#IntermitentFasting

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Random weird selfie. Dude. My face is getting so thin. Like, my chubby Rabbit cheeks are vanishing. 🐇 Also, my jeans are now loose. #intermitentfasting
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Pintado no rolê 🎨
He roto el ayuno con esta cena! Coliflor y sashimi casero con pasta de wasabi. Aunque en la foto aparezca el bote de soja, finalmente no lo he usado. He leído los ingredientes y ésta soja contiene glucosa-fructosa entre otros.... . . #rompiendoayuno #fasting #intermitentfasting #ayuno #ayunointermitente #cenaketo #ketofood #keto #ketodinner #ketodiet #ketoaf #ketosis #cetosis #healthyketo #healthylifestyle #cambiodevida #cambiandomicuerpo #ketofriendly #ketocommunity #ketodiet #dietaketo #ketolife #vidaketo #coliflor #cauliflower #sashimi #salmon #ketosalmon #ketosashimi
Almoço caprichado: macarronada fake de abobrinha, frango, queijo e abóbora cozida no vapor pra acompanhar. Receita 03 filezinhos de frango pre-cozidos sem sal 01 abobrinha 1/2 cebola 1/2 pimentão verde 01 dente de alho 02 cs de creme de leite 02 fatias de queijo mussarela Sal rosa Lemon Pepper Chimichurri Pimenta Cayenne Preparo Corte a abobrinha em forma de macarrão e reserve. Refogue o alho e a cebola, adicione o pimentão e os temperos e refogue o frango nessa mistura. Adicione o creme de leite a abobrinha cortada, dê uma mexida e tampe. Deixe a abobrinha cozinhar em fogo baixo. Adicione o queijo picado, deixe derreter e desligue o fogo. Se quiser pode salpicar queijo ralado pra dá um toque final. #lowcarb #abobrinha #frango #lchf #jejumintermitente #intermitentfasting #cozinhadolaune #lowcarbfeliz #healthy #lowcarbkitchen #healthylifestyle
What a taste.... this is the best cola drink for me ever #cola #rc #royalcrown #royalcrowncola #yummy #lesscalories #ifitfitsyourmacros #intermitentfasting #iifym #diet
Por fin publiqué este curso, CÓMO LEER ETIQUETAS NUTRICIONALES, el tipo de conocimiento que debería de estar al alcance de todos. Pensé en ti y te lo dejaré GRATUITO porque sé que te va a servir para mejorar tu alimentación. ¿Te ha pasado que compras un producto en el mercado y ves la tabla de información nutricional, pero no entiendes qué significa cada ni si las calorías que dice son muchas o pocas? Pues te diré que es normal porque la realidad es que las empresas hacen la información tan confusa que casi nadie sabe lo que quieren decir. En este curso te enseñaré a dar una correcta interpretación de cada uno de los componentes que se denotan en las tablas y en la etiqueta completa del envase. Totalmente GRATUITO. No pidan informes, solo accedan al enlace. Inscríbete aquí mismo: https://www.udemy.com/como-leer-etiquetas-nutricionales/learn/v4/ . . . .
Found a solid way to make sure i hold my stretches long enough. Only cost like 4 bucks
Engraçado como algo que deveria ser normal foi perdido ao longo do tempo! As pessoas estão tao acostumadas a fazer dieta que simplesmente esqueceram como é o comer normal! Eu sinceramente não sei como comer sem estar em dieta ou em compulsão, e esta é a minha primeira meta! Comer normalmente! Tirar o foco de emagrecer! E reaprender a comer! Parece fácil mas me gera ansiedade e medo! Como é comer normal???? O que é comer normal???? Ainda estou reaprendendo!!! Mas creio que isso sera um divisor de aguas na minha vida #eusemcompulsao #compulsaoalimentar #90diassemcompulsao #emagrecer #laranesteruk #lowcarb #projetosemcompulsao #vidanova #vidaemequilibrio #foco #forca #meta #jejum #jejumintermitente #intermitentfasting #personaltrainer #treino #funcional #treinofuncional #musculacao #atividadefisica #saude
Homemade Mocha. ☕4g Total Carbs☕
Simple keto breakfast 🍳 scrambled eggs with veil wieners and apple smoked bacon 🥓 and a keto bomb coffee ☕️ #keto #lifestylenotadiet #intermitentfasting #10lbsdown #ketobreastfeeding #0carbs #ketobreakfast #ketobomb
Day 14 yesterday was tough mentally. Kept self doubting but that's usually at this point of the journey. My body is screaming for me to return to what it's accustomed to, I've come to far to turn back now! #itsajourney #intermitentfasting #lifestyle #helathylife #consitencyiskey
Každého v dnešní době zajímá strava, ale jen velmi málo lidí jí skutečně rozumí. Zdánlivě nezdravé jídlo může být velmi prospěšné, jen musí být připraveno z kvalitních potravin. Takto vypadá moje dieta, která mně zaručuje celoroční nízké procento podkožního tuku, vyladěné hormony a stálý progres. #bodybuilding #fitness #transformation #athlete #training #postworkout #pornfood #burger #healthylifestyle #cleaneating #healthyfood #raw #diet #essential #nutrition #anabolicfood #qualitybeforequantity #lowcarb #leangains #paleo #intermitentfasting #lunch #fitstagram #igfit #czechfitness #czskfitness #czechboy #trainer #personaltrainer #trainerlife
Box burpies are fucken great
Arroz con verdura y corazones de pollo. . Receta: . Doramos los corazones a fuego fuerte con mantequilla o aceite. . Los retiramos y añadimos cebolla, judías, pimiento, dientes de ajo y unos trocitos de patata picados para dorarlos a fuego medio. . Los quitamos y añadimos el arroz, lo salteamos con un poco de mantequilla y seguidamente añadimos las verduras y los corazones. . Ponemos caldo de verduras, de ave o de ternera (NUNCA PRECOCINADO) o agua y sal en su defecto y dejamos hervir hasta que esté en su punto el arroz. . El arroz es una de las mejores maneras de consumir carbohidratos ya que es un alimento natural, sin gluten ni aditivos. Además, se puede utilizar en infinidad de platos y cocinar de formas muy diferentes: en una paella, como acompañante de otro plato, al horno o incluso como un postre sin azúcar. . El plato de la foto es un ejemplo de la inventiva que se puede tener a la hora de cocinar con este cereal. Se trata de arroz con corazones de pollo. Las órganos de los animales son una fuente nutricional de una calidad enorme. Contienen una mayor concentración de vitaminas y minerales que la carne. Además suelen ser muy económicos. . Ahora bien, no te hinches a carbohidratos, gánatelos.
Homemade Ghee 😁
🌮🌶Tostadas🌶🌮 12 Net Carbs
Trying out MCTs, hoping for the best.
#intermitentfasting 💪🏻👊🏻💃🏻
فكرة سريعة!🤩 👨🏻‍🌾👩‍🌾للأشخاص يلي عندن اطفال بيشكوا من تناولن الطعام بكميات قليلة، ✅مش غلط ولادنا يجهزوا اكلن معنا، بهاي الطريقة بصيروا يحبوا ياكلوا يلي اشتغلوا. ✅فينا نشجعن ياكلوا خضرة وفواكه عبر اعتماد اشكال ملفتة وحلوة لصحنن. ✅مش غلط نحط سلة الاشيا الطيبة ببيتنا و تكون مليانة فواكة ومكسرات نية ونعودن عسناك صحي. خبرونا عن أكل ولادكن! ‎ #أخصائية_التغذية_بتول_منانا #صحتك_تهمنا #صحة #instagood #instagram #lebanon #lebanesefood #islam #fasting #intermitentfasting #nutrition #dietitian_batoul_manana #diet #nutriB #health #healthyfood #healthysnacks #healthylifestyle #livelovelebanon #beirut #like4like #instagramer #whatsuplebanon #insta #insta_lebanon
The abs may slowly be going but I can see some noticeable changes from the last few months. Also that new Arm vein is welcome 👌🏻👌🏻. Eating all the food I need to is a chore but it is working out so BOOM! . . . . . . . . . . #fitfam #gym #instafit #fitinspiration #strength #fitlife #intermitentfasting #cutting #fatloss #bodybuilding #shred #fitdad #dadswholift #fitness #abs #transformation #iifym #iifyl #fitdad #guyswithtattoos #personaltrainer #coach #fullbody #wod #aboveaveragejoe #CircularRootsCoaching #FitterStrongerBetter #SimpleShitDoneDaily #newcastleupontyne #buildingbetterhumans
O jantar foi apenas 2 hamburguers de carne recheados com queijo muçarela. 300g cada. #ketosis #ketos #keto #ketodiet #dietacetogenica #dietalowcarb #lowcarb #paleolowcarb #dietapaleo #dietapaleolitica #jejumintermitente #intermitentfasting
Terça-feira à noite... tô fazendo nada... vou postar uma fotinha no instagrão com a regata mais repetida... CÊ TA DOIDOOO 🤪
Caught red handed consuming fast food! It actually an intermittent fast day for me! I get to put really yummy detoxifying botanicals🌿🌱 in my body to ensure it can work like a fine tuned machine! 🏎#icwlh #gicwlh #badassbabyboomer #healthymoms #healthyfood #detoxjuice #detoxing #healthylifestyle #nutritionisthekey #botanical #naturalingredients #finetuned #immuneboost #cfl #intermitentfasting #lovemyjob ❤️
Recopilación de algunos de los movimientos de #core y #balance que formaron parte de mi programación este último mes. #entrenamientohibrido #bajacross #entrenamientofuncional #mecanicafitness #summerabs #intermitentfasting #ayunointermitente
DESK LIFE 🗂 Since I’m back working in an office it’s been much harder to stay on track! I did a full day of eating on my story the other day and a few of you asked for a dedicated post so here we are: • BREAKFAST 🌞 definitely fill up before you go to work! I always opt for porridge obvs but there are so many filling options to go for - I usually try to stay around 300cals total for this • SNACKS 😋 I 100% can’t last until lunch so snack are essential 👌🏻 I like to pack a variety of things so I don’t get bored. Some fab options are Cheetos/Wotsits - 74cal per bag and they feel super norti 😜 Fibre One 90cal brownies, Jelly pots, and high volume foods like watermelon which can be as little as 40cals for a whole tub! 🍉 I like to have a mid-morning snack, something sweet to finish off my lunch and then an afternoon pick-me-up to keep me going until home timeee • LUNCH 🥗 High volume is the key here - pick foods that you can stuff your face with so you feel super full but still have cals for amazing dressings and sauces to spice up ya life 🌶 My go to lunch is usually a huuuugeeee tub of salad leaves with some chopped veggies (whatever I have in the fridge) and loads of protein - usually either tuna or chicken breast • EMERGENCY FOOD 🚨 I’m a firm advocate of not carrying spare food/cash for vending machines etc because if I know it’s there I WILL eat it! Good ways to stave off boredom hunger is to fill up on fluids - I drink SO much water during the day but I also have a selection of fruit teas to give myself a bit of variety and also because hot drinks make you feel fuller! If you’re super super desperate, my top tip is to dissolve an oxo/stock cube in a mug of boiling water and drink it like a broth - high sodium but v low cal and oddly very satisfying 😂 • I hope I’ve given you gals some inspiration for work and let’s smash this together!! 💪🏻 . . . . . . . . #fitness #fitnessmotivation #fitfam #gym #gymgirl #girlswholift #fitnessjourney #weightloss #weightlossjourney #workout #intermitentfasting #bootybuilding #motivation #glutes #train #girlswithmuscles #fitgirl #bbssu #shapeup
My favorite brand of vegan cream cheese has a keto friendly flavor! And it's delicious on my ever improving keto flax-seed biscuits! Perfect for my mid-day snack on the warrior fasting diet I am doing. Leaves me satisfied just long enough to get to my big lunch/dinner. #notsponsored I'm going to attempt to make my own cultured cream cheese this weekend. Never done it before! Wish me luck on not getting food poisoning ;) If it works I have plans for a crazy vegan-keto desert experiment! ____________________________ #veganfood #veganeats #livevegan #veganlife #ketodiet #ketosis #ketolife #ketofood #creamcheese #breakfast #kitehill @kitehillfoods #food #foodie #snack #intermitentfasting #fasting #warriordiet
02 ovos 01 cs de manteiga sem sal ou ghee 02 cs de farelo de aveia 02 cs de farinha de amendoim 02 cs de adoçante eritritol ou o da sua preferência. 01 cc de fermento em pó. Uma porção de Cranberries ou outra fruta desidratada do seu gosto. Preparo Bata bem os ovos com um garfo mesmo. Adicione o adoçante e a manteiga em temperatura ambiente e bata até incorporar bem. Adicione as farinhas e misture. Deixe o fermento por último e misture delicadamente. Coloque em forminhas de silicone, coloque as frutas por cima e leve para assar em forno pré-aquecido a 180° por 10 minutos ou até dourar. Receitas do @isaiaslaune #lowcarb #cozinhalowcarb #culinarialowcarb #lowcarbfeliz #cozinhadolaune #healthyfood #healthylifestyle #lchf #jejumintermitent #intermitentfasting
Dieta de hoy!! Totalmente vegetariana, y llena de todos los nutrientes necesarios. La proporción de macros es de 40HC 30P 30G aprox. Que nadie diga que vegetariano es sinónimo de falta de proteínas ❤️#dieta #vegetariana #perdidadegrasa #fitmacros #delicioso #sano #healthy #fatloss #diet #intermitentfasting
Curious about the science behind carb cycling and why we incorporate it into the Faster Way to Fat Loss? In the most basic format, carb cycling is a planned alteration of carbohydrate intake in order to prevent a fat loss plateau and maintain metabolism along with workout performance. You cannot “out-diet” your body’s control center. That’s where carb cycling comes in! Are you ready to try this cutting edge nutrition strategy? . . . . . #carbcycling #fasterwaytofatloss #findyourselfagain #intermitentfasting #wholefoodnutrition #cuttingedgenutrition #passionandprogress #wellnessgoals
70kg Sumo Deads feeling much more comfortable 🏋🏻‍♀️ Thank you so much for all your comments and messages about yesterday’s post, you guys really mean the world 💫 Today was SO much better MH wise and I had a really fun ham/glute sesh and didn’t pressure myself ☺️✨Also this is the first time I’ve ever filmed myself alone in the gym so that’s another milestone!! __________________ . . . . . . . . #fitness #fitnessmotivation #fitfam #gym #gymgirl #girlswholift #fitnessjourney #weightloss #weightlossjourney #workout #intermitentfasting #bootybuilding #motivation #glutes #train #girlswithmuscles #fitgirl #bbssu #shapeup
Si realmente quieres aprender sobre el #ayunointermitente este libro del @drjasonfung es una gran opción 📖🤖 . . . #intermitentfasting #fasting #fastingdiet #fast #ketogenicdiet #keto #ketogenicfood #ketoweightloss #ketojourney #cetosis
Oh holy guacamole. I’ve eaten homemade guacamole for the past three days straight.. and there’s another avocado on my counter staring me down for tomorrow 😏 Bacon cheeseburger with sausage for lunch. I worked out pretty hard at the gym this morning. I almost gave up like 5 times and just went home but i pushed through! And I’m so damn proud of myself So I’m eating a huge ass lunch and then I’ll be fasting the rest of the day. IF for the win. This was 2000 calories combined with the quest cookie I had post workout. F185/P85/C17 #keto #ketodiet #ketogenic #ketotransformation #ketoweightloss #ketolunch #IF #intermitentfasting #intermittentfasting #ifmeals #highfatlowcarb #highfat #lowcarb #lowcarbdiet #highfatdiet #foodgasm #foodporn #weightloss #weightlossgoals #weightloss #weightlossjourney #weightlosssupport #weightlosstransformation #fitfam #fitspo #fitness #gym
Muchas personas me han preguntado sobre el ayuno intermitente que se ha puesto muy de moda en los planes de control de peso. Voy a contarles brevemente en qué consiste. Yo lo he utilizado... pero esa es historia para otro posteo en el que les contaré cómo y para qué lo utilizo. 😉 El ayuno intermitente, más que una dieta, lo podemos ver como una estrategia dentro de un plan nutricional. Básicamente consiste tiempos de ayuno y tiempos de ingestión de alimentos. 🍴🍴En qué consiste y qué tipos existen🍴🍴 Estos tiempos de ayuno pueden variar, los más comunes son el ayuno 16/8, ayuno 24 y ayuno 48. Tomando como ejemplo el ayuno 16/8 vamos a ver cómo funciona: 16/8 significa que contempla tiempos de ayuno de 16 horas, seguido de periodos de alimentación durante 8 horas, por ejemplo, si nuestra primera comida del día es a las 9:00am, tenemos una ventana hasta las 5:00pm para consumir todas las calorías del día (o si llevas con más detalle tus macros, esta es la ventana en la que debes hacer la ingesta completa), luego de estas 8 horas de alimentación, siguen 16 horas de ayuno que te llevarían de nuevo a las 9:00am para consumir alimentos. Así, el ayuno de 24 consiste en 24 horas de alimentos seguido de 24 horas de ayuno... el 12/12 te permite un desayuno y una cena con 12 horas de tiempo de ayuno en medio. No es tan complicado pero debe ser planeado y realizado de forma consciente, no se trata simplemente de dejar de comer, ten en cuenta que las ventanas de alimentación están hechas para que durante ese tiempo ingieras los alimentos que tu cuerpo necesita. Si no se hace de la forma correcta (idealmente con asesoría de un profesional), se podrían dar problemas de hipoglicemia, fatiga, gastritis y otras muchas cosas más. ¿Para qué sirve?... eso te lo cuento en el posteo de la próxima semana!! 😉❤️❤️❤️ #ayuno #ayunointermitente #lowcarb #bajoencarbohidratos #keto #nutricion #paleo #dukan #atkins #intermitentfasting #fasting
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