#TreinoPesado

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Na maioria das vezes, treinamos o corpo... Algumas vezes, simplesmente vamos para aliviar a carga do dia a dia... Hoje foi um desses dias... . Evolução lenta... Porém nítida... Devagar, chegamos lá! . #pumpingiron  #foco  #noexcuses  #bodybuilding #bodybuilder  #lifestyle  #escolhisergrande #ficagrandeporra  #fodaseopadrao  #treinopesado #beastmode  #bulking  #bulk  #teamdrasmaniotti #osonhoémeu  #sodependedemim  #motivacao #meuovo  #13memo  #tovivendo  #segueoplano #vemmonstro  #shapeinexplicavel  #maromba #éobatalhão  #hipertrofiando  #thepumpisthecure
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Mais um PAM GAMES pra conta. Muito feliz em fazer parte de mais um evento top. Obrigado @chiquinhocf e @maylacamargo pelo convite. Foi sucesso, meus parabéns e até o próximo! 👊🏾👊🏾👊🏾 . Como é bom estar com pessoas do bem! Gratidão 🙏🏽 . . #tbt #chiquinhoteam #educacaofisica #crossfit #treino #box300 #lifestily #hookgrip #cross #god #gratidão #love #workout #competition #evolucao #folowme #treinopesado #treinar #reebokbrasil #treinodecampeao #321go #happy #highstakesweek #amrapbrasil #instagood #Deusnocomando #fazasua #oodt #crossfitgames2018 #pegaavisão
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Chocolate quente low carb pq o frio PEDE MESMO! Fica muito maravilhoso e cremoso ❤️ olha como faz: Ingredientes: 200 ml de leite de coco (equivale a uma garrafinha) 1 csopa de cacau em pó 100% (compro na @chocolifealimentosfuncionais ) 1 scoop de whey de chocolate (o meu é da @metapure_qnt de chocolate belga 😍) Canela a gosto Água a gosto Modo de preparo: Misture todos os ingredientes secos (não esqueça de passá-los numa peneira antes para não empelotar) e acrescente o leite de coco depois. Misture até ficar homogêneo e leve ao fogo médio até borbulhar. Vá colocando água para medir a densidade do seu chocolate. Quanto mais você deixá-lo no fogo, mais grosso fica. Eu deixei até borbulhar e coloquei pouco menos que 1/2 copo de água para misturar. Você pode usar um adoçante ou leite em pó se não tiver whey ou se sentir necessidade. Quem fizer CORRE AQUI pra me contar! 😘 . . #Repost @endorphin.you . #dieta #dietasemsofrer #treino #fit #love #fitness #treinopesado #food #chocolate #treinofuncional #confeitaria #instagram #instagood #gastronomia #saopaulo #chef #comida #receitas #receita
Você é mais forte e mais capaz do que imagina, e a conquista dos seus objetivos depende apenas de você! #treinopesado #dietadoovo #nopainnogain #motivacional #fibradaporra #construindoumshapefoda #fitnessmotivation #dieta #esmagaquecresce
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Não existe misericordia nas dieta do pai oque o pai faz é ostentar o shape por onde passa eu nasci pra isso eu trabalhei pra isso, esse sempre foi meu sonho des de criança,se parecer com um ninja,com um guerreiro,como o Bruce Lee etc a diferença é que eu estudei muito e busquei muito a verdade pra viver tudo isso😋😘😍🖒😆💪🤑 CONSULTORIA ESPORTIVA PERSONALIZADA ONLINE💸💵👊🖒💵💶💳💹💊💉🍌🍕🍨🍔🍚🍰🍳🏅 Consultoria esportiva online (dietas/treinos/nutrição/suplementação/protocolo/acompanhamento/coach/emagrecimento/alta performance/ganho de peso/ganho de massa muscular/definição/dicas/saúde/estética) #foconadieta #bodybuildinglifestyle #vemmonstro #fitnessmodel #30tododia #nopainnogain #13memo #nutricaoesportiva #agachaquecresce #segueoplano #treinopesado #esmagaquecresce #fikagrandeporra #fodaseopadrao #100kgseco #bodybuildingmotivation #dieta #academia #musculacao #fisiculturista #fikagigante #treinoinsano # #fibradoporra #maromba #blindao #treino #fechaacaraetreina #fitnessaddict #npc #teamtreta
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Amanhã tem treino!💪👧☝ . Está a procura de suplementos para melhorar sua performance?? Na @god_of_nutrition suplementos você encontra os produtos e com os melhores preços!!!👈😁 . Vem pra @god_of_nutrition Suplementos aqui você encontra qualidade!😉 . Fiquem ligados no nosso storie para não perder as promoção! . 😄💥#cuida 🔹 Valores via whatsapp ou direct 🚀 Entrega em domicílio RÁPIDA e GRÁTIS para todo o cariri das 08 às 19h; 📦 ☑ GARANTIMOS a originalidade Horário de funcionamento: 8h às 19h Contato: ✅☎ WHATSAPP (88)99844.2036 💳 Aceitamos cartão de crédito (visa, master, elo, amex e Hipercard) Parcelamos em até 6x sem juros. #cariri #juazeirodonorte #Crato #barbalha #brejosanto #lagoaseca #ficagrandeporra #maromba #academia #esmagaquecresce #shape #smartfit #jua #foco #vemmonstro #dieta #musculação #monstro #mulheresquetreinam #treinopesado #fé #god
Já faz algum tempo que venho dizendo que o pior inimigo do nosso esporte é a informação. E é exatamente por isso!! Sinceramente não consigo entender a que ponto as pessoas chegam para ter algum tipo de atenção. Se não fosse triste era até engraçado. Mas o pior não é isso, tô cagando se essa tchutchuca quer postar isso na sua rede social. Parabéns com certeza deve ter chamado muito a atenção. O problema são as consequências. É certo que amanhã vamos dar de cara com uma menina fazendo exatamente isso. É sério vai acontecer é fato. Na tentativa de ser igual a sua blogueira do vídeo. É isso que me preocupa. Se pintar a bunda de verde no vídeo não tivesse impacto nenhum para nós profissionais, por mim brother até batia palma e dava um like gordo! Porém a verdade não é essa. Vamos sofrer as consequências sim. Digo com certeza pois todos os dias escuto a mesma coisa de outras meninas. Das minhas alunas não obviamente 😠. Você viu o exercício que a butico dourado passou? Que tudo né amiga. Vamos fazer? É lá se vai o bom senso dentro da sala de musculação. Enfim para terminar se não me alongo muito nesse tema 😔. Meninas pratiquem o básico, façam variações no básico ok. Não inventem coisas coloridas, ao contrário ou de cabeça para baixo por favor. Acreditem no veio chato aqui: O BÁSICO FUNCIONA OK. Um abraço e bons treinos 💪
Quantas vezes você olhou pra escada e resolveu subir pelo elevador, e depois reclamou consigo mesmo que precisa perder peso, fazer exercício mas está sem tempo? A primeira vez que resolvi ir do terreo até o meu apto no 15 andar me perguntei quanto tempo vou levar? Eu podia levar 3, 5,6 minutos com as pernas gritando mas resolvi pagar pra ver e me surpreendi com 2.28s a achei que no máximo dava pra tirar uns 10s a menos com o coração na boca. Hoje depois de uma tarde com treino pesado de perna acho que levei a melhor no dueli com a escada. Que tal trocar o elevador pela escada algumas vezes na semana. Seu corpo agradece. #fitness #cardio #upstairs #upstairrun #escada #corridanaescada #desafiese #believeinyourself #fitnessmotivation #ralaquerola #hardtrain #hardtrainorgohome #semelevador #endorfina #runupstair #treinopesado #ru #legworkout #corre
Domingão, 23h e sigo nos atendimentos 😨 mas o lance é ganhar tempo porque na segunda tem Live Especial com o monstro @brunomoraes_oficial e ainda DOIS VÍDEOS NOVOS pra soltar durante a semana 😎 BOA SEMANA 🎉 #assessoriatreinopesado #livetreinopesado #canaltreinopesado #bodybuilding #maromba #fitness #treinopesado #treinohardcore #fit #mrolympia #bjj #graciebarra #crossfit #schwarzenegger
Se não for assim eu nem caso
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Antes de dormir, pense nisso 💭 Será uma semana maravilhosa! Boa noite 🙏🏼💙
O fim de semana chegou e nem sempre é fácil manter o foco em uma dieta mais saudável. . Mas fazendo pequenos ajustes em seu cardápio do dia a dia, é possível continuar comendo tudo o que gosta sem culpa! Sempre com moderação. 😉 . ##shake #queimarobacon #andersoncoachrj #semdesculpas #comerbemfazbem #cozinhafit #desafio15dias #Vamoscomtudo 💪 #bemestar #30tododia #treinopesado #treino #alimentacaosaudavel #nutricao #saudeebemestar #comerbem #saude #dietasemsofrer #projetovidatoda #disciplina #atitudeboaforma #nutrev #ChefNutrev #Herbalifemaisfortequenunca #dicassaudaveis #andniquecoachrj
Momento "remember" para voltar ao foco. Tenho passado por uma fase não tão positiva... O que faz parte do processo... Ninguém disse que ia ser fácil... O importante é a persistência 💪💪💪 Amanhã volto a tirar foto da dieta e treino 💪💪💪 Por que? Porque é muito legal fazer exercícios e comer de forma saudável 💪💪💪 obs.: Para constar são -17kg 💪💪💪 treinador @dukabhz2 💪💪 #fitnessaddict #fitnes #fitness #fitnessmotivation #workouts #workout #workoutmotivation #emagrecer #emagrecimento #musculação #musculation #musculacao #musculacaofeminina #academia #alimentacaosaudavel #nutricionista #nutrição #nutricao #emagrecacomsaude #alimetacaosaudavel #saúde #saude #bumbumnanuca #segueoplano #esmagaquecresce #maromba #treinopesado #nutricion #nopainnogain #boaforma
Boa noite . 🤜 WILL 🤛 #musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday 🎯CADEIRA EXTENSORA - posição dos joelhos🎯 ㅤ ㅤ ♳Joelhos devem estar alinhados com o quadril e com os pés. ㅤ ♴Haverá um torque abdutor aumentado para os joelhos se estiverem apontando para fora (quadril rodado externamente), sem o referido alinhamento com quadril e pés. ㅤ ♵O joelho é uma articulação do tipo "dobradiça", preparada para realizar movimentos de extensão e flexão, e portanto, sofrer esse torque abdutor excessivo não é interessante e pode ser lesivo. ㅤ ✅Cuidado ao fazer a cadeira extensora com joelhos e pés rodados para dentro ou para fora com o intuito de ativar mais essa ou aquela musculatura, o custo benefício pode não valer a pena. ㅤ 🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS! ㅤ ㅤ ㅤ
Professor @glefariax e alunas da Corpo e Saúde. Sinonimo de simpatia e bom atendimento. Horário do Professor Gleidson: 20:30h às 23:30h. Mensais a partir de R$49,90 com TODAS as modalidades. (plano anual). SEM COMPROMETER o Limite do seu Cartão de Crédito. #gym #fitness #academia #musculação #sucesso #lifestyle #monstro #foco #bodybuilding #shape #corpoesaude #nopainnogain #treinar #dieta #treinopesado #emagrecimento #maromba #nutrição #Natalrn #treino #exerciciofisico #muscle #exercise #Fit #corpoesaudenatal #inspiration #segueoplano #vidasaudavel #dedication .
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FORÇA • a mais importante capacidade física • habilita a treinar tds as outras capacidades físicas • melhora a saúde e qualidade de vida • deve ser treinada em tds as fases da vida • gera autonomia para as tarefas do dia a dia. • quanto mais forte a vida se torna mais fácil Pense nisso e SEJA FORTE!!! #fastprofit #fastprotrainig #vemprafastprofit #treinamentometabólico #treinamentocomexcelência #treinamentointegrado #treinodeforça #treinopesado #fastprofiteiros
Se tratando de musculação, é bem comum que os praticantes pensem que para treinar pesado, a única maneira é aumentando a carga. Mas com isso, o que vejo é que geralmente, pessoas que treinam com cargas altas tendem a negligenciar algumas outras variáveis, dentre elas, umas das mais importantes, a amplitude de movimento. Posso também citar outras fatores importantes, como a cadência, a técnica de execução, a zona alvo de repetições , dentre outras. Ou seja, muitas vezes para treinar pesado, a primeira coisa a ser feita, é abaixar a carga, fazendo isso , priorize principalmente a amplitude do movimento, a boa técnica e a cadência do exercício. Sem contar que o risco de uma lesão, quando treinamos de forma errada, e com excesso de peso fica muita maior! Lembre-se, o objetivo e fadigar a musculatura, não levantar peso! Consulte sempre um profissional qualificado para atingir seus objetivos de forma segura!! #fitness #musculação #personaltrainer #justfit #saúde #treinopesado #nobrainnogain #hipertrofia #emagrecimento #educacaofisica
Taaaa tennnoooo!!! Feijoada da @daianefreitassilva
Por aqui rolou um mamaozinho como diria minha amorzona @thayanepin "bom pra cagar" esse ta doce até de mais. Isso e só a entrada pra uma feijoada daquelas!!! #domingou
1) Crucifixo no Cabo (ângulo um pouco abaixo de 180°) movimento completo - 4séries c/base de 10 RPT e carga max + Pós exaustão curta de RPT max até "rasgá" 😂🤘 2) Puxada p/ frente Pronada fechada+Aberta - 4séries c/base de 10 RPT e carga max + Pós exaustão aberta de RPT max até "travar" papai 😂😣 #teammartchelo #inshape #goodshape #canada #netherlands #australia #swiss #shape #fitbody #fitnesslife #gymlife #gymstyle #lifestyle #wideworld #world #treinointenso #intensidade #treinopesado #germany #hardworkout #hardtraining #bulking #treinohard #focoesaude #healthylifestyle #gym #perseverance #workoutmotivation
1) Biceps "martelo" unilat concentrado - 3séries duplas até 10 RPT max; 2) Triceps pulley unilat ângulo entre o "testa e a francesa": 3séries duplas até 10 RPT max e duas variações testa e cruzado; #teammartchelo #inshape #goodshape #canada #netherlands #australia #swiss #shape #fitbody #fitnesslife #gymlife #gymstyle #lifestyle #wideworld #world #treinointenso #intensidade #treinopesado #germany #hardworkout #hardtraining #bulking #treinohard #focoesaude #healthylifestyle #gym #perseverance #workoutmotivation
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