#тренажерныйзал

671,878 posts

Loading...
Loading...
БЕРИ И ДЕЛАЙ !!! А держать в руках всегда приятно оборудование сделанное из качественных и тактильно приятных материалов! оборудование #hampton -это лучшие свободные веса! удобные эргономические ручки, сбалансированные, сделаны в лучших американских традициях!Увидеть и влюбиться 😍💪🏻 можно в шоурумах #ВелнессМир #84959898070 #wellnessmir #wellmir .ru #вмМск #вмСпб #вмЕкб #шоурумспб #шоурумМск #шоурумЕкб #шоурумДекстер #зож #фитнесс #кроссфит #велнесс #фитнессдизайн #велнессдизайн #тренажерныйзал #тренажер #гонкагероев #fitness #wellness #юнимолл #hamptonrussia
Мое почтение леди и джентльмены😇. Если честно кого волнует этот этикет да еще и в субботу😈? Говорить особо не о чем ,мотивировать тоже не особо охота, ибо в выходные  лишний раз перегружать ваш мозг нехочу. Давайте лучше поговорим кто как провел этот день🙏? У кого сегодня чего было интересного? 🤗 . . А пока вы в раздумьях ловите фото моих бойцов @papa___het и @makskawasaki ,😎😎 парни пашут в зале и выкладываются по полной. Если хочешь получить новые эмоции и результат тогда жду тебя в @zebra_sportclub. Как обычно  лайкайте и что - нибудь пишите😜😜. ——————————————————————— #zebra_sportclub #рашпилевская106 #лавиллакраснодар #юмркраснодар #юбилейныйкраснодар #сельхозкраснодар #xfitsun #xfitumr #alexfitness #zumbakrasnodar #orangefitnesskrasnodar #студентыкраснодара #краснодарскийкрай #кубгау #дендрарийкраснодар #платановыйбульвар #персональныйтренер #тренеркраснодар #свадьбакраснодар #тренажерныйзал #тренинг #юмр #vsco #кубанонабережная #родинаюжнойкухни
День посвящённый спорту-самый лучший день 🤤😁#адлер #сочи #спорт #девушка #тренажерныйзал #sochi #adler #russia #россия
⠀ Рука снова тянется к любимым шоколадкам🍫😍? Срочно поешь орехи, семечки, рыбу, сыр или виноград🍇, возможно твоему организму просто не хватает магния, хрома или фосфора. ⠀ Если же ты просто хочешь побаловать себя отадай предпочтение фруктам🍏 или сухофруктами. Потому что в шоколадках содержится СЛИШКОМ МНОГО калорий и сахара‼️ В некоторых количество сахара даже превышает дневную норму❕А ведь это БЕЗ учёта сахара, который мы получаем из обычных продуктов. Для женщин норма - 25 г сахара в день, для мужчин - 35 г. ⠀ Так что не следует употреблять шоколадки, если ты заботишься о своем здоровье и фигуре😔😄
Добрый вечер 💪🏻 . Жизнь - это борьба с нашим вечным стремлением спрятать голову в песок, успокоиться и сложить руки. Если ваша цель - минимум движений, то позвольте лени взять бразды правления в свои руки. Если же вы стремитесь к росту, к развитию, каждое утро будьте готовы встретить новый день, где нет места сну и лени. . #спортмотивация #спортивныедевушки #спорт #тренажерныйзал #девушкиодессы #красивоетело #кайф #ты_можешь_все #одесса #украина
@hadi_choopan не только хороший бодибилдер, но ещё и сильный физически атлет. Единственный, кто приближен по жёсткости к Дориану по-моему😲 А как мы знаем, @thedorianyates тоже любил потягать тяжёлые веса 🤔
Repost @ivan_dobrorezov by @media.repost : Наша команда @powerpoint_rostov на семинаре Станислава Линдовера @lindoverstas ! Было очень познавательно! #антидрищ #powerpoint #армрестлинг #armwrestling #бб #тренажерныйзалсельмаш #тренажерныйзал #лучшийтренер
День тринадцатый🤩👍🏼. . Закончился сезон Гашуку 2018🏕. . Состоялось подведение итогов лагеря👍🏼🥋. . Вручены свидетельства и значки Гашуку золотые, серебрянные, бронзовые🥇🥈🥉. . Результат работы в лагерном сезоне👍🏼🔆🤩. . . Гашуку- это время проведённое с друзьями, которое ты не когда не забудешь😊. . Мы поднялись на очередную ступень вверх☝🏼😉. . . До встречи в новом сезоне Гашуку 2019🔆🏕🤩. . . Областная Гашуку 2018🔆. . . #гашуку2018 #олимп #спортивныйцентр #единоборства #кудо #каратэ #хакасия #аэробика #фитнес #тренажерныйзал #тренировка #детиот3лет #бесплатныезанятия #цигун #бесплатныезанятия #пенсионеры #402418 #томск #томскаяобласть #приведиребенкавспорт #рсби #приходитекнам #гашуку2018 #областнаягашуку
День тринадцатый🤩👍🏼. . Закончился сезон Гашуку 2018🏕. . Состоялось подведение итогов лагеря👍🏼🥋. . Вручены свидетельства и значки Гашуку золотые, серебрянные, бронзовые🥇🥈🥉. . Результат работы в лагерном сезоне👍🏼🔆🤩. . . Гашуку- это время проведённое с друзьями, которое ты не когда не забудешь😊. . Мы поднялись на очередную ступень вверх☝🏼😉. . . До встречи в новом сезоне Гашуку 2019🔆🏕🤩. . . Областная Гашуку 2018🔆. . . #гашуку2018 #олимп #спортивныйцентр #единоборства #кудо #каратэ #хакасия #аэробика #фитнес #тренажерныйзал #тренировка #детиот3лет #бесплатныезанятия #цигун #бесплатныезанятия #пенсионеры #402418 #томск #томскаяобласть #приведиребенкавспорт #рсби #приходитекнам #гашуку2018 #областнаягашуку
Первое фото в тренажёрном зале. Общефизическая подготовка при занятиях бегом помогает развитию координации, улучшает работоспособность суставов, связок и сухожилий, а также, как и многие другие тренировки, повышает выносливость. Для спортсменов общефизическая подготовка является необходимым фактором роста спортивных показателей. #бег #run #running #morning #gym #gymmotivation #тренировка #тренажерка #тренажерныйзал
День тринадцатый🤩👍🏼. . Закончился сезон Гашуку 2018🏕. . Состоялось подведение итогов лагеря👍🏼🥋. . Вручены свидетельства и значки Гашуку золотые, серебрянные, бронзовые🥇🥈🥉. . Результат работы в лагерном сезоне👍🏼🔆🤩. . . Гашуку- это время проведённое с друзьями, которое ты не когда не забудешь😊. . Мы поднялись на очередную ступень вверх☝🏼😉. . . До встречи в новом сезоне Гашуку 2019🔆🏕🤩. . . Областная Гашуку 2018🔆. . . #гашуку2018 #олимп #спортивныйцентр #единоборства #кудо #каратэ #хакасия #аэробика #фитнес #тренажерныйзал #тренировка #детиот3лет #бесплатныезанятия #цигун #бесплатныезанятия #пенсионеры #402418 #томск #томскаяобласть #приведиребенкавспорт #рсби #приходитекнам #гашуку2018 #областнаягашуку
UAMOTIVация-стань сильнее сильного! _ За подробной информацией пишите ✍️ в Direct📩 или Viber по телефону📲 +380503418715 _ Приходите в наш шоурум: Киев, ул. Днепровская набережная 21, 4 этаж _ Доставка 📦 Новой Почтой по всей Украине 🇺🇦 _ #заказ_uamotiv #uamotiv_team #fitness #воин #экстрим #адреналин #мотивация #sportlife #борьба #зож #люблюспорт #ukraine #fitness #underarmour #спортзал #україна #всеполучится #boxing #спорт #тренажерныйзал #тренер #муайтай #никогданесдавайся #сила #gym #цель #muaythai #мотивация #бодібілдинг #бодибилдинг #мма
Наша команда @powerpoint_rostov на семинаре Станислава Линдовера @lindoverstas ! Было очень познавательно! #антидрищ #powerpoint #армрестлинг #armwrestling #бб #тренажерныйзалсельмаш #тренажерныйзал #лучшийтренер
Музыка - отличная мотивация на тренировки! Расскажите в комментариях, какая музыка помогает вам пережить серьезную тренировку в зале. Посоветуйте треки, исполнителей или целые альбомы. А может быть, вы и вовсе предпочитаете заниматься в тренажерном зале без музыкального сопровождения? Будьте в FORMATе спорта! #format_sport #музыкаотformat_sport #спорт #музыкадляспорта #тренажерныйзал #фитнестреки
Мотивация от моей спортсменочки Сашеньньки💋Приятно получать такие сообщения 👍между прочим Саша отличный пример для подражания , ей удалось сбросить 11 кг за 4 месяца путём упорных тренировок 💪и контроля питания☝️☝️☝️☝️☝️Как же круто видеть как человек становится счастливее когда добивается своих целей👏 #фитнесмарафон #outdoor #зож #фитнес #мотивация #тренировка #севастополь #functionaltraining #фитнесс #спортэтожизнь #персональныйтренер #спортивноепитание #тренажерныйзал #фитнестренер #спортсмен #спортсмены #спортивноетело #фитнесмотивация #outdoorfitness #outdoortraining #зож 💪 #спортивные #спортвмассы #персональныетренировки #тренерсевастополь #тренировканаулице #фитнессевастополь #personaltrainer #fitness #fitnes
Нет ничего лучше, чем потренироваться с любимым снарядом, тем более, что на отдыхе я о гире только мечтал. Если только 12-летний Чивас. Любимая сказала, что он обалденный. При чём тут виски? О, это долгая история😔 Так, а что у нас по тренировке, Вам же интересно, верно😉? Итак листаем влево⬅ Первым пунктом пошла 10-минутка - 30сек свинг, 30сек отдых в течение 10 минут, итого 10 раундов. Отдых 5 минут. Далее комплекс: clean 5 повторов и присед 5 повторов по 3 раунда на каждую руку, отдых по 3 минуты. Далее комплекс 1 рывок, 3 толчка, 5 приседаний. Те же 3 раунда на каждую руку, отдых по 4 минуте. Отжимания ninja pushups. 10 повторов, 3 раунда. Отдых по 2 минуты. Гиря везде 24кг. 🤘
Relax, Take It Eeeeasy... 😉🧡
Важный подход!!! 😈 Как только ты коснулся железа, необходимо выложиться до последнего, отключить разум. От этого мы получаем неимоверное удовольствие, каждый день делать маленькую победу на пути к своей цели! . . . #bodyarchitect #skrodina #kirovsport #kirov #vyatka #trainer #kirov43 #personaltrainer #bodybuilding #physique #mensphysique #gym #fitness #aesthetic #motivation #instafit #менсфизик #бодибилдинг #тренажерныйзал #инкиров #скродина #киров #кировонлайн #персональныйтренер
Regrann from @ksunya_fit - Такой #межсезон назовем так, моя мечта становится еще ближе❤️и снова найди меня😁 Вы не представляете, как мне сложно 🤪и вообще , как сложно научиться позировать, когда от природы ты немного другой(не гибкий)😃 Только ежедневные практики и тренировки, каждый день, каждый каждый день и еще раз каждый день🔥 Параллельно ты еще и ведешь свою форму и питание... ничего не буду комментировать, итог мы увидим только в конце пути, а может это будет наоборот начало 😍 _____________________________________________________________ Сейчас в школу позирования @maria_kazarez и @vikunciy1991 идет набор на август, занятия не только готовят к соревам, приходят все желающие раскрыться в жизни, а значит не только спортсмены😉 Всем рекомендую @zebra_sportclub , писать @maria_kazarez Ну а бикини нужно готовить сани в межсезон💃🏻😉 . . #ksunyaFit #жкпанорама #будь_превосходной #фитнес #фитнестренер #спорт #похудеть #пп #питание #завтрак #тренировки #треня #краснодар #город #лето #тренажерныйзал #групповыетренировки #тренергрупповыхпрограмм #своягруппа #спортивныедевушки #спортивнаяжизнь #krasnodar #fitness #sport #reim #тело #fitnessk #телосрейм
Девочки! Скидки! 🔥🔥🔥👇😍 iHerb🌿 Чтобы на сайте iHerb получить МАКСИМАЛЬНУЮ скидку  на весь ваш заказ, нужно перед оформлением заказа ввести в своей корзине код ZCL848 ( этот код действует постоянно и нужно его писать при каждом заказе! )  и нажать " применить " , затем введите код NEW10 . 📌 Сейчас на сайте iHerb доставка Boxberry бесплатная при заказе от $60 Ссылка на сайт есть в моём профиле вверху ! #айхерб #акцияайхерб #купонайхерб #скидкиайхерб #заказайхерб #кодайхерб #айхербкупон #айхербкод #айхербскидки #скидки #акция #товарыизсша #спортивноепитание #спортпит #протеин #аминокислоты #бцаа #витаминыдляженщин #тренировка #бодибилдинг #тренажерныйзал #iherb #iherbcode #iherbrussia #bodybuilding #optiwomen #bcaa #protein
Когда-то давно я переехала в Краснодар и какое-то время работала в фотоцентре ( это было настолько давно , что тогда ещё были фотоаппараты с пленкой которую сдавали в такие центры чтобы напечатать фотографии).Так вот к чему это я: Когда я там работала со мной работал фотограф который делал НЮфотосессии и вот однажды я проявляла фотографии с такого фотосета и сказала ему «что очень красивые фото» на что он мне ответил: «давай я тебя пофоткаю, а то после 30 все обвиснет и такой фотосет будет уже не актуален», вот к чему я это говорю: Недавно я его встретила и вспомнила эту историю), меня конечно же он не узнал, но я его помню и теперь он не такой востребованный фотограф, а мне уже далеко за 30 и вроде ничего не обвисло, а скорее наоборот 😊! К чему это все я рассказываю, да к тому, что не стоит делать поспешных выводов 😉 Фото архив 2017 foto: @shaman_sergey md: @olesya_shehullk_kachur_ifbb #balmashevbikinischool #ifbbcompetitor #womansphysique #фитнесбикини #ню #фотоискусство #персональныйтренер #экспертфитнес #помогупохудеть #диета #ппрацион #красивоетело #подготовкаксоревнованиям #скульптортела #тренируйсясчемпионами #фитнескраснодар #тренажерныйзал #качайпопу #будьвтеле #красивойбытьнезапретишь #олеся_качур #тестостеронавленту #sexsygirl #musculacaofeminina #летооо
#сочи #киса #море Даже некогда писать посты.....24/7 занимаемся переездом......30 июля мы в новом АДРЕС бульвар мира 21/1, возле Самары....новое здание)) Три года его под нас строили) ииииии... скоро все сами увидите.....ВСЕХ ЖДЕМ!!)) #тренажерныйзалАТЛАНТ 💪 #лучшийзал 💪 #тренажерныйзал #невинномысск #персональныйтренер #персональныйтренер 💪 #мотивация #motivation #атмосфера которая обрекает на успех!!))
Состав и полезные свойства дыни. Дыня не только вкусна, но и полезна, в её составе присутствуют: витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н и РР, а также необходимые организму человека минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, хлор и сера, йод, фтор, фосфор и натрий. Употребление дыни очень полезно для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунной системы (calorizator). Дыня показана при мочекаменной болезни, болезнях почек. Антистрессовое свойство дыни было замечено давно, её ароматная сочная мякоть поднимает настроение и активно борется с бессонницей и беспокойством. Дыня содержит фолиевую кислоту, что обеспечивает продукту способность положительно влить на кроветворение, понижать уровень «плохого» холестерина в крови. Вредные свойства дыни Противопоказаниями к употреблению дыни являются сахарный диабет, кишечные расстройства, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и период лактации. Дыня – достаточно тяжёлый для желудка продукт, поэтому её нельзя есть натощак и сочетать с молоком и кисломолочными продуктами, во избежание возникновения дискомфорта.
⬇ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ в ЯЛТЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Просторный тренажерный зал в центре Ялты с новым комплексом тренажеров! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ВСЕГО за 1000 руб в месяц без ограничения количества посещений! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Профессиональные тренеры для фитнес сопровождения и индивидуальных тренировок! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Пиши в Direct, чтобы забронировать карту💥 Тренажерный зал CROSS life г. Ялта ул. Чехова 21 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #crosslife_yalta #crosslife #crosslifeyalta #yalta #тренажерныйзал #зал #спорт #мотивация #фитнес #тренер #питание #тренировки #крым #ялта
Статодинаника на мышцы пресса!💥💥💥 Мышцы пресса и поясницы (мышцы кора), вообще сложно прокачать без стато-динамики. Если на руки и ноги мы берем вес побольше и соответственно кол-во повторений выполняем меньше, то с мышцами кора мы берем количеством. Стато-динамика выполняется в укороченной амплитуде, без рывков, без расслабления мышц. Соблюдение этих критериев не дает кислороду с током крови прийти к работающим мышцам, во время упражнения. В результате анаэробный гликолиз, а значит и локальное мышечное утомление наступает намного быстрее. #статодинамика #спорт #омв #функциональныйтренинг #тренажерныйзал #кроссфит #тренировка
Бгавина Дарья @dariadaria2704 - тренер тренажерного зала «ТОР». - 🔥Набор на персональные тренировки: ✅Набор массы ✅Коррекция фигура ✅Подготовка к соревнования 💪 «Хочешь начать, начни сегодня» _______________________ 🏢ул. Р.Люксембург 56 г.Геленджик ☎️ 8-989-195-50-12 🏋️‍♂️тренажёрный зал «ТОР» ________________________ #torgym123 #тренажерныйзал #геленджик #персональныйтренер
НЕТ РЕЗУЛЬТАТА❓ НЕТ ЭНЕРГИИ❗ ⠀ Многие люди задаются вопросом: "Я делаю так много, где же мои результаты❓" Ответ может быть один☝🏻 У тебя нет энергии⚡ ⠀ Вспомни, как ты начинал какое-нибудь дело, которое по началу очень вдохновляло💪🏻 Будь то бизнес💰, занятие спортом🏋🏻‍♂ или хобби🎨 Да-да! У У тебя была страсть🔥 заряд✨ Всё получалось легко, играюче, а результаты появлялись быстро🏆 ⠀ Прошло время и те же действия ты стал делать без эмоций😐 без задора🚀 Ты выгорел, друг мой✖ Утро начинается не с мысли о ещё одном крутом дне, полном новых побед🥇 Взамен в голове негатив о повседневной рутине😞 Твоя функциональнасть стала механической⚙ Мышцы выполняют, но чего-то не хватает🤷🏻‍♂ Ты знаешь что должен, поэтому выполняешь задачи, но как, с какой скоростью, с каким качеством и выполнишь ли ты задачи вообще❓ ⠀ Всё это зависит от наличия в нас энергии⭐ ⠀ ☝🏻Те, кто узнали себя - потеряли энергию. ✌🏻Кто не узнал - либо обманывает сам себя, либо переполнен энергией. ⠀ Делимся мыслями в комментариях👇🏻 ⠀ ☎+7(989)239-86-63 📆Без выходных ⏰08:00 - 23:00 ⠀ Напиши ➕ в Директ, и мы вышлем тебе всю информацию📩 _________________ #avangardslav #спортзал #спорт #тренер #пп #мышцы #спортпит #славнскнакубани #тренажеры #мотивацияспорт #мотивацияфитнес #мотивацияуспеха #правильноепитание #мотивацияпохудение #программатренировок #ппкакобразжизни #тренировка #фитнесзал #тренажерныйзал #работанадсобой #качалка #зож #fitness #фитнес #прокачкамышц #здоровоепитание #sport
ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ПОРАЖЕНИЯХ❓ ⠀ Сейчас мы расскажем историю, от которой у нас пошли мурашки по коже. Историю про маму, сын которой сломал позвоночник, а через несколько лет переплыл Босфор🏊🏻 ⠀ Когда мальчику было 10 лет, его толкнули в школе, он упал на лестницу спиной и сломал позвоночник. Год он не вставал с постели, набрал приличный вес. Когда он снова пошел в школу, то сильно отстал, не мог организовать себя, даже не мог нормально собрать портфель. Дали испытательный срок полгода😤 ⠀ Его мать не хотела вытирать слюнки за своим сыном, она хотела помочь понять, что ему нравится. Поэтому они вместе пошли в бассейн. Он стал тренироваться, осталось пять месяцев до Босфора😱 ⠀ Но получилось так, что ему не хватило места в соревнованиях😔 А ребенок-то и правда круто плавает, обгоняет профессиональных пловцов💪🏻 ⠀ Сын сказал, что все равно поедет туда хотя бы посмотреть. Оттуда он звонит маме и говорит, что все равно поплывет, даже без чипа. Но удача повернулась к нему лицом, и он выкупил чип у пловца, который побоялся плыть. Он пробрался на баржу, надел чип и приплыл 16-м среди шести тысяч спортсменов‼️ ⠀ Дальше много всего случилось, и удач, и поражений. Он хорошо сдал экзамены, стал вторым в школе, поступил в университет, много путешествовал, тренировался👌🏻 ⠀ Когда сын установил мировой рекорд, он был невероятно счастлив. Он приехал и сказал матери: «Мама, я вычислил формулу своего успеха. Это мои способности, умноженные на твою любовь»❤️ ⠀ Верьте в своих близких, поддерживайте их, и не сдавайтесь, что бы не случилось☝🏻 _________________ #avangardslav #спортзал #спорт #тренер #пп #мышцы #спортпит #славнскнакубани #тренажеры #мотивацияспорт #мотивацияфитнес #мотивацияуспеха #правильноепитание #мотивацияпохудение #программатренировок #ппкакобразжизни #тренировка #фитнесзал #тренажерныйзал #работанадсобой #качалка #зож #fitness #фитнес #прокачкамышц #здоровоепитание #sport
Тяга верхнего блока - стато-динамика! Знакомство с методом!!!💣💥✋ Стато-динамический метод был разработан профессором Селуяновым В.Н. преимущественно для "больных", ослабленных людей, но затем был применен и в спорте высших достижений. Сейчас статодинамические упражнения применяют и в циклических видах спорта - легкая атлетика, лыжные гонки и прочие, в ациклических и силовых. #статодинамика #функциональныйтренинг #омв #митохондрии #треннинг #спорт #тренажерныйзал
#пляски в туалете #туалет #нытик внутри меня стенает #тренировка пропущена , даа месяца #занятие через пенькоолоду#работа мешает быть #вформе ... А еще это #дежурство в #выходные ... Но #здравыйсмысл нашел #укромноеместечко )) и #офис немного стал как #тренажерныйзал #стульчик не делала сто лет и признаться ооочень сложно сейчас его держать . Жаль в будни тут много людей, а то можно было бы #каждыйдень в нем сидеть ) #полезноеупражненип говорят )) #спорт #фитнес #фитнесдляофиса #sport #fitness #ofis #fitnessinofis )))) #производственнаязарядка #зарядка
next page →