#Foodforfit

28,206 posts

Loading...
Z O A T S L O V E i dont like them - i Love them 😍 Ungelogen: Zoats sind so geil. 🤤 Natürlich gucken die Kollegen schief und schepp, wenn die Tupperdose mit Haferflocken🍚 und Zucchinis🥒 auf dem Tisch steht... ABER MIR DOCH EGAL 🤣 Deswegen esse ich sie jetzt zuhause, schön angerichtet mit ner Banane 🍌und frischen Brombeeren 🍓 im Garten 🌞👙 Ein Hoch auf den Feierabend um 12 Uhr 🙌😎 Ps: die 1. Bodypump Class wurde heute natürlich direkt mit der Chefin gerockt 🎉🏋🎉🏋 Wuhu 🙌🏋🙌🏋🙌 Pps: Zoatsrezept: 30 g Haferflocken, 150 g Zucchini, 100 g (okay übertreib mal Anki - es waren und sind immer 30 g) @nutritionplusgermany neutrales Protein, 250 g "Quark", 250 ml Wasser ... 🥄 #teamnutriplus 💚 #werbung #sponsored #nutriplusgermany #foodforfit #vegan #veganpower #whatveganseat #veganfood #veganfoodshare #vegangermany #fitnessfood #fitfamde #healthyfood #eatclean #healthylifestyle #fitnesslifestyle #healthy #gesundabnehmen #veganprotein #veganathletes #planetbased #veganmeal #breakfastlover #diet #bikinibody #bikinigirl #improvementseason #bodypump
Hab Sonne im Herzen und was leckeres im Bauch dann biste happy und satt biste auch 😍💖👌 Wenn man nur noch 11 Tage bis zum Urlaub hat und die Sonne scheint und man am liebsten schon Koffer packen und #wegde möchte 👌💪 Heute gehts wegen extremem #chillmodus etwas später mit Püppilotta zum Sport---deswegen jetzt me Kleinigkeit zum #essen .... Geniesst die Sonne und das Leben ☀️🌡 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . . . #powerfood #foodie #foodblogger #foodforfit #fitforfun #fitforlife #fitness #fitmom #foodstagram #instalovers #fitness #berlinfood #berlin #spandau #amarschderwelt #sonnenstrahlen #tatoos #strongnotskinny #curvynotskinny #curvy #female
Loading...
Кушать всё и стройнеть - реально ли? «Если я буду есть всё, что захочу, то это будут одни шоколадки, булочки и фаст-фуд». Так я думала, когда наткнулась на первую страницу об интуитивном питании. Тогда казалось, что никто не станет выбирать что-то полезное, если доступны все шоколадки и булочки мира 😄 Но тяга к сладкому продолжалась буквально неделю моего «свободного выгула», а то и меньше. Постепенно организм понял, что его ни в чем не ограничивают, и стал просить здоровую пищу ☺ Сейчас я уже спокойно отказываюсь от конфет в гостях, если мне их не хочется, а раньше никогда не упускала возможности устроить «читмил» десятком конфет даже на полный желудок. Теперь я с огромным удовольствием выбираю простую еду, которую раньше ела только потому, что «я ведь на ПП, другого нельзя». И самое главное - мне правда очень вкусно! Поэтому просто попробуйте довериться себе, уберите рамки и ограничения, и жизнь заиграет новыми красками, обещаю 🤩 Любите себя ❤️
#gutenmorgendeutschland 🇩🇪 #gutenmorgenwelt 🌍 #gutenmorgenberlin •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . . . Ich hoffe ihr seit gut in die neueWoche gestartet...? Ich hab mir heute morgen #lecker #körnigerfrischkäse mit #frischentomaten und #gurke aufs Brot gepackt 😍🍽👌 Schmeckt richtig gut ! Gestern hab ich nur #cardio gemacht, mein Trainer war gnädig und hat meinen #muskelkater akzeptiert 😂 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . . . #gesundesfrühstück #healthybreakfast #healthyandyummy #yummy #nomnom #yummyfood #food #berlinfood #fitfood #foodblogger #hereismyfood #onmytable #fitnessfood #proteinfood #foodie #powerfood #foodforfit #fitforfun #fitforlife #fitness #fitmom
Yoğun iş temponuz içinde sağlıklı beslenmek artık eskisi gibi zor değil. +90 533 870 78 78 / +90 392 444 23 33 numaralı hatlardan bize ulaşabilir ve sağlıklı şekilde hazırlanmış menülerimizi güvenle sipariş edebilirsiniz 💪🏼💫🌟 menünün tümü için web sitemizi ziyaret etmeniz yeterli 🚀 www.foodforfitofficial.com . . . . . . . . . . #healthyeating #eatwellbewell #delicious #cleaneating #foodforfit #3rdgeneration #healthylifestyle #healthyfood #healthydelivery #deliveryservice #cyprus #kyrenia #restaurant #fit #fresh #light #diet #weightloss #musclegain
A delicious tea time☕️ recipe to try on this gloomy rainy day or to be enjoyed anytime providing you the energy from the natural sugars of the maple syrup to keep you feeling full and energized👟 to carry out the rest of the day! Ingredients: 2 ripped bananas, 1/3cup maple syrup, 1/3cup raisins,1/2cup of oat flour, 1tsp baking soda,1tsp sea salt,1tbsp vanilla essence,1tsp cinnamon Prep: mix all ingredients together in a blender until it forms a batter, apply a thin layer of refined coconut oil onto a cookie tray, set the batter on the tray and bake on 350degs for 10-15 min and enjoy warm😋 #foodforfit #healthyeats #fittoronto #choosefit #veganfood #vegan #foodgasm #food
Life is beautiful. Never stop dreaming. ⠀ Именно это гласит гравировка на айпаде, о котором я очень мечтала. ⠀ Жизнь прекрасна. Никогда не прекращай мечтать. ⠀ Долго выбирала, какую бы гравировку сделать. Хотелось, чтобы она была со смыслом, чтобы приятно было взглянуть на неё и подумать "да, точно, жизнь прекрасна, всё задуманное сбудется". И правда сбывается, когда в это веришь 😍 ⠀ Любите себя и никогда не прекращайте мечтать ❤
That good good and the best protein pancakes #foodforfit #thatgoodness
Красотка на всю голову 💃 ⠀ Только ленивый наверное не написал ещё про этот фильм, ну и я решила 😄 Мы с мужем ходили на него в кино, очень понравился. Позитивный, юморной, отрезвляющий. Показывает, какой супер счастливой красоткой может быть девушка, которая уверена в себе, какая разница в её ощущениях от себя самой и окружающего мира, какие восторженные взгляды получает она вслед, когда несёт себя по жизни на крыльях любви к себе. А как зря она себя недооценивала, и как могла бы профукать все возможные шансы, если бы не отключились её комплексы! ⠀ Советую посмотреть эту лёгкую комедию со смыслом всем и каждому 😍
#gutenmorgendeutschland 🇩🇪 #gutenmorgenwelt 🌍 #gutenmorgenberlin 💖 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Ich hab seit gestern so Appetit auf #haferflocken und #apfelzimt zum #frühstück und deswegen gabs davon heute ne große Portion von ....🍽 Ich bin noch nicht mal richtig wach da ich mit meiner Freundin heute Nacht tanzen war und noch nicht wirklich wach bin ,deswegen gibts jetzt nochmal ne Mütze voll schlaf 💤✔ #gutenacht °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° . . . #frühstücken #breakfasttime ☕️ #gesundesfrühstück #healthybreakfast #healthyme #healthyfoodshare #foodsharing #foodstagram #instafoodies #food #berlinfood #foodforfit #abnehmen2018 #abnehmtagebuch
Perfect high sugar pre or post workout meal. Bananas and peanut butter on toast, with a few blueberries, a little honey and cinnamon. Sugar and fat is not all that bad...! Natural sugar or quick carbs in the form of fruit and honey plus a bit of protein and some good fats is ideal to fuel short sharp efforts or aid recovery quickly from an event. I had this yesterday before a ride and I was flying! Recipe below. 1 banana 2 slices rye bread 2 tablespoons peanut butter Handful blueberries Pinch of cinnamon Natural honey Toast the bread. Spread the peanut butter on toast. Slice bananas and place on top. Warm the blueberries (ideally but room temp is fine) and scatter over. Drizzle some honey over and then dust with cinnamon to finish (this makes all the difference, dont skip it!) But remember, you gotta earn it! . . . #healthiswealth #cycling #nutrition #quickcarbs #breakfast #brunch #cyclingfuel #cyclinglife #cyclist #bananasforbreakfast #lunch #bodybuilding #recovery #bodybuildinglife #natty #drugfreeathlete #saynotodrugs #strava #fueled #foodforfuel #foodforfit #foodforhealth #foodforgains #bbcyclist #goodfats #goodmorning
Idea per #pranzo #fit 🤔 💡La "tacchi-nella" 😁 🔝🍅🥒🍗🥗🥕🌶 Tra i tanti piatti estivi che vanta il nostro paese🇮🇹, uno di quelli più sfiziosi secondo me è la #panzanella La versione romana prevede una base di pane raffermo (vedi 2a foto 😏), fatto ammorbidire e condito con ortaggi di stagione, in primis 🍅🍅🍅 Visto che nella versione originale mancano le proteine, ho pensato a come riadattarlo in versione #fitness e così ho sostituito la base di pane con della carne di tacchino (petto di pollo/hamburger di pollo o tacchino) Il risultato è molto soddisfacente, si prepara in pochissimo tempo e, soprattutto, è un'ottima alternativa al solito "petto di pollo e verdura" onnipresente nella #dieta quotidiana di ogni #bodybuilder 😏💪 #buonappetito 😁🍽 #enjoyyourmeal #sunday #lunch #summer #estate #domenica #eatwell #eatclean #healthylifestyle #fitfood #bodybuilding #fitrecipes #fitnesslifestyle #foodforfit #fitfood #healthyeating #healthymeal #instafood #fEATness #diet #health
Любить себя не смотря ни на что. Почему многим кажется, что любовь нужно заслужить? Думаю, это идёт из детства, когда мы старались в школе или на секциях, чтобы только мама с папой похвалили, а тройки прятали, чтобы не разочаровать. Кажется, мы не понимали, что любить нас будут просто так, даже с тройками и двойками, да и вообще в любой ситуации. То же самое и с любовью к себе. Её не нужно заслуживать, можно просто так любить себя и своё тело, ну хотя бы в благодарность за возможность дышать, ходить, чувствовать, жить. Себя можно и НУЖНО баловать тем, чего хочется - вкусно кушать, при этом не перегружая организм лишней едой, то есть и лишним весом, выбирать спорт (да и вообще любое занятие) в удовольствие, посещать интересные мероприятия и мастер-классы, покупать интересные книги, ходить на массаж, проводить время наедине с собой, баловать, в общем жить в удовольствие 😏 Любите себя ❤️
Ест всё и не толстеет - может она ведьма? 🙄 А у вас есть стройный друг/подруга, который ест всё, но не толстеет? 😄 Так вот у меня такой пример есть, их целых три! Муж и две подруги. И только придя к интуитивному питанию, я поняла, что же общего в их поведении 🤔 Они едят только тогда, когда голодны, и останавливаются, если сыты. Помню, меня удивляло, когда муж отказывался съесть по мороженому, потому что он сыт. Это ведь тааак вкусно!? Или подруги, которые позволяют себе абсолютно всё, но спокойно оставляют пищу на тарелке в том же кафе, если они сыты. Как можно такую вкусняшку не доесть, сами ведь за неё заплатили?! 😄 В общем первым шагом к ИП была слежка за мужем и его привычками в еде. Очень познавательно оказалось 😏 Поэтому советую и вам за кем-нибудь стройным от природы последить 😉
Regrann from @julliyah_pp - 1 кг клубники 4-5 чл агара Сах/зам Перетереть в блендере клубнику, поставить на огонь, добавив сахзам по вкусу. Как начнет вскипать, убавить огонь, всыпать агар, довести до кипения и снять с огня и все это добро в простерилизованную банку. Остудить и в холодильник на ночь. #ппваренье #клубничноевареньепп #клубничныйджем #джем #ппджем ##пп #зож #дневникпитания #диета #спорт #жируходи #будустройной #еда #фуд #фудпорн #съешьменя #яхудею #секта #foodporn #sekta #sektafood #foodforfit #fitfood #healthyfood #eat #eatme #foodgram #food #instafood #диетадюкана
Some people may say that slice is a good serving size but what if we want to eat the whole thing... 😋 This gluten-free vegan key lime pie ALSO has no refined sugars! What's your favorite type of pie?🥧 . 1 cup GF rolled oats 1/4 cup shredded coconut 3/4 cup almonds 1/4 cup coconut oil 3 tbsp rice malt syrup Filling 3/4 cup fresh lime juice 1 1/2 cup full fat coconut milk 2 tbsp cornstarch 2 tsp agar-agar 1/2 cup rice malt syrup 1 tsp vanilla bean extract 1/2 tsp matcha powder (optional) . Preheat over to 180C. Grease a 8-inch pan with coconut oil. In a food processor, add almond and shredded coconut and oats. Process until finely ground. All rice malt syrup and coconut oil until dough just becomes to form a ball. Firmly press the mixture into the bottom and sides of the tart tin. Bake for 20 minutes or until it turns golden brown. Let cool completely. . Filling In a saucepan, combine the lime juice, rice syrup, cornstarch, vanilla. Cook on a medium-high heat, with constant stirring, until thickened. Add coconut milk, agar-agar, matcha if using and mix until completely dissolved. Pour lime mixture to a cooled tart shell and place in the fridge overnight to set. . Recipe by @nm_meiyee (via @gffmag )! 🌟
Почему мы не доверяем сами себе? Почему думаем, что гуру инстаграма лучше знают, во сколько, когда и сколько мы должны поесть/потренироваться? Почему не верим собственному телу, что вот именно сейчас оно испытывает голод? Почему едим по будильнику, а не по "зову желудка"? Получается, что мы не доверяем сами себе. А ведь тот "гуру" не знает, какое у вас сегодня настроение, активность, период цикла... Много чего не знает. Однако мы охотно верим ему, теряя гармонию с собой. Будто меняем здоровый орган на искусственный протез. Вроде бы похож даже внешне, но не ваш он, не родной 😕 И мы отчаянно хромаем на протезе, спотыкаемся, падаем, хоть и есть свои прекрасные ножки и ручки 😥 Любите себя ❤️
Очень крутой лайфхак для выпечки и сырников 😍 Если хочется добавить начинку в печенье или сырники, то можно предварительно её заморозить. Особенно это касается мягких ягод, варенья, джема. Просто отрезаем рукав для выпечки, кладём на доску и выкладываем сверху ложкой ягоды/варенье 🍓 Дальше отправляем доску в морозилку на пару часов (у меня всегда хранятся такие заготовки на случай, если захочется сырников с начинкой). Дальше просто тщательно оборачиваем в тесто при готовке. Сок из ягод может иногда немного подтекать, но это не страшно, главное противень рукавом застилать. Всё гениальное просто ❤️
Познакомимся? 🔻немного фактов обо мне🔻 * меня зовут Вероника и мне 16 лет. * учусь в 11 классе, буду поступать в мед. * живу в Беларуси * очень люблю танцевать( ходила на хип-хоп ~1,5 года, но бросила. Хочу вернуться кг так через 10😂) * просто обожаю море(и плавать люблю) * Люблю летать на самолете. Как же мне нравится сам процесс взлета😻😻😻( раз 12 уже летала) * Котиков люблю * Иногда(особенно по утрам) я превращаюсь в злобную суку, которую бесит весь мир🙃 * Черный....просто черный цвет всегда и везде... обожаю💞 * Сериалы как наркотик * Не люблю русскую литературу(классику) #дневникпитания #диета #спорт #жируходи #будустройной #еда #инста фуд#фудпорн #съешьменя #яхудею #секта #foodporn #sekta #sektafood #foodforfit #fitfo od#healthyfood #eat #eatme #foodgram #food #instafood
#BeastModeON 💪🌸👹 Fitness & Group Exercises •CrossFit •Spinning •Pilates •Yoga •Zumba •Fit Kids ~Pool ~Beauty Center ~Vitamin Bar #kyrenia #girne #fitness #crossfitnorthcyprus #spinning #zumba #yogacyprus #yoga #lifepoint #nicosia #lefkosa #famagusta #houseofsuplement #foodforfit #lordspalacehotel #merit #piabella #fitness #lesambassadeurs #grandpasha
Мой примерный рацион 🍒 Питание каждый день разное - в зависимости от физической нагрузки, самочувствия, настроения, предпочтений, наличия свободного времени, продуктов в холодильнике. То есть я не ориентируюсь на БЖУ, калории, «вредное/полезное», просто слушаю внимательно свой организм 😌 Поэтому в один день я могу есть только фрукты и овощи, в другой захочется гречки с сыром на обед и рыбы на ужин, в третий я влюблюсь в шоколадный пирог, который станет завтраком, а на обед и ужин к нему добавится легкий салат и сыр, в четвёртый вообще могу поесть только раз за день, и это будет мягкий творог с ягодами. И всё это не потому что надо, а в зависимости от потребностей организма. Единственное, что объединяет все дни в плане питания - всегда смотрю состав продуктов, оставляя на полках магазинов всё, что содержит пальмовое масло, маргарин и усилители вкуса. А, ну ещё мясо не ем полгода где-то 😉 Любите себя ❤
#gutenmorgenwelt 🌍 #gutenmorgendeutschland 🇩🇪 #gutenmorgenberlin Zum #frühstück lecker #vollkorntoast mit #ei und jetzt ab ins #sportstudio 💪 Mal sehn ob ich heute wieder #bankdrücken weiter mache oder nur #cardio ..... Startet schön in den Tag ☀️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . . . #gesundesfrühstück #healthybreakfast #healthyfoodshare #foodsharing #foodstagram #foodlovers #foodie #powerfood #foodforfit #fitforfun #fitforlife #fitness #fitmom #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #weightloss
Давно хотела их попробовать. Как я понимаю это типа ПП чипсы) Ну как замена сойдет. Минус в них это то что они жестковаты. По вкусу хорошие, но лично для меня солоноватые. Взяла просто на пробу. И то брать не хотела из-за растительного масла в составе и КБЖУ... Просто так брать больше не буду, мб если очень захочется чего-нибудь такого) В любом случае это лучше чем жаренная в масле картошка со специями. #дневникпитания #диета #спорт #жируходи #будустройной #еда #инста фуд#фудпорн #съешьменя #яхудею #секта #foodporn #sekta #sektafood #foodforfit #fitfo od#healthyfood #eat #eatme #foodgram #food #instafood
Met siang Manteman.. Selamat berakhir pekan.. Menu maksi kali ini cukup satu macam aja, yg penting menyehatkan dan mengenyangkan tentunya😄 Buat teman" jangan lupa makan ikan ya... biar gak di ceburin ke laut sama bu Susi 😆 Nih akuh masak Ikan pesmol, biasanya pesmol identik dgn ikan Gurame ato ikan Nila, tp akuh ganti pake ikan kakap, hasilnya lebih enak, krn dagingnya lebih tebal🐟🐟 👌👍 . . ☆ KAKAP PESMOL ☆ . . #lunchtime #makansiangku #makansiangsehat #kakappesmol #ikanpesmol #foodforthebrain #foodforfit #foodforhealth #foodformood #foodforlunch #foodforlunchtoday #like4like #followus #followers
Saturday morning vibes🍍🌴 PS. Leave comment or emoji if you want us to do FREE GIVEAWAY!😆
День 1. Сначала, после такого огромного перерыва, я думала, что я умираю, но оказалось не так уж и сложно🙈 Начало положено💪🏻✅ А как вы начинаете своё утро?😄
И снова здравствуйте😏. Вероятно,все уже забыли о существовании этого дневника, но я планирую его оживить🎉Попытка не первая, но я буду стараться. Я скучала, безусловно.
Soooo , kleine #zwischenmahlzeit vorm #sport 💪 Heute ist auch NUR #cardio angesagt der Kuchen muss wieder runter 🤣 Deswegen #proteinfood mit #früchten und ne handvoll #nüsse . Und nun wird die #sporttasche gepackt und los gehts ✔👌 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . . . #proteine #quark #eiweiß #foodblogger #foodlovers #foodforfit #foodfamily #fitfoodporn #foodphotography #foodpic #foodiesofinstagram #foodinspiration #abnehmen2018 #abnehmprozess
Healthy fit food💪👊 ⠀ Ho notato che ieri vi era particolarmente piaciuto il mio piatto😅e allora perchè non usarlo nuovamente😆😆 ⠀ Oggi la #fitchef propone,in #postworkout 🔩 ⠀ ➡filetto di salmone piastrato @capitanfindusofficial ➡mix di riso rosso con orzo e farro @colfiorito.legumi ➡misticanza @bonduelle_it con semi di lino nero @probios1978 ⠀ Su tutto sale rosa,olio evo pugliese,maggiorana ⠀ E STO👊💪 ⠀ #sara_healthyfitfood #healthyfitfood #healthyfitmom #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessblogger #fitmom   #fitdiet #fitfam #foodforfit #foodforhealth #eatingclean #eatinghealthy #mangioclean #mangiaresano   #iifymitaly #mangiosano #foodbloggeritaliani #ricettelight #italianfood   #dietaflessibile #ricettefit #dimagrire #dietamediterranea #salmone #pranzofit
СТОМОТОЛОГ ДАЛ ПИНОК ПОД ЗАД Я в детстве боялась ходить к стоматологам. Я кричала, плакала, просила, чтобы меня туда не водили. У меня были идеальные зубы, поэтому я ходила к стоматологу только для того, чтобы выдернуть молочные зубы, которые не выпадали сами. Какой был кайф, когда все молочные зубы выпали и мне я надолгое время перестала посещать зубного врача из-за ненадобности. Через время в 9 классе я впервые в жизни пошла лечить несколько зубов. Я боялась, думала, что сейчас меня начнут пилить, палеровать и тому подобное. Честно не помню уже о чём я думала идя к нужному кабинету, но точно не о небесных крендельках. Вообщем, войдя в кабинет, я ничего не сказала, молча отдала справку специалисту и села на кресло. Мне сделали укол и весь мой рот, включая верхнюю губу и часть щеки онемел. И всё, что было дальше — бор машина, штука с синим цветом, которой подсушивают, трубка для отсоса слюны, иголообразные приспособления и другие стоматологические штучки , уже не так пугали как до начала процедуры. После первого сеанса мне назначили ещё два. На них я шла с улыбочкой. Я полностью пересмотрела моё отношение к стоматологам, поняла, что это не какой-нибудь страшный врач, который вот-вот заберет мой драгоценный зубик. Сеанс стоматолога — это релакс. Лежу, смотрю в окно, слушаю старое радио. Единственное, что мне доставляет дискомфорт — уколы в крайние нижние зубы. Это скорее не больно, а неприятно. Знаете, победа над стоматологическим страхом послужила одной из толчков для саморазвития. Много нового я открыла за себя за последние несколько лет, начала переосмыслять моё поведение, людей и вообще всё, что твориться . Возможно, я стала умнее, как говорит одна моя подружка, но мне кажется, я просто нашла то, что ищет каждый человек. Тебя никто никогда не потащит к стоматологу, да и если ты его боишься, то врятли когда-нибудь придешь к нему на осмотр, но разве не будет лучше сделать это самостоятельно? Берегите свои зубки.
Mango twist to Overnight Oats! #QuakerWholeOats . . #Repost @crittertank with @get_repost ・・・ After shying away from oats for so long, this has miraculously become my go to breakfast. Whole oats soaked overnight are not just filling, the texture makes it rather tasty. And ofcourse packs a punch of health. I made this jar with cinnamon infused overnight soaked oats, thick yogurt, fresh cut mangoes and topped with muesli, cornflakes and raisins to and crunch. Topped with honey 💓 . . . #QuakerIndia #Oats #Breakfast #Foodie #OvernightOats #mango #Oatmeal #HealthyFood #BreakfastLover #FitFood #HealthyLifestyle #HealthyBreakfast #InstaFood #Healthy #Health #RealFit #FoodForFit #Fitness #OatsForBreakfast
5 рецептов правильных салатов, которые подарят массу удовольствия! 1.Салат "Греческий" с куриным филе Ингредиенты: • Куриное филе - 4 шт • Фета - 50 г • Лимон - 1 шт • Листья салата - 1 шт • Огурец - 1 шт • Помидоры - 3 шт • Красный лук - 1/2 шт • Сок лимона - 2 ст. л • Чеснок - 5 г • Орегано - по вкусу • Маслины - По вкусу • Соль, перец - по вкусу • Оливковое масло - 60 мл(+ для жарки) Приготовление: Куриные грудки вымойте, обсушите и выложите в глубокую мисочку. Добавьте сок одного лимона, соль, перец, немного орегано. Перемешайте и оставьте мариноваться. Для приготовления заправки соедините оливковое масло, сок лимона, пропущенный через пресс чеснок. Добавьте соль, перец, орегано. Перемешайте. С овощами и зеленью все очень просто: вымойте, обсушите, нарежьте и выложите на тарелку для подачи. Куриную грудку отправьте на сковороду с разогретым маслом и обжарьте до готовности. В салат добавьте по вкусу маслины и сыр "Фета". Полейте заправкой и аккуратно перемешайте. Сверху выложите курочку, нарезанную порционными кусочками. Приятного аппетита! 2.Салат со стручковой фасолью: 5 минут и готово! Ингредиенты: • Фасоль зеленая - 400 г • Яйца - 4 шт • Чеснок - 5 г • Натуральный йогурт - 70 г • Соль - по вкусу Приготовление: Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды. Переложите фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок. Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью. Подсолите по вкусу, заправьте йогуртом и перемешайте. Приятного аппетита! 3.Салат "Коул Слоу" Ингредиенты • Капуста - 1/4 шт • Яблоко - 1 шт • Сельдерей - 3 стебля • Морковь - 1 шт • Натуральный йогурт - 3 ст. л • Лимон - 1/2 шт • Соль - по вкусу • Подсластитель - по вкусу Приготовление: У сельдерея удаляем прожилки. Нарезаем сельдерей тонкой соломкой. Морковь режем тонкой соломкой или натираем на терке. Тонко шинкуем капусту. Яблоко чистим от кожуры, вырезаем сердцевину, нарезаем соломкой. Соединяем овощи в глубокой тарелке. Продолжение↩↩↩
Bu⏰ngi☕rn🌞!!!Ma sopratutto..... Bu☕n venerdì🎉💃🎆 ⠀ Che è in assoluto il mio giorno preferito😍😎 ⠀ E come tale merita una colazione speciale,goduriosa,dell'amore proprio😎😍💕 ⠀ E allora mi sono preparata la favolosa CHEESECAKE SENZA COTTURA CILIEGIE E CIOCCOLATO della mia niña querida @fitwithfunitaly 😙 ⠀ La ricetta originale la trovate sul suo profilo!!! Io di mio ho apportato un paio di modifiche per adattarlo alle mie esigenze(e soprattutto alla dispensa😂) ⠀ *Per la base ho usato il pane di carrube di @prozis bagnato con poco latte di noce @orasi.chile ⠀ *Per la crema centrale ho usato fiocchi di latte light @lidlitalia ⠀ 🎯kcal 259 🎯19c/27p/9f ⠀ VI RICORDO IL CONTEST PIÙ RICCO DELL'ESTATE!! PARTECIPATE SUL MIO PROFILO😉😉 ⠀ #sara_healthyfitfood #healthyfitfood #healthyfitmom #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessblogger #fitmom   #fitdiet #fitfam #foodforfit #foodforhealth #eatingclean #eatinghealthy #mangioclean #mangiaresano   #iifymitaly #mangiosano #foodbloggeritaliani #ricettelight #italianfood   #dietaflessibile #ricettefit #dimagrire #colazionesana #cheesecake #colazione #dolcilight #cacao #ciliegie
Selamat Pagi semuaaa Gak terasa sdh Hari Jumat aja Happy weekend ya manteman.. Met sarapan... jangan lupa Bersyukur 🙏🙏 Pagi ini sarapanku cukup Pepaya sama Susu Beruang Detox ceritanye... gegara td malam Nge mie😃😃 krn Ususku udah Keriting kebanyakan makan mie, Ususnya teriak" minta di Rebonding 😂😆 . . #pepaya #pepayacalifornia #bfast #bearbrand #bearbrandmilk #bfasttime 🍴#healthybfast #foodforfit #foodforlifestyle #foodforfollowers #foodforlife ❤️ #foodforthehungry #foodforfit #foodforfit #healthylife
Pink quinoa risotto with beets and feta organically yours #healthyfood #quinoabowl #fetacheese #beetroot #health #cuisine #gym #fit #foodforfit #monishgujral #monishgujralofficial www.monishgujral.com www.motimahal.in
Black bean airfried falafel with oat wrap and green salad #livemyhealth #healthysalad #healthyfood #gym #fit #foodforfit #monishgujralofficial #foodphotography #monishgujral Follow my blog for more recipes and tips www.monishgujral.com www.motimahal.in
Почему интуитивное питание идеально, а ПП оказалось каторгой для меня? Всё просто - устала от зависеть от подсчета калорий и БЖУ, приемов пищи по часам, спорта не в удовольствие, а потому что надо... 👿 Самое удивительное - в первый же день следования ИП я очень долго ждала, когда наступит чувство голода после очень легкого завтрака, а оно всё не наступало. Тогда и пришло понимание, что ПП сделало из меня робота, который взвешивает еду и ест по часам. По началу непросто было научиться чувствовать голод и насыщение. Оказывается, мне достаточно совсем немного еды, чтобы утолить голод. Да и завтракать я люблю легко, а не как раньше... Теперь то я понимаю, что зря мучила себя диетами и ограничениями, организм то не дурак, он лучше любой программы знает, сколько и чего ему нужно 🤗 Теперь я не волнуюсь, если в какой-то день съела меньше или больше обычного 😉 И самый главный парадокс - в первое время конечно тянуло на "вредности", ведь организм изголодался, а теперь я с удовольствием кушаю практически то же самое, что ела на ПП, только с удовольствием 😍 При этом вес ползёт вниз, хоть это и не было моей целью, главная цель - отказ от зависимости. Любите себя ❤️
Как заставить себя сесть на диету/начать бегать/пойти в зал? (нужное подчеркнуть). Для меня ответ прост - оставьте эту затею. С диетами вообще всё понятно, они если и работают, то на короткое время, их можно применять разве что с целью набрать вес 🤷🏼‍♀️ А что же насчёт спорта? Для меня не работали никакие мотивации и пинки со стороны, даже попытки насилия над собой плодов не приносили - только отвращение к спорту появилось и нелюбовь к себе «за бесхребетность». И только когда я спокойно села, взвесила все «за» и «против», пообещала себе, что если будет очень тяжело, то я всегда смогу остановиться, уйти или хотя бы отдохнуть, когда настроилась пойти на тренировку с целью получить кайф, а не похудеть, когда стала слушать своё тело перед каждой тренировкой и во время неё - тогда дело и пошло в гору. Про питание расскажу в следующих постах. Любите себя ❤️
Mexican food is honestly my favourite type of cuisine🌮which inspired me to make a delicious and nourishing Black Bean Dip along with Baked Taquitos🌯 that holds 22g of protein to accompany your workout for that day💪🏼 Ingredients: 1 can black beans, 1/2 cup chopped white onion, 1/3cup cilantro,1 garlic clove,1 jalapeño (seeded-if you want to make it spicy) 1tsp lime juice, 1/2tsp ground cumin, 1/4 tsp paprika, 1/2tsp sea salt, 1/4 black pepper, 1tbsp nutritional yeast (optional- to make it cheesy) Prep: chop all ingredients in a chopper and transfer into a bowl and garnish with some salsa of your choice or try making your own fresh homemade salsa following one of the recipes on this blog😌 Prep (Taquitos): cut a tortilla wraps in half, spread the dip along the half wraps along with some salsa and sliced avocados, roll the wraps and bake them on 350degs for 20-25 min until crispy and serve warm to enjoy with the black bean dip! #foodforfit #healthyeats #fittoronto #choosefit #veganfood #vegan #foodgasm #food #mexicanfood
Просто расскажу тут о своих планах, целях и что у меня сейчас происходит. Раньше я прям чётко планировала на сколько я должна похудеть за месяц и какие результаты у меня будут через 3 месяца. После того как я поняла что все идет не по плану, я перестала беситься и засунула цель «похудеть за лето на 30 кг» в задницу. Поняла что надо просто худеть, это прежде всего для меня. Я перестала делать четкие границы похудения. Просто не надо оглядываться назад и корить себя за то что за вчера сбросила не 0,4 кг(как по плану), а 0,3 кг🤦🏼‍♀️ В сентябре я еду на море. Хотела быть на море супер стройной, но потом поняла, что в любом случае я буду в своем лучшем весе. Так вот, с 1 по 15 сентября уеду. Там говорят только на английском,учу английский(это немного новостей из саморазвития. Хочу через каждые 10 кг выкладывать отчет о параметрах, чтобы потом смотреть и говорить какая же я молодец😂 А сейчас пойду на растяжку. Хочу сесть на шпагат( на левую ногу, на правую уже сажусь). #дневникпитания #диета #спорт #жируходи #будустройной #еда #инста фуд#фудпорн #съешьменя #яхудею #секта #foodporn #sekta #sektafood #foodforfit #fitfo od#healthyfood #eat #eatme #foodgram #food #instafood
Healthy fit food💪👊 ⠀ Vogliamo parlarne???Piattino da mensa😅😅 ⠀ Tra l'altro è il pranzo di ieri che non ho postato per non oscurare il favoloso Summer #giveaway organizzato con le mie sorelline @fitwithfunitaly @francifagg_fitnessaddicted @buonoesanoconsimo @mangiareconlatesta.it PARTECIPATE CHE I PREMI SONO UNA FAVOLA😎😎😎 ⠀ Oggi non si mangia,sono reduce dal dentista,ho 4 punti e un impianto nuovo di zecca...si va di robine fredde e mollicce non proprio fotogeniche😅 ⠀ Però dai...il pranzo di ieri era 🔝😉 ⠀ #everydayisagooddaytotakecareofyourself #healthyfitfood #healthyfitmom #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessblogger #fitnessaddict #fitgirl #fitmom   #fitdiet #fitfam #foodforfit #foodforhealth #eatingclean #eatinghealthy #mangioclean #mangiaresano   #iifymitaly #mangiosano #foodbloggeritaliani #ricettelight #italianfood   #dietaflessibile #ricettefit #dimagrire #dietamediterranea #basmati #sgombro
“O que estou fazendo é exatamente o que eu quero fazer. Eu não para o que as pessoas pensam. Se eles discordam e dizem que eu não deveria estar perdendo meu tempo, eles ainda não entenderam o prazer que sinto em evoluir meu corpo e minha mente” videomaker by @studioduartefotografia #teamsecco #sharkpro #foodforfit #perfectline #dragonpharma #suplementosalimentares #perfecteam #piracicaba #bodybuilding #drcarlosribeiro #bioritmopiracicaba #vicecampeaopaulista #campeaoestreantes #body #wellness #fitness #fit #ifbb #ifbbsp #workhard #treino #academia #dietaetreino #piracicaba #sp #gym #instagram
А У МЕНЯ СЕГОДНЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ🎂 Давайте познакомимся поближе? Меня зовут Ёся и мне сегодня исполнилось17 лет. Я живу в деревне, но моя жизнь мало чем отличается от городской. У меня нет домашних животных, собственного поля и моя мама не торгует овощами на рынке. В детстве я занималась танцами, ходила на вязание, на пение, но не нашла себя в чем-то одном. Сейчас хочу сдать ЕГЭ и поступить на любой факультет куда меня примут по результатам экзаменов. А в реалии я хочу стать стилистом - имиджмейкером. Но мои родители не считают это профессией, потому что она не требует высшего образования. Из-за этого буду поступать в вуз, чтобы не разочаровать родителей. У меня нет настоящих друзей. Я слишком избирательна в этом плане, да и хороших людей очень мало. Я ассертивна. Я уважаю чужие мнение, но и не отказываюсь от своего, имею права и понимаю, что другие люди их тоже имеют. Я эгоист. Я не умею сочувствовать, сопереживать, подслуживаться и врать в открытую, как мои друзья. Говорю прямо или же молчу, если понимаю, что до этого человека не достучаться. Я пытаюсь ни в чём себе не отказывать. Люблю булочки и фаст-фуд, а иногда могу выпить пару стаканчиков алкоголя в шумной компании. Живу с РПП в мире и согласии, но воюю за матреархат в наших отношениях. Хочу подать на развод, но пока ещё нас многое связывает. Хочу написать книгу, снять фильм, записать песню и выйти замуж за хорошего человека. Не много желаю. Вечерами тренеруюсь под «I was made for loving your baby» с двумя полулитровыми бутылками воды вместо штанги. И кручу обруч под звуки природы посреди огорода. Нравится сарказм Гоголя, реализм Тургенеева, слог Толстого и большие предложения Достоевского. Бросаю то, что мне не интересно. Книги, фильмы, сериалы. Бывало бросала смотреть сериал, когда оставалась финальная серия с развязкой. До сих пор недосмотрела. Так же и с людьми. Умею смеяться над собой и над другими. Пытаюсь быть максимально настоящей, но люди путают это с сумашествием. Люблю животных больше чем детей, частично поддерживаю феминизм и считаю, что бодипозитива не существует. Я никому ничего не должна и никто мне ни в чём не обязан. Расскажи о себе в комментариях, мне это очень важно!
#gutenmorgendeutschland 🇩🇪 #gutenmorgenwelt 🌍 #gutenmorgenberlin 💖 Heute kurz & knapp , die Zeit drängt ⏳ Zum #frühstück sooo #lecker #vollkornbrot mit #käse 💖 , etwas #peanutbutter und #grünzeug 🤣 Wünsche einen erfolgreichen Start in den Tag, nur noch 2 Wochen bis zum #urlaub ☀️🌡☔⏳ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . . . #käsebrot #käseliebe #leerdammer #gesundundfit #gesundabnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #weightloss #looseweigh #fitfood #foodstagram #instalovers #fitnessfood #foodie #powerfood #foodforfit #fitforfun #food #berlinfood #fitfood #foodblogger
G⏰⏰d m☕rning #fitfam 🌞 ⠀ Ma vi rendete conto che è già giovedì😲😲e un altra settimana è volata⌛ ⠀ Tra colazioni,pranzi,cene e spuntini il tempo vola😂😂😂 ⠀ Ma veniamo alla colazione di oggi😆😆ormai è appurato che il cioccolato è al primo posto nella top ten dei #foodporn se poi ci metti sopra anche un qualunque burro (che si trova ovviamente al secondo posto😅😆)non puoi che ottenere una colazione super😍😲😋 ⠀ ROTOLO AL CACAO CON SKYR ALLA VANIGLIA ⠀ Ricetta per una monoporzione ➡15 gr di farina di cocco @fiordiloto1972 ➡10 gr di farina di mandorle ➡10 gr di cacao amaro @baulevolantebio ➡4 gr di lievito in polvere @baulevolantebio ➡200 gr di albumi @lenaturelleofficial ➡semi di vaniglia ⠀ Mescolare bene tutti gli ingredienti cercando di non lasciare grumi e cuocere in padella antiaderente leggermente unta con olio di cocco. Cuocere al minimo con coperchio finchè risulta ben rappreso. NON GIRARE!! Appena completa la cottura trasferire la base su un foglio di carta forno e arrotolarlo abbastanza stetto. Far riposare 5 minuti in modo che prenda la forma senza rompersi. Farcire con ➡60 gr di skyr alla vaniglia @lidlitalia E arrotolare nuovamente in un foglio di carta forno. Conservare in frigo un paio di ore. Tagliare a fettine e completare con ➡3 gr di crema di anacardi crudi @damiano_organic ➡mirtilli freschi ➡cacao nibs @ambrosiae_theuberfood ⠀ La base per il rotolo è SENZA GLUTINE SENZA LATTOSIO SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI A BASSO CONTENUTO DI CARBOIDRATI ALTAMENTE PROTEICO ⠀ 🎯kcal 300 🎯11c/33p/13f ⠀ #everydayisagooddaytotakecareofyourself #healthyfitfood #healthyfitmom #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessblogger #fitmom #fitdiet #foodforfit #foodforhealth #eatingclean #eatinghealthy #mangioclean #mangiaresano #iifymitaly #mangiosano #foodbloggeritaliani #ricettelight #italianfood #dietaflessibile #ricettefit #dimagrire #colazionesana #colazionefit #rotolo #cioccolato #dolcilight
Bei so heißem Wetter gibt's bei mir abends nur etwas leichtes zu Essen. Hab heute mal #foccacia ausprobiert und ich bin begeistert. Dazu gabs einen Mediteranen Salat. Das Rezept ist einfach, schnell und super lecker. Viel Spaß beim ausprobieren. #foccacia #foodaddict #foodlover #foodphotography #lookatmyfood #veggie #vegetarian #vegan #snacks #snack #brot #bread #summer #summerfood #mediteran #mediterranean #foodblogger #foodforfit #fitnessfood #soulfood #bodyfuel #food #foodporn #bodensee #partysnacks #dinner #salad Zutaten für ein Backblech: 150 g Dinkel Vollkornmehl 150 g Buchseiten Mehl 20 g frische Hefe 2 EL Olivenöl 300 ml warmes Wasser Prise Salz Prise Zucker Je nach Geschmack Ein paar Tomaten 1 halbe Zwiebel Etwas Rosmarin Etwas grobes Meersalz Etwas Oregano Zubereitung: Das Mehl, das Wasser, die Hefe und das Öl vermischen und zu einem Teig kneten. Eine Prise Salz und eine Prise Zucker hinzugeben und den Teig abgedeckt ca 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Den Backofen auf 220 °C vorheizen und während dem vorheizen den Teig noch etwas bei Raumtemperatur ruhen lassen. Backpapier auf dem Backblech auslegen und den Teig ausbreiten. Die restlichen Zutaten nach belieben verteilen und etwas Öl darüber geben. Und 25 Minuten im Backofen backen. Lasst s euch schmecken Danke an @cece_dove für die Inspiration
Hello SUMMER SUN🌞!!! This Essential Tank by #agnesanddora is to die for!! It's super soft and flows away from the body!! Pair with this or any maxi and you have the cutest outfit! I love when I'm out and someone complements what I'm wearing!! It just makes me feel so happy and confident! Hope your clothes make you feel the same!! https://sisternursesboutique.agnesanddora.com. Shop Our Boutique! #boutiquefashion #newyorkstyle #hudsonvalley #coffeeaddict #selflove #ABetterMeWithAandD #nursesbelike #nursehumor #coffeeshop #foodie #dogmom #nurselife #registerednurse #booknerdproblems #bookworm #hikinglife #catmom #catsofinstagram #gypsynurse #selfcare #ootd 💕 #currentlywearing #fashionblogger #myaanddstyle #Foodforfit #paleolife #transformation #fitnessjourney #igweightlosstransformation
Я рискнула за очень-очень долгий период надеть шорты. Комплекс 1. Ноги Генетика и образ жизни наградили меня такой проблемной зоной как галифе. Мне кажется, это самая отвратительная и нескрываемая проблемная зона! Меня полностью устраивает мой вес, полнота ног, мышечно-жировой баланс. Но это галифе все портит. Плачу и смиряюсь. ‘Серьезно займись спортом и похудением!’ - возникнут мысли у кого-либо. Я не собираюсь обманывать себя и всю жизнь питаться на 1500 ккал, убиваться в тренажерке, не есть фастфуд, не пить алкоголь и так далее. Ситуации и этапы в жизни разные, бывает и настроение плохое, и праздники, недоедание и переедание и проч. Я стараюсь полюбить себя, но пока не выходит. . . . #пп #зож #всемспорт #всемзож #здровыйобразжизни #худеюправильно #худеювкусно #худеювинста #худею #дневникзож #дневникпитания #диета #спорт #жируходи #будустройной #еда #инстафуд #яхудею #sektafood #foodforfit #fitfood #healthyfood #eat #eatme #foodgram #food #instafood
Nove persone su dieci amano il cioccolato; la decima mente. (John Tullius) ⠀ E io sono indiscutibilmente tra quelle 9 che lo ammette😅😅se poi ci faccio colare sopra anche del burro di arachidi allora è paradiso😇 ⠀ Ma veniamo alla super ricetta che vi avevo promesso questa mattina ⠀ BUDINO VEGANO DI CANAPA CON CACAO E LATTE DI NOCI ⠀ Vi dico subito che se non vi procurate l'ingrediente principale,difficilmente otterrete un risultato così gustoso .. Le PROTEINE DELLA CANAPA CON SEMI DI LINO,SEMI DI CHIA,CACAO E BARBABIETOLA di @linwoodshealthfoods ,che troverete nella sezione biologico di @prozis ⠀ La ricetta: ➡30 gr di proteine della canapa(le sopracitate) ➡15 gr di fiocchi di avena baby al naturale @prozis ➡100 gr di latte di noce @orasi.chile ➡125 gr di acqua ➡1 gr di agar agar ⠀ Mescolare i fiocchi d'avena con le proteine,il latte e 100 gr di acqua e far riposare in frigo per circa un'ora,mescolando di tanto in tanto. Sciogliere l'agar agar nella rimanente acqua e farlo scaldare in un pentolino. Aggiungerlo al composto e mescolare bene. Trasferire in una ciotolina e tenere infrigo finchè si addenserà. Io l'ho tenuto tutta la notte. Sformare su un piattino e decorare a piacere. ⠀ Io per il topping ho usato ➡7 gr di cacao amaro @baulevolantebio sciolto in ➡20 gr di acqua fredda Infine ➡circa 5 gr di burro di arachidi @prozisitalia ⠀ Ricordatevi di partecipare al #summergiveaway sul mio profilo😉 ⠀ #everydayisagooddaytotakecareofyourself #healthyfitfood #healthyfitmom #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessblogger #fitmom   #fitdiet #fitfam #foodforfit #foodforhealth #eatingclean #eatinghealthy #mangioclean #mangiaresano   #iifymitaly #mangiosano #foodbloggeritaliani #ricettelight #italianfood   #dietaflessibile #ricettefit #dimagrire #veganbreakfast #colazionesana #colazionefit #canapa #dolcilight
El segundo plato de hoy Arroz 3 Delicias !!! Que si, que si... Hoy toca en el menú receta oriental. Suele caer en casa a menudo y todo se hace en la misma sartén. . . Arroz 30gr + Guisantes 20gr + Zanahoria 20gr + 1/2 Huevo + 25gr Pechuga de Pavo + 1 Cucharadita de Aceite + 1 Diente de Ajo . #arroz #rice #arroztresdelicias #orientalfood #food #foodforfit #foodphotography #foodphoto #fitfood #fitnessfood #eatfit #eatclean #eatfitgo #foodfitporn #instafit #healthy #healthyrecipe ##healthyliving #fooddiary #fitdiary #dietaflexible #weightlosstransformation #adelgazar #perdergrasa #perderpeso #menusemanal #menufit
МЕЧТЫ СГОРАЮТ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ. Бывало ли у тебя так, будто ты видешь, что твоя самая заветная мечта вот вот осуществится, но потом накрывает холодная волна и руки опускаются, ты понимаешь, что это невозможно? Это как при готовке завтрака. Ты кипятишь чайник, чтобы залить хлопья, а когда чайник запищал ты обнаруживаешь, что хлопья закончились и варишь яйца. Этот распространенный феномен губит ежедневно тысячи музыкантов, художников, авторов, предпринимателей и всех тех, кто спотыкается об первую же кочку на пути к своей мечте и обвиняя себя идёт к мамке мазать коленку йодом. Ещё этот феномен способен отбить у человека желание продвигаться по карьерной лестнице. Хотел человек открыть свой ресторан, а там слишком сложно достать нужные бумаги, он плюнул на это и устроился работать в ресторан своего друга официантом. На предложение стать администратором он даже не стал смотреть, ибо знал, что раз в тот раз не получилось, то и в этот раз не получится. Почему испытав однажды поражение люди не идут туда же? Кошка услышит запах собаки и больше не подойдет к этому месту. Человек отравиться однажды в любимом ресторане и больше туда не пойдёт. Тебе скажут «убью, если раскажешь», то ты будешь молчать , как рыба. Никто не хочет наступать на одни и те же грабли. Потребности в безопасности(2 ступень) в пирамиде Маслоу стоит рядом с физиологическими потребностями(1 ступень) человека, а самореализация(5 ступень) — успех и результат — высшая ступень. Проще говоря, в выборе между испытать ещё раз страх поражение или остаться в безопасности, человек выберет второе. А жаль. Страхи существует только в твоей голове и они сжигают твои мечты, планы и перспективы. Выкинь их или просто не замечай, если хочешь чего-то добиться.
Food For Fit’in en hafif ve leziz öğünüyle tanışmaya hazır mısınız? 🙌🏼 Yüksek protein ve düşük yağ oranıyla sizlere hazmı kolay ayni zamanda besleyici bir öğün sunuyor. 👌🏼[EN] Are you ready to have a try the lightest meal of Food For Fit?! 🙌🏼 It offers you a digestive and nutritious meal with it’s #highprotein and #lowfat 👌🏼 Call us Now! . . . . . . . . . . #foodforfit #eatwellbewell #fishbowl #bowl #salmon #light #fresh #fit #cyprus #kyrenia #restaurant #tasty #healthyfood #healthyeating #nutritiousfood #weightloss #musclegain #goodfood #realfood #healthylifestyle #healthymeals
#gutenmorgendeutschland 🇩🇪 #gutenmorgenwelt 🌍 #gutenmorgenberlin 💖 Mittwoch, das heißt die Hälfte der Woche ist schon geschafft 💪 Zum #frühstück #lecker #früchte ,#müsli und ne Portion #nüsse 🍽👌 Nur noch 15 Tage bis zu meinem Urlaub und ich kann es gar nicht mehr abwarten endlich all meine lieben Freunde wieder zu sehen , besonders die , die uns ermöglichen #urlaub am See machen zu können 🤗💖 •••••••••••••••••••••••••••••• . . . #frühstücken #breakfastting #gesundeernährung #ernährungsumstellung #gesundabnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #healthyfood #food #berlinfood #fitfood #foodblogger #hereismyfood #sharemyfood #foodstagram #instalovers #fitnessfood #foodie #powerfood #foodforfit
This is what I have been eating for breakfast past few days now.. I make plain oatmeal (not the masala one), add peanut butter, seeds and boiled egg to this. Avoiding dry fruits for now since it’s summer. Sometimes I add fruits instead of egg (an option for strict vegetarians) #QuakerWholeOats #healthybreakfast
next page →