#пп

12,181,272 posts

Loading...
” Пироги с сыром и со свекольной ботвой” Тесто: Молоко-500 мл(тёплое) Растительное масло-5 ст ложек Дрожжи-11 гр(саф момент) Сахар-1 ст ложка Соль-1 ч ложка Мука-800-900 гр Начинка: 1)Сыр Брынза или Сулугуни 2)Ботва свеклы+сыр+зелень Сливочное масло-50 гр ——————————————————— У меня форма для запекания не большая,подучилось 5 пирогов.В тёплое молоко ввела дрожжи,сахар соль и замесила тесто.В самом конце,по одной ложке,ввела растительное масло.Закрыла тесто пищевой плёнкой и поставила,в тёплое место,на 1 час.Сур натерла на тёрочку.Ботву помыла,высушила и нарезала не крупно.Добавила мелко нарезанную зелень и сыр. Когда тесто подошло,разделила на пять частей.Сформировала как показано на видео.Выпекала в разогретой до 220 градусов духовке.Пока горячие,смазала сливочным маслом.Пока печётся следующий пирог,предыдущие закрывала посудой.Чтобы не остыли.Сыра у меня ушло на пять пирогов 700 грамм.1 пучок ботвы,1 пучок зелени.С сыром не дожили до видео.Дети съели горячими. Приятного всем аппетита❤️ Автор: @zarema.rostov #food #handmade #lifehack #лайфхак #рецепты #школабизнеса #хандмейд  #еда #видеорецепты #видео #сервировка #мастеркласс #посуда #salt #мирдолжензнать #карвинг #hendmade #кулинария #сервировкастола #мк #ужин #обед #кухня #пп #запеканка #салат #мясо #шашлык
Loading...
😍🏞
Пп-закуска. Рулетик из лаваша с вкусной и не вредной начинкой) #пп #зож #рулетики #еда #готовка #вкусняшки #нямням
Котята, очень устала, поэтому АЖ четыре поста завтра. Очень хочу написать что я буду делать с питанием(Надеюсь вы меня поддержите; и поймете) и о сегодняшнем дне.Но нету сил. Всех💕
#ПП . . Все-таки выложу свой примерный 👆рацион питания😉 может кому ещё пригодится (так как многие спрашивают)🙌 . ♻9:00 -Варёное яйцо (60 ккал) -Чёрный кофе (либо чай) с сахарозаменителем -Хлебец либо бородинский хлеб с тонким слоем масла и немного сыра (в идеале потереть, а не отрезать куском) также можно на бутер огурец сверху или помидорку,лист салата,будет свежее, но НЕ колбасу!))) Вместо кофе с бутербродом можно кашу на воде или 1,5% молоке🤤 . ♻12:00 -Тушенные овощи: капуста, кабачки, баклажаны, морковь, лук,перец, что захотите (добавляйте МЕНЬШЕ растительного масла при тушении, очень калорийное оно) Можно с кусочком хлеба если нужно сытнее -ИЛИ 0% творог с 10% сметаной (можно и без неё, просто чуть добавить сахара) . ♻15:00 -любое первое блюдо (суп или борщ) ❌Никакой сметаны или майонеза, лучше поперчите (кстати чёрный перец улучшает пищеварение) -ИЛИ любой овощной салат с кусочком варёного мяса (куриная грудка или говядина) либо рыбки😋 . ♻18:00 ENERGY DIET (через 15 минут после принятия-стакан воды) . Ну когда не успеваю приготовить пп-ый обед, могу выпить опять energy🤗 или на полдник полпорции👌 . Сейчас на отдыхе, я в основном завтракаю ED, потому что поздно ложимся и встаём поздно, а с утра хочется быстрее на пляж, поэтому мне очень удобно брать с собой коктейль, про экономию я вообще молчу... (за 132 рубля очень сложно купить полноценный приём пищи с комплексом витаминов и без вреда для фигуры и здоровью)❤️ . . Надеюсь буду полезной🌺 . . #правильноепитаниенаморе #худетьлегко #еминетолстею #попробуй #тебепонравится #energydiet #вкаждойсемье
💛 завтрак - самый вкусный приём пищи 🔝 #овсяноблин #пп #ппрецепт #ппзавтрак #ппутро #зож #спорт #goodmorning #motivation
#ПП погнали💪🏼
Омлет "Пуляр" смотри видео 🔜 Отделить белки от желтков. Желтки взбить, добавить немного молока, жарить на сковороде минуты три. Белки с солью взбить до пиков и выложить на желтки, закрыть крышкой, ещё через три минуты, если белок не прилипает к лопатке, значит готово 👍🏼 Из специй добавляла ещё орегано и сладкую паприку) #breakfast #breakfastlover #breakfasttime #goodmorning #goodmood #goodfood #healthyfood #healthyeating #healthymeal #eggs #омлетпуляр #омлет #пп #ппзавтрак
Бузы вечеринка прошла на ура!😋💃🎉 Наши дорогие гости из Бурятии решили накормить настоящими бузами!🎁🤗 Спасибо дорогие!😘#калмыкия #элиста #elista #kalmykia #порахудеть #бодроеутро08 #bodroeutro_08  #новоетело #новаяфигура #новаяжизнь #пп #трехгорка
#tiande_sochi 💢Здоровые привычки у наших чад берутся не из воздуха. Их формируем мы, родители. Если для вашего сына или дочери брокколи, молочные продукты, чечевица – это не «беее», поздравляю, привычку правильного питания вы сформировали. #Миксытиандэ #ActiveLife – это #пп не только на случай #топимжир . Это полезное и #правильноепитание для всей семьи. Эти продукты точно не приведут к несварению желудка, гастриту и более серьезным проблемам со здоровьем. Как часто брокколи появляется на вашем столе? Ответы – комментариях! КУПИТЬ: активная ссылка - в профиле @tiande_sochi #ActiveLifeTianDe #пптиандэ #сочи2018 #тиандесочи #сочифорния #sochi
Открытие для меня.... ПП-Пицца 😋 Это так вкусно, и отлично подойдёт как на обед,так и на ужин. Рецепт: *Куриная или индюшиная грудка 500гр *Яйцо 2шт *1ст л отрубей овсяных или овсяную муку *Соль,специи по вкусу Мясо перемалываем на мясорубке, смешиваем с яйцом и овсяной,солим,перчим по вкусу. Берём протвинь, застилает пергаментом и выкладываем наше тесто-фарш. И отправляем в духовку на 10 минут при 180'. Достаем,смазываемых сметаной либо йогуртом без сахара, затем помидорку,перчик,оливку,сыр. И сново в духовку минут на 15. Вот и все и наша найвкуснейшая пицца готова🍕 #зож 💪#ппрецепты #пппитание #stroynoetelo #zog #pravilnoepitane # Стройнеемвместе#пп -пицца
Ценность женщины не в её красоте😙. Ценность в её начинке. В том, чтобы быть преданной и послушной. В самых правильных значениях этого слова. В том, что именно рядом с ней, он чувствует себя мужчиной☝️. Ценность женщины в том, как она умеет любить и проявлять эту любовь😍. И даже если не будет возможности быть рядом, она останется в его сердце на всю жизнь🤫. К ней он будет возвращаться мыслями и чувствами, когда ложится спать, когда пьёт на кухне чай или утренний кофе, когда садится в машину или выходит из дома. Такая женщина всегда будет вспыхивать даже на его подсознании. Женщина, с которой можно обмениваться безумной энергетикой, с той, которая заряжает, которая даёт сил даже если не рядом, мужчина останется навсегда🙏. Сердцем❤️. #мотивация #bodybuilding #зож #пп #худей #врач #здоровоесердце #кардиолог #здоровье #фитнессведьма 😈
Индейка, фаршированная шампиньонами и савойской капустой. 70 г оливкового масла соль 3 помидора черри чеснок – 1 зубчик 7–8 шампиньонов 1 филе индейки 2–3 листа савойской капусты Способ приготовления Зубик чеснока очистить, разрезать пополам, обжарить на сковороде с 1 ст. л. масла, удалить. Шампиньоны крупно нарезать, быстро обжарить в подготовленном масле вместе с помидорами черри, снять с огня, обсушить на бумажной салфетке. Листья капусты погрузить на 2–3 мин. в подсоленный кипяток, чтобы они стали мягкими. Грудку тонко отбить, выстелить листьями капусты, а поверх выложить грибы и помидоры черри. Свернуть рулет, закрепить деревянными шпажками, обжарить со всех сторон на сковороде на оставшемся масле, затем довести до готовности в духовке при 180ºС в течение 5–7 мин. Разрезать рулет наискосок и подать горячим. #пп #правильноепитание #ип #интуитивноепитание #вкусно #полезно #индейка #индейкавтуле #индейка71 #здороваяеда #здоровоепитание #ппобед #ппужин #скидки #акциивтуле
А ты говоришь, что я редко ношу платья.. Смотри😋, Быть быть девочкой-девочкой, это так приятно. Милые девочки не забывайте, что вы ангелы. #отдых #fitnessmotivation #спортсменки #спорт #мотивация #тренажерныйзал #подкачайся #зож 💪 #здоровыйобразжизни #похудение #пп #девочкитакиедевочки #молодыеисвободные #взаимныелайки #likeforlikes #liketime #подписказаподписку
Ставьте лайк❤ одписываемся @recepti_mira___ вечер девочки🌷 Есть тут у нас любители пирожков? ஜ═════════๑♡๑═════════ஜ Рецептик очень прост ( как вы и любите 😉) . Ингредиенты: Тесто обычное дрожжевое -мука -соль -дрожжи -теплая вода Приготовление: замешиваем мягкое тесто и оставляем на подъём 1,5 часа . Начинка: может быть любой на ваш вкус, у меня картофельная 😋 Когда тесто поднимется , раскатываем его в пласт , вырезаем круги, кладем начинку , скрепляем края косичкой , разминаем немного пирожок , и жарим с двух сторон на среднем огне😋приятного аппетита ❤️ Девочки напиши в комментариях какие видео рецепты вы хотите видеть в моей ленте ஜ═════════๑♡๑═════════ஜ . ⚡Понравился рецепт, скинь смайлик в комментариях 😊 . Автор:@recept_05 . #videorecepty #food #видеорецепты #рецепты #еда #handmade #дети #лайфхак #мастеркласс #посуда #хандмейд #пп #карвинг #фотосессия #мебель #кухня #кулинария #москва #кино #россия #повар #foodblogger #сервировка #новыйгод #готовимдома #вкусно #дрожжевоетесто #картошка #выпечка #пирожки
К слову о выходных 😬😅 Шучу, конечно. Готовить я всегда любила. Тем более, если ты дома и без дела. Но не всегда есть настроение фотографировать и делиться этим. Готовка - моя страсть лет с... 16 😳. А готовить вкусно и одновременно полезно - люблю еще больше) Особенно, для любимых и родных людей 🤤 #готовка #женскийвыходной #еда #вкусняшки #пп #зож #наночьвкуснее #нямням #рулетики #сарказм
🍧🍧🍧Вкусный десерт, который можно есть на диете🍧🍧🍧 Невозможно совсем отказаться от вкусняшек, даже если очень надо сидеть на диете. Да и многие подтвердят, что чем больше сидишь на диете и ущемляешь себя в еде, тем больше хочется чего-нибудь вкусненького. На ум приходит и тортик и шоколадка 🍰🍰🍰🍫🍫🍫 Yogumi предлагает всем любителям вкусненького низкокалорийный десерт - замороженный йогурт. Мало того что он содержит всего 112 ккал на 100 г., он еще обогащен лактобактериями и пробиотиками! 😋👍🍧 💞 @tm_yogumi #фитнес #пп #ЗОЖ #красота #кафе #фитнесклуб #вкусняшки #худеем #правильноепитание #yogumi_simferopol #замороженныййогурт #yogumi #жара #полезно #здоровоепитание #мороженое #йогурт #диета #худеемвместе #фигура #фитоняшки #фитнеспитание #мохито #кофе #еда #южнаягалерея #ашан #пп #здоровоепитание #симферополь #крым #лето
Day 1: Breakfast •Melon (30 kcal) •Yoghurt (49kcal) •Boiled Egg (78kcal) •Tea Lunch: •Salad made of cucumbers and tomatoes with olive oil (103kcal) •Mushrooms stuffed with cheese (70kcal) •Boiled eggs (151kcal) •Greek Yoghurt (123kcal) . . . . . #fitness #skinny #fit #healthylifestyle #health #breakfast #break #fun #delicious #aesthetic #pink #coffee #recipe #healthyrecipes #пп #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood
​​Говядина по-японски Ингредиенты: Говядина (вырезка) 500 г Бульон (куриный) 400 мл Морковь (и горох замороженные) 250 г Картофель (средний) 3 шт. Репа 1 шт. Лук (красный) 1 шт. Масло (сливочное) 4 ст. л. Мука 3 ст. л. Карри 2 ст. л. Сахар 1 ч. л. Перец (чёрный молотый)по вкусу Соль по вкусу Приготовление: Растопите одну столовую ложку сливочного масла в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте нарезанные кубиками репу и картофель, посыпьте сахаром, солью и перцем. Готовьте около 3 минут, помешивая, пока овощи не станут мягкими. Переложите готовые овощи в тарелку.Растопите две столовые ложки сливочного масла в кастрюле. Добавьте муку и карри. Готовьте, помешивая, в течение минуты. Влейте бульон и взбейте содержимое до однородной массы.Добавьте в кастрюлю тушёные овощи, горох, морковь и сахар. Доведите до кипения и уменьшите огонь до среднего. Накройте крышкой и варите на медленном огне 10 минут. Откройте крышку и тушите ещё 5 минут.Нарежьте говядину на несколько кусочков. Приправьте мясо солью и перцем. Растопите оставшуюся одну столовую ложку сливочного масла в сковороде на среднем огне. Добавьте говядину и обжаривайте её по 4 минуты с каждой стороны. Оставьте на 5 минут.Подавайте блюдо с рисом, украсив нарезанным красным луком.. . #ПП #Здоровье #Рецепты #Ужин
Выглядит странно, но кто любит курицу и овощи, очень вкусно. Из-за того, что ужин выдался сегодня рано, около 7 часов вечера, то решила чуть-чуть побаловать себя: 💎💎💎 1ст.л. растительного масла 100гр куриной грудки 150гр кабачка ≈ все это дело обжариваю и чуть тушу в конце ≈ Переложив в тарелку, добавила 2ч.л. сметаны (нежирной!) И зеленый чаек😏🆙 #пп #движениекцели #уход #правильноепитание #здоровье #дневникдиеты #худеемвместе #советыпредложения
Good night🖤 #girl #ballet
#вода Рассчитать свою норму потребления воды в день: свой вес х 31. ⚠️ Например ваш вес 70кг х 31 = 2,1 литра в день, если ваш вес 120кг, то итого, умножив на 31 = 3,7 литра. ⚠️ Цифра относительна, не пытайтесь выпить большой объем воды сразу, увеличивайте постепенно!!! ⚠️ Также отдельно считаем тренировки, на получасовую тренировку: до - 250мл воды, во время - 100мл, после - 250мл, это помимо дневной нормы! Будьте здоровы и соблюдайте питьевой режим. Зачем? Об этом в следующем посте 😘 #худеювинста #худеемправильно #худеемвместестобой #худеем #худетьбездиет #худеюнапп #пп #ппрецепты #ппмарафон #ппдневник #ппблог #пппитание #диета #диетическиерецепты #диеталюбимая #тренировки #тренируемтело #марафонпохудения #марафон #ппобед #ппзавтрак #ппужин #кбжу #какпохудеть #марафонстройности
Долго ли я после первых родов приходила в форму? Нет! Вес держался пока я была на ГВ,тк незная того,что можно было правильно питаться и не набирать лишние килограммы! Я много ела ,чтобы было много молока- на самом деле это бред и ела калорийную пищу..🙈 количество молока от этого не зависит совершенно! Кормила до 5 месяцев.. После завершения ГВ ,вес сам ушел и я стала плоской девочкой,переодически набирая вес в области живота и боков🙈🙈🙈 и так было пока не начала заниматься в зале💪 и не пересмотрела свой рацион питания! С 2015 года начала ходить на групповые занятия,в 2016 году я начала тренироваться в зале с железом... При правильном соблюдение питания,тренировок,кардио нагрузок я забыла что такое бока😉👌 Я почувствовала лёгкость и уверенность 💪😎👌 Фото 2017 год август ,сделано перед 2ой беременностью 😎 🕊️👶 Все в ваших руках 🙌 😉 #дваждымама #спортвнарод #всемспорта #ешьпейжуй #пп #зож #вкомплексе #спортивнаямама #motivation #sportwear #fitnessmotivation #fitgirl #like4likes #followforfollow #instagood #instagram #mommy #sport #trening
✅21.07.2018.✅ Сегодня (сложилось такое ощущение, что) вообще ничего не делала. Какие-то повседневные дела семейные и всё. 😖 Как посмотрела на часы в 17:00 и забила тревогу. 😱 На шагомере было где-то 975 шагов. У меня в выходные всегда так, 😑когда вся семья дома. Как то лениво. 😳 Быстренько собрались с детьми и пошли гулять в лесопарк! 🌲🌳 Погуляли супер! (хотя дети не горят желанием со мной гулять, а рвутся на детскую🎠🎠 площадку, где Я, к сожалению, делаю очень мало шагов).🚺🙎А еще мне не чего было надеть. Одежды много, но всё малО (ударение на букву О)... грусть... я худею худею и не буду срываться ... я добьюсь своей цели!!!👍👌 Спасибо за приятное общение @lesya_11.06 Всем приятных снов!!!😴😴😴 П.С. Эй, кто из Питера... у нас в Москае такие же кони с голыми мужиками в парке стоят, как и в Питере на одном из мостов! 😌😌😌 Может кто видел!😁😁😁 #яхудею #шагомер #кардио #многошагов #уменявсёполучится #дневникпп #дневникпитания #худеювинста #худеювинстаграм #здороваяжизнь #активнаяжизнь #пп #правильныйдень #правильноепитание #произведениеискусства #статуя #гуляемвпарке #отличноесамочувствие #отличнаяпогода #жара #жарко #дождянет #лесопарк #свежесть #цветы #воздух #свежийвоздух #голыймужик
✍️🤘🤔🥕Возможно, многим из нас случалось, поджидая, пока принесут наш заказ в ресторане, получать "комплименты" от шефа. Чаще всего это бывают канапе или тарталетки с разными начинками в зависимости от концепции ресторана. В этот раз в качестве «комплимента» была такая морковка 🥕 👍Подача мне понравилась очень, настолько, что пришлось пригласить повара и выяснить все детали. И название этого шедевра. Если я вас заинтриговала, приходите в #чайхона1 и угощайтесь! Спелая морковь 🥕 #ресторансамара #чайхона1 #люблюнемогу 💕#интересно #еда #пп #диета #кавер #drdemina
Итак. После того как я уменьшила порции, наладила режим, начала бегать и делать упражнения. До зала пока не дошла. ♨Активно пошел процесс с 12 июля 2018г с данными 165/66". Отбой 23.30-00.00 максимум, подъем в 8.00 и на пробежку, параллельно пару упражнений и по приходу домой тоже парочка упражнений на ноги, руки и пресс/талию. 💎Завтрак не раньше чем через полчаса-час (яйца, творог, несладкое печенье и чай зеленый без сахара, далее "б/с") 💎Обед - часов в 12-14.00. Супчик или что-то вроде 2котлетки нежирные + овощи, чай зел/кофе (в кофе кладу 1.5л сахара). 💎Ужин - самый легкиий, в основном овощи либо с сырые, либо пропаренные. Иногда куриная грудка туда же. И чай. 💎За день еще 2-3 перекуса из овощей/фруктов и порядка 2л воды простой. #пп #движениекцели #уход #правильноепитание #здоровье #дневникдиеты #худеемвместе #советыпредложения
Вы согласны, что #брокколи – идеальный гарнир? #учимся_лечимся_полезному .📍 Во-первых, чтоб приготовить на парУ не потребуется значимых затрат времени и особого кулинарного таланта. .📍 Во-вторых, деликатная паровая обработка позволяет сберечь минерально-витаминный состав в целости и сохранности. .📍 А это немалые сокровища: Са, Mg, К, аскорбинка, растительный белок, приравниваемый к животному по количеству антиоксидантов и аминокислот. И сульфорафан, препятствующий зарождению деструктивны клеток. . .📍 А в-третьих, необычный вкус топленого молока этой кудрявой капусты способен превратить банальный омлет в поварской шедевр! .📍 Впрочем, брокколи дружит со многими ингредиентами: сыром, тестом, мясом птицы, сливками, луком, чесноком, морепродуктами… .📍 Информацию о брокколи, которая была долгое время неизвестна за пределами Италии, в России распространил знаток и поклонник итальянской кухни Николай Васильевич Гоголь. . .📍 Забавные факты из недавней истории овоща. .📍 Американский президент Джордж Буш-старший на одной из пресс-конференций в сердца заявил: «Я не люблю брокколи. Я не люблю это блюдо с тех пор, когда я был маленьким ребенком, и моя мать заставляла меня его есть. Теперь я президент Соединённых Штатов, и я больше не буду есть брокколи!» .📍 Огорченные таким категоричным протестом, калифорнийские фермеры прислали в Белый дом 10 т брокколи... Скандал замяла мать президента, распределив отвергнутый овощ среди приютов для бездомных. . .📍 В 1992 году, участвуя в избирательной кампании мужа, Хиллари Клинтон держала плакат: «Вернем брокколи в Белый дом!» .📍 Вы улыбнулись? .📍 Без политической подоплеки - призываю не отказываться от полезного продукта, но и не усердствовать. Летней порой так много свежего, целительного и вкусного #Lelena_rbl #от_знаний_к_здоровью #здоровье_нации #нашездоровье #пп #зож #вкусноиполезно #реабилитациявмоскве #ешьтеназдоровье #здоровоепитание #готовимвкусноиполезно
Хотите носить платья, которые нравятся, радоваться отражению в зеркале ? Приглашаю в чат пп. Вы научитесь что, когда и с чем сочетать. У нас дружная команда, поддержка 24/7 Ватсап +375293599713 . #худейлегко #худеембездиет #худеемвместе #фитнеседа #фигурамечты #пищадляума #питайсяправильно #полезныевкусняшки #пп #умнаяеда #пищабогов #чат #вкуснополезно #вместеинтересней #
когда не успел похудеть к лету 🍫 #кот #пп #зож #fit #cats #catsofinstagram #instacats #catgram #fatcat
Зашли сегодня с другом в вегетарианское кафе в центре Сочи и поняли, что грустное у них меню (белая мука, сахар, сыр, смешение сырого и варёного в одном блюде и прочие неаюрведические сочетания)... Благо, в городе есть ещё 2 ресторана живой и детокс кухни @rawsvetsochi @slivkasochi - кафе только с сыроедческими блюдами🍑🤗😍 – услада для искушённых за годы практик )🌸🌞🧘‍♀️🧘‍♂️🌱🕊🙏 Благодарю Бога за людей, которые с душой и ясностью (несмотря на трудности) идут путём чистоты, сотворяют такие пространства и делают реальностью вкусное сыроедение!!! #осознанность #ясность #чистота #практика #питание #пп #правильноепитание #находит #праздниквкуса #сочи #адлер #йога #медитация #йогавсочи #фестивальсчастье #фестивальвкуса #веган #вегетарианство #govegan #raw #rawvegan #yoga #vegetarian #yummy #tree #дерево #чудеса #спасибо #благодарю #вылучшие
У мудреца спросили : . « Если человек любит, он вернётся?» . Мудрец ответил : . « Черт его знает, иди лучше в зал» . . . 😂😂😂😂😂 #like4like #lifestyleblogger #like4like #h ̃̈͂͑̉͆ͧͮͩ̓ͧ̒͒̉̎̂̊͆͑͐̊̓̊̅ͭ͗̐̄̏̾̄͊ͭͥ̐ͭ͊͐̉͗ͪ͐͊̽ͮ͑ͬͨͤ͒ͦ̿̈̽̚ #lovestory #lifestyle #ПП #жозЁптa 😈
Правильное питание , фитнес,спорт , похудение рецепты , Советы @gymnello _____ #khvdv #khv27 #khvnews #хабаровск #пп #спорт #похудение #питание #пп
Всем привет! Сегодня я бы хотела продолжить тему "йога" показать вам комплекс для утренниго применения (утренняя йога). Список упражнений: 1. Вытягивание рук вверх сидя. 2. Наклоны вбок сидя. 3. Наклоны вбок сидя на другую сторону. 4. Наклон сидя с вытягиванием рук вперёд. 5. Поза "Голова коровы" (упражнение пловца) 6. Поза "Голова коровы" на другую сторону (упражнение пловца). 7. Поза стула. Для эффективности эти упражнения желательно выполнять каждый день утром. В каждой позе надо сидеть/стоять минимум 30 секунд. Если захотите, то можете сделать больше. (P.S. в позе стула надо больше сгибать колени и сильнее тянуться туловищем к потолку). Также можете посетить этот аккаунт: @yogashkola . Там вы найдете больше информации о йоге и ещё больше комплексов упражнений. А на этом всё, и будьте здоровы!
💛💛💛 🗯Мюсли с аппетитными кусочками шоколада – неповторимый вкус любимого лакомства и идеальный завтрак для сладкоежек. Сочетают в себе нежный шоколадный вкус и пользу натуральных компонентов, которые оценят и взрослые, и дети. Надолго дарят ощущение сытости благодаря правильному сочетанию белка и медленных углеводов. 🔸Удовольствие от вкуса – хрустящие злаки с кусочками ягод, фруктов и шоколада – настоящее наслаждение для гурманов. 🔸Натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов. 🔸Содержат правильные углеводы, полезные жиры и 30% качественного белка 🔸Восполняет энергию в течение дня 🔸Создает фигуру мечты 🔸Формируют полезные пищевые привычки 🔸Дарят отличное настроение на весь день. 300г. 116 ккал 380₽ _____________________________________________ Заказать можно в шапке моего Инстаграма , пройдя по ссылке ➡️ в мой магазин или же пиши мне 💜☺️. #nl #nlinternational #nlinternational 🌐 #nlstore #nlkrasnodar #пп #правильноепитание #похудение #уходзаволосами #здоровье #уходзакожей #программапохудения #работавудовольствие #краснодар #krd #фитнес #fitness #fitnesskrasnodar #photo #girl
Как похудеть быстро, эффективно и ещё с пользой для организма и здоровья⁉️ Все о чем рассказываю покупаю на сайте магазина -ссылочка у меня в профиле есть 👆 . Я сейчас покажу эффективный эконом мини наборчик😉🔥 . ❇️ Очищающий чай Enerwood LUX-очень хорошо начать похудение именно с очищения! Вкусно пьётся, действует очень мягко! Великолепный аромат! Собраны травки из Алтая ☘️🌱 Лучше заварить двойной пакетик и выпить на ночь! Способствует похудению! И просто спасает после обжористых застольев🤣 Выведет всю гадость с токсинами и шлаками из организма🔥 . ❇️Draineffect -натуральный растительный состав🌱💯 Снимаем отеки, выводит жидкость из организма (между клеток! Немочегонный!!!), очищает от шлаков и токсинов, запускает процесс похудения, хорошо убирает обьемы с живота, талии -в см‼️ Очень приятный и вкусный напиток 🥤 Вы, наверно, заметили, что я его очень люблю и пью постоянно -прошла курсом 19 дней. Сейчас пью на постоянной основе утром за 30 минут до завтрака! . Мне нравится как с ним выгляжу по утрам! Быстро приводит лицо в порядок😉👍 Заметно уходят у меня именно обьемы👙😀 . ❇️ Ну и конечно же сбалансированное функциональное питание Energydiet❤️ Полноценная еда с готовым рассчетом бжу (белки, жиры, углеводы) Вкусно, сытно, быстро, очень полезно и низкокалорийно‼️ Energydiet очень круто налаживает работу всего организма, оздоравливает организм, омолаживает, укрепляет иммунитет, обогащаете организм всеми необходимыми витаминами и минералами! . . Или можно по приобретению написать мне в Личку! С удовольствием помогу оформить ваш заказ и проконсультирую👌 . Можно и формы свои привести в порядок и здоровье поправить👍 . . #питание #здоровье #иммунитет #красота #пп #правильнопохудеть #похудетьнапп #коррекциявеса #очищениеорганизма #красота #beauty #здоровье #уход #правильноепохудение #фигура #стройноетело #красивыедевушки
next page →