#abnehmen

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Guten Morgen 😀 Immer wenn Du weg bist, fehlt ein Teil von mir @s.i.n.a.13 ❣ Habt ihr auch solche Freunde die ihr unendlich vermisst, weil ihr sie nicht so einfach mal kurz sehen könnt? Schönen Dienstag 😀 👑 #healthyfood #nutrition #flexibledieting #healthylife #foodporn #food #eatcleantraindirty #fitnesslifestyle #cleaneating #fitness #myfitnesspal #diet #delicious #bodybuilding #friendship #foodlover #carbs #oats #healthy #healthybreakfast #weightloss #fitfam #abs #eatclean #abnehmen #fitnessfood #fitfood #photooftheday
Mandel-Overnight Oats mit Mango Topping Ich teste mich aktuell durch meine #mealprep Rezepte da ich in zwei Wochen wieder täglich im Office sitzen werde. Und damit ich nicht zur bösen Snackbox greifen muss, hab ich mir mein Essen immer vorgekocht. So will ich es auch wieder handhaben, also wird brav getestet. #overnightoats kann man ganz einfach am Abend vorher zubereiten. Mein Grundrezept ist immer das Gleiche: 50g Haferflocken 10g geschrotete Leinsamen 100g Mandelmilch 100g Wasser 1 EL Mandelmus 1 EL Zimt 1 TL Kokosöl Alles zusammen aufkochen bis eine cremige Masse entsteht. Meine Toppings suche ich mir nach Lust und Laune zusammen. Dieses Mal habe ich noch jeweils 1 TL Maca und Baobab dazugegeben. Mango, Raw Chocolate Nips und Kokosraspeln oben drüber und fertig ist ein gesundes und sättigendes Frühstück 👌🏻 —————————————— Baobab enthält sehr viele Ballaststoffe die zu einem schnellen Sättigungsgefühl führen. Außerdem beinhaltet es eine große Menge an Vitamin C und Vitamin B1. Das Pulver hilft also bei Müdigkeit, beim Abnehmen, bei der Verdauung und unterstützt bei der Entspannung. Ein Alround Talent quasi 😉 #nutrition #nutritionfacts #oats #oatmeal #ernährungsberatung #cleaneating #gesundessen #frühstück #gesundesfrühstück #frühstücksideen #abnehmen #baobab
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Morgen 5.49 in den Feldern von Heddesheim #abnehmen #abnehmen2018 #intermittentfasting #sport #fasten #bodychange
Wunderschönen guten Morgen meine Lieben 💖 Ich wünsche euch einen tollen Dienstag ! bei mir gibts jetzt Frühstück 😍 Früher hätte ich mir nie gedacht , dass ich mal so eine Frühstückerin werde 😂 Mittlerweile freue ich mich Abends schon im Bett darauf 😁Könnte aber auch daran liegen, dass ich überhaupt zu jeder Tageszeit gerne esse #food #foodpic #foodporn #fooddiary #healthy #healthyfood #healthylifestyle #gesund #gesundessen #gesundernähren #fitfam #fitness #fitnessblogger #abnehmen #diät #instagram #instadaily #instafollow #frühstück #gutenmorgen #blogger
{🎈G E W I N N S P I E L 🎈} Wuhuhuu endlich ist es DA! 👉🏻 Das beste vegane Kochbuch EVER. 😍😍😍Ich durfte ja schon lange vorher alles probekochen😋und ich kann nur sagen - alle Gerichte sind echt deppensicher, gesund & lecker!🤣🤣👏🏻Ich koche nicht gern 🙊und deswegen muss alles schnell und einfach gehen!🙈 . Da ich ja seeehr gute Kontakte zur @miss.fit.bunny 😏habe, hab ich für EUCH 2 PURE FOODS Kochbücher abgeschnorrt. 🤫☝🏻😁Somit kann ich 2 Bücher an euch verlosen.🤤 . So nehmt ihr an der Verlosung teil: 1️⃣ Seid Follower von @littleyogabunny  & @miss.fit.bunny 2️⃣ Liked dieses Bild☝🏻 3️⃣ Verlinkt eure beste 👯‍♀️ Freundin, oder euren besten Freund unter diesem Bild, der/die auch so ein BUCH verdient hat. 🌱Mit viel Glück gewinnt ihr beide dann jeweils ein BUCH.🙏🏻 . Die Verlosung geht bis zum 22.6.18 - 18 Uhr. VIEL GLÜCK!🍀 . PS: Wenn sich alle so gesund ernähren würden, könnt ich meine Praxis 🔬ja gleich wieder schließen. 🤔🤔🤔Also vielleicht baut ihr doch ALLE noch ab und zu McDoof, Actimel und Co. ein. 🤣🤣👏🏻Habt einen tollen und sonnigen TAG!☀️🍀 Dix Bussl aus Leoben!💖
Neinnnn die isst jetzt nicht Torte zum Frühstück? 😅 DOCH! Mein Tag gestern war mehr als bescheiden deswegen hab ich mir Torte gemacht.. Warum? Weil ich einfach Bock drauf hatte und Schokolade geht immer oder was meint ihr? 🙊 Das ist übrigens meine Vegane ohne-zu-Backen 🍫Schoko Torte 🙈  Rezept: Boden: ❇️100 g ger. Mandeln ❇️10 Medjool Datteln (ca 1 Stunde in Wasser einweichen) in Zerkleinerer geben und mixen. Teig auf den Boden einer mit Folie ausgelegten kleinen Form drücken. Creme: ❇️150g Cashews in Wasser einweichen (3-4 Stunden)❇️120g kalte Kokosmilch (die weisse Creme aus der Dose rauslöffeln) ❇️15 g Kakaopulver ❇️1 EL Kokosöl (fest) und ❇️3 EL Dattelsirup. Auf den Boden geben und in den Kühlschrank damit. Weisse (zuckerfreie) Schokodrops mit etwas Kokosöl schmelzen und über den kalten Kuchen geben. Mandeln gehobelt drauf und fertig. 😍 Get in my belly.🎉 . 🇺🇸🇬🇧🙊 Vegan no-bake 🍫chocolate cake 🙈  My day yesterday sucked so I decided to cheer me up with cake this morning... always works. 💕📖My recipe: Crust: : Put a ❇️100 g grated almonds and ❇️ 100g dates (soak in water for about 1 hour) into a blender and mix.  Press the dough onto the bottom of a small mould lined with foil.  Cream: ❇️ soak a 150 g cashews in water (3-4 hours) ❇️120g cold coconut milk (spoon the white cream out of the can) ❇️15 g cocoa powder ❇️ 1 Tbsp coconut oil (solid) and ❇️ 3 Tbsp date syrup.  Put it on the crust and put the cake into the fridge.  Melt white (sugar-free) chocolate drops with some coconut oil and pour over the cold cake. 🤗 . . #vegan #chocolatecake #nobakecake #gesunderkuchen   #cleancake #instafood #abnehmen #glutefree #glutenfrei #cleaneating #delicious #veganfood #abgerechnetwirdamstrand #eatclean #eatforabs #fitfam #foodie #healthy #paleo   #healthyfood #fitdurch2018 #fitgirls #healthylifestyle #clean #gesund #gesundessen #weightloss #weightlossjourney #nutrition #fitandhealthy
Guten Morgen ☀️ Ich bin heute irgenwie ein bisschen spät dran ☺, gut, dass ich mein Frühstück gestern schon vorbereitet habe! 💪 Overnight-Oats mit ein paar Beeren! Ich wünsche euch einen schönen Tag 😍 #healthylifestyle #healthykitchen #healthybreakfast #healthy #oats #overnightoats #gesund #lecker #abnehmen #food #foodblogger #diät #fit #fitness #sport #yummy #sommer #beeren #vegan #lowcarb #yazio #kalorienzählen #tracking #instafood #foodporn #overnightoats #oats
Guten Morgen Friends ✌🏼- heute ist #wiegetagdienstag und Ich habe nichts abgenommen. Aber ich habe auch nichts zugenommen. 🙄🤔 Es sind wieder diese Tage, wo einem die Motivation flöten gehen. 😢 Man reißt sich den Arsch auf - macht fleißig Sport - hält sich an die Ernährung und dann keine Abnahme. Ok, es ist NUR eine Zahl. 🤔 Aber dennoch zieht es mich runter! Abnehmen ist so schwer!! 😩😩😖 Habt ihr diese Woche abgenommen oder vllt zugenommen? Ich brauche Motivation 😖😩😢
O l d S c h o o l A E R O B I C . Das ist mein CARDIO Workput of the Week für meine Leute😅👟🕺🏻. Als Krafteinheit gab’s SLINGTRAINING 💪 Ich 🙌oute mich zu💯🙆‍♀️Ich mag das super gerne als CARDIO Training, weil es: ▪️flexibel&beweglich macht. ▪️Du Koordination trainierst. ▪️Music & Move = Dope! ▪️Und Du deinen wichtigsten MUSKEL trainierst • DEIN HERZ ❤️. . Ich gehe auch megagerne laufen oder mache HIIT💦...Ich bin einfach der Meinung, die Abwechslung macht’s ! . Was machst Du für CARDIO? . Pro 🤜🤛Contra Fraktion???. #cardio #cardiovascular #aerobic #oldschool #combo #training #workout #cardioworkout #video #workoutvideo #letsmove #music #rhythm #move #fitmom #mom #abnehmen #mygroup #trainer #fitness #fitnessinstructor #lifestyle #lifehacks #follow #woman #momsfitness #fettattackworkouttime
❤Früchte Bowl ❤Vegan . Guten Morgen, Ihr Lieben ☀ Der frühe Vogel fängt den Wurm... ...heute gibt es quasi Frühstück vorm aufstehen und nachher geht es gleich zurück an die Elbe ❤ Diese Woche ist noch frei und jede Minute wird aufgesaugt 😍 Hattet Ihr schon Urlaub oder genießt Ihr noch die Vorfreude...? Habt einen tollen Dienstag und lasst es Euch gutgehen ☀ . In meinem Lieblingsbecher: ♡3 El Bio Haferkleie ♡1 El Bio Leinsamen, geschrotet ♡1 Tl Bio Quinoa ♡200 ml Bio Hafermilch ♡1 Banane ♡Blaubeeren ♡Rote Weintrauben ♡Macadamia Nüsse ♡Gänseblümchen . . ❤Rezept: Hafermilch, Haferkleie, Quinoa und geschrotete Leinsamen verrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Morgens mit einer Banane pürieren und mit Blaubeeren, Weintrauben, Macadamia Nüssen und Gänseblümchen anrichten ❤Guten Appetit . . . #frühstück #breakfast #diät #diet #abnehmen #kaffee #glutenfrei #basischgesund #bio #vegan #vegetarisch #bewussteernährung #zuckerfrei #sugarfree #cleaneating #ernährungsumstellung #feelfree #foodblogger #instafood #foodblogger_de #eatsmarter #yummy #gesundeernährung #bowl #feelgood #regional #weintrauben #heidelbeeren #gänseblümchen #stefffinaskitchen
Guten Morgen #fitfam 💪🏽 Nach einer gefühlten Ewigkeit bekommt ihr heute mal wieder ein neues Rezept! Wir haben uns gestern Abend noch dieses leckere Bananenbrot gemacht 🍌🙈... Ihr braucht: 3 reife Bananen 🍌, 2 Eier 🥚, 80g Apfelmus 🍎, 1 TL Zimt, 1 Päckchen Backpulver, 200g Dinkelmehl, 50g gemahlene Mandeln, einen Schluck Milch 🐮 und Obst nach Wahl! Ich hab ein halbes Glas Kirschen genommen 🍒. Alles in den Mixer und das Obst unter den fertigen Teig heben. Anschließend in eine mit Babckpapier ausgelegte Kastenform geben und bei 180 Grad Ober- Unterhitze 45 Minuten backen. Am besten schmeckt das Brot, wenn es noch warm ist 🙊🍌🙈❤️
TRANSFORMATIONTUESDAY | enthält Werbung . Hättet ihr mich auf dem ersten Bild erkannt? Wenn ich alte Fotos von mir sehe glaube ich die Veränderung manchmal selbst nicht 🙈😂 . Früher habe ich mich für die Fotos geschämt. Dafür, dass ich es so weit kommen lassen habe (mit gerade mal 21). Dafür, dass kleine Kinder mich für schwanger gehalten haben. Dafür, dass ich immer müde und schlecht gelaunt war - sorry Schatz, dass ich oft so schrecklich launisch war 🙈 . Aber was zählt ist doch, ob wir aufstehen oder liegen bleiben. Ob wir Ausreden finden oder Lösungen finden. Deshalb zeige ich diese Fotos mit Stolz! Ja, ich habe Dehnungsstreifen aus der Zeit (nicht an Bauch, aber an der Hüfte und innen an den Oberschenkeln) - who cares?! All diese Narben zeigen, welchen Kampf ich gewonnen habe! . Also wenn Ihr Angst habt vor hängender Haut, Cellulite oder was auch immer - haltet euch auch vor Augen, dass es genauso gut sein kann, dass nichts davon eintritt! Dass die Narben verblassen und ihr lernen könnt euren Körper zu lieben! Und das schönste ist - wenn ihr so eine Verwandlung schafft, wächst auch der Glaube, dass ihr in anderen Lebensbereichen euer Glück in der Hand habt 🍀 . PS: Mein Erfolgskonzept gibt es auf www.eve-programm.de (Link im Profil) 😍 . [WERBUNG] da 1. Marke erkennbar, aber selbst gekauft und 2. Nennung meines eigenen Produktes #eve . . #deboragroneberg #AbnehmenMitGenuss #abnehmmotivation #vorhernachher #vorhernachherbild #vorhernachhertransformation #transformation #abnehmen #bodylove #abnehmtransformation #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnesport #lowcarbdeutschland #abnehmblog #abnehmerfolg #diät #diätmotivation #ernährungsumstellung #transformationtuesday #abnehmenmiteve #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #abnehmreise
Bei chronischen Verdauungsbeschwerden und Übergewicht solltest du auf eine ausreichende Menge Magnesium in deiner täglichen Ernährung achten. In meinem neuen Blogartikel auf 1fachGESUND.de habe ich dir eine Liste mit den Lebensmitteln zusammengestellt, die am meisten Magnesium enthalten. Schau gerne mal vorbei! Übrigens, dort wartet auch ein Geschenk auf dich 👉Link in der Bio @1fachgesund . • Über einen Kommentar und ein Abo von dir freue ich mich natürlich!😃👍 • Liebe Grüße Mario • #1fachgesund #gesund #abnehmen #schlank #fettverbrennen #fettlogiküberwinden #ernährung #diät #fitness #stress #gratis #ebook #übergewicht #magnesium
Heute haben wir uns aufgemacht nach #orlando um einige unserer inspirationen zu treffen was #fitclubs betrifft! Wir hatten schon das vergnügen beim ersten dabei zu sein! Leider nur als zuseher aber morgen wird das geändert! Erstes #workout um 6:00 🕕 😱 . #sport #fit #fun #healthy #bodyweight #training #spaß #fitness #kraft #ausdauer #abnehmen #sommer #summerbody #bikinifigur
Wow! Mein Gewicht purzelt! Es ist aber schon schwer darauf zu achten, wenig Fett und Zucker zu sich zu nehmen 🙈. In diesem Zuge passt mein heutiger Motivationsspruch: „Wer das Ziel nicht kennt, für den ist kein Weg der Richtige!“ 💪🏻 Gut, dass ich weiß was ich will ... demnächst sollte ich mein Wunschgewicht von 80 kg erreicht haben 🥦. Danach muss das Bauchfett verringert werden und dann geht’s in den eigentlichen Muskelaufbau 🏋️‍♀️. Wenn Ihr noch Tipps und Tricks habt, schreibt Sie mir gerne in die Kommentare! . . . #abnehmen #gesundeernährung #MyFitnessPal #kalorienzählen #kaloriendefizit #motivationdaily #sport #fitness #krafttraining #spruch #zitat #lebensweisheit #erfolg #ziel #weg #wegmitdemspeck #ziele2018 #atletisch #bodybuilding #bodytransformation #bodyforming - Abchecken ▶️ @coach__patrick @fitfore_de @coach.albert @fitnessgladiator.de @fitnesslovrs @fitnessoskar @lisa__official
Na wer von euch hat Spaß am teilen? Dafür haben wir heute ne super Idee. Wie wäre es mit einem Breakfast-Date mit deinen Freunden und ihr könnt diese kleine Freude zusammen genießen! #gesund #abnehmen #sommer #detox #sonne #cleanse #detoxtea #teatox #gesundessen #lecker #essen #diät #urlaub #frühstück #abnehmen2016 #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #juice #gesundeernährung #organic #kochen #derwilleindir #abnehmtagebuch #flattummy #juicing #strand #joggen #tea #juicecleanse #detoxing Credit: @thebarefoothousewife
Guten Morgen Ihr Lieben, der Montag ist geschafft 👍🏻 Ich war gestern Abend noch im Fitnessstudio aber am besten war die Sauna hinterher 😎 Geht Ihr auch so gerne in die Sauna? Ich liebe Sauna 🤗 Zum Abendessen gab es gestern einen Salat aus Feldsalat, Pilzen mit Hüttenkäse und Nudeln 😋. Habts fein, eure Franzi
Good Morning! Quark semolina casserole with redcurrants and #coffee . Moin! Da ich heute zu einer Fortbildung muss, gibt es was schnelles aus dem Ofen. Quark-Griess Auflauf mit Johannisbeeren (aus dem leichte Sommer Küche Bundle @live_it_lift_it @liveitliftit_bundles ) #butfirstcoffee ☕️ Schönen Dienstag! . . #frühstück #breakfast #breakfastlover #grießbrei #quark #foodie #foodlover #liveitliftit #abnehmen #instafood #ww #fürmehrrealitätaufinstagram #enjoy #startyourdayright #pink #semolina #diet #ernährungsumstellung #nutrition #fitfam #fitfood #abgerechnetwirdamstrand #happymom
Heute ist der von @eisenliebe und @kati_hamburg entstandene Kalenderboy mal wieder zu Gange 😂🤦🏻‍♂️ Heute ist Dienstag der 19.06.2018 und wer mir folgt weiß genau das es immer was zu lernen gibt .. so auch heute !!! Es wird euch wieder ein Stück leichter fallen dieses Leben zu meistern!! Wenn heute der 19.06.2018 ist.. Dann war gestern der 18.06.2018 Und jetzt der Hammer ... dann ist morgen selbst wenn ich nichts poste der 20.06.2018 🙏🙏🙏 somit wisst ihr schon die Zukunft ... ihr wisst heute schon was morgen für ein Tag sein wird .. 👌🏼👌🏼 ist doch eine Mega Sache. Somit können wir in die Zukunft blicken.. echt krasser Scheiss oder ?? 😇😅😀 #picoftheday #family #bodytransformation #bodybuilding #model #bootybuilding #naturalbodybuilding #anabolediät #happy #diät #abnehmen #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #gainz #mcfit #training #legday #mensphysique #gym #cheatday #gymlife #dog #lifestyle #flex #fitfam #fitnessfood #fitnessfreak #perfectbody #goldsgym 📷 @1schlumpf2 @pumping_grisu @fit_zimi @allaboutthegains86 @rudiw_fit_ @d_mitro @tinu_sieg @fitness__jessy
Guten Mooorgen ☺️Heute gibt es zum Frühstück mal wieder #schokomops nach dem Rezept von @ww_licious 😍😱Dazu gab es Melone 🍉 ..Ich hatte zum Fußball gucken am Sonntag eine riesige Melone gekauft und dann haben meine Gäste nichtmal eine halbe gegessen 😅 jetzt werde ich wohl bis zum Sankt Nimmerleinstag Melone essen müssen 😬😏 ich hasse es Lebensmittel wehzutun. Mein Frühstück hatte 3 #Smartpoints .Ich wünsche euch einen entspannten Dienstag. __________________________________ #weightwatchersdeutschland #wwgirl #wwmädels #weightwatchers #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #healtyfood #healthylifestyle #changeyourmind #myway #melone #kokos
Guten Morgen 🤗 Heute morgen gibt's Ben #ono .. untendrunter befindet sich eingeweichte Reisflocken, Skyr und Tk-Beeren... #nomnom Ich wünsche euch einen schönen und erfolgreichen Tag 🌞♥️🌹 #gesund #gesundesabnehmen #lowfat30 #lecker #esssen #frühstück #ichliebesessen #gesundessen #abnehmen2018 #abnehmen
Guten Morgen 🤗 Frühstück - Pudding Oats Vanille Nicht warm ,sondern aus dem Kühlschrank #abnehmen2018 #abnehmen #essen #frühstücken #frühstückszeit #puddingoats #dinkelflocken #obst #himbeeren #heidelbeeren
Guten Morgen - was ein Tag gestern 👎🏻 heute kann’s nur besser werden. Erstmal muss ich nach der Arbeit soooo viel einkaufen, ist wie leer gefegt! Habt nen guten Start in den Tag ❤️ _________________________________ #goodmorning #breakfast #cleaneating #eatclean #yummy #motivation #derspeckmussweg #abnehmen #diet #gesundessen #gesund #fit #fitspo #fitness #fitfam #fitfood #healthylifestyle #healthyfood #healthy #food #foodgasm #foodblogger #foodstagram #foodporn #foodlover #foodie #weightlossjourney #weightloss
Schnelle Feierabend Küche: Hackfleisch Gemüse Pfanne (Low Carb) mit allerhand Gemüse 🌶 🍆🥒🥕, Rinderhackfleisch, Paprika- und Tomatenmark 🍅 und Gewürzen 👌🏻 Guten Morgen Ihr Lieben ☀️💕 Heut mal auf die Schnelle ein schnelles Rezept, für alle, die nach Feierabend nicht gerne lang in der Küche stehen 🥣 Es ist ganz einfach, schmeckt aber super lecker 😋 und wenn Ihr nicht auf LowCarb achtet, könnt Ihr auch noch prima Nudeln oder Reis dazu machen 👌🏻 Rezept gibt es, wie immer 😜, über den Link in meinem Profil 😀 🌶 Mein Foodblog I Alle Rezepte 🌶 Rezepte A-Z 🌶 Hackfleisch Gemüse Pfanne Ich wünsche Euch einen schönen Dienstag Ihr Lieben 💕☀️ Eure Sandra 😘 #gesundessen #selbstgemacht #foodpic #foodstagram #foodlover #sandraskochblog #lowcarbdiet #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #gemüsepfanne #hackfleisch #pfannengericht #schnelleküche #schnellerezepte #rezepte #re #foodblog #fooddiary #soulfood #gesundeernährung #sommerfigur2018 #abnehmen #abnehmen2018 #yummylicious #meatlover #lohmar
🍄🍀GEWINNSPIEL🍄🍀 Gemeinsam mit @naturalmojo_de verlose ich: ➡️ 2 Sets 4-Wochen-Abnehmprogramm⬅️ ☝🏼Was du dafür tun musst... 🔹Folge @naturalmojo_de und @_lisamali_ 🔹Markiere 3 Freunde unter dem Bild 🔹Like das Bild ❤️ 🔹Das Gewinnspiel endet am 23.06.2018 (23.59 Uhr) Kannst du nicht länger warten 👙? Dann habe ich einen hammermäßigen Rabattcode. Mit dem Code lisamali33 erhälst du 33% auf die gesamte Bestellung (außer Sale-Artikel). Ab einem Bestellwert von 69€ bekommst du mit dem Code lisacombo ein Smoothie-Glas sowie einen Fit-Chocolate gratis dazu. Ich drücke euch die Daumen ✊🏽🍀🍄 #naturalmojo #naturalmojo_de #healthyishappy #healthyfood #healthylifestyle #lowcarb #abnehmen #abnehmen2018 #gewinnspiel #gewinnspiele #gewinn #goodluck #winme
Na Ihr Lieben. Wie wäre es mit ein wenig Chia-Pudding und frischen Früchten- wie zum Beispiel der roten Kiwi? Habt ihr sie schon mal gesehen und vielleicht sogar schon mal gegessen? Sagt uns was Haltet ihr von der roten Frucht! #gesund #abnehmen #sommer #detox #sonne #cleanse #detoxtea #teatox #gesundessen #lecker #essen #diät #urlaub #frühstück #abnehmen2016 #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #juice #gesundeernährung #organic #kochen #derwilleindir #abnehmtagebuch #flattummy #juicing #strand #joggen #tea #juicecleanse #detoxing Credit: @monsflavors
Mal ein leckerer Smoothiebowl! Zutaten für den Smoothie ⏺1 Drachenfrucht 🐉 ⏺1 Apfel🍏 ⏺2 EL Hanfprotein ⏺1 TL Baobabpulver ⏺1 TL Spirulina ⏺1 TL Macapulver ⏺150 ml Wasser 💧 . Alles schön vermixen und fertig! . Credit:@detox_recipes • • • • • #gesund #abnehmen #healthyfood #cleaneating #gesundessen #weightloss #healthychoices #nutrition #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #abgerechnetwirdamstrand #exercise #breakfast #gesundabnehmen #gesundeernährung #fitnessaddict #healthyliving #kochen #abnehmtagebuch #strong #healthylife #fitgirl #getfit #plantbased #cardio
Good Morning! 😊 Zur Zeit bin ich richtig motiviert was mein Training angeht aber ich merke, dass ich körperlich so langsam auch an meine Grenzen komme und freue mich auf die nächste Woche. 😃 Ich sage nur Deload! 🧘🏼‍♀️ Eine Woche sportfrei, Urlaub in Dänemark, Ruhe und Entspannung... Ein bißchen angeln, Radfahren, spazieren gehen und dem Körper Ruhe gönnen. 👍 Danach wird wieder Vollgas gegeben! 🏋🏼‍♀️💪 Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass ich damit sehr gut fahre, es meinem Körper sehr gut tut und ich dadurch mit viel mehr Kraft in eine neue Trainingsrunde starte. 😊 Gönnt ihr eurem Körper auch ab und zu eine Pause um wieder Kraft zu tanken? 🤷🏼‍♀️ #powergirlmovement #powerwoman #powergirl #gymtime #gymootd #gymgirl #workout #gesund #abnehmen #fitdurch2018 #girlswithmuscle #girlswholift #trizeps #gym #bodygoals #bodyinprogress #abgerechnetwirdamstrand #fitfamgermany #absaremadeinthekitchen #meinprojekt #ernährungsumstellung #ernährung #workout
Guten Morgen 🌞 . #transformationtuesday und ich habe mal wieder Kichererbsen in Kekse transformiert 🙏🤣. . Dafür braucht ihr [enthält Werbung]: 🍪240g Kichererbsen von Baktat (Dose) 🍪30g ESN Vanillewhey 🍪3 Eiklar 🍪3g Backpulver 🍪10g royalflavour vanille Cookie @bodybuilding_depot Kichererbsen abspülen. Anschließend alle Zutaten mit dem Zauberstab richtig gut pürieren, anschließend 8 Kleckse auf ein Backblech geben. Als Topping gibt's bei mir Schokokracher von @spice_bar und Xucker Schokodrops. Das Ganze kommt bei 180 Grad Umluft für 12 Minuten in den Backofen. . Schönen Dienstag 🤗💕 . Mit spicynoreen spart ihr ab einem Bestellwert von 15€ ganze 5€ bei @spice_bar 💕 . #noreenbäckt #cookies #kichererbsen #chocolatechip #schokolade #kekse #schokoladenkekse #chocolatecookie #healthyfood #fitfood #fitfamgermany #foodblogger #bragyourplate #breakfast #frühstücken #frühstück #abnehmen #gesund #healthy #chickpeas #esstmehrkuchen #backen #homemade #sweettoth #schokodrops #chocolatedrops
🍒GRIEß-KIRSCHKÜCHLEIN🍒 Guten Morgen guten Morgen 🤗 Seid Ihr gut in die Woche gestartet? Ich befinde mich im Moment sowas von in der Kaffeespirale😂. Den Tag über Baller ich mir einen Kaffee nach dem anderen und abends zitter ich schon fast vor Koffein und kann nicht einschlafen🤔 Ok ok so schlimm ist es nicht😄 aber das mit dem Einschlafen habe ich irgendwie verlernt. Ach wie vermisse ich die Zeiten, als ich schon auf Wolke 7 war, bevor mein Kopf überhaupt das Kissen berührt hat😭. . Wenigstens gibt's ein geiles Frühstück heute😁 und ich freu mich schon mega drauf😋. Das Rezept poste ich später, erstmal muss probiert werden 👍🏼. . Ich mache mich jetzt an die Arbeit und wünsche euch einen wundervollen Dienstag😊 aber erstmal nen Käffchen🤣. . #fitnessfood #fitfamde #gesunderezepte #gesundbacken #kalorienarm #highprotein #fitnessküche #eatcleantraindirty #abnehmen #foodinspiration #instafood #foodgasm #foodporn #foodpic #absaremadeinthekitchen #healthytreats #cake #lowcalorie #foodblogger #foodblog #fitnessblog #fitfamgermany #fitfam #strongisthenewskinny #zuckerfrei #breakfastinspo #frühstück #kaffeejunkie #grießkuchen #bodybuilding
Guten Morgen ihr Lieben 🤗 Ich wünsche euch einen schönen Dienstag ☺️ Bei mir steht wieder den ganzen Tag Uni auf dem Programm, weshalb heute auch Restday Nr. 2 folgt 😌 Obwohl ich heute morgen aufgewacht bin und richtig Bock gehabt hätte auf ein knackiges Workout 💪🏻😏 Aber hilft nix 🤷🏼‍♀️ Morgen wieder! 🔥 Geht ihr heute ins Training? ☺️ kommt gut durch den Tag 🤗 #goodmorning #stuttgart #summer #tuesday #fitnesslifestyle #fitfam #happy #smile #selfie #fitnessgirl #loveyourself #abnehmen #blondie #girl #goodvibes #h #instagood #ootd #0711
Für ein bisschen Farbe am Morgen, haben wir hier die coolen Regenbogen-Smoothiebowls. Welche spricht euch am meisten an und für welche würdet ihr euch am ehesten gegen entscheiden? Habt noch einen schönen Tag voller schöner bunter Momente! ❤️💛 #gesund #abnehmen #sommer #detox #sonne #cleanse #detoxtea #teatox #gesundessen #lecker #essen #diät #urlaub #frühstück #abnehmen2016 #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #juice #gesundeernährung #organic #kochen #derwilleindir #abnehmtagebuch #flattummy #juicing #strand #joggen #tea #juicecleanse #detoxing Credit: @therawberry
Guten Morgen 🌄 Und schon hat der Alltag uns nach dem langen Wochenende wieder 🙄 Zu allem Überfluss bin ich seit Freitag am rumschnupfen und langsam Sorge ich mich etwas wegen des Firmenlaufs am Freitag. Heute morgen gab es noch Hals- und Kopfschmerzen dazu 🙈 Bei den krassen Wetterumschwüngen der letzten Tage aber wohl auch kein Wunder 🙄 Haut euch sowas auch immer so schnell aus dem Latschen? Ich mach mich jetzt mal fertig für die Arbeit... #motivation #not Habt einen schönen Tag 🙃 #kilofight2018 #teammywaytopolice #gettingclosertoyourgoals #abnehmen #abnehmen2018 #ich2punkt0 #gesundessen #gesundleben #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #wegmitdemspeck #fitin2018 #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #weightlossjourney #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand #bikinifigur2018 #fitfam #foodblogger #foodoftheday
Mein Frühstück, neben Joghurt mit Obst mein liebstes 🥓 🍳...ohne Kohlehydrate ,nur die Punkte für den Bacon und hält lange satt. Uhund natürlich auch sehr lecker 😋. Heut gibts hoffentlich nen normalen Tag. Heut früh wieder Akupunktur, aber eine Verbesserung am Fersensporn kann ich nicht feststellen. Für gute Ratschläge bin ich immer offen 😊. Jetzt versuche ich ab heute Abend die Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht, hat jemand Erfahrungen damit? Ach ja, die Abnahme funzt weiter, da bin ich wirklich froh drum 😊. Ich wünsche euch einen schönen Tag ☀️ #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #lipödemkämpferin #fersensporn #liebscherundbracht #abnehmen #abnehmen2018 #gesundwerden #akupunktur
da hab ich mir aber mal mühe gegeben bei dem Bild 😅 Hier seht genießen wir gerade den tollen Detox - Night von @wonderfoods.de er hilft Dank der natürlichen Inhaltsstoffe total beim schlafen 😴 und fördert dabei auch noch über Nacht die Fettverbrennung! Schlank werden über Nacht ist also angesagt 💃🏻. Der Tee schmeckt übrigens extrem lecker und eignet sich auch Perfekt als Eistee, man gießt ihn einfach mit kaltem anstatt heissen Wasser auf und tadaaa fertig ist der mega gesunde Eistee ❤️ P.S.: mit dem Gutscheincode "Sonne" erhaltet ihr auf der website von @wonderfoods.de 15% auf das komplette Sortiment P.P.S.: das gilt auch für bereits reduzierte Produkte und es gibt keinen Mindestbestellwert🌷 • • • • • #gesund #detox #abnehmen #cleanse #detoxtea #teatox #gesundessen #lecker #essen #frühstück #diät #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #juice #gesundeernährung #organic #kochen #abnehmtagebuch #flattummy #juicing #joggen #tea #juicecleanse #detoxing #ernährung #smoothie #slim #weightloss #rawfood
Den #innerenschweinehund mal besiegt und endlich wieder laufen gewesen. Seit 14. Mai hab ich nun wieder 7,9 kg weniger auf den Rippen. #abnehmen #abnehmen2018 #intermittentfasting #sport #fasten #bodychange
#motivationtuesday - Tag 2 der Woche hat begonnen 😊 Aufgrund meiner Triefnase, die ich seit gestern Nachmittag habe, ist das Training heute vorerst gestrichen. Leider..... 🤨 Ob ich heute Abend doch noch meine Joggingrunde drehe, muss ich noch sehen. Cardiotraining bzw. Sport und Erkältung sind keine gute Kombi und sollte man nicht machen. Meistens verschleppt man es und ist dann wochenlang krank. Also ist jetzt mal Pause angesagt. Dafür wird dann Samstag zusätzlich trainiert 😎 Und wenn es nicht geht, dann ist es eben so. 🤷🏻‍♀️ Wer kam denn auch eigentlich auf die Idee zu dieser Jahreszeit eine Packung Schnupfen gratis zu verteilen?? 😳🧐 Wie sieht’s bei euch so aus? Topfit oder auch Team Triefnase? #sizezeroarmy #teamalina #fitnessblogger #kalorienzählen #fitnessmotivation #fitfamgermany #happy #diätmotivation #healthylifestyle #noregrets #powerfrau #trainhard #komfortzone #pump #gibniemalsauf #motivation #power #diät #ziel #goahead #abnehmen #gesundessen #gesundleben #gewichtsverlust #stayfocused #frauenpower
Guten Morgen! 😘 Fast verschlafen heute 😴 Aber es reicht noch für einen schönen #rocketfuellatte ☕ Habt einen wunderschönen Dienstag! 💚🌸 . . #keto #ketodiet #ketogenicdiet #ketofam #lowcarbhighfatdiet #lchfdiet #lchf #lchfdeutschland #abnehmen #weightloss #eatfatlosefat #fattofit #fitfam #grainfree #sugarfree #dairyfree #paleo #paleodiet #cleaneating #kaffee #coffeelove
Halli Hallo Ihr Lieben! Wir haben schon lange keine so schön geschichteten Smoothies mehr gesehen. Mit Bananen, Mango, Birne und Himbeeren sieht es nicht nur super aus, sondern schmecken auch noch einfach lecker! #gesund #abnehmen #sommer #detox #sonne #cleanse #detoxtea #teatox #gesundessen #lecker #essen #diät #urlaub #frühstück #abnehmen2016 #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #juice #gesundeernährung #organic #kochen #derwilleindir #abnehmtagebuch #flattummy #juicing #strand #joggen #tea #juicecleanse #detoxing Credit: @artrawpaulina
Hallo #fitfam Hab gestern ganz vergessen, das Abendessen zu posten. Es gab gebratenen Reis mit Garnelen, etwas Hack, Karotte, Kohlrabi, Parika, Zucchini, eingelegtem Ingwer, viel Sojasoße, Erdnussbutter und allerlei Gewürzen. Mission “Lebensmittel aufbrauchen“ läuft richtig gut 👍 Heute wird die Messe weiter nachbereitet 😊💪 Startet gut in den kühlen Dienstag. #teamselflove #teamselbstliebe #girlnextdoortowonderwoman #gesund #gesundessen #healthy #healthyfood #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #paderborn #schlossneuhaus
Hey ihr Lieben ❤️🌞 Heute haben wir mal ne super Idee für unterwegs für euch. Obst und Sandwich to go, und dann noch so schön hergerichtet wie von @purelykaylie. Na ob davon noch was übrig bleibt bis ihr überhaupt das Haus verlasst? Schreibt uns, kauft ihr euch wenn ihr unterwegs seid irgendwo schnell was? Oder bereitet ihr euch zuhause schon euer Lunch für den Tag vor? #gesund #abnehmen #sommer #detox #sonne #cleanse #detoxtea #teatox #gesundessen #lecker #essen #diät #urlaub #frühstück #abnehmen2016 #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #juice #gesundeernährung #organic #kochen #derwilleindir #abnehmtagebuch #flattummy #juicing #strand #joggen #tea #juicecleanse #detoxing Credit: @ purelykaylie
Guten Morgen 😊 Ich hatte noch einen überreifen Apfel, der endlich weg musste. Da ist mir das Rezept von @demog3011 mit seinen Vanille-Apfeltalern eingefallen, was ich schon ewig gespeichert hatte. GENIAL👍 Ich hab nur die Instantflocken durch Dinkelkleie ersetzt u für 4 Stück nur die Hälfte der Zutaten genommen: 📌1 Ei 📌90 gr fein geraspelter Apfel 📌15 gr Kokosmehl @food4champs 📌4 gr Flohsamenschalen @food4champs 📌10 gr Proteinpulver Vanille @food4champs 📌Ceylon Zimtgewürz von @spice_bar 📌Cinnamon Flavordrops von @got7nutrition o andere Süße ▶️alles vermischen, Klekse auf ein Backpapier, 15 min bei 200 ° backen ▶️optional noch White Chocolate Drops auf die warmen Taler geben. Fertig! 👌🏼 4 Stück inkl. Schokodrops:277 kcal/21,67 KH/10,03 Fett/19,57 Eiweiß Text enthält Werbung #lowcarb #lowcarbgermany #lowcarbdeutschland #foodporn #instafood #ernährung #cleaneating #eatclean #healthyfoods #eatlowcarb #healthylifestyle #abnehmen #lowcarbrezepte #foodblogger #gesundabnehmen #ernährungsplan #rezeptideen #fitness   #gymfood #fitfam #foodpics #foodinspiration   #gesundesessen #breakfastlowcarb #absaremadeinthekitchen  #food4champs #got7 #spicebar #xucker
Guuuten Morgen meine Lieben ☀️ Wer mich schon länger (ver-)folgt der weis, das dies hier als ein Healthy Food Account gestartet ist. 🍫🎂Gepaart mit ein paar Infos über mich und meine Abnahme 🌹 Ich liebe das Backen und vor allem das experimentieren mit Rezepten und das anschließende Dekorieren und Fotografieren.📷 Aber gerade die letzte Zeit war es Privat super chaotisch und aktuell ist es irgendwie immer noch etwas stressig. Wie ihr sicher mit bekommen habt, bin ich mitten im Umzug, hab mein bisheriges Leben halb umgekrempelt und bin aktuell noch mitten am renovieren. Manchmal wünschte ich der Tag hätte 48h 🙈 . Ich Danke euch allen das ihr meine Rezeptflaute aktuell mit macht, mich trotzdem unterstützt und euch mit meinen täglichen Bildern meiner Wenigkeit zufrieden gebt 💓 Ich gelobe Besserung und spätestens Ende Juli sollte alles soweit rum sein das ich wieder zum experimentieren komme 💙❤️ ==================== #fit #transformation #fitnessmodel #donut #fitgirl #fitfam #beauty #bodygoals #gymgirl #lowfat #blogger #donut #picoftheday #abnehmen #lowcarb #model #fashion #fashionblogger #fettlogik #fussball #ootd #fromfattofit #girlswholift #motivation
Ach ist das nicht mal ein wunderschöner Ausblick! Und der wunderschöne Detoxtee Night von @wonderfoods.de dazu. 😜 Das tolle sind ja die Inhaltsstoffe der Tees, im Night 🌛zum Beispiel Minze und Süßholzwurzeln wirken beruhigend und entspannend. Der Day 🌞 hingegen mit Chiasamen, Accai-Beeren wirkt belebend und hilft beim abnehmen hehe 😛💞 Wer selbst probieren möchte, und abgeschreckt ist vom Preis, kann gerne den Code 'bundle' benutzen, dann bekommt ihr 5 Euro von eurer Bestellung abgezogen, in dem noch ein Teesieb enthalten ist 🙌🙌🙌 Der Code ist nur gültig für das Bundle, also SCHNELL zuschlagen 😜😉💋 LINK in meiner BIO 😜• • • • • #gesund #cleaneating #tea #abnehmen #healthyfood #teatime #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #tealover #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #abgerechnetwirdamstrand #breakfast
Inspiration des Tages Neues Challenge---->Gewichtsreduktion Wo sehe ich mich in 6 Monaten? -10 kg 💪 Ich hoffe, dass wenn ich es öffentlich mache, ich die Disziplin nicht verliere und durch Instagram ein kleines Päckchen Motivation dazu bekomme.✌ Kennt jemand eine gute App, die einen dabei begleitet?? #lowcarb #gesundleben #denpfundenandenkragengehen #ichschaffedas #abnehmen #aufzuckerwirdverzichtet #gewichtsreduktion #Caro -10kg
Weil das Brot 🍞🍞🍞🍞🍞 sooo genial schmeckt... mach ich nochmal Werbung für das Rezept von @sandras_abnehmweg und nehme wieder was mit zur Arbeit... es sättigt... schmeckt sehr gut... und darf gerne nachgebacken werden... ( Rezept bei ihr auf der Seite)😍😍😍😍😍😍 Und dazu Joghurt mit Chia,Quinoa... Physalis und Plattpfirsich... Alles erst ab 12.00 Uhr!!!👌👌👌👌 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 #abnehmblog #teamhealthyjoe #dietfood #nutrition #sugarfree #abnehmen #fitfam #yaziocom #healthyfood #fitness #exercise #weightlossjourney #lowcarb #motivation #instagood #pause #foodblogger #fitbit #running #lunchbox #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #weightlossdiary #mealprep #fitfood #disziplin #kalorienzählen #weightwatchers #Foodshare #healthyeating
>> Es geht nicht darum, der/die Beste zu sein. Es geht darum, besser als gestern zu sein << ° Guten Morgen liebste Welt 🙌 🏋 Sport & Ernährung 🎂 ° Wer meine Stories schaut, hat gesehen, dass @live_it_lift_it mir eine Kooperation angeboten hat 📝 Die habe ich auch dankend und neugierig angenommen, weil ich hoffe, so meine flöten gegangene Motivation für den Sport wiederzufinden 🙈 Meine Anfänge für Sport und eine Ernährungsumstellung basieren auf einem ähnlichen Onlineprogramm, mit dem ich damals 2015 (für mich) tolle Erfolge erzielt habe 💪 Für Anfänger sind solche Programme wie das von @live_it_lift_it * wirklich gut. Wenn man, wie ich damals, ein kleiner Fauli ist und sich nicht selbst grossartig mit der gesamten Thematik beschäftigen möchte, sondern vorgesetzt bekommen will, was man wann zu essen und wie man sich zu bewegen hat 😜 Gestern ging es offiziell los mit dem Programm, das ganze dauert 30 Tage 📆 Ich denke, an das Ernährungsprogramm werde ich mich nicht streng halten - dazu ist mein Überblick über meine Bilanz etc zu gut, als dass ich da wirklich einen Leitfaden bräuchte 🤓 Aber das heisst ja nicht, dass man nicht doch mal probiert und ich bin, was Mittag- und Abendessen kochen angeht, so arg einfallslos und faul 🙈😂 Mein Metier ist eben das Backen 😎 ° Ich mache das Sportprogramm für zu Hause - gestern standen Beine an. Kurz & knackig im Supersatz. Hätte gern im Dropset trainiert, aber ohne Gewichte zu Hause schwierig 😜 Ich hoffe, dass dieser dämliche Hagelschaden an Po und hinteren Oberschenkeln dann endlich wieder verschwindet 😑 Damit hab ich leider, Genetik sei Dank, immer Probleme. Auch mit viel Sport 🏋 und "gesunder" Ernährung 🍓🍌🍅 Aber der Rest meines Körper ist auch nicht besser - ich bin ein wandelnder Bindegewebsriss 😂 Mal schauen, was sich in den kommenden Wochen so tut 😉 ° Oben seht ihr meine Käsekuchen-Bowl nachdem der Kuchen einfach nicht halten wollte 🙈 Rezept paar Bilder weiter unten mit der Flasche Alkohol im Bild 😉 ° *Werbung durch Kooperation
Ich finde das momentan echt heftig wie mein Ruhepuls sich verändert nur durch ein bisschen laufen. Ich habe mal mit 2 Minuten angefangen und laufe mittlerweile innerhalb von 15 Minuten,10Minuten. Ich laufe meistens so 4 1/2Minuten bei 8.1km/h und dann gute 30-40 Sekunden Sprint bei 11km/h, 1-2 Minuten Pause bei 5-5,5km/h und dann das selbe Spielchen nochmal. Meine Herzgesundheit lag mal im roten Bereich, mittlerweile liegt sie fast im Durchschnitt. 😊 genau das sollte einem mehr am ♥️ Herzen liegen als ein ungesunder Gewichtsverlust. Bei mir dauert es zwar länger aber ich merke das sich an den Klamotten etwas tut und ich werde merklich fitter. Alleine dafür das mein Herz fitter wird lohnt es sich. :) das Bild Zeigt den Zeitraum über 3 Monate. #sport #sports #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #fitbit #fitnessmotivation #hearthealthy #laufen #laufenmachtglücklich #health
Guten Morgen ihr Lieben. Mein Kater hat mich schon um kurz nach 5 geweckt.. 😔😔😔dabei stehe ich immer erst kurz vor 6 auf. Ich muss ihm dringend nochmal die Uhr beibringen 😄 Zum Frühstück gibt es Overnight Oats mit Hafermilch, Zimt und Himbeeren.. ich liebe diese Kombi ❤ Nach der Arbeit geht es ins Fitnessstudio. 😊 Ich wünsche euch einen schönen Tag 🦊 #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #losingweight #gym #fitness #fitnessfirst #stayhappy #stayfit #ambition #motivation #results #fitfam #instafit #fit #power #fddb #running #asics #laufen #polar #polarflow #polarm400 #fromfattofit #derspeckmussweg #youwantahotbodyyoubetterworkbitch #abgerechnetwirdamstrand
Guten Morgen 🙋‍♀️ hier seht ihr mein heutiges Mealprep (Frühstück und Mittagessen) für insgesamt 940 Kalorien 😋 Als Frühstück (links in der Mitte) habe ich mir heute die Zimterella Smoothie Bowl von @oatsome.de vorbereitet. Damit hat man immer ein schnelles und gesundes Frühstück griffbereit. Mit dem Code sabrina10 könnt ihr 10% auf das gesamte Sortiment von @oatsome.de sparen 😘 Wünsche euch einen schönen Dienstag 💖 (Beitrag enthält Werbung) 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 #mealprep #foodtogo #healthymeal #healthyfood #hereismyfood #food #foodblog #diät #diet #abgerechnetwirdamstrand #absaremadeinthekitchen #fit #fitnesslifestyle #wirzusammenansziel #teamalina #sz2k18 #abnehmen #ilptchallenge
Ich sag mal so,ausgeschlafen hab ich mich heute nicht.Das steht fest.Die kleine wachte um 4 Uhr morgens aus und somit war mein Schlaf gestört😑.Jede Mutter kennt es-man ist dann ganzen Tag wie ein Zombi,geschweige den motiviert für das Training...Auch ich müsste heute erst Augen rollen als ich an das bevorstehende Rückentraining dachte🙄Aber ich sag’s euch- dieses Schätzchen von #gymbabez was ich in meiner Hand halte- hat mir den Tag gerettet 🤗Ein booster der Hammer schmeckt,sich super auflöst,einen schön aufweckt und beim Training Energie liefert😍Dabei kribbelt der nicht im Gesicht und Fingerspitzen,wie viele anderer booster. #fitness #fitgirl #fitnesscoach #fitmom #cardio #fitnessmotivation #bodygoals #abnehmen #girlswholift #girlswithmuscles #weightloss #fatloss #instafit #фитоняшка #healthylifestyle #cleaneating #bremen #osnabrück #nike #bodybuilding #bodytransformation #bootybuilding #gymjunkie #пп #vivafitness #gesundessen #booty 🍑 #фитнесбикини #weightlifting
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