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Atenção ao nosso expediente! Aproveitaremos o feriado municipal (26/07) para emendar e assim, retirar o maquinário antigo, trocar por novos e realizar os reparos necessários na academia. Pedimos desculpas pelo transtorno e agradecemos a compreensão.⠀ ⠀ Estamos buscando o melhor pensando em nossos alunos. Aguardem!⠀
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Treinamento de força para gestantes. Antes de qualquer coisa é importante lembrar que qualquer tipo de exercício físico só pode ser realizado mediante a liberação do obstetra. O sobrepeso e a obesidade entre mulheres gestantes tem uma forte associação com problemas de saúde para a criança e para a mãe durante a gravidez e até pós-parto. Dentre os principais benefícios do treinamento resistido para gestantes podemos citar; O aumento da força, melhora na postura e principalmente o fortalecimento do núcleo corporal que pode trazer uma contribuição no parto e prevenir possíveis desconfortos musculoesqueléticos. É preferível que mulheres grávidas realizem atividades da qual ja estavam acostumadas a realizar antes da gravidez, ou seja, se a pessoa foi sedentária a vida inteira não adianta justo nesse período querer dar uma de Arnold Schwazenneger de saia e se arrebentar na sala de musculação e é exatamente para isso que o profissional de educação física existe, ele irá adequar o seu treinamento de acordo com a sua necessidade e seu histórico ajustando a intensidade para que os exercícios traga benefícios e não malefícios para a sua saúde. ps: é de suma importância que o professor se atente para que não haja manobra de valsalva durante os exercícios e que evite exercícios em decúbito dorsal para prevenir uma possível hipotensão. REFERÊNCIA NOS COMENTÁRIOS. #fitness #educacaofisica #saúde #gestantes #bomdia #musculação #science #academia
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Meu amor essa é a última oração. Pra salvar seu coração. Coração não é tão simples quanto pensa. Nele cabe o que não cabe na despensa. Cabe o meu amor ! Cabem três vidas inteiras! Cabe uma penteadeira ! Cabe nós dois ! . . . . . . . . . . . . . . #selfie #smartfit #gym #forca #meta #musculo #muscle #trainning #fit #fitness #strong #fitness #tattoo #pride #gay #gayman #gayboy #gayword #djvitorfreitas #gayrj #music #treino #academia #smartboy #man #boy #instagay #instaboy
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Fotos y entrevista para la Revista Criterios @ccq.ec hablando de #academia #capacitacion #beneficios #agencia #trayectoria #moda #cnmodelosquito
Existem muitos fatores envolvidos no ganho de massa magra, estes são alguns dos motivos mais imediatos. Suplementação, treino e dieta adequados são essenciais para ganhos saudáveis. . #MuscleImports #proteina #fitness #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #suplemento #whey #academia #musculacao #fikagrandeporra #suplementacao #instagood #nopainnogain #wheyprotein #nutricao #bcaa #suplementos #maromba #creatina #emagrecer #termogenico #muscle #shape #nutricionista #nutricaoesportiva #musclepombal
Vocês já desceram travando hoje? Pq eu sim! Hahahaha #Academia #Coletiva #Jump
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Da série consagrada pela BBC " Essa disgraça não cresce nem com macumba", treino de membros inferiores só para não perder o costume 💪 Aulas experimentais eu vou lhes usar.....😂👌 KaBuM 💥 . Coach @leonbodyclassic ☣️ Team @gorillamaromba 🦍 Suplementos @aisimsuplementos 💊 Cupon GORILLA para 10% desconto nas suas compras 💰 . #eusoudiegoteam #musculação #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #vemmonstro #musculacao #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #fikagrandeporra #13memo #treino #força #musculos #malhação #malhar #treinar #musculaçao #musculo #bodybuilding #bodybuilder #muscle
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To force a person of color to educate you on their humanity is inappropriate and an injustice. #igkansascity #business #education #academia #history #diversity #socialjustice
📌Agachamento no Smith 📌 ✅Quando posicionamos os pés muito à frente na hora da execução do movimento, acontece uma flexão da coluna lombar, assim acontecendo uma inclinação no posterior da pelve (fig 1). Dessa maneira ocorre uma compressão nos discos intervertebrais, podendo acarretar em graves lesões. . ✅Então o ideal é que os calcanhares estejam posicionados na linha vertical da barra (fig 2). Assim haverá uma distribuição de carga nas articulações do quadril e joelhos, e não somente para um ou outro. . ✅E para finalizar a técnica, os cotovelos devem permanecer apontados para baixo, permitindo que o Latíssimo do Dorso, a região Lombar e a Sacro Coccígea ajam por ISOMETRIA aumentando a estabilidade, auxiliando à sustentação da Pelve em Neutro! . 💡LEMBRE-SE: Sempre peça orientação para um profissional da área!!! . Bons Treinos 💪🤓 . ▪️Personal Emanuel Soares▪️ . #gym #agachamento #workout #Personal #dica #musculaçao #academia #fitness #consultoria #treino #treinodor #smith #squad
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