#barbellbandit

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Meals all set for the week. Now that I got Sunday's off work I can do real preps. Might start doing 6 day preps instead of 5, oh my Stepmom would love me for that (She says I take up too much space in the fridge lol) . . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy #sundaymealprep
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Felling extra good about tonight's session. For some reason I train better when it's colder lol Weird right🤔 Pause deadlift 3x6 150kg. Then some touch and go bench for 4 sets of 10 at 100kg. . . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy
W1D3: Pin squats:3x6 170kg 2Board Press (improvised board lol) 3x6 RPE8 (100kg) probably could go heavier but cautious of my shoulder still. Prep starting of pretty well so far. . . . #barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy
On profite encore de quelques jours de repos avant le retour à la maison et à l'entraînement. Dernière échéance de la saison à venir: le memorial Decottignies à Comines fin juin. Puis rien, rien, rien et rien pendant 3 semaines: l'occasion de récupérer en fraîcheur physique et mentale avant de redémarrer le foncier en vue de la saison suivante et de préparer le retour en N1 avec la team. Always be a work in progress 🛠 #crossfit #crossfitcestio #crossfitlille #crossfitfrance #halterophilie #barbellbandit #chclille #cestiohalterophilie #haltero #crossfitgirls #girlswholift #likeagirl #allsmiles
W1D2: Deadlifts 4x7 155kg(341lbs) Sumo is started to feel a bit better, still getting use to it but not as foreign as it felt before. Did 3ct pause bench after(not shown) for 3x5 95kg(209lbs). Then finished off with front squats for 3x5 RPE 8(80kgs) and some wide grip seated rows 5x8(35kgs). . . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy
Médaille d'argent au Championnat de France Élite. Un podium haut en couleur pour moi cette année puisque je démarre à l'arraché 7kg plus haut que mon meilleur essai par rapport à l'an dernier, +14kg au total. J'echoue à 85 et 105, deux records, mais peu importe.. j'ai tiré à 1000% sur chacunes de ces barres et il ne me restera pas de regrets. Nous avions fait le choix cette année de tirer dans cette caté de poids qui est la mienne plutôt que dans la caté supérieure par facilité, et je retiens un match disputé jusqu'au bout qui m'aura offert les points d'expérience que j'étais venue chercher. Merci à tous ceux qui m'ont soutenu et encouragé tout au long de cette saison à rallonge, merci également à ceux qui ne l'ont pas fait. J'ai lu hier "qu'il faut concentrer son attention autant sur le chemin que sur le but, mais au final on ne se souviendra que du chemin". Alors aujourd'hui, au moment de faire le bilan de cette saison je suis ravie de mon parcours cette année et de ma progression technique mais aussi mentale. 2018/2019 maintenant... et j'ai la dalle 💪 🥈82/100 - internationale B #crossfit #crossfitcestio #crossfitlille #crossfitfrance #halterophilie #barbellbandit #chclille #cestiohalterophilie #haltero #olympicweightlifting #crossfitgirls #girlswholift #likeagirl #allsmiles
W1D1. Squats:180kg(396lbs) 4x7 Pause Bench:105kg(231lbs)4x7 Was supposed to do OHP but cause of my current shoulder situation had to omit that one. Finished off with Bent over rows(3x12) and GHR back extensions (4x12). Not a bad start to the prep. . . . #barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy
Tomorrow is the start of the start of my 15 week meet prep to get ready for the September GPC Perth Cup. For this prep I'll be in the @calgarybarbell program. This is gonna be my first time working with RPE scale during a comp prep so that should be interesting. Hoping to put make up for my last performance on the platform which wasn't my best showing. So once again it's time to get it started. Bring on week 1 . . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #nattylifter #perthpowerlifting #happa # #saiyangains #traininsaiyan #eurasianguy #meetprepbegins #calgarybarbellprogram
A little back/biceps session today(cause I felt lazy not going to the gym for 3 days lol) Also trying to get more core/ab work done, so gonna do it after every session. . . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy
« Les obstacles sont ces choses effrayantes que vous apercevez lorsque vous detournez les yeux de vos objectifs. » - Henry Ford #barbellbandit #barbellbanditcrew #ownyourgoals #halterophilie #crossfit #crossfitgirls #crossfitfrance #haltero
Plus que quelques jours à présent avant les Championnats de France pour Anais et tous les athlètes qualifiés pour cette finale nationale à Obernai. #Repost from @anaismichelwlc ... Pokal der Blauen Schwerter 2018: 5/6 ce week-end à Meissen avec 77/98, dans une ambiance de folie, un public et une organisation incroyable! Merci @atginsta 📸🎥 pour cette vidéo et pour le live stream pendant la compétition 👍🏼😍 Bravo à tous les athlètes qui ont participé et à tout le staff Allemand d’avoir organiser cette superbe compète 👌🏼#meissencup #halterophilie #competition #weightlifting #tournoi #goodmoment #cleanandjerk #snatch #crossfit #barbellbandit
@anaismichelwlc Pokal der Blauen Schwerter 2018: 5/6 ce week-end à Meissen avec 77/98, dans une ambiance de folie, un public et une organisation incroyable! Merci @atginsta 📸🎥 pour cette vidéo et pour le live stream pendant la compétition 👍🏼😍 Bravo à tous les athlètes qui ont participé et à tout le staff Allemand d’avoir organiser cette superbe compète 👌#emerson_lpo_brasil @emerson_lpo_brasil 🏼#meissencup #germany #competition #weightlifting #tournoi #goodmoment #cleanandjerk #snatch #crossfit #barbellbandit #northernspirit
Pokal der Blauen Schwerter 2018: 5/6 ce week-end à Meissen avec 77/98, dans une ambiance de folie, un public et une organisation incroyable! Merci @atginsta 📸🎥 pour cette vidéo et pour le live stream pendant la compétition 👍🏼😍 Bravo à tous les athlètes qui ont participé et à tout le staff Allemand d’avoir organiser cette superbe compète 👌🏼#meissencup #germany #competition #weightlifting #tournoi #goodmoment #cleanandjerk #snatch #crossfit #barbellbandit #northernspirit
"If you are depressed, you are living in the past. If you are anxious,you are living in the future. If you are at peace, you are living in the present" -Lao Tzu Life for the moment. Too many people worry about what has been, what will be. . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy
Championnat de France d'halterophilie, French Throwdown, Affiliate Battle... et vous, quel sera votre prochain défi ? 🔝On se note sur un cahier Barbell Bandit nos objectifs, nos points faibles, nos résultats et on attaque chaque semaine motivé à bloc 💪 #barbellbandit #barbellbanditcrew #ownyourgoals #halterophilie #crossfit #crossfitgirls #crossfitfrance #haltero #motivation #fitness
(130kg) easy complex Power clean + Power Jerk + Split Jerk . Before French Weightlifting Compétition . _______________________________________ #weightlifting #powerlifting #halterophilie #halterofilia #strong #staybeyond #powerclean #powerjerk #PB #jerk #squats #training #hardworkpayoffs #france #Obernaifrance #fitness #liftyourlife #olylifting #barbellclub #barbellbandit #virus #nikeromaleos #nike #eleiko _______________________________________ @barbellbandit @nike @virusintl_eu
[Cestio Weightlifting] Félicitations à nos strong masters qui montent tous les 3 sur les podiums de leurs catégories respectives lors des Championnats Master des Hauts de France qui se sont déroulés ce jour à Saint Quentin. 🥇Michael: 1er - Master 35-40 / -85kg - Champion des Hauts de France 🥈Joffrey: 2ème - Master 35-40 / -94kg - Vice champion des Hauts de France 🥇Franck 1er - Master 40-45 / -94kg - Champion des Hauts de France Bravo aux trois médaillés 👏 #crossfit #crossfitcestio #crossfitlille #crossfitfrance #halterophilie #barbellbandit #chclille #cestiohalterophilie #haltero #olympicweightlifting
Finally got the blog from last week up. This was me and @bren___92 Yolo day where we just decided to go in and smash some heavy weight. Hope y'all enjoy. Don't forget to click that like button and also to subscribe. . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy #youtuber
@anaismichelwlc en acción #FuerzaAplicada 💪👏💚👊🤙 realizando un fácil arranque 🏋️‍♀️👣🏅🌎 ・・・ Technique... again 🔂 snatch/Clean and jerk en semi-technique. Séance done! #toutfiniiiii #weightlifting #crossfit #snatch #clean #jerk #workinprogress #instagood #keepworking #northernspirit #barbellbandit
Technique... again 🔂 snatch/Clean and jerk en semi-technique. Séance done! #toutfiniiiii #weightlifting #crossfit #snatch #clean #jerk #workinprogress #instagood #keepworking #northernspirit #barbellbandit
Monday chest/biceps workout done.. Although it was primarily biceps as I can't bench right now due to shoulder pain (don't worry already seen a physio lol). Hopefully will be better before meet prep starts. . . . . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy
Champion mon frère !!! 💪🏻🏆🎉 Quel parcours !!! Je suis fier de ce qu'on réalise cette saison.. Ce n'est que le début !! Merci @kris_forme_nutrition pour son aide dans ma récupération , @barbellbandit pour leurs confiance et bien-sûr à la @team_afhma_weightlifting 😁💪🏻🎉🏆 #sport #weightlifting #powerlifting #crossfit #bodybuilding #fitness #fit #musculation #coupedefrance #vainqueur #krisformenutrition #barbellbandit #teamafhma
Training ce soir au club d’haltérophilie de Le Trait! Merci au club pour son accueil👌🏼😍🏋🏻‍♀️ #weightlifting #halterophilie #training #sport #goodmoment #photograph Sylvain Nikon 📸#pictoftheday #northernspirit #barbellbandit
Le plus dur ce n'est pas de commencer, ça, c'est même le plus excitant; au début le seul fait de s'exercer sur de nouveaux mouvements suffit à progresser vite et régulièrement. C'est ensuite que les choses se corsent. Ensuite l'entraînement devient plus exigeant, et si voulez devenir un competiteur il vous faudra apprendre la patience et l'exigence, créer et entretenir votre propre source de motivation. Il faudra apprendre à aimer les échecs et la difficulté, vivre parfois avec la frustration et cela pas pendant une semaine, un mois, mais continuellement. Tout le monde veut gagner, mais combien acceptent de persévérer, années après années? Exit le doux rêve du chevalier blanc, cet athlète qui a débuté il y a quelques mois et rafle durablement tous les honneurs. Combien d'athlètes talentueux sur le papier à leurs débuts se sont pourtant lassés au bout de quelques mois devant l'ampleur de la tâche? Combien d'excuses utilisées pour abandonner lorsque les progrès se sont fait attendre? Car c'est ce que la compétition demande: du temps, de l'engagement, de la discipline, de l'acharnement et surtout du recul sur soi, en permanence. Alors voici mon conseil: apprenez à aimer vos échecs et faites-y face, une fois, cent fois, dix milles fois. Il faut mériter certaines choses, et la fierté que vous resentirez lorsque vous atteindrez vos objectifs n'a pas de prix. Rome ne s'est pas construite en 1 jour, et au fond peut importe le résultat final, seul compte le chemin parcouru et la personne que votre parcours aura fait de vous. Persévérez. #crossfit #crossfitcestio #crossfitlille #crossfitfrance #halterophilie #barbellbandit #chclille #girlswholift #likeagirl #beproud #olympicweightlifting #crossfitgirls #motivation #enjoythejourney
Just did my new macros. Tbh I haven't really been tracking and been dropping the ball a lot in the nutritional value of my foods. But imma get back on track and get my ish together with it l. 100kg division here I come!!! . . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy #iifym #macros
Entraînement du jour. Les petites "canettes" ont pas aimés 😂. Un peu déçu de la charge sur le metcon. Je n'ai pas pu mettre 80% du 1 RM mais les jambes était déjà un peu lourde 😁. 🔼Charge: 80kg 🔼Temps:14'36'' Merci à @kevin_coach (alias la machine 💪) et @kevcflm pour tous leurs conseils. On met en pratique et on progresse. Doucement...mais sûrement. ✖Poids de Corps 60kg (oui oui toujours en prise de masse 😂😂) #haltéro #backsquat #cardio #courseapied #metcon #programmationcrossfit #barbellbandit #crossfit #crossfitlemans
"All that anger, all that fear, all that negative energy, Take it to the gym use it there. These things make great fuel, let those things nourish you, and not the other way around" . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy #gymtherapy
Two deadlift PR attempts. First was for sumo deadlift attempted 220kg but didn't seem to want to get up... Second was pretty much a redemption from my last meet. Conventional deadlift for 240kg(528lbs) which came up easy enough. Still happy seeing as I'm not on any type of powerlifting program right now. @bren___92 coming through again with the hype up. Cheers brother . P.S Sorry for the strong language. . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy
New gym PR!!!! 270kg(594lbs) No peak, no strength program and no wraps. #f @&King stoked with that. Thanks to the homie @bren___92 for the hype up and the spot as well as the poor random boys we bothered three times for a side spot. On track for a 300kg squat by the end of the year. . . . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy
Hit a top single of 140kg tonight before doing my bro work. Felt a bot slower then I wanted but I guess not too bad seeing as I'm on a Bodybuilding block . Hella hyped for my Yolo day with my brother @bren___92 tomorrow too, just gonna get together mess around and see what we can lift. On another note Meet prep starts soon yay!!! . . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy
Quand c'est la fin d'une grosse séance d'entraînement, que t'as battu ton record à l'arraché debout, et que ton cul est beaucoup trop gros pour faire la roue convenablement. #crossfit #crossfitcestio #crossfitlille #crossfitfrance #halterophilie #barbellbandit #chclille #cestiohalterophilie #haltero #allsmiles #pouetpouet #girlswholift #likeagirl
Hitting triceps to end today's workout. Well at least some good is coming from this bodybuilding block lol I'm down 3kg. Might be able to make the 100kg class for September lol. . . .#barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #perthpowerlifting #happa #100percentnatty #saiyangains #traininsaiyan #aussieviet #eurasianguy
A nice relaxing day at the beach is just what I needed Haven't been to the beach in so long, took advantage of the public holiday and went. Sometimes it's good to just do nothing😉 . . . #cottesloebeach #dayoff #publicholiday #beachtime 🌴 #justchillin #nogymtoday #randr #perth #powerlifter #perthbeaches #barbellbandit #gymrat #saiyannation #saiyanpride #fitness #health #asiangains #powerlifting #bodybuilding #powerbuilding #gymjunkie #powerlifter #gpcpowerlifter #rawpowerlifter #asianfit #asianetics #perthfit #fitnation #nattylifter #happa
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