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Algunas veces me preguntó😑🤔🤔 ¿ por que muchas personas se hidratan con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) durante el entrenamiento de fuerza? ¿ qué evidencia científica tiene? ¿ realmente se es Tan hidratando? ¿ cuál es la función de los aminoácidos? ¿ cuánto se demora el cuerpo en asimilar los aminoácidos ? ¿ los aminoácidos en entrenamientos inferiores a 1 hora son efectivos? ¿ los aminoácidos son más efectivos en entrenamientos de fuerza o de resistencia? Durante el entrenamiento son efectivos los carbohidratos (CHO) Según este artículo de investigación y después del entrenamiento se recomienda consumir proteína ( síntesis proteica) , Creatina ( llenar los depósitos de fosfocreatina intramuscular) y carbohidratos ( aumentar los depósitos de glucogeno intramuscular) #ejercicio #fitness #biologia #bioquimica #vida #fisiologia #medicina #nutricion #entrenamiento #salud #bienestar
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¿ Que tal están tus sentidos ? Te reto ! 😊 #mty #monterrey #salud #quiz #instagram #picture #love #diferencias
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Si lo que usas diariamente para limpiarte la cara es agua y jabón, puedes ir reconsiderando tu estrategia de limpieza. Los dermatólogos dicen que uno de los mejores consejos de belleza es utilizar un limpiador suave y utilizarlo con moderación . . . . . #belleza #spa #salud #descanso
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🔶Por qué dormir suficiente es tan importante ? 😴 Cuando descansamos, nuestro cuerpo se recupera y restaura mediante varias fases que ocurren durante el ciclo de descanso. 💤 Durante las diferentes fases de descanso, los tejidos del cuerpo crecen y se reparan, la hormona del crecimiento- responsable del crecimiento y desarrollo del cuerpo- se segrega, y la energía del cuerpo se restaura. 😴 Si duermes 8 horas diarias, la memoria mejora, el sistema inmune se fortalece, la presión sanguínea baja, la inflamación en el cuerpo se reduce, la concentración y capacidad mental mejora, y hay más energía y mejor humor. 💤 También ayuda a mantener un peso saludable, ya que la falta de descanso contribuye a la subida de peso. La parte del cerebro que controla el sueño, también es responsable del metabolismo, por ello, cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo segrega una hormona que incrementa el apetito, haciendo que comas más. Tendemos a infravalorar su importancia, y éste forma un pilar fundamental en nuestra salud. #dormir #sleep #salud #health #importancia #horasdesueño #horasdesalud
Rápido y práctico Asopado de pepitonas 1 taza de pepitonas precocidas 1 taza de arroz 1 cebolla pequeña picada en cuadritos 1 diente de ajo finamente picado 2 tazas de caldo de vegetales 1 cda de aceite vegetal sal, pimienta, cúrcuma Sofríe en una olla la cebolla, ajo y pepitonas, y luego añade un poquito de cúrcuma en polvo, remueve bien y añade el arroz y luego el caldo de vegetales, salpimienta al gusto, tapa y deja cocinar por 10 minutos a fuego medio, no importa si te pasas un poquito de líquido, debe quedar húmedo #chaodietascocina #cocinasaludable #cocina #talleres ֹ #almuerzo #nutricion #nutrition #nutritioncoach #salud #comesano #healthylife #healthyfood #healthy #health #eathealth #lifestyle #light #adelgazar #bajardepeso #fitnees #training #altosmirandinos #sanantoniodelosaltos
Vamos levanta esos ánimos para mañana poder levantar el impulso #miercoles 🍺🍻#salud #fiestas #rumbas #eventos #sifón #cerveza #coldbeer #polarlight #polarpilsen #negrita #cervezasartesanales #solera #caracas #producciones_m &r @production_mr información en la Bio
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Iniciar tú día haciendo un trabajo que amas, es una bendición... Todos llevamos una carga en nuestros hombros que tal si entrenamos y cambiamos ese chip de monotonía ,si sonreímos y disfrutamos un proceso que nos brindará calidad de vida,no más "peso" y más salud..💪🤓 #felizmiercoles #crazycoach #acuagym #acuafit #diversion #salud
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La sensación que te da comer saludable y con comida real no es la misma que te genera el estar siempre controlando calorías o comiendo alimentos de diseño industrial. . . . La mayoría de las enfermedades se desarrollan en ambientes ácidos. Uno de los ingredientes de diseño industrial alimentario que más acidez causa es el azúcar refinado. . . . Puedes comer bien, puedes comer sano sin ansiedad ni remordimientos, solo tienes que saber elegir cuáles son las opciones que no acidifican nuestro ambiente interno. . . . Comer sano y natural no tiene por qué ser algo que nos genere stress, se debe disfrutar, lo que nos hace bien se siente bien y el cuerpo lo agradece. Es necesario limpiar nuestro organismo antes para poder estar atentos a estas señales. . Piensas que necesitamos azúcar ? Eres un sugar addict? Quieren la receta ? #salud #sinazucar #bananabread #miamiveganlife #healthyfood #saludable #vegan #vegano #madridvegano #nutricion #vegetarian #salud #estilodevida #embarazovegano #embarazosaludable #miami #nutricioninfantil #españa #healthyfood
Hace mucho no les muestro mi almuerzo! - El menú de hoy súper simple y completo! - 🍽ʙɪғᴇ ᴍᴀɢʀᴏ ᴄᴏɴ ᴠᴇʀᴅᴜʀᴀs: ᴘᴀᴘᴀs ʏ ᴄʜᴀᴜᴄʜᴀs ʜᴇʀᴠɪᴅᴀs, ᴛᴏᴍᴀᴛᴇ ʏ ᴍɪx ᴅᴇ ʜᴏᴊᴀs ᴠᴇʀᴅᴇs🥗 - Están geniales las preparaciones elaboradas pero no siempre tenemos el tiempo para prepararlas! - #tip Cuando tengas un ratito herví varias verduras (en este caso tenía chauchas y papá), así es mucho más rápido a la hora de armar el plato y no tenemos excusas!😌 . 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔸🔹🔸🔹🔸🔹 CONSULTORIO NUTRICIONAL EN CÓRDOBA Livra Sport Nutrition & Fitness 🏠 Urquiza 183 (centro) Turnos: 📞351 2651016 ASESORAMIENTO ONLINE‼️ . . . #livralife #fit #fitness #nutricion #nutrition #crossfit #crossfiter #workout #entrenamientoinvisible #nutricionista #training #bemorehuman #eatclean #cleaneating #health #healthy #salud #saludable #dieta #diet #weightloss #sportnutrition #protein #veggies #bodybuilding #postworkout #lunch #almuerzo
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Joseph Pilates fue el creador del método que hoy conocemos como Pilates. - Cuando este método estaba naciendo lo llamo Contrologia, pues buscaba priorizar el control de la mente sobre el cuerpo. - #pilates #pilatesmat #salud #contrologia #pilatesbuenosaires #cuerpo #espiritu
Sólo tienes que dedicarle un par de horas que desperdicias sentado o comiento que pasa pues a entrenar con toda moral y energía 💪💪💪#fit #fitness #functionalfitness #funtionaltraining #entrenamiento #entrenadorpersonal #gymgirls #gymvirtual #gente #g #gorditosgym #gymmotivation #sentadillas #sport #salud #belleza #bienestarysalud #mengym #medellincolombia #medellin
El #trekking o #senderismo es una simbiosis entre deporte, cultura y medio ambiente. Además de despejar la mente y darte la posibilidad de conocer el patrimonio natural de tu lugar, le aporta innumerable cantidad de beneficios a tu salud y en este #post te nombramos sólo algunos 💪🙂 〰️ 🚶🏃TREKKING #NutriBeneficios 👇 〰️ 1️⃣ Baja los niveles de estrés, por lo que estarás mucho más tranquilo y concentrado, durante y después que lo practiques. 〰️ 2️⃣ Oxigena el cerebro, despeja la mente y permite pensar con más facilidad. 〰️ 3️⃣ Tonifica tu cuerpo y baja la presión arterial. 〰️ 4️⃣ Previene la depresión y baja el colesterol. 〰️ 〰️ ☝ NOTA: La información que compartimos en este post se corresponde a efectos generales que esta actividad genera en las personas. Siempre recomendamos que te hagas supervisar por un profesional para que prevengas algún exceso de esfuerzo y logres que sea lo más efectiva posible. 〰️ 〰️ Sumate a nuestra comunidad para nutrirte día a día de más info saludable 😉 〰️ Insta @nutri_consciente Face Nutrición Consciente . . . . . . . . . . #health #healthyfood #vidasaludable #healthybreakfast #salud #nutricion #nutrición #nutriciónconsciente #hábitossaludables #gym #gimnasio #running #fitness #verduras #vegetales #bienestar #físico #personaltrainer #entrenamientopersonalizado #consejosnutricionales #consultoríanutricional #actividadfísica
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Los antibióticos son medicamentos potentes que combaten las infecciones bacterianas. Su uso correcto puede salvar vidas. Actúan matando las bacterias o impidiendo que se reproduzcan. Después de tomar los antibióticos, las defensas naturales del cuerpo son suficientes. Cuando tome antibióticos, siga cuidadosamente las Instrucciones de su médico. Es importante que, aunque se sienta mejor, termine con el tratamiento. #Antibioticos #Laboratorio #Maracaibo #LabCenter #Maracaibo #Medicina #Salud #Bioanalista #PlantaElectrica #ExamenesDeRutina #Laboratorio #Ecograma
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O ligamento cruzado anterior do joelho (LCA) é lesionado com muita frequência durante a prática de atividades esportivas, cerca de 50% de todas as lesões ligamentares e isso pode acontecer de várias maneiras. Pode ocorrer por trauma com contato direto do adversário sobre o joelho ou, mais comumente, durante a torsão do joelho, sem nenhum contato externo. Além dos esportes, a lesão do LCA pode ocorrer devido a entorses do joelho no ambiente doméstico ou profissional e como consequência de acidentes de trânsito, podendo ser uma lesão parcial ou total Na maioria dos casos, o tratamento da ruptura do LCA é cirúrgico, visando reestabelecer a função articular. porém para obter capacidade funcional igual ao membro não operado é necessário reabilitação. A fisioterapia após a ligamentoplastia do LCA tem o objetivo de controlar a inflamação, ganho do arco de movimento e aliviar a dor. Já na fase final a fisioterapia da enfoque no recrutamento muscular e estímulo sensório-motor. A fisioterapia tem importante papel na reabilitação da cirurgia do ligamento cruzado anterior (LCA), uma vez que de nada adianta uma cirurgia tecnicamente perfeita se o pós-operatório não for realizado adequadamente. . . . . . . . #fisioterapia #salud #fisio #hemeroteca #osteopatia #blackfriday #running #madrid #fisioterapeuta #felizmartes #vida #saludmental #fitness #problemas #problemassalud #semana #centro #servicios #dios #cdtenerife #fmed #cruzeiro #deportiva #espalda #osteopatiriconosciuti #osteopatiaprofessionesanitaria #costi #roi #quiromasaje #BumbumNaNuca
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Inauguramos nueva sección en el blog, dedicada a recetas saludables y en muchas ocasiones aptas para diabéticos. ¡Empezamos la semana de los helados de fruta! Hoy os explicamos como preparar... 🍧 ¡HELADO CREMOSO DE FRUTOS ROJOS Y CHÍA! 👉🏽 https://bit.ly/2NYp8Fz 👈🏽#eresloquecomes #dietasaludable #salud #diet #healthydiet #dieta #healthy #healthylifestyle #lifestyle #healthylife #healthyfood #foodporn #love #fashion #healthblog #healthblogger #foodblogger #foodblog
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"En Escobar la salud es un derecho de todos". Columna de Opinión escrita por Carlos Ramil, Secretario General de la Municipalidad de Escobar. #Opinion #CarlosBetoRamil #Salud http://www.nuevodigitaldeescobar.com.ar/2018/07/en-escobar-la-salud-es-un-derecho-de-todos/
Les cuento que compre estas barras y se las SÚPER recomiendo 👍🏼 son DELICIOSAS! Les tome foto por dentro para que pudieran ver •• La de power chunch sabe como a waffer de chocolate 🍫 y el Wake Up me pareció súper económico y deliii! Después de eso me compre como 3 mas 😂
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