#фитнес

8,438,646 posts

Loading...
МАРКИРОВКА ЯИЦ 🥚 В продолжении темы о правильном приготовлении яиц, хотела бы рассказать о видах маркировок яиц 👉🏼 Каким цветом яйца вкуснее и что значит «Столовое С1»?🧐 . ✔️Яйца имею разную маркировку: Диетическое «Д» - свежее яйцо, хранение 7 суток, маркировка красным штампом. Столовое «С» - после 7 суток яйцо переходит в «стволовое», хранится до 25 суток, маркировка синим штампом. ⚖️ Категория по весу: 📍3 категория вес яйца от 35 до 44,9 гр. 📍2 категория вес яйца от 45 до 54,9 гр. 📍1 категория вес яйца от 55 до 64,9 гр. 📍Отборное яйцо ( О ) от 65 до 74,9 гр. 📍Высшая категория ( В ) от 75 гр и выше. Если на упаковке видите буквы «ДВ» -то диетическое ( свежее) высшей категории. - Просто супер 👍🏼 ВАЖНО ❗️ 1. Всегда смотрите срок годности. «Д» уже может перейти в «Столовое» по сроку годности. 2. Если яйца в упаковке грязные, это не обозначает «естественные» условия для кур, это обозначает не соблюдения правил гигиены на производстве. 3. Белые или Темные - отличают лишь породу несушек🐓 Ставьте ❤️, если была полезна статья🙏🏼 . #ПАВИЦКАЯОЕДЕ 🥚 #правильноепитание #диетология #тренировки #спорт #фитнес #нутрициология #нутрициолог #диетолог #пп #зож #здоровыйобразжизни #правильныйобразжизни #еда #правильнаяеда #мотивация #healthy #sport #healthybook #healthyfood #food #aboutfood #fitness #fitnessmotivation #girls #питание #яйца
Loading...
Добрый вечер одноклубники💪👍✌ Сегодня были очень хорошие тренировки с замечательными людьми 👍🦋 Многодетные мамочки как всегда порадовали своим полным составом 🔥🔥🔥 Работают с полной отдачей 😄😄😄 Напоминаем про понедельник: TRX и МФТ💪💪💪 в 7.00 Рукопашный бой 👊👊👊 в 19.00 Запись по телефону +7 (920) 107-26-66 Или в сообщениях КЛУБУ. #TRX #RBCLUB #Ярославль #МФТ #фитнес #Идиксвоейцели #спорт #TRX #треним #РукопашныйБой
Любуется...🙈😄 Это то, что я замечаю в глазах довольных клиенток. Приятно, что я могу сделать кого то немного счастливее))☺🎈 __ #маникюркалуга #мамочкикалуги #фитнес #спорткалуга #счастливая #спорткалуга40 #гель #желеотзыв
Правильная цель - это то, чего вам действительно нужно достичь. Желания - это то, чего вы хотите, что может помешать вам достичь ваших целей. Как правило, желания - это последствия первого порядка. Например, ваша цель может быть физически подготоленым, в то время как ваше желание состоит в том, чтобы сходить на дегустацию какой-нибудь вкусной но ЖУТКО не полезной еды. Не поймите меня неправильно, но если вы хотите быть картофельным мешком, с Вами все в порядке. Вы можете преследовать любые цели, которые вы хотите. Но если вы не хотите быть картофельным мешком, тогда вам лучше не открывать этот пакет чипов. Ph.: @khalyavina_s Location: lovexleb . . . . #менсфизик #бодибилдинг #mensphysique #fitness #bodybuilding #фитнес #спорт #motivation #зож #мотивация #тренер #диета #тренировка #сушка #fitnessmodel #пп #workout #москва #персональныйтренер #пляжныйбодибилдинг #aesthetics #ifbb #фитнесбикини #aesthetic #чемпион #правильноепитание #яофб #nanox
Арбузика?🍉
Repost from @eva_rudneva_fitness_bikini @TopRankRepost #TopRankRepost У меня часто спрашивают, почему я не выкладываю видео со своими тренировками и не рассказываю свои фишки и секреты.Ну во-первых у меня на это нет абсолютно времени,во-вторых секреты они на то и секреты,чтобы оставаться в голове создателя,т.е в моей ненормальной рыжей😂,а в третьих я не верю в дистанционные тренировки это бред на мой взгляд ☝пока лично не контролируешь процесс,толку мало.Много разных факторов:Косячная техника,лень,остановки там где их быть не должно,не соблюдения правил и т.д.Поэтому не вижу смысла снимать тренировки,а если вы спросите :Ева,а как же реклама? Отвечу так,я давно не нуждаюсь в рекламе,ибо лучшая реклама- это результаты моих любименьких девочек-трудяжечек,которых я безмерно уважаю за их стойкость и силу характера.Поэтому простите меня,но я буду дальше заниматься делом,а не пиаром😉 @skmedved_krd 😊 #skmedved_krd #ск_медведь_крд #интересное #top #красивыедевушки #интересныелюди #салонкрасоты #instasport #бикини #фитоняша #тренажерныйзал #фитнес #похудение #модель #идеальноетело #фитнестренер #фитнестренеркраснодар #бикини #избавитьсяотцеллюлита #спорт #тренировки #качаемпопу #краснодар #тело #тренировка #тренировкаягодиц #коррекцияфигуры #упражнениядляпохудения
🐾🐯🐾
Давайте познакомимся!) . Многие меня хорошо знают, кто-то не очень. Меня зовут Разиля, 5 лет назад с мужем переехали в Буденновск из далекого Стерлитамака (Башкортостан), обосновались, здесь родилась моя чудесная девочка Дариша, которой уже 3 года, и теперь мы буденновцы))) . Никогда не была с лишним весом, так что я не могу похвастаться большим похудением. Всю осознанную жизнь, а это где-то с 11 класса я старалась следить за фигурой и была в одном весе +-3 кг. Хотелось бы рассказать, как я пришла к нутрициологии и фитнесу...Год занималась в тренажерном зале, особых успехов я не достигла и в основном это из-за питания, я вроде бы соблюдала ПП, но как то не правильно, не до конца чтоли)))поэтому я решила изучить этот вопрос глубже) но дальше увлеклась и пополнила свои знания еще и в сфере фитнеса. Мне очень интересна эта тема, постоянно читаю, изучаю, обучаюсь. В ближайшем будущем планирую набрать свою группу девочек для тренировок в зале, поэтому желающие посторойнеть, получить рекомендации по питанию милости прошу😊 . Расскажите, если у вас любимое дело, хобби или вы еще в поиске? . Буду признательна за ❤
Выходные☺️ Время выразить благодарность производителям фастфуда и алкогольных напитков: «Благодаря вам у меня всегда есть работа» 😄😄😄🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ #фитнес #правильноепитание
🐝Диета "Осиная талия"🐝 ✅Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Итог минус 3-5 кг за неделю. Завтрак -за 15 минут до еды-стакан воды. -овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом . Перекус -фрукты 400 грамм Обед -овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г. -фрукты Ужин -овощной салат или творог. за 1 час до сна - кефир Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара. Главное-никаких сладостей.. . #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #hot #худею #photooftheday #polishgirl #зож #пп #тренировка #еда #workout
Идеальная укладка бровей и ресниц на 3-4 недели 🦋 Вы слышали про долговременную укладку ? 🙆🏻 Это НЕ ЛАМИНИРОВАНИЕ ❌🙅🏻 Есть вопросы ?! Пишите в Директ 😘
Пробежка по ночной Москве. Набережная химкинского водохранилища. #личныйапгрейд #ниднябезспорта #бег #спорт #зож #такживу #фитнес
Сцепил цып по проге #kochkaofficial . . . #фитнес #спорт #богатаяжизнь
Новое видео #MySportBecoming уже готово, в нем начал разбор долгожданной (😂) программы тренировок и поделился своим прогрессом всего за неделю (!) занятий! Будьте начеку, господа, такое нельзя упускать😉
Так снимает HDR и падает свет, нет фильтра)😁💪💪💪 👇👇👇 ЗОЖ, ПП, Составление программ😁😁😁 #безфильтра #gym #body #кача #фитнес
ВЫЖИМАТЬ СОК С JUICE MASTER PROFESSIONAL ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ❗️⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Женщины меня поймут...⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Одно дело приготовить что-то, используя технику для кухни, другое — разобрать, помыть, просушить и собрать после использования 😁⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ С JUICE MASTER PROFESSIONAL все стало намного проще👌🏼⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ▪️Большинство среднеразмерных овощей и фруктов необходимо только промыть, не нужно их чистить, резать на части, убирать косточки — закидываем целыми и на выходе получаем живой сок✔️⠀⠀ ⠀⠀ ▪️Автоматическая очистка сита✔️⠀⠀ Просто нажмите кнопку, и соковыжималка за несколько секунд сама очистит сито от жмыха, а вы можете дальше выжимать сок🥤 ⠀⠀ ⠀⠀ ▪️Просто мыть🚿⠀⠀ Съемные элементы сделаны из прочного поликарбоната, так что мыть их можно в обычной посудомоечной машине✔️⠀⠀ ⠀⠀ ▪️Сборка и разборка занимает у меня считанные секунды👌🏼 ⠀⠀ Хотите видео JUICE MASTER PROFESSIONAL в процессе работы?!⠀⠀ ставьте ➕ в комментариях☺️⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀
Подошла в своему завершению третья неделя фитнес интенсива от @katyalagartixa. Хочется Кате сказать огромное спасибо за тренировки, которые думаю многие ждали. Мои  самые любимые и в тоже время сложные упражнения на ноги и попу😥 Спасибо Кате за уже подготовленое для нас меню, не нужно было голову ломать, что кушать и что готовить. И вообще огромное тебе спасибо, что ты для нас делаешь и абсолютно бесплатно. Буду продолжать в том же духе, а так же буду ждать новый интенсив😜 . Надеюсь долго ждать не придётся😎 #интенсивсЛагартишей2018 #интенсив #тренировка #фитнес #занимаюсьдома #like #instagood #мотивация #фитнесинтенсив #тренировкинаприроде ----------------------------------------------- #квадробум #покатушки #квадрик #экстим #cfmoto #грязь #like4like #тульскаяобласть #foto
Физкуль привет!) #Спорт #Фитнес #Успех
Мне часто задают вопрос: сколько дней мы учим движения?🤔 Отвечаю: 25 минут. При сложной хореографии - 30 минут. Есть связки для продвинутого уровня, есть связки для начинающих, есть линейные тренировки, без связок. Отличаются они лишь сложностью в движениях, эффективность одинакова! Тогда зачем же давать сложные связки, если эффективность одинакова, спросите вы?🤔 Потому что девочкам, которые прыгают у меня год и более, уже неинтересно прыгать связки начального уровня. ☝️ Они разучат движения за 5-10 минут и теряют интерес уже спустя 15 минут. А прыгаем мы час! Вот для этого мы и разучиваем сложную хореографию. 30 минут разучивание, 10 минут отработка, остальное время наслаждение идеальной работой 😍☺️ Вот собственно одна из этих работ 🔥 @ksenia_namyatusheva @kurilovich_lena @korolenkonails @irina_krylova17 @kirichenko1810 @kirichenko1762 вы как всегда 🔥😍❤️ • #kangoojumps #kangoopower #kangoodance #fitness #fitnessgirl #fitnessvideo #instafitness #instafit #instavideo #фитнес #спорт #тренировки #кардиотренировка #кардио #лучшиетренировки #фитнестренер #похудение #оздоровление #здоровье #красота
Вот такой способ и приседать, и танцевать, и растягиваться 👍😅😂
По многим просьбам решила восстановить практику рецептов здорового питания! Всё для вас мои вишеньки. 😘😘😘 Греча с куриной грудкой: весь секрет в соусе! 😍 На 100грамм - 157.08 ккал Б/Ж/У - 12.41/2.33/23.03 Ингредиенты: - Куриная грудка 200 гр - Гречка 200 г - Йогурт 2 ст. л. - Соевый соус 2 ч.л - Молоко(обезжиренное) 100 мл - Лук репчатый 1 шт - Зелень, соль, и другие специи по желанию За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: - Отварите гречку - Куриное филе порезать на средние кусочки, и обжарить на сковороде - Когда оно будет готово, добавить,нарезанный колечками лук, и обжаривать вместе с филе,пока он не станет золотистого цвета - После того как забросили лук делаем соус : в маленькой кастрюле смешать молоко, соевый соус и йогурт. Подержать на огне 3-4 минуты, помешивая. - В сковороду добавить соус и пол стакана воды -Тушить около 15 минут.Добавьте специи.К концу готовки перемешать все вместе с гречкой. Совет: Жарить лучше без масла, или с малым добавлением Соль тоже можно не добавлять, т.к соус сам по себе будет соленым. Приятного аппетита!🤗😋🤩 #правильноепитание #диета #мышцы #курочка #гречка #питание #спорт #вишня #тренеровки #худеем #обед #злж #пп #крастока #фитнес #фитнестренер #будукрасивой
Обновила себе футболку😊Вот взрослая уже, а если поставлю #пятно так все... фиг выведешь😢 А футболка любимая, неубиваемая 💕 Но спасибо термоапликациям 5 мин и пятна не видно🙈 Я теперь #красивая в спортзале буду🤭🤸‍♂️💪 #шью #переделка #изстарого #спортзал #фитнес #ясова #лишнийвес #борьбассобой #диета
Оля, в зал позаниматься, Пришла спину укрепить. Ну и чтобы выделяться Попу тоже округлить. ............... ... _(_)_ ... .. /)___(\ .. ... (_T_) ... .... !_!_! ... .’.’.’.’.’.’.’.’.’.’.’.’.’.’.’.’.’.’. #ишковалександр #тренер #trainer #работа #тверь #достижениецели #tver #fitnessmotivation #fitness #фитнес #мотивация #румянцево #rumyancevo #атлетикджим #agym69 #agym #зожификация #зож #кардио #тренировка #удовольствие #орех #попа #счастье
Фитнес резинки - хорошая замена тренажёрному залу 💪 Посмотрите примеры применения в нашей ленте 👍 Заказать такую можно у нас - пишите а Директ 📝 Цена с доставкой 1290₽ - набор из 5 резинок❤️ +🎁 Подарок к каждому комплекту. Пишите в Директ 📝👌 @maxfitsport #упражнения #фитнес #фитнесрезинка #спорт #тренажер
С мамусиком на прогулке🤘 с появлением собаки, мы как то сблизились, всё-таки хорошо, что Евка🐕 появилась в нашем доме... хотя честно говоря я ее не особо и хотела🤷‍♀️. #прогулка #любовь #семья #настроение #спорт #фитнес #тренировки #пробежка #собака #природа #животные #кошки #mood #selfie #dog #cat #loved #run #russia #trevel
Жду с нетерпением старт #GRUT 😅 как всегда меня преследуют дубли-числа🙈 меняю свой 55 на 👉 1717 👌 если не смоет рекой, в следующем году бегу Т100 #goldenringultratrail2018 #fit #trailrunning #fitlife #body #bodybuilding #bodybuilder #bodyfitness #bodytransformation #фитнес #sport #трансформация #прогресс #бег #run #running #силаволи #body #motivation #мотивация #girl #железнаяледи #цель #ilovesupersport #Ucrazy #безумие
Красный в моде❗️💪🏻 ✊🏻 Приходи, выбирай👌🏼 Мы находимся в Тц «Карнавал», ул. Бульвар Энтузиастов 1, второй этаж📍 Номер телефона ☎️8(4752)644424 Мы Vk 💻 vk.com/sporttraining68 #спорт #тренировки #мотивация #спорттамбов #тцкарнавал #тамбов #сегоднявтамбове #экипировка #спортодежда #фитнес #бокс #атлетика #ufc #mma #sporttraining68
Друзья это Даша участница марафона по похудению. Результат🔥👍. Даша ты молодчинка!!!! Подробности у Даши на странице!!! https://instagram.com/p/Blf0ehegBzN/ 🤗Я сама не участвовала в марафоне, но решилась похудеть , для меня это было очень сложно прийти к этому!!! . Я не когда не занималась спортом, не когда не сидела не на каких диетах т.е.не когда не принимала никаких действий для похудения считала, что итак нормальная. Да мой вес конечно не запредельный, но всё же проблемы есть и в плане здоровья и в плане фигуры. Я мама троих детей т.е. можно себе представить женщину, которая родила "сама" троих детей🙈. Повисший после родов живот, заплывшие жиром попа и бёдра. 👉Конечно когда я увидела результаты людей собственными глазами, и эти результаты были достигнуты не такими уж прям пипец усилиями. И мне конечно тоже захотелось!!! 👉На данный момент у меня третья неделя по программе похудения у меня результат уже минус 4 кг. Я могу с гордостью сказать друзья это работает!!! Это не сложно!!! 👉Главное решиться!!! 👉 А я помогу прийти к результату. 👉 Я не намерена останавливаться на достигнутом мне ещё нужно пять убрать! !! 👉 Худею сама и помогу похудеть тебе, расскажу как это сделать!!! Пиши в Direct или WatsApp +79833819864 расскажу все подробности! #марафон #марафонстройности #марафонпохудения #похудетьправильно #похудетьбыстро #похудетьзамесяц #яхудею #худеемвместе #красотатвоеготела #стройность #фигурамечты #спорь #фитнес #йога #мамывдекрете #мамыинста #супермамы #мамыинтернет #барнаул #томск #омск #липецк #тверь #рязань #алтай #вологда #псков #владимир #сочи #крым #
#Эндорфины в студию ))) Как говорит моя любимая @ivandamarya -" нет фото ,не был в зале )))" . Фото есть ,в зале была))) Ну что ,я закосячила промежутки между занятиями ,но таки пошла в зал . Вечер субботы идеален для зала ,он пуст !!! Тренировку провела сама с собой ,почти не халтурила даже ,горжусь собой . А на разогрев поиграла в настольный теннис, оказывается что это весело и я немного умею в него играть . В общем вечер был приятным . Всем желаю счастья и душевной гармонии! #отплик #зал #спорт #пп #зож #лето #фитнес #fitness #mylove #mylife #sport #summer #weekend #отчет #худеемлетом
🧘‍♀️НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА🧘‍♀️ ✅Забираем на стенку, чтобы не потерять:) 40 раз пресс 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию. 20 повороты. Убирает складки. 30 приседаний, чтобы попа была красивой. это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.. . #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #hot #худею #photooftheday #polishgirl #зож #пп #тренировка #еда #workout
Чистая победа! Как защитить ребенка от микробов Абсолютная стерильность не поможет малышу стать здоровее – иммунитет должен работать. Но ограничить контакт с инфекцией – значит защитить ребенка от тяжелых заболеваний. Прививай крохе полезные привычки дома, во время прогулок и на природе. 1. Научи мыть ручки. Намыливать стоит подольше – в течение 10 секунд. Пусть ребенок произнесет стишок или пропоет куплет песенки, не переставая тереть пальчики и ладошки. 2. Приучай к салфеткам. Протирать руки нужно после игр или поездки в общественном транспорте – упаковка салфеток всегда должна быть с собой. Они подходят не только для рук, но и для лица! 3. Покажи, как открывать двери. В общественных местах, где дверь достаточно просто толкнуть, можно делать это не всей пятерней, а тыльной стороной ладони или даже локтем. 4. Регулярно мой стакан для зубных щеток. Детские щетки держи отдельно, а подставку для них не только промывай горячей водой, но и дезинфицируй. 5. Заведи дома антибактериальное средство. Им можно обрабатывать подстилки для домашних животных, коврики, сантехнику. Во время уборки не забывай про неочевидные места скопления грязи – дверные ручки и смесители. #красота #фильмы_тв #юмор #еда #музыка #искусство #спорт #комиксы #стиль #фитнес #авто #сделай_сам #фаберлик8 (928)(693)(28)(82)Ruzana 🎁🛍👩‍👧‍👧👩‍💻
#кардио лучше всего делать #натощак или после силовой тренировки через 30 минут. Сама кардио-тренировка должна длится не менее 20 минут, лучше больше, но не меньше. #trener_rick #fitnes #fit #body #men #fitnesmen #sport #training #dieta #фитнес #диета #тренировки #сушка #сушкатела #начало #новаяжизнь #кардиотренировка #кардио #cardio
Бывает, вместо того, чтобы носиться-суетиться, лучше притормозить и устроить мозговой штурм👍 Размышляешь, прикидываешь, записываешь... И какое же приятное чувство, когда это приводит к очень разумным решениям☝😍 "Спокойствие, только спокойствие"😉 Приятных снов😘 #светланазаварова #тренер #фитнес #фитнесмодель #спортивныедевушки #лето #мотивация #здоровье #щелково #королев #фрязино #almafit #almafitness #svetlanazavarova #personaltrainer #fitness #fitnessmodel #sportgirls #goal #people
Если ты хочешь, чтобы работа доставляла удовольствие. Выходные были не два дня в неделю, а когда САМ захочешь. Ищешь интересную работу удалённо? Трендовый it-проект! Новые знакомства, путешествия, коуч-тренинги в Москве. Никакой рутины. Я тебя жду. Просто напиши мне 👍👍👍 #тренировканаулице #тренировкидлядевушек #фитнесдома #тренировкадлядевушек #пп #диета #худеем #скоролето #спорт #фитнес #мотивация бег#фитнесмама #тренировки #треним #пресс #попа #наспорте #советы #худеемклету #скоролето #диеты #фитнес #фитоняшки #бикини #девочки #попаорех #фитнес #футбол #фифа2018 #russia2018 #fifa18 #drive #винвин300618
Её не волнуют ни суммы, ни сумки от Луи, лишь поцелуи
Вижу цель - иду к цели! Не про меня если что😂 Я вижу цель - тащусь к ней, можно сказать ползу запинаясь обо все подряд...медленно так, но верно. И когда могла давно бы уже чего то достичь , нет же, вечно поверну не туда. Но все же добиваясь рано или поздно начинаешь думать, ну вот какого ты не оторвал жопу раньше ведь уже был бы виден результат😏 Не откладывайте на завтра, то что можно сделать сегодня! ⠀ #иваново #мысливслух #мотивация #самомотивация #спорт #фитнес #фитнесдевушки #ivanovo #iv37 #motivation #aesthetic #photo #mom #girl #girls #fitness #sport
💥Цвет настроения РОЗОВЫЙ!!!! Для яркой тебя. ✔️Отделение для мелочей ✔️Вместительная основная зона ✔️Водонепроницаемый нейлон ✔️Размер 40x20x23см. ------------------------------------------- ✅ Курьерская доставка по Красноярску. ✅ Доставка по России почтой 300 руб. ------------------------------------------- 🛍 Для заказа ⬇️ 🔸Оставляй комментарий🗒 🔸Пиши в Директ 📩 🔸Пиши в Viber/WhatsАрр +79504253477 🔸Звони 📲 (кнопка Позвонить) #сумки #спортивныесумки #тренировка #фитнес #кроссфит #всевошло
Чем хуже сейчас, тем лучше потом. Все время плохо быть не может, как и не может быть все время хорошо.
Запись на тренировки в direct, WA, viber, sms, по тел. 89313051993 Игорь Мещанский
Пора вызывать экзорциста💀
В ней есть что-то от Монро, она есть мой рок-н-ролл💣
next page →