup” I could find. Lol I tend to do better that way 🤷🏻‍♀️ @toneitup #tiuteam #karenakatrina #tiumermaid #beachbodyinprogress #beachbody #h20 #water #drinkwater
Huhu 😊 -Werbung/unbezahlte Kooperation- Wie ihr ja mitbekommen habt, bin ich weitere 30 Tage bei @live_it_lift_it dabei 😊 mein Ernährungsplan📓 hat nochmal einige neue Rezepte🗂 dazubekommen, von denen sich viele wieder sehr lecker anhören. Natürlich nicht alle, das wäre gelogen 😌☝🏼 Unter anderem auch neue Pancakerezepte🥞 von denen ich heute eins getestet habe 😂 ich sollte meinen Account umbenennen in „Pancakes are life“ Dieses Mal gab es die Schokodrops 🍫Variante, aber mit Dinkel statt (Dinkel)Vollkornmehl. Sehr lecker und fürs erste bin ich satt. . . . Heute habe ich mich auch an die letzte Hausarbeit📖 gesetzt. Die Einleitung wäre schon mal geschrieben. Ging besser als erwartet 😍 dafür, dass mir dieser Themenbereich nicht liegt 🤷🏼‍♀️ Pancakes: 503kcal | KH: 65g | E: 24g | F: 26g ________________________________________ #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fettlogik #flü #teamfettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #teamfettlogikfrei2018 #fettlogikfrei2018 #gymondo #yaziocom #yazio #yazioapp #abnehmendurchkalorienzählen #kalorienzählen #letsrock2018 #gettingfitforsummer #teamelisakuehle #wegmitdemspeck #team_bella #speckwegimsommer #beachbodyinprogress #teamliveitliftit #liveitliftit #weilesumdichgeht
Looking back on old photos and found this... When people tell me that I don't need to lose weight but all I see is a chipmunk storing food in the mirror 🤣🤣🤣 #facetoface #facetofacefriday #weightlosshurdles #weightlossmotivation #lookalike #fattofitjourney #cubbygirl #tranformationinprogress #beachbodyinprogress #animallover #fatface #knowyourself #f2ffriday
So @bellas_fitnessjourney und das liebe #team_bella hier seht ihr meine kreative Umsetzung der Wochenaufgabe zu #visualisierteabnahme 🤗 Ich habe versucht kreativ zu sein 😅 Ein Maßband soll zeigen wie viele Kilos vor mir liegen. Gesamt 41,8 kg sollen weg. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #healthylifestyle #abnehmen2018 #abnehmen #weightlossjourney #kalorienzählen #yazio #fitbit #fitfam #fitfamgermany #gesundessen #healthy #abnehmtagebuch #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #bingeeating #speckwegimsommer #team_bella #beachbodyinprogress
Bicep day 💪🏻 I usually lift heavier but today I decided to go low to focus my form and aim for higher reps #tbt #bicepworkout #womenwholift #beachbodyinprogress #oneofmyfavoriteworkouts #mindovermuscle #bicepday #formoverreps
"When thing's don't happen right away remember it takes 6 months to build a Rolls Royce and 13 hours to build a Toyota" - - - It's safe to say that last summer's goal for me was abs for the first time ever, this summer the goal has been to make a chest to match ! Slowly but surely I am starting to see the hard work shining through . Just takes consistancy and patience ! Face your goals head on fam and collect your rewards when they are due ! 😊👊 - - #patience #thursday #chest #chestgains #fitspo #youcantoo #pushyourself #instalike #vancouver #intense #chill #flex #aesthetic #fitfam #vanfitfam #vanfit #beachbodyinprogress #instagains #goals #swole #instafit #instaflex #instagood #instapic #picoftheday #like #follow #comment #mellow #smile
It's getting hot in here 🔥🔥 @abbydowse 😑
Hey guys! I know I lagged a bit on some of my exercise vids but I’ve been trying to learn other editing software to make better videos, so my bad! . Anyway here is a High Volume Leg day example from last week. I highly recommend riding the bike before and after this workout because your legs will be pumped! Couple of things to keep in mind when doing legs- Inhale when not exerting force (on the way down) and exhale hard on the way out and focus on flexing your abs. Fuck weight belts, you don’t need that crap unless your moving serious weight..like 300lbs+. . I used a weight belt when I used to compete in deadlifting. The belt keeps your core in tight, thus doing the work of your abs for you… Think of your core as your natural weight belt.. Especially when you are lifting heavy, your core is what is going to stabilize the rest of your body and keep you from getting injured. This is something I only realized fairly recently..I used to do abs like once a week..but think about it as you natural weight belt and it changes your perspective. I now try to do weighted core work at least 3-4x a week. . I use a squat machine here because I’ve been having issues with my back recently, but you can certainly do squats with a smith machine or barbell…Whatever works for you! If you try it out, make sure and let me know what you thought! . Single leg press 4x15 Squat machine 4x12 Single leg hamstring curl 4x15- Use any hamstring machine Walking lunges 20 steps *superset* Leg extension 4x20 Straight leg dead lift (ez bar) 4x15 . . . . . #exercisemotivation #exerciseideas #workoutplan #workoutoftheday #workoutroutine #workoutsession #nevermissaworkout #burncalories #exerciseroutine #fitlifehappylife #fitnessjourney #beachbodyinprogress #fitatanyage #fitnessforlife #exercisedaily #exerciseeveryday #workoutwithme #exerciseforlife #fitnessjourney #exercisetime #lowerbodyworkout #weightstraining #legpress #highvolume #hamstring #firness #workouttips #buffdudes #nerdswholift #fitnerdz
#messen Das bin ich euch ja noch schuldig und wer hätte es gedacht, es hat sich tatsächlich was getan 😂 1cm an der Taille und 2cm am Bauch!! Und gerade am Bauch freue ich mich echt drüber 💃🏻da das meine absolut größte Problemzone ist #beiwemnicht 😂 bei dem Gewicht bin ich vom Tiefstgewicht am Sonntag ausgegangen 😇 #bisschengeschummelt . . . . #team_bella #beachbodyinprogress #speckweckimsommer #motivationfürunsalle #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmen2018 #esgehtweiter #abnehmenmitkalorienzählen #defizit #messen #umfang #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossstory #transformation #fitfam #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivation #train
Ich hab mich heut mal an Protein Waffeln ran getraut und bin wirklich positiv überrascht. Davon gab es über den Tag verteilt 4 Stück. Da die Waffeln sehr gut sättigen hab ich sonst nichts gegessen 🙈 _______________________ REZEPT (für 9 Waffeln) -150 gr butter -6 eier -150 gr xucker (ich hab 70 gr Zucker genommen) -100 gr mandelmehl oder gemahlene Mandeln -200 gr whey Protein nach Geschmack -Flavour drops nach Geschmack -7 gr Backpulver Alles zusammen in einer Schüssel mit einem rührgerät zu einem Teig verarbeiten. Ich hab noch etwas fettarme Milch hinzugegeben da es mir zu dickflüssig war. Danach noch 2-3 El ins waffeleisen. Guten Appetit 😊 #food #foodporn #foodpic #foodpics #essen #waffel #Waffeln #whey #Protein #proteinwaffeln #lowcarb #Kalorienzählen #yazio #abnehmen #abnehmen2018 #Team_bella #beachbodyinprogress #foodblog #foodblogger #instafood #speckwegimsommer #bleibdirtreu2018 #Rezept
Gemüse-Hack-Pfanne mit Feta 😍 Heute hatte ich endlich mal wieder Zeit zum Kochen, da ich schon vor 19/20 Uhr zu Hause war 😊 Ich hab mal wieder frei Schnauze gekocht und es hat zum Glück wieder geschmeckt 😄 Insgesamt läuft die Woche aber nicht so gut: zuviel Stress, zu wenig Zeit 🙈 #lecker #gesund #vegetables #eatyourgreens #team_bella #teamsanina #wirblühenauf #beachbodyinprogress #speckwegimsommer #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogikfrei2018 #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #lowcarb #lowcarbdeutschland #motivation #food #foodie #canong1xmarkiii #chefkoch #homemade #foodporn #l4l #vizefreitag
❤️‍❤️‍❤️‍
-Werbung- einfach immer schreiben, dann ist man auf der sicheren Seite 🤷🏼‍♀️ Na, wer liebt Pizza auch so sehr? 😍 Bei uns gab es gerade selbstgemachte Pizza. Rechts für mich und links für meinen Freund. Da ich heute den Tag über nicht viel gegessen habe, habe ich auch alles aufgegessen 😂 826kcal, aber gut investiert! . . Jetzt stehe ich gerade auf dem Stepper und schwitze schon wieder ganz eklig 😂 morgen früh geht es zum Sport 💪🏼 Mehr gibts heute nicht zu sagen 😌 ________________________________________ #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fettlogik #flü #teamfettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #teamfettlogikfrei2018 #fettlogikfrei2018 #gymondo #yaziocom #yazio #yazioapp #abnehmendurchkalorienzählen #kalorienzählen #letsrock2018 #gettingfitforsummer #teamelisakuehle #wegmitdemspeck #team_bella #speckwegimsommer #beachbodyinprogress
Die Wochenaufgabe zur Woche 3 vom #team_bella lautet: #visualisierteabnahme Am meisten vertraue ich beim Abnehmen Vergleichsfotos 📷, und natürlich auch den knallharten Fakten, also Zahlen 🔢 Deswegen greife ich immer wieder zum Maßband und seit meinem Höchstgewicht von 90kg habe ich 44cm Umfang verloren (an Taille, Bauch, Po und Oberschenkeln 💪🏼) Das ist fast ein halber Meter und wenn ich mir die ganzen 44cm am Maßband anschaue merke ich einfach am Besten was sich getan hat 🙃 #beachbodyinprogress #speckwegimsommer
With my fellow Master Trainer @oliviabfit soaking up some amazing information at the #beachbodysummit
NYEREMÉNYJÁTÉK! 🤩🤩🤩 Biztos észrevettétek, hogy az utóbbi napokban kicsit rákapcsoltam, ami az edzéseket illeti 💪🏼 Ezért látogattam el a @shanti_harmonia szalonba egy infra traineres tekerésre, ugyanis extrém hatékony zsírégető illetve méregtelenítő hatása van, ami kifejezetten fontos és hasznos ebben az időszakban! 👌🏼💦 Nemsokára elárulom, milyen okból kifolyólag szeretnék csúcsformába kerülni jövő hétre, addig viszont a @shanti_harmonia szalonnal közösen szeretnénk 3 szerencsés nyertest meglepni egy alkalom infratrainer tekeréssel 🤩🔥💦 💥 Kövesd a @viragslab és a @shanti_harmonia oldalakat 💕 💥 Lájkold ezt a fotót 👍🏼 💥 Kommentben jelöld meg azt az ismerősödet, akivel szívesen kipróbálnád a tekerést! 😝 Vasárnap este sorsolok! 🤞🏼#infrashape #infratraining #infratrainer #training #cardio #fatburn #detox #promo #giveaway #gyerejatszani #beachbodyinprogress #bodygoals #motivation #fitness #fitgirl #fitspo #fitfam #diet #eatclean #eatcleantraindirty #mik #instahun #blog #bloggerlife #blogger #hungarianblogger #viragslab
Na wo war ich frühstücken??? Hätte ich erstmal in der App geschaut dann.... Aber wie heißt es so schön „ Hätt der Hund net geschiß, hätt er de Has bekomme“ Das ganze Frühstück hat 14 SP 😝 Dann gab es noch ein Softeis und dann waren es nur noch 3 SP 🙈 für was ich die „ausgegeben“ hab zeig ich euch im nächsten Post #jessynimmtab #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitww #weightloss #weightwatchers #weightlossjourney #weightwatchersfamily #weightwatchersonline #weightwatchersdeutschland #ikea #ikeadeutschland #ikeafrühstück #gesundabnehmen #lecker #frühstück #team_bella #beachbodyinprogress #summerbodyinprogress #wegmitdemspeck #ichschaffedas #ich2punkt0 #daszielnichtausdenaugenverlieren
Early morning workout before heading in for a 12 hour shift #beachbodyinprogress #noexcuses #💪🏻
So dann wollen wir mal an die Wochenaufgabe von @bellas_fitnessjourney Ganz unter dem Motto #visualisierteabnahme sollten wir in kreativer Art darstellen, was wir schon hinter uns haben. Da ich leider nicht zu dem kreativsten Köpfen gehöre, aber das Internet gut beherrsche ( 😉 ) habe ich ein Bild gefunden, welches eigentlich gut diese Abnahme zeigt. So sieht es eigentlich bei mir aus zur Zeit 😊 nicht schlecht, aber noch einiges zu tun, um einen normalem BMI zu haben... #speckwegimsommer #team_bella #beachbodyinprogress #fitfam #fitfamgermany #fettlogik #fettlogikfrei #wegmitdenkilos #weightloss #weightlossjourney #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand #fitbit
Who likes BBQ?😍🍑 @soyneiva
ADD THEM UP! Over 500 calories today! Took my dogs for a jog (in which they died doing lol) and got my workout in which kicked my butt! - Time to up my volume. Two a days are going to need to be part of my life. I am planning on jogging everyday with my dogs to tire them out and a workout. I'm about to start school and work and they still need me to keep them in shape. I love having dogs because they push me to walk or jog everyday with them. Giving them a good life is important to me and I'm upping my game! - Over training is a real thing and off days are going to be taken very seriously. Active off days on the weekends will be my solution. And listening to my body if I truly need an off day. 💪🏻 #garmin #fitness #gemini #fitfam #wafflelover #beachbodyinprogress #fitnessjourney #summer #foodie #entrepreneur #handstandaddict #bullybreedlover #nutrition #healthy #respectyourself #loveryourself #weightloss #dreambig #bossbabe #beobsessed #superfoods #curvywoman #coachlife #girlswholift #lifting #furmama #girlswithmuscles #fitcollege
Onesie or no onesie? No onesie just matching shorts with top but should definitely get a onesie 🤩 upper body workout done and I’m one happy 🤡 ✅ #workout #gym #beachbodyinprogress #fitgirls #fitness #gobigorgohome #gymaholic #theonlywayisup 🏋️‍♀️
The process of losing weight and gaining confidence . First comes destruction before you can rebuild 💯
tbt My glow up continues 💯🐛🦋🤘🏻
I’m still fighting 💯💪🏻💪🏻💪🏻 I’m down 13.4 additional pounds 🎉🎊 My body has really been taking to becoming a vegetarian 🌱 It wasn’t just a choice made for better health & weightloss. But due to my fibromyalgia, my body no longer digest’s red meats & chicken. I have negative effects from wheat, gluten, dairy & sugar. So it’s kinda like my own body is tired of being obese as well as is refusing all bad and processed foods lmbo . It’s both a burden and a health blessing 💜🥄💯💪🏻🤘🏻 . Now time for piyo
Blueberries, Spinach, frozen banana, chia seeds & coconut milk 💜
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