#운동하는

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생각지도 못한 뜻밖의 선물❤️ 병원을 가도 그때 그 순간 뿐이었고, 운동을 해도 나아지지 않았던. . 고질병이었던, 무릎 뒤쪽의 통증이 사라졌다는 대*회원님. . 감사합니다🙏 . . #gift #thanks #감사 #선물 #starbucks #스타벅스 #ootd #일상 #12주간 프로그램 #pilates #yoga #운동하는 직장인 #happy #일상 #health #bodycare #운스타그램
2018.07.22 일요일 제2회경기도지사배검도대회🏆 키작고 자주색 면수건쓰고 도복에 흰색띠달고 있는 남정네.. 바로 내남치니💕 허리치기로 울남치니가 이겻뜨아👏👏👏 참 칼이 이쁘게 쳐서 내가 기분이 좋네🤗🤗 내가 같이가서 직접 응원해주고싶었지만... 엄마집가느냐고...그러지 못해서 미안해😭😭😭 그래도 이겨서오라는 약속 지켜줘서 고마웡😘 난. 언제쯤 실력이 늘까?🙄😪😱 . . . . #경기도지사배검도대회 #이천검도관 #검도 #대회 #운동하는 #내남친최고 👍 #내남친짱 👍🏻💕 #사범남친 #멋지다 #약속지켜주는나의님고마와 💋 #키작아도잘하는 #검도20년째하는 #내남친 #검도같이하는커플 #검도5개월차 #제자여친 #열심히할께요 💋 #고생햇어 #사랑혀
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#첫줄바이 👋 주말 먹방 투어 . . . #먹방 #맛집 #힐링 . . . #세상 #맛난 #음식 #먹을때 #행복해 . . . #먹기위해 #운동하는 #남자 #인데 운동못한지 벌써 1달😭 #팔로우 #맞팔
새로 이사온지 일주일만에 아파트 주변을 돌아보았다. 헬스장. 수영장. 탁구장. 야외 운동시설도있고 좋구나~ 앞으로 운동을 많이 해야겠음 #2번째 프로젝트는 다이어트 #운동하는 남자가 되어보자~ #빈홈가드니아
동생왈: 오빠 요새 주말에 어딜 그리 싸돌아다녀? 여자생겼어? 이런 이상한소리를 한다.... 원래도 주말에 공부하랴 취준하랴 운동하랴 집에 붙어있던적이 없었는데 ㅡ.ㅡ 한두달동안 저 무서운 형님이랑 주말에 클라이밍 다녔다.....동생아 식빵....... 슬퍼지네.... #주말 #운동하는남자들 #클라이밍 #웨이트 #왠수같은동생 #운동하는 #턱돌이 #루키 #운동후엔 #치팅 #아이러브맥주 @lee_pangyong 참석해라 이창용 너 없어서 둘만 다니니 오해한다ㅡ.ㅡ @hhwangseongsu 참석해라 황성수 여름에 온다했잖아요
🍖 초저녁 5시부터 시작된 돼지갈비 베틀~ 유독 양념돼지갈비를 좋아하는 당신♡ 오늘도 내가 이겼오~ ㅎㅎㅎㅎ 둘이서 5인분이요~^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . . #돼지갈비 #5인분 #둘이서 #미션클리어 #먹성최고 #먹스타그램 #맛스타그램 #일산맛집
밖은더워도 우리매장은겨울 구경하시는겸 더워대피하시지예~~~~~ #문덕 #포항 #부산 #시내 #엘지 #팔로우 #더위 #더우닌깐 #무료폰 #즉시개통 #셀피 #셀카 #운동하는 #
복근운동 좀 하는 오빠 한시도 몸을 가만히 냅두질 않음 아들 점심 차려줬는데 고등어구이에서 갑자기 봉인해제됨 찬물에 밥말아서 꼽사리 껴먹음 🤭 하..🐟 뭔데 맛있고 난리냐 입풀림 🔓 . . . #복근 #운동하는 #세살오빠 #세살아기 #여름휴가준비중 #아들 #딸 #남매 #육아 #주말 #일요일 #일상
#체지방감소 #스타트핏 #운동하는 여자 #운동처방 #다이어트 #여름 하루를 알차게 보냈네 우리 여사님들 무거운 몸 이끌고 나온다고 고생했어 10월에 보자잉 얼굴은 안되겠고 손이랑 등만 협찬 무서운 곳에 혼자 버려두지 않아줘서 너무 고맙소ㅜㅜ
선베드누워라떼한잔 #바다다 #vadada
#어깨운동 #주말 #일요일 #송도신도시 #애플짐PT행사 ✌️ .PT등록시 30만원상당 회원권 무료 .인천최대 규모 센타1800평 헬스장 . 🛑PT등록시 회원권 무료 🛑무료 인바디 측정상담 🛑상담시 PT2회무료 . . ✔️PT20회+3개월회원권 ✔️PT30회+4개월회원권 ✔️PT40회+5개월회원권 ✔️PT 받고 휴가가즈아~~!!!!! . . 전화문의:010-6336-7901 카톡문의:an8787 인스타문의:seung_un87 . . #송도헬스 #송도PT #센트럴파크 #트리플스트리트 #인천pt #운동하는남자 #운동하는여자 #좋아요 #맞팔 #환영 #소통 #일상 #데일리 #혼자 #운동하는 #남자
The source of energy 완전 날씨가...살인적이네요...😂 더운날씨에 건강조심하시고 즐거운주말 보내세요~🙏 . #Repost with @Repostlyapp @jongbba2 우물 안 올챙이63 #바디체크 소꼬귀 . ——————————————————————— ▪️가성비 갑 of 갑!!!! . ⭐️5만원이상 구매시 배송비가 무료~~!!! ⭐️200g 단위 진공소포장~~!!! ⭐️2kg부터 주문배송가능~~!!! . ▪️항상 내가족이 먹는다는 마음으로 제일 중요한 작업에서부터 포장,배송까지 직접하고있습니다. . 항상 엠카우를 찾아주시고 이용해주셔서 감사합니다. 한결같이 합리적인 가격으로 질좋은 소고기를 제공해드리겠습니다🙇🏻‍♂️ . ▪️엠카우는 이미 각종목 많은 운동선수들의 이용후기들로인해 인증이 되어있는 소고기입니다. . ♠️다이어트 & 건강관리 식단은 저지방 슬라이스 소고기의 선두주자 엠카우와 함께하세요! . ♠️엠카우 소고기는 다이어트,건강식단 저지방소고기 우둔살,홍두깨살,설도살 뿐만아니라, 부채살,등심,채끝살 부위를 슬라이스와 스테이크 굵기로 착한가격에 간편하고 맛있게 드실수있게 판매합니다~! . 🚫같은 저지방소고기라고 같은 소고기가 절대 아닙니다!🙅🏻‍♀️ . ✔️믿고먹는 소고기 @mcow_ ✔️내가족이먹는 소고기 @mcow_ ✔️초심그대로 소고기 @mcow_ . ✔️네이버 검색 👉 엠카우 ——————————————————————— #엠카우 #저지방소고기 #다이어트소고기 #소고기추천 #슬라이스소고기 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동하는 직장인 #다이어트식단 #다이어트도시락 #운동 #식단 #먹방 #먹방 #먹스타그램 #먹방스타그램 #푸드파이터 #간편식단 #food #foodporn #foodie #foodstagram #맛집 #소고기맛집 #다이어트 #벌크업 #식단공유 #레시피 #레시피공유
#풀파티 #반얀트리 #클럽 #음악 #강남 #신사 #이태원 #헬스타그램 #운동하는 남자 #인스타그램 #일상 #소통 #불토 개멋찜.. 대후니 복근 😀 사진 누가찍었노...😣
The source of energy 완전 날씨가...살인적이네요...😂 더운날씨에 건강조심하시고 즐거운주말 보내세요~🙏 . #Repost @hmin840 with @get_repost ・・・ 이제 소고기도 @mcow_ 닭가슴살처럼 편하게 이렇게간편하면서도 맛있다👏👏 . . #엠카우 #엠카우소고기 #저지방소고기 #다이어트 #온라인주문 #mcow #운동하는여자 #운동하는남자 #운동하는 직장인 #다이어트식단 #다이어트도시락 #운동 #식단 #먹방 #먹스타그램 #먹방스타그램 #푸드파이터 #간편식단
무겁고 무더웠당. #장보는날
동네헬스장의 안좋은점...일요일이 휴무라니!!!🙀 . . 그래서 동네공원에 운동하려!!! 물 2L 클리어 하자!!! . . <운동> 스쿼트 3종 30개씩 3세트 잡다한 운동..? 무슨운동을 해야할까...? . . #헬스장 #휴무 #공원 #스쿼트 #물 #수분 #다이어트 #운동하는여자 #다이어트그램 #다이어트맞팔 #운동방법 #운동하는 #피티를 #받아야하나 #pt #약속하자 #더워 #diet #dietplan #instagram
힐링산책👍
With Americano☕ IN JEJU🤩
시와 운동은 통증을 품는 행위다. 어릴 때 난 눈물을 흘리는 법을 몰라서 슬픔을 시로 배웠다. 시를 쓰는 사람들은 내 굳은 심장에 침을 뱉는 사람들이 되었다. 슬픔을 슬픔인지 기쁨이 기쁨인지 대게 그런 것들은 누가 가르쳐주지 않아도 심장이 알아서 움직여주는 것들이었는데, 나는 그게 어설펐고, 글을 쓸 때 힘들었다. 10대와 20대에 접한 시들은 내 딱딱한 심장을 조금은 말랑하게 해준 감정들, 많은 시를 읽진 않았지만, 많은 시를 읽고 싶게 기대하게 했던 꿈의 시간들. ㅡ 요즘 난 몸으로 시를 쓴다. 사람과 사람의 삶에는 배경이 있고 사연이 있고 그 사연엔 사유가 있다. 데드리프트를 하는 사람의 아픈 허리에는 그 사람의 삶이 있다. 그것은 잘못된 삶이 아니라 아름다운 것 그것은 잘못된 삶이 아니라서, 나는 그저 뒤에서 자세만 맞춰줄 뿐. 사람은 사람마다 달라서 정해진 자세란 존재하지 않는다. 나는 그 사람의 체형에 맞는 자세를 잡아준다. 시간은 그렇게 그들에게 맞춰진다. 아픔이 찾아올 것을 알면서도 우리는 오늘도 살아가고, 오늘도 운동과 시를 쓸 것이다. 알면서 오늘은 멋지게 산다는 거 자체로 아름다운 것이 아닌가? #시 #서윤후 #서윤후시인 #두번째 시집 축하해요! #글귀스타그램 #일상 #일기 #퍼스널트레이너 #반진영 #운동하는 남자 #운동남 #운동하는여자 #아름다움 #아름답다 #체형교정 #양재역 #달라짐 PT #daliy #맞팔 #소통 #f4f
조금빠진 체중아이들이 지방이었단 걸 확인했습니다 너무 좋아서 폭식 폭음 감행이 반전 어제 무지 먹음 탄수화물 오늘도 더울듯 #운스타그램 #아줌마그램 #운동하는여자 #인바디체크 #알유휘트니스 #데일리그램 #운동하는커플은옳다 #운동하는 엄마 #태닝
오늘의 아침!! 저녁에 약속이있어서 차마 다 먹지 않고있다...ㅎ 나도 이제 공복운동을 하자!!!잠만보야🤙🏻 . . <식이> 😋아침: 칼로바이파워세이크(190kcal) ->존맛탱 +호박 2쪽 -> 아직 1쪽만 먹음 +바나나 1개 +아임닭(117kcal)->아직 안먹음..배규파 . . 먹는 걸 망설이고 있다..이게 저녁약속때문이야ㅠㅠㅠㅠㅠ화이팅하자! 오늘은 오전내내 운동🏋️‍♀️ . . ————->호박 1쪽, 닭가슴살 안먹규 절편 한줄 먹게되었다...아빠가 구워주신 맛난 떡 ㅎㅎㅎㅎ . . #운동하는여자 #운동하는 #운동하는남자 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #칼로바이파워쉐이크 #칼로바이 #단백질식단 #단백질쉐이크 #호박 #아임닭 #아임닭큐브 #바나나 #약속 #운동 #다이어트식품 #배고파 #약속하자 #음식을 #아까워말자 #dietfood #dietplan #instagram
매주 등산하는 멋쟁이들 따라 나도 등산🚶🏾‍♀️🚶🏾‍♀️ - - 여름에 등산은 처음이라 걱정했는데 정상에 도착해 앉으니 시원하고 등산길이 땡볕은 아니라 다행☺️ - 계단이 많아 워킹런지를 무한반복하는 기분이었지만 덕분에 먹는 간식마다 감동이고 내려와서 먹는 밥은 꿀맛🤭 #지구력이부족한 #다이어터 #시간이지날수록 #숨소리만 #등산 #서울 #청계산 #매봉 #정상 #야호 #슬릭 #운동하는남자 #운동하는여자 #함께 #운동하는 #사람들 #즐거워 #토요일 #순삭 #여름산행
오늘 샵에 추억의댄스곡이 흘러나오고🎵🎶~~ ✔노바디✔원더걸스✔ 운동하다 잠깐 휴식 타임~~ #춤 같은건 못추신다더니.. 노래 심취해 흔들~~흔들~~ 잘만 추시넹~~^^ 귀엽네여~귀여워~ㅋ ''자! 다음 딥스 하러 갑시다~^^'' #피티맵 #등신 #노바디 #추억의노래 #가슴운동 #바벨푸쉬업 ###광안리 #여름다이어트 #다이어트식단 #운동하는 사람들 #운동은사랑
빙수를 먹어버렸다!!!!까페로 피서를 갔다..그래도 양심껏먹었다 ㅎㅎㅎ 왜 살이 안빠질까...알고있지만 슬픈현실이당...😂 . . <식이> 😂간식: 아메리카노(10am)+ 투썸빙수(10pm) . . #투썸플레이스 #빙수 #오늘 #운동 #한것 #데드리프트 #덤벨 #내일 #더 #하자 #운동하는 #운동하는여자 #운동스타그램 #배고프다 #다이어트그램 #다이어트맞팔 #운동기구
더위를 피해 마트엔 인산인해드만 시원한 헬스장엔 나랑 파리만..🤣 . 주말엔 잠시 살림도 쉬어갈수 있고 느긋하게 운동에 집중할수 있다. 요즘 사부작 어깨를 건드리고 있는중ㅋ 그 와중 이 더위에 감자전..실화냐?😑 . #운동하는 아주머니 #집밥 #감자전 #유산소 #웨이트 #일상
오늘은 당을 충전했어야했다...더워💦 . . <식이> 😋점심: 켈로그씨리얼1그릇 +감자 1개+ 바나나1개+ 고구마 3개(엄지크기) +참외 2쪽(아침에 먹규 남은거) 😅간식: 촉촉한초코칩 1개+ 카스테라 1개 (면접보는데 당떨어져서..) 😋저녁: 두부(270kcal)+ 곤약젤리(9kcal) +촉촉한초코칩 1개 ——>당떨어져서 초콜릿을 안먹을수가 없었다ㅠㅠㅠㅠ반성!!!!!! 많이도 먹었네..밥먹는게 나았는가..?ㅎ . . <운동> 런닝 50분 + (스쿼트 3종/데드리프트 )30개씩 3세트 +런닝 15분 . . 땀이너무 났다...오늘은 2시간 밖에 못했다ㅠㅠㅠ 낼은 일찍 하려가야지!! . . #운동하는 #운동하는여자 #곤약젤리 #촉촉한초코칩 #두부 #고구마 #감자 #켈로그 #참외 #바나나 #다이어트 #다이어트식단 #탄수화물 #단백질 #당 #diet #dietfood #제대로 #하자 #배고파 #너무너무너무 #더워 #다이어트그램 #공짜를 #아까워말자 #허벌라이프 #수분 #단백질식단
유후~~~^^ . #아싸 ~~ #일탈 #운동하는 여자들~~!! #집에 안 갈꺼죠? #속초
매번 올때마다 새롭고 넘나 좋은곳 #제주
#책 #정리 #공부 #깔끔 . #전공 #연구법 #통계 #서적 #더 #봐야해 . #스포츠 #경영 #마케팅 #산업 #있으면 #무료로 #주세요 🙏 . . . 나의 가치를 상승시켜라! 배움은 끝이 없다! . . 성실함, 노력함, 정직함, 꾸준함 그것이 나의 무기다! . . . #공부하고 #운동하는 #사범님 . #study #sportsplayer #taekwondo #master . #sportsmarketing #sportsbusiness #sportsindustry #sportsscience
토요날 분위기은 클럽처럼😆 #인천 #송도 #pt #nicagym #다이어트 #챌린지
#트레이너 일이 쉽지는 않다 최소한 나한테는.. 그래도 이렇게 나를 기억해주시는 분이있어서 나는 #공부 해야하고 계속 #발전 해야한다. #바쁘신분 #여유있어서 #식단 하구 #운동 한게 아닌거 알아요 #운동하는 남자 #멋있다 #크으 👍#힘부터기르고 #벌크 #노력 #간절함 모든것에 #100퍼센트 명제 를 갖고 #시작 할순없지만 #겸손함과 #성실함 #급하지않은 성격이 승훈씨를 만든거라고 생각해요!
#운동하는 엄마가 놀아주는 법💪💪 ㆍ ㆍ 너무 더운 여름 날씨 ㆍ ㆍ 운동하는 엄마는 에어컨틀어놓고 성성형제 번갈아가면서 비행기 태워주고 복부운동하기😘😘 ㆍ ㆍ 윽~10까지 버티기 힘드네요😅 ㆍ ㆍ #이래저래덥네요 #집이 최고 #복부운동하기 #낸홈하는뇨자 #운동하는엄마
#문어 오늘은 내 휴가날ㅎ . . #부산 #하단장 (재래시장)가서 아들 맥여보겠다고 ㅋ . 징그럽지만 쭈물 쭈물 . 몬생긴문어 #운동하는 아들 맛나게 묵자~🍡
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