#balanceisthekey

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Jetzt gibt's erstmal einen Nachmittagssnack in Form von Obst😜 ich hab mir ein paar Erdbeeren und Apfel geschnippelt und Heidelbeeren gibt's extra noch dazu 🍓🍎 Der ganze Teller hat 85 kcal und ich teile ihn mit meiner Mum😁 . . . #kalorienzählen #calories #fitfam #yazio #eatclean #motivation #fit #potd #picoftheday #foodblogger #abnehmenohnehungern #abnehmen #fitness #gesund #foodlover #foodpic #instafood #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #instahealth #weightloss #losingweight #fitnessfood #sport #balanceisthekey #healthyrecipes #healthyfood #foodblogliebe #iifym
Naaaaabend, liebt ihr Spaghetti Carbonara auch so wie ich? Das ist die etwas kalorienärmere Variante 😂 ✔Zwiebeln und magere Schinkenwürfel anbraten ✔gekochte Spaghetti dazu ✔Carbonara Soße von @got7nutrition (Werbung) unterrühren und erwärmen. Ihr kennt ja meine Vorliebe für schnelles Essen 🤣 Dazu noch ein Salat und ich bin happy 😍 Schönen Abend wünsch ich euch. Wer guckt heute auch Fußball?⚽️⚽️ 🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪ Mit dem Code katti10 bekommt ihr bei @got7nutrition einen Rabatt von 10 %. 🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴 #abendessen #dinner #iifym #fitnesslifestyle #fitnessfood #lowfat #highprotein #highcarb #pasta #pastalover #nudeln #nudelliebe #spaghetti #healthyfood #carbs #carbslover #balanceisthekey #healthylifestyle #gymfood #absaremadeinthekitchen #healthyfood #schinken #gesundeernährung #musclefood #cleaneating
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Asian cuisine inspired organic meatballs with coriander-ginger-lemongrass filling and Butter-lemon-coriander sauce 🍋🌿we do eat meat from time to time especially when it comes with such fresh and yummy flavours, but we try whenever possible to shop organic meat, preferably from local producers. Our brunch will include options for everyone-vegetarians, vegans and meatlovers :) we eat mostly vegetarian, so there will be a huge variety of vegetarian food, but I believe that balance is the key :) so we also include this delicious meatballs in our menu which you should not miss 😋🤗#brunchislava #brunch #bratislava #slovakia #meatballs #corianderlover #lemon #springdishes #organic #local #homegrownherbs #foodexperiment #newflavour #asianspices #balance #balanceisthekey #treatyourself
#mittelfingermittwoch 🎉 Fertig mit dem Unterkörper 💪🏽 und jetzt endlich essen, ist meine erste Mahlzeit heute 🤤 Eine riesige Schüssel Salat, über ein halbes Kilo um genau zu sein mit zierlichen 100g Grill Hähnchen. Ne Scheibe Eiweißbrot gibts auch noch dazu ➡️ 578kcal Später gibts dann denselben „Smoothie“ von gestern und dann war‘s das schon wieder 🤗 Unter 1000kcal aber ein prall gefüllter Magen, kein Hungergefühl und vor allem ein glückliches Ich. Nicht mal im geringsten zu vergleichen mit dem Gefühl jeden Tag Stunden auf dem Stepper zu stehen und 500kcal zu essen. Ich habe gestern ja einen Kommentar gelesen, dass 1000kcal hungern sei 😂 Wenn man diese Kalorien natürlich nur mit einer Breze, nem Kakao und was süßen deckt, kein Wunder das da der Hunger vorhanden bleibt 🤦🏽‍♀️ Ich komme heute auf 88g Kohlenhydrate, 96g Eiweiß & 28g Fett - alles im Lot ☝🏽 Morgen ist dann zum Glück Restday, den hab ich auch bitter nötig. Und dann haben wir die Woche eh schon fast wieder geschafft ☀️ Habt’s fein!
Hallo meine Lieben... ✌ Am Sonntagnachmittag hat mein Handy den Geist aufgegeben. Heute konnte ich mein Austauschgerät abholen. In den letzten Tage habe ich gemerkt, wie abhängig wir sind. Für die Zukunft habe ich mir vorgenommen, das Handy öfters mal weg zu legen. 🔝 Das war mein Frühstück und Mittagessen. #yummi Schönen Mittwochabend euch allen... 😘 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #icaniwillendofstory #fromfattofit #meinwegzumnormalgewicht #balanceisthekey #sport #fitness #frauenfitness #ausdauertraining #krafttraining #cardio #gewichte #schwimmen
Ich habe bis jetzt noch nichts weiter gegessen außer die Erdbeeren und Himbeeren zum Frühstück... 🙈 Dementsprechend hängt mir auch der Magen in die Knie! 😬🙈 Bei den Mädels (ich kehrte bei den nächsten ein 😜) gibt es jetzt Melone zum Kaffee und nachher koch ich was schönes! 😍 Ooooh ich freu mich ja schon soooo! 😋🤗 #hungerdestodes #goodfood #eatgood #eathealthy #healthyeat #Healthyfood #disziplin #bemotivated #ernährungsumstellung #abnehmen2018 #bestrong #balanceisthekey #wwfamily #wwfood #Melone #weightwatchers #reality #abnehmtagebuch #fürmehrrealitätaufinstagram #staypositive #staystrong #Transformation #fattofit #ichbinzufett
Oft erreicht mich die Frage, wie meine Zeiten im Schichtdienst aussehen und wie ich es schaffe, meine Freizeit, Hobbys und Familie zu integrieren. 🙌🏼 Deshalb hier mal einige kurze Hacks, die mir helfen mit meiner Zeit gut umzugehen. _ 1) Ich plane meine Verabredungen! 📆 • Wenn ich meine Verabredungen langfristig plane, halte ich sie auch ein. Gerade an Tagen, an denen ich ein wenig müde und kaputt bin, neige ich sonst dazu, einfach alles sein zu lassen und mich gar nicht erst zu etwas aufzuraffen. Das macht auf Dauer einsam und unglücklich. 😩 _ 2) Ich erlebe die Dinge bewusst! 🌱 • Wenn ich an meinen freien Tagen Dinge unternehme, dann tue ich das mit ganzer Hingabe. 🔥 Ich habe es mir abgewöhnt, dass ich bei einem Spaziergang ständig aufs Handy schaue. Ich genieße die Natur, bin im Moment! 😎 Das alles mag sich banal anhören, aber in Zeiten, in denen wir ständig Multitasking unterwegs sind, ist die Konzentration auf eine Sache schwer geworden. _ 3) Ich suche mir pro Tag nur EINE wichtige Sache • Das Buch "One Thing" beschreibt eigentlich eher die Vorteile der EINEN Sache in Bezug auf Unternehmen und Wirtschaftlichkeit, aber ich habe mir dieses Prinzip für mein Privatleben angeeignet. Es geht darum, den Tag mit DER einen Sache zu starten, die diesen Tag besser macht. Die EINE Sache, die besonders wichtig ist, die gemacht werden muss, die einfach dran ist. Diese Sache wird zuerst erledigt, ohne dass ich mich ablenken lasse. Das Handy ist lautlos, die Notification sind alle abgestellt und ich konzentriere mich voll und ganz auf das, was ich tue. _ 4) Ich spreche offen mit Freunden über den Schichtdienst • Damit Menschen meine besonderen Bedürfnisse kennen, muss ich halt auch offen darüber reden! 😊 Das weckt Verständnis, wenn man abends mal nicht kann, weil der Wecker am Tag darauf um kurz nach vier klingelt. _ 5) Ich habe Zeitfresser eliminiert • Ich habe begonnen, gewisse Dinge als die zu erkennen, was sie eigentlich sind - als Zeit raubende Aktivitäten. Wie oft checkst du beispielsweise deine Mails? Wie oft sitzt du vor dem Fernseher und siehst dir sinnlose Talkshows an? Vergeudete Zeit, die du besser nutzen kannst! _______________________ MEHR IM BLOG!🔥
Hallo ihr lieben Muttivierten! 🍝 Heute gab es #spaghetti mit #pesto und #Gewürzen 😋 “Pläne sind das was man macht, während das Leben etwas anderes für dich vorbereitet hat.” Den Spruch hab ich irgendwo mal gehört und fand ihn ganz passend. 😂 Meine Tochter 👧🏼 hat nämlich kurzfristig berichtet, dass heute in der Schule eine kleine Aufführung stattfindet und Eltern dabei sein „dürfen“. Also schnell umgeplant. Dann gibt es morgen Burrata und grünen Spargel 💚 Schaut bitte außerdem bei der wunderbaren @kristinaborchers (ehemals @tinaskuechenzauber ) vorbei. Dort passt der Spruch nämlich auch. Ihr toller alter Account ist weg und sie fängt von vorn an. Anschauen und Abo dalassen lohnt sich auf jeden Fall bei @kristinaborchers 💜. Wünsche euch einen schönen Muttivationsmittwoch 💞 Meine #fitbit Uhr hat heute sogar mal wieder #haushaltsaerobic als #aerobic erkannt 😅 Sport hab ich trotzdem noch gemacht 💪 Jetzt hoffe ich nur, dass wir vom Unwetter ⛈ verschont bleiben und ihr natürlich auch 🍀 LG, eure #Muttivatorin 🙋🏻‍♀️ 🍝 🍝 🍝 #mittagessen #lunch #foodblogger #foodblogs_de #foodblogliebe @foodblogliebe #foodporndeluxe #foodporn #foodblogger_de #mamablogger #lebenmitkindern #qualitytime #familie #familienessen #beatyourfuckingschweinehund #balanceisthekey #fürmehrrealitätaufinstagram #fitmom #fitfam #teammotiviertemamis2018 #team10000schritte #teamvielfraß #pasta #nudeln
CORE & BATTLEROPE from @fireupfitnesssheri - Sheri, thanks for ur daily #fitnessinspiration ... u r CRAZY😂🙌 - Hi Sportsfreunde 🤟🙌 auch diesen Mittwoch möchte ich euch jemanden vorstellen. #shoutingout #shoutout Sheri ist eine verrückte #fitsisters mit den verrücktesten Ideen und Übungen. Wenn man mal auf der Suche nach einer Herausforderung ist, kann Sheri euch unglaublich viel #fitnessinspiration geben. Schaut mal bei ihr vorbei! Mit dem Code SPORTLER10 könnt ihr Sheri wieder kostenlos folgen🤟😂... - Sheri würde jetzt sagen: FIRE UP🔥🔥🔥 - - #fitfam #fitfamily #fitnessaddicted #fitspo #fitnessfamily #fitsis #instafriend #fitstagram #healthy #fitnesslifestyle #battlerope #abs #core #strongnotskinny #workoutmotivation #workoutinspiration #balanceisthekey #strongisthenewskinny #gains #shredded
berry & chia milkshake 🍼😁✨ the freshest snack to battle the incredibly hot weather, i’m not ready for the summer yet lol ☀️☀️☀️ . . . . . . . . . . #health #healthandfitness #healthandwellness #wellness #snack #healthysnack #trailmix #healthytrailmix #homemadetrailmix #healthyeating #darkchocolate #chocolate #eatingwell #balancedeating #balanceisthekey #balanceiskey #healthmotivation #fitnessmotivation #motivation #snacking #eating #diet #detox #antioxidants
Noch mehr Erdnüsse und Erdnussbutter in Schokolade. Besser geht's heute nicht 😄🍫🥜❤ #schogetten #erdnuss #peanutbuttercrunchy #ültje Mein Platz 3. Edel-Alpenvollmilch-Erdnuss 😅 die muss ich nicht so haben, freut sich aber bestimmt mein Mann darüber 😉 Platz 2. Edel-Zartbitter-Erdnuss 😃 Platz 1. Die Peanut Butter Crunchy 😄😍 die müsst ihr euch auf der Zunge zergehen lassen 🥜❤🍫 #selbstgekauft #soulfood #peanuttbuttergörls #iifym ich hab brav NUR 6 Stück gegessen 😅 von jedem zwei 34g/~200kcal (das geht doch) _________________________________________ #lebedeinändern #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2018 #abnehmen #kaloriendefizit   #healthy #healthyliving #gesundessen #balanceisthekey #wightlossfriends #wightlossblogger #healthydiet #staystrong #believeinyourself #loveyourself #girlswholift #liftheavy #wightlossjourney #abnehmtagebuch #lebedeinändern #fettlogiküberwinden #gewichtverlieren
Inspiriert durch den heutigen Post von @captain.gets.fit zu diesem Thema möchte ich selbst auch noch meinen Senf dazugeben. Das Thema Beziehung/Partnerschaft und die Abnahme und wie weit oder ob der Partner verlangen kann und darf, dass der andere abnimmt. Ich habe mir dazu selbst meine Gedanken gemacht und bestimmt stimmt mir hier nicht jeder zu, aber in diesem Text steckt ein großer Anteil meiner Beweggründe für meinen Weg. -- Ich habe Gottseidank das Glück, dass es meinem Partner nicht wichtig ist, ob ich dich bin oder dünn bzw., er liebt mich so, wie ich bin. Ich hätte auch def. ein Problem damit, wenn es ihm nur darum ginge, ein schickes Püppchen an der Seite zu haben und ich ständig unter Druck stünde, eine bestimmte Figur zu halten. Ein bisschen mehr Interesse und Unterstützung wären aber manchmal auch nicht verkehrt. Es motiviert schon und ich finde es nicht schlimm, wenn mein Partner gerne möchte, dass ich auf mich achte. Es hat ja etwas damit zu tun, dass man sich selbst nicht vernachlässigt. Umgekehrt liebe auch ich meinen Mann so, wie er ist. Gerade bei Männern stören mich ein kleines Bäuchlein und eine weiche Oberfläche nicht…aaaaber, es ist mir eben auch wichtig, dass er auf sich achtet. Ich selbst möchte ja auch unter anderem aus gesundheitlichen Gründen abnehmen, aktuellen wie auch präventiven, und Gleiches erhoffe ich mir auch von meinem Mann. Das wachsende Bäuchlein ist ja nicht nur nett, sondern eben auch ein Risikofaktor. Und ich möchte meinen Ehemann und Vater meiner Kinder bitte, bitte lange behalten und nicht schon früh einen Pflegefall daheim haben oder Schlimmeres. Dieser Aspekt geht für mich vollkommen vor dem Schönheitsaspekt. Klar, kann man die Figur des anderen respektieren und mögen, man geht ja auch durch dick und dünn und nimmt sich, im Idealfall, an, wie man ist. So sollte es sein. Weiter ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ang gusto lang naman is magpa picture📸 #balancetraining #balanceisthekey 😂😂
Würstchen-Gulasch mit Nudeln 🥕🌽🌶😋 mit richtig guten Werten mal wieder 😁 Ich erfreue mich jeden Tag wieder daran, wie ich manche Gerichte kalorienärmer als zuvor hinbekomme. 😅 Der ganze Teller hat jedenfalls ⚠️393 kcal und ich habe gleich 2 Portionen gekocht. Eigentlich war es eher ausversehen, weil ich mal wieder zu viel gekocht habe.😁😁 Den Rest gibt's dann heute Abend, denn das schmeckt auch warm gemacht ganz gut.😇 . . . #kalorienzählen #calories #fitfam #yazio #eatclean #motivation #fit #potd #picoftheday #foodblogger #abnehmenohnehungern #abnehmen #fitness #gesund #foodlover #foodpic #instafood #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #instahealth #weightloss #losingweight #fitnessfood #sport #balanceisthekey #healthyrecipes #healthyfood #foodblogliebe #iifym
Mittagessen, ähnlich wie vorgestern nur heute mit Hähnchen und gewürzt mit China Gewürz und Sojasoße ✌🏻😛lecker scharf. Für heute Abend ist sogar noch was übrig . Alles für 546 kcal🙌🏻☺️ Jetzt stürmt es hier total , klar habe ja auch die garten Lounge fertig gemacht 🙈🙄😬 #gesundabnehmen #instafood #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch #feelgood #fitnessmotivation #abnehmen #abnehmen2018 #thermomix #tm5 #applewatch #abgenommenmitww #kalorienzählen #instafoodblogger #instafitness #instafriends #instagram #foodlover #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss #balanceisthekey
Hallöchen popöchen 🙋🏻‍♀️ und dazu noch HAPPY BIRTHDAY liebe @judy_barbie_rolex 🎂🎉 auf deinen Wunsch hin gibt’s extra rosa #fooxfluff nach dem geilen Rezept von @mrfoodfoox in der Geschmacksrichtung Strawberry White Chocolate von @got7nutrition 🍓 die Farbe kommt von den @wiltoncakes Icing Colors uuuuuund getoppt is es mit Pimp it pink von den knallermenschen @call.me.the.pauli & @spice_bar 💖 aber es ist kein gewöhnlicher Fluff ☝🏻 NEiN es ist #fooxfrooze also mal gefroren bitte 😍 und das is ja mal DAS ultimative Eis des Sommers 2018 🤩 scheiss auf Bueno Eis, Magnum und co 🤣 heut lief das gerade so ab auf meiner Terrasse: Ylvi (also meine Tochter) zeigt auf sich, aufs Eis, auf sich, aufs Eis....und ich so ohhh schade das du noch nicht richtig reden kannst. Wüffte gern, waf du meinst 🤷🏻‍♀️😆 ok hab geteilt 🤗 und soll ich euch mal meine Enttäuschung mitteilen als ich gemerkt hab das es auf Eis.de gar kein Eis zu bestellen gibt 🤦🏻‍♀️😆 #megafail 😂 so ihr Schlabberianer ich bin dann mal weiter im Garten on Tour 🐝 und wünsch euch nen tollen Nachmittag 💕 ciao Kakao 🌺 (*Text enthält Werbung)✌🏻 • • • #ausmeinerküche #foodspiration #balanceisthekey #foodphotography #thefeedfeed #absaremadeinkitchen #foodoftheday #dailyfood #beautifulcuisines #f52grams #foodblogfeed #foodstagram #foodblogliebe #heresmyfood #sweettooth #foooodieee #marshmallowfluff #foodblogger_de #softeis #geilerscheiss #fluffy #pink #foodilicious #flowerpower #inthesummertime
Da ich heute Abend relativ spät nach Hause komme, habe ich schon mal vorgekocht. Zum Abendessen wird es die Penne all‘ Arrabbiata mit Zucchini aus dem Ernährungsplan von @live_it_lift_it geben. Gefunden habe ich das Rezept im neuen Spring Bundle 🙌🏼🌻 Es duftet auf jedenfall super 😍 Ich freue mich jetzt schon auf das Abendessen 😍👌🏽🍝 _________________________________ *Werbung, da Markennennung #liveitliftit #liveitliftitprogramm #teamlili #lili #teamliveitliftit #springbundle #abnehmen #abnehmen2018 #abspecken #eatclean #healthyfood #eatyourgreens #eatyourveggies #foodporn #cleanfood #cleaneating #healthy #balanceisthekey #weightloss #gesund #gesundessen #pasta #vollkornpasta #abendessen #dinner #vorkochen #buntistgesund
🏃🏼‍♀️🌧 schnell mal rausgehüpft, als es aufgehört hat zu regnen 🙈 auf den letzten 100m fing es dann wieder an zu nieseln 😂 Heute habe ich meine "normale" Pace fast wieder erreicht 👟🎉 mal sehen was sich in den nächsten Wochen so machen lässt 😊 Danach gab es noch knackige 5min Springseil springen 😧😂 wie kann etwas so anstrengend sein, was man früher einfach aus Spaß gemacht hat? 🙈 . Jetzt wird noch der freie Tag genossen, bevor es ab morgen ins lange Dienstwochenende geht 😒 . . . . . . . . . . . . . . . . #laufenmachtglücklich #endlichwiederlaufen #runninggirl #happyme #übungmachtdenmeister #ropeskipping #bisschenanstrengend #makemoments #livethelittlethings #girl #balanceisthekey #flooorrriiimotiviert #girly #sophielliebe #yogagirl #picoftheday #happiness #happy #newhealthyme #ilovephotography #fitfam #livelaughlove #healthyfood #bloggers #newblogger #linkinbio #myjourney
M I T T A G E S S E N 🍽😍 8 #propoints / 352 #kalorien In diese vegetarischen Bällchen könnte ich mich einfach reinsetzen 🤤🤤 @mybestveggie Das gleiche gibt es morgen nochmal als #mealprep ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 2 Portionen: 300 g Asia TK Gemüse ( hier von @lidlde ) 200 g TK grüne Bohnen 60 g Reis ( trocken gewogen) 200 g Vegetarische Bällchen @mybestveggie ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #foodprep #mybestveggie #postworkoutmeal #highprotein #lidl #lidllohntsich #weightwatchers #kalorienzählen #propointsplan #healthyfood #foodgasm #veggie #veggiefood #fitfam #mittagessen #balanceisthekey #balance #reis #healthylifestyle #food #wwmädels #ww #foodporn
Wenn dir nach 1 Monat Berlin auffällt, as für ein geiles Fensterbrett du eigentlich für Fotos hast 😂😂😂👌 Ich war zu faul zum kochen 😅, bin unfassbar müde, war also schnell nebenan bei @meinimmergruen und hab mir ne Bowl geholt 😍😍 hab dazu noch den allerliebsten Brief von zu Hause im Briefkasten gehabt ✉ Alsoo trotz Müdigkeit ein guter Tag 😁👌
Everyday is a gift! Don’t dwell on what did or didn’t happen yesterday. Today is a new day, don’t waste it! Appreciate it, and make the most of it! The best way to enjoy life is to live it!! Try not to stress about things, it makes you age quickly and is bad for your health! Don’t lose sight of the things and people that matter to you! Take nothing for granted! Words have power, choose yours words carefully! You give what you get, so ALWAYS give it good!! 😉🤣🤣 #putinwork #personalgrowth #lifeisgood #livelifeloud #GetItDone #progressnotperfection #fitspo #balanceisthekey #liveauthentic #loveyourselffirst #workhard
⚖️⚖️⚖️ . . . #nicequotes #daybyday #innerpeace 💫 #yoga #lifeisyourcreation #balanceisthekey #🌗🌘🌑🌒🌓 #yes
Vandaag de eindmeting van het 92 dagen programma 'Be the best version of you' van deze topper!!😀💪 Ze voelt zich stukken fitter, kilos's kwijt en vet% omlaag! Ze is meer en beter gaan trainen en bewuster gaan eten. Alle tools heeft ze nu om het ook zelf te blijven volhouden. Niet gewoon maar wat doen, maar snappen wat je doet. Dit is een mooie start en nu gaan we lekker door om fit te blijven💪 #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #bethebestofyou #fitfamnl #workout #girlswholift #strenght #gymlife #balanceisthekey #discipline #fit
After being awake for 30 hours I was able to sleep 14 hours what a feeling . But I had a good time in Orlando that's what counts i Love my Job as a flight attendant but like in any job you need to rest 👍🏻😊my plans for today some grocery Shopping like fresh veggies , and fruits 🍉 exercising and cooking my passion as you know 💪🏻It is important to find a balance for yourself to be resilient in everyday life. By the way my new dress 👗 from @asos arrived which @iamanjazeidler recommended to me. Thank you so much it fits perfect and looks amazing . Wish you all a wonderful day , be passionate , love ❤️, dream big and appreciate life #crewlife 🙌#fitness #asos #red #darkhair #loveyourself #frankfurt #crew #balanceisthekey #nomakeup #bethechange #vegan #fruits #passionate #spanishgirl #lavidaesbella #naturalnails #naturalbeauty #loveyourbody #healthylifestyle #healthyisbeautiful #frankfurt #fitforlife #gym #bodyexercise #instaforlike #instapic #instagram #instacool #instatravel #instafashion
Kieno dar vaikystė asocijuojasi su dešrelėmis? 😄 Atsimenu, vaikystėje daugiau nieko ir nereikėjo, svarbu būtu dešreliu, kečiupo, batono arba bulviu ir morku košės 😂🤦🏻‍♀️ Pasiilgau aš tu dešreliu ir tos košikės, tad pabandžiau visa tai prisiminti sveikesniu būdu. Gerai paieškojus, atradau visai neblogos sudėties dešreles kepimui “Maximos” prekybos centre, nugriebiau dvi pakuotes pabandymui. Kepiau dešreles grilio keptuvėje. Šalia - grikiai ir pomidoru mišrainė BE grietinės, o su graikišku jogurtu (garantuoju, skonis visiškai toks pat). Kas gaminsite, tai nepamirškite kramtyti, nes aš save tai pagavau ryjant 🙃 P.s. dešrelės skanesnės su žolelėmis, pabandžiau abieju rūšiu 🤗👌 P.p.s. kas esate nusistate prieš “sasyskas” tai galiu pasakyti, kad čia tikrai yra neblogos sudėties dešrelės lyginant su visomis kitomis, kurias tikrai galima valgyti, o jei dar šalia sveikas garnyras tai pietūs idealūs, ir juk nevalgome tu dešru kas diena. ✌🏻 #healthyfood #healthylunch #sausages #buckwheat #tomatoes #salad #fitfood #chickensausages #healthyliving #balanceisthekey #balance #comfortfood #childhoodmemories #sveikasmaistas #sveikairskanu #sveikesneversija #desreles #vistienosdesreles #grikiai #pomidorai #sveikipietus #sveikireceptai
Vor der Arbeit noch einmal Energie tanken 😊 nach längerem gibt es mal wieder Müsli 😍 zum Nachtisch ein Ei 😊
#breakfastbowl ❤️ ( Post enthält unbezahlte Werbung) Da mir meine Ärztin mein Training ausdrücklich erlaubt hat weil es mir mental einfach so gut tut ist Essen nunmehr essentiell für mich 💪 ich zeige euch heute mal meinen Bausatz für mein heutiges Frühstück. Der Bausatz enthält : Haferflocken, geschroteten Leinsamen und Chiasamen ( in der grünen Schüssel) diese lasse ich über Nacht schon immer quellen. Soja Joghurt von @alpro , Schoko whey für ausreichend Eiweiß von @officialbodylab24 , Vitamine in Form von einer haben Crapefruit und für die guten Fette gibt's gehackte Mandeln, ein wenig Süße mit Erythtrit von @xucker.de Das fertige Ergebnis seht ihr mit einem Swype nach links 😊 danke für eure Unterstützung auf meinem Weg und euer Feedback . Das Veröffentlichen meiner Rezepte und Bilder animieren mich echt ausreichend und gut zu Essen ❤️ #healthyfood #essenistschön #fitfamgermany #fitfoods #gymlove #strongandsexy #muskelaufbau #fitnessrecipes #bodypump #instafood #anorexianervosa #fitnessgirl #balanceisthekey #foodphotography
Always working on myself for... MYSELF! There’s no end goal, no fad diets, no starving myself, if I want the pizza I’ll eat the pizza, if I want the prosecco Yup, cheers to that-I might even go wild & have them on the same night #rocknroll I spent far too long hurting my body to strive for perfection, but all that happened in the end was misery! Life is for living & we need our health to do that! So here’s to a balanced mind, body & soul- Enjoy what you enjoy, without any guilt rockstars! #wednesdaywisdom
Guten Morgen ihr Süßen 🌞 Auf dem Bild seht ihr mein Frühstück von heute morgen für ⚠️193 kcal. Ich liebe das Knusperbrot von @leichtundcross , weil es einfach super lecker ist und so wenig Kalorien hat.👅 Warum hab ich das nicht schon früher entdeckt 🤔 Ich hab mir Frischkäse, Nutella und einmal Marmelade draufgeschmiert, falls man es nicht erkennen kann.😁 Jetzt ruhe ich mich erstmal eine Runde aus und anschließend lerne ich noch ein wenig. Genießt den Tag und bis später 😇 . . . Unbezahlte Werbung #kalorienzählen #calories #fitfam #yazio #eatclean #motivation #fit #potd #picoftheday #foodblogger #abnehmenohnehungern #abnehmen #fitness #gesund #foodlover #foodpic #instafood #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #instahealth #weightloss #losingweight #fitnessfood #sport #balanceisthekey #healthyrecipes #healthyfood #foodblogliebe #iifym
To accomplish great things we must not only act, but also dream; not only plan, but also believe. #blackandwhite
#shoulder_day #balanceisthekey 🗝⚖️⚖️
Schönen guten Morgen ☀️ Als erstes möchte ich mich für 10000 Abonnenten bedanken, ich bin immernoch sprachlos und glücklich über den täglichen Austausch mit euch!!🙏🏻😍ihr seit der Wahnsinn 😘 Zum Frühstück gibt es Erdbeerquarkeis mit @nutriful Vanille #flavdrops und Heidelbeeren!! Eine riesige Portion für 383 kcal, 26 g Kohlenhydrate 61 g Eiweiß 3 g Fett 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Wünsche euch einen schönen Wochenteiler 💞 #gesundabnehmen #instafood #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch #feelgood #fitnessmotivation #abnehmen #abnehmen2018 #thermomix #tm5 #applewatch #abgenommenmitww #kalorienzählen #instafoodblogger #instafitness #instafriends #instagram #foodlover #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss #balanceisthekey #10000 #dankbar #einfachdanke #nicecream #highprotein #werbungdamarkennennung #selbstgekauft
So ihr Zaubermäuse 💞 Hier nun mein Frühstück 🤤 das Rezept ist in meinem #ernährungsplan von @live_it_lift_it enthalten und die Naschibirne habe ich in der Snackbox hinzugefügt 😊 Wenn ihr einen kleinen Einblick in die Applikation des Ernährungsplans haben möchte, hab ich euch die Story in die Highlights gesetzt 🤗 Was gab es bei euch heute zum Frühstück? Und kennt ihr Naschibirnen? #teamliveitliftit #teamlili #eatclean #healthylifestyle #fitness #food #fitfam #absaremadeinkitchen #lecker #gesund #gesundessen #abnehmen2018   #weightlosejourney #abnehmen #yummy #mealprep #fitfamgermany #workoutdone #workout   #healthyfoodshare #healthyfood #werbung #liveitliftit #weilesumdichgeht   #balance #balanceisthekey #breakfast #frühstück
Sixth time on the back of my big baby. So good to see him this relax. My posture on the other hand.. Let's just say I'm still having some issues with my mommy-equipoise 🙄 #konikhorse #whosagoodboy #bigboy #theygrowupsofast #balanceisthekey #mommyfat
Es könnte sich auch um ein Gemälde handeln 🤔😁 Kalorienreiche Frühstückspampe 🔅50 gr kernige Haferflocken 🔅 6 gr Kürbiskerne 🔅 25gr Nussmischung 🔅 6gr Kokoschips 🔅100gr Naturjoghurt 🔅 100gr Magerquark 🔅 50gr Mango 🔅50 gr Himbeeren 🔅 40gr Banane 🔅15gr Vanille Proteinpulver ▶️650kcal|59KH|43P|29F◀️ #abnehmen2018 #abnehmen #fitnessessen #fitfamgermany #fitfood #schlankimneuenjahr #fitforfun #essenistliebe #foodlovers #balanceisthekey #foodforlife #fitness #muesli #müsli #frühstücken #kraftsportler #proteine #gesundessen #highprotein #highcarb #nüsse #breakfast #healthyfood #quark #unterwegsessen #fitnessgirl #pumpernahrung #sattmacher #bowlofhappines #breakfastbowl
Sooo, was meint ihr? Hab emir bis jetzt immer (gemäß meiner FitBit-App) 1,5 Portionen des McDonalds Caprese-Ciabatta notiert, aka 465 kcals. Kommt das hin? Ansonsten, ups....hab ich einen Termin verpeilt. Morgen Abend geht es zu Frank Goosen und ich habe den Termin völlig vergessen, obwohl ich mich sehr darauf freue. Das schmeisst mir jetzt meine komplette Abendplanung und kostbare Me-Time völlig durcheinander. Da auch unser Familien-Geburtstagsmonat losgeht, wollte ich eigentlich viel an der Nähmaschine sitzen, aber trotzdem den Sport nicht vernachlässigeb. Immerhin habe ich gestern schon nix gemacht, da das Großkind erst spät schlief und ich wenigstens das aktuelle Projekt fertigbekommen möchte. Also muss wohl heute eine Nachtschicht her, damit ich den Sport UND ein bisschen was zu nähen schaffe. Also: Arschtritte bitte. ^^ Und, erinnert mich mal daran, dass ich zum Beginn der Challenge ein "Vorher"-Foto posten möchte (Oh Graus! Das verdränge ich nur zu gern^^.) #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogikfrei2018 #flü #kcalzählen #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #genussohnereue #derspeckmussweg #balanceisthekey #beatyourfuckingschweinehund #nopainnogain #krissiontherun
Guten Morgen ihr Lieben.💖 Mein #breakfast wird heute Zucchini-Rührei (bestehend aus Zucchini und Eiweiß) sein. Dazu esse ich dann noch 100g Himbeeren und dann gehts zum Arzt für meine Vitamin-Spritze.💉 Ich wünsche euch allen einen guten Mittwoch🌈🌸 #staystrong #zucchini #lowcarb #recoverydiary #realrecovery #trytorecover #ed #edrecovery #edfighter #edfamily #eatittobeatit #balanceisthekey #fooddiary #eatingdisorderrecovery #recoveryispossible #recoverdiary #recoveryisworthit #eatingdisorder #ana #anorexierecovery #anorexianervosa #anorexie #prorecovery #magersucht #outpatient #recovery #recover #fooddiary
Guten Morgen. Wenn es in der Woche Sonntagsfrühstück gibt, dann heißt das, dass mein Herzblatt frei hat. Für uns geht es heute in diverse Küchenstudios und auch in unsere erste gemeinsame Wohnung zum vermessen. 🙈 In diesem Sinne habt einen sonnigen Tag ☀️ #abnehmen #abnehmtagebuch #gemeinsambisansziel #abnehmenohnehunger #abnehmenkannsoleckersein #lecker #yummy #wwmädels #wwgirls #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwgirls #gesundabnehmen #gesundernähren #gesundleben #healthy #healthyfood #healthylife #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #food #foodblogger #wunschgewicht #fooideas #rezeptidee #balanceisthekey #balance
Guten Morgen meine Lieben😘 ich war gestern Abend dann auch endlich mal beim Arzt raus nach weiß ich nicht wievielten Stunden im Wartezimmer🤦‍♀️ ich habe mir schon beide sehnen im Arm entzündet und wurde jetzt erstmal eine Woche aus dem Verkehr gezogen, jetzt heißt es Physiotherapie und Tabletten nehmen😔 momentan schmerzt er einfach nur wie sonst was und lässt mir keine ruhige Minute ich hoffe das wird schnell besser. Ich wünsche euch trotzdem einen tollen Tag😘😘😘😘😘😘 Dieser Post enthält *Werbung #esn #esnsupplementscom #fitmart #sponsored #fitstagram #instafitness #fitnessblogger #foodblogger #fitness #fitnessmotivation #girlswithmuscles #musclebuilding #bodybilding #bodylove #loveyourself #gesund #gesundleben #gesundabnehmen #abnehmen #sizezero #abgerechnetwirdamstrand #fitdurch2018 #keinsixpackaberhappy #balanceisthekey
Welche Sorte ist euer Favorit? . Wir feiern bei dem traumhaften Wetter den Caribbian Feeling ganz besonders...da bekommt man direkt das Urlaubsgefühl aus dem Glas 🍹 . Genießt den Tag! . 🍍Euer Pomom-Team 🍍 . #instafood #lifestyle #foodporn #foodie #schweiz #foodblogger #balanceisthekey #healthylifestyle #healthy #lowcarb #gesundessen #fitnesslifestyle #bodylove #eatclean #cleaneating #schweizerblogger #vegan #aschaffenburg #frankfurt #pomomsmoothiepacks #smoothie #smoothiebowl #vegan #veganfood #fitfam #foodlover #detox
Guten Morgen #instagram 😃 Nach einer gefühlten Ewigkeit melde ich mich auch mal wieder...die letzten Wochen waren für mich sehr turbulent. Leider habe ich gleich drei schwere Krankheitsfälle in meiner Familie. Dazu kommt das 6. Semester im Bachelor, was durch ein Projekt, viele Vorlesungen und die Bachelorarbeit sehr stressig ist und mein Nebenjob. Ich war die letzten Wochen im Dauerstress und auch so nicht gut drauf, deswegen hab ich wirklich keine Lust gehabt, irgendwas zu posten. Meine Ernährung war bis zum 11.04. auch eine Katastrophe 🤦🏻‍♀️ Ich hab mir alles reingestopft, hab wieder zugenommen und war unzufrieden...wieder bei 78,9kg....Am 11.04. war dann Schluss damit. Seit dem hab ich meine Ernährung wieder einigermaßen im Griff. Ich tracke alles was ich Esse und orientiere mich grob an den Size Zero High Carb Plänen. Wenn ich Lust habe, esse ich auch mal ein Eis oder Pizza #balanceisthekey Meine Disziplin lohnt sich 😊 am Sonntag hat die Waage nur noch 76,3kg angezeigt 🎊 und das ist natürlich die beste Motivation um richtig Gas zu geben, denn bis zu meiner Bachdecken- und Oberschenkelstraffung sinds nur noch 11 Wochen und da will ich unter 70kg wiegen 💪🏻😊 **************************************** #frühstück #gesundeernährung #gesundessen #abnehmen #sizezero #sizezeroarmy #diät #iifym #kalorienzählen #rockanutrition #smacktasticcream #zielesetzen #aufgebenistkeineoption #disziplin #stayfocused #thinkpositive #reachyourgoals #weightlossjourney #weightloss #endspurt #noexcuses #healthylifestyle #fitness #weightlifting #healthybreakfast #food #breakfast #startyourdayright
@oatly chocomelk 🥛👅 #plantaardige chocomelk voor iedereen die lactose intolerantie is, een koemelk allergie heeft en/of vegan eet. YOU GONNA LOVE IT... Ps. Thank me laterrrrrr 😆! Fijne dag you’ll 💜 #inspiration #plantaardig #oatly #veganchocomilk #foodie #vegan #lifestyleblogger #foodietothemax #gewichtsconsulent #balanceisthekey #lactosefree #gezondevoeding #eatingclean #health #blogger #gezondeten #foodcoach #eindhoven #motivation #healthwithcyndi #plantbased #oatlymilk #blog
Moin moin meine lieben 👋 Für mich gibts heute Einhornpower to go. Da ich gestern bis knapp 22 uhr beim Elternabend war, bin ich dementsprechend nicht vorbereitet. Also muss heute ein Shake her halten. Drin sind 30gr double choc whey, 300ml Mandeldrink und eine Banane. Diese 3 Zutaten hauen härter rein als so manch anderes Frühstück. Knappe 400Kcal die mich über den Vormittag bringen sollen. 💪 #gewichtsreduktion #ichhalbiermich #abnehmenistlecker #gewichtsverlust #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kcal #kcalculatedfood #kcaltracking #kalorienzählen #kcalzählen #kalorienarmesessen #healthyfood #fitfam #fitfood #abwechslungsreicheernährung #balanceisthekey #abnehmen #frühstück #wheyprotein #togo #banana
Guten Morgen 🙋🌻 Jo Leute ich liege noch im Bett 😂👌🏼ich hab heute frei weil ich das Wochenende durch arbeite 🤷 Und ich freu mich einfach so, dass das Wetter heute wieder so geil werden soll 😍😍 Es steht auf jeden Fall ein Arztbesuch (Routine Untersuchung) an, ich muss einkaufen, das mach ich aber dann zusammen mit meinem Freund ☺️ und der Booty 🍑 will trainiert werden 💪🏽 Ja, ich hätte da noch ein Rezept für euch für mein Erdnuss-Herz: ◾30g Süßlupinenmehl von @wohltuer.de * ◾20g Erdnuss Whey ◾2 Eiklar ◾3g Backpulver ◾100g Joghurt ➡️Alles gut vermischen und in die Form geben. ◾60g Magerquark ◾40g Exquisa fitline ◾10g Vanillepuddingpulver ◾Käsekuchen Smacktastic von @rockanutrition * ◾20ml Wasser ➡️Vermischen und auf den Teig geben. ◾1 TL @pb2foods * ◾1 EL Wasser ➡️Vermischen und auf die Quarkmischung geben ➡️Kuchen bei 180 Grad für ca 25-30min backen. ✔️ Der ganze Kuchen hat 370kcal bei 4,6g Fett, 25,7g Kohlenhydrate und 50g Eiweiß _ Ich wünsche euch allen einen tollen Mittwoch, mag hat den besten aus ihm ✌🏼 ______________________________________________________ *Werbung #frühstück #kuchen #foodies_de #rezepte #foodblogger #gesundbacken #gesunderezepte #sweetfood #gesundeküche#liveitliftit #lowcalorie #iifym #healthy #healthyfood #foodblogliebe #healthykitchen #diet #highprotein #peanutcake #cleanfood #teamliveitliftit #cheatday #cleancheat #healthyeating #balanceisthekey #foodporn #foodinspiration #nattakocht @live_it_lift_it @foodblog_liebe   @foodblogliebe.backen
Guten Morgen ihr Lieben😊Es ist Bergfest und die halbe Woche ist damit geschafft🙌🏼Ich starte mal wieder mit Porridge in den Tag. Ich weiß, echt langweilig😅Aber unter der Woche esse ich das einfach am liebsten und variiere einfach bisschen mit dem Obst😊Heute gibts Graipefruit und Himbeeren😋#Frühstück #breakfast #porridge #wheyprotein #blacklinetwo #gesund #gesundessen #gesundeernähurung #healthy #healthyfood #healthylifestyle #fitness #fitgirl #instafood #balanceisthekey
Früchte-Bowl 😍 In letzter Zeit variiere ich immer wenn es um Joghurtbowls geht damit ich ein bisschen Abwechslung reinbekomme. Hier habe ich normales Joghurt mit dem veganen Mango-Joghurt ohne Zuckerzusatz (geschmacklich top!!) von @alpro gemischt und mit Ananasstückchen, etwas Ananassaft, knusprigen Fair Trade Kokoschips, Waldbeeren und dem Lowercarb Tigernussbeere Bio-Müsli von @mymuesli getoppt. Das war soo eine leckere Kombi und ideal bei den warmen Temperaturen 😍 . Wie esst ihr eure Joghurtbowl am liebsten? Oder variiert ihr auch immer? 😊 Schönen Tag ihr Lieben 🌞 . . . . . #mymuesli #absaremadeinthekitchen #gesundabnehmen #balanceisthekey #goodfats #highprotein #fitdurch2018 #fitfam #fitfood #fitigers #igerslinz #austria #foodblogger #austrianblogger #austriangirl #foodshare #foodlover #potd #frühstück #linz #bowl #doitforyou #inlinzbeginnts #österreich #ichliebefoodblogs @ich.liebe.foodblogs #gloobyfood @food_glooby #lowercarb
Guten Morgen meine Lieben 😍 Heute gehts wieder auf Arbeit. Eigentlich wollte ich heute früh sporteln aber ich bin echt zu fertig. Werde heute Nachmittag ne Runde einlegen. Ich stresse mich da nicht mehr. Wenn ich nicht 100% geben kann, dann lass ich es. Gestern gab es bei mir #frenchtoast mit Schoki und 🍓zum #frühstück 🤤 Ich esse das viel zu selten, wieso weiß ich auch nicht 😂 Gibt es bei euch ein Rezept, was ihr gern viel öfter machen würdet, aber es irgendwie vergesst? #toast #strawberry #erdbeeren #chocolate #chocoholic #balkon #breakfast #breakfastlover #healthyfood #healthylifestyle #balanceisthekey #genuss #foodblogger_de #foodblog #feedyoursoul #feedfeed #f52gram #onmytable #cleanfood #clean #abnehmen2018 #diet #leckeressen #carbs #protein #highprotein
There is peaceful and there is wild, I'm both at the same time #lanights 🌴 🌃#getyouagirlthatcandoboth 😇🖤#balanceisthekey 🗝#livingmybestlife 💁🏻#liberateyourselftofindyourself 💋
(🇧🇷👇🏽)„Es ist zu warm☀️🔥“ 😜So einen Satz werdet ihr von mir hören nur in Verbindung „um etwas zu Kochen“ 🤪. Ich habe die Gaspacho für uns entdeckt. Lecker, einfach, schnell und man muss nicht kochen!! 🥣Paprika Rot, Gelb und Grün 🥣Tomate 🥣Frühlingszwiebel 🥣Gurke 🥣Gemüsebrühe 🥣Passiert Tomaten 🥣Balsamico 🥣Olivenöl 🥣Salz und Pfeffer ➡️Gemüse kleinschneiden. Andere Zutaten zusammenführen und ca. 4 Stunden kalt stellen!!! ICH mag es so... Sohnemann püriert 🙄. Ihr dürft machen wie ihr wollt!!! Dazu passt Baguette, das nicht im Bild ist, weil ich Lowcarb bin😜 ___________________________________________ 🇧🇷”Tá muito quente ☀️🔥”...😜 Essa frase você só vai ouvir de mim com um “... pra cozinhar qualquer coisa”🤪. Por isso criei coragem e resolvi arriscar fazer um Gaspacho. Rápido, fácil, gostoso e não precisa cozinhar!!! 🥣Pimentão vermelho, verde e amarelo 🥣Tomate 🥣cebolinha 🥣Pepino 🥣caldo de legumes 🥣Passata de tomate 🥣Balsamico 🥣Azeite🥣Sal e pimenta ➡️pica os legumes, acrescenta os outros ingredientes e deixa na geladeira por umas 4 horas. Pra acompanhar, baguete com manteiga de ervas que não está na foto pq sou Lowcarb 😏
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