#мышцы

527,210 posts

Loading...
Loading...
По многим просьбам решила восстановить практику рецептов здорового питания! Всё для вас мои вишеньки. 😘😘😘 Греча с куриной грудкой: весь секрет в соусе! 😍 На 100грамм - 157.08 ккал Б/Ж/У - 12.41/2.33/23.03 Ингредиенты: - Куриная грудка 200 гр - Гречка 200 г - Йогурт 2 ст. л. - Соевый соус 2 ч.л - Молоко(обезжиренное) 100 мл - Лук репчатый 1 шт - Зелень, соль, и другие специи по желанию За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: - Отварите гречку - Куриное филе порезать на средние кусочки, и обжарить на сковороде - Когда оно будет готово, добавить,нарезанный колечками лук, и обжаривать вместе с филе,пока он не станет золотистого цвета - После того как забросили лук делаем соус : в маленькой кастрюле смешать молоко, соевый соус и йогурт. Подержать на огне 3-4 минуты, помешивая. - В сковороду добавить соус и пол стакана воды -Тушить около 15 минут.Добавьте специи.К концу готовки перемешать все вместе с гречкой. Совет: Жарить лучше без масла, или с малым добавлением Соль тоже можно не добавлять, т.к соус сам по себе будет соленым. Приятного аппетита!🤗😋🤩 #правильноепитание #диета #мышцы #курочка #гречка #питание #спорт #вишня #тренеровки #худеем #обед #злж #пп #крастока #фитнес #фитнестренер #будукрасивой
Заниматься вместе с любимой спортом это не передаваемо... Постоянная мотивация, поддержка, подбадривание и помощь. Любите друг друга. Проводите время за любимыми занятиями. Не бросайте и поддерживайте в любой ситуации. . . . . . . . . За фото отдельное спасибо Надежде Воронцовой. За отличные снимки и за противно проведенный день
Не менее продуктивно работать над прессом позволяют и скручивания. Для их выполнения надо сесть на пол. Позади себя надо поставить руки и упереться ими в поверхность пола. Ноги в исходной точке должны быть абсолютно прямыми. Согнуть их надо резко и привлечь к груди. При этом работать следует силой мышц пресса. Повторить упражнение для красоты живота надо не менее 8 раз. 20❤️ и следующий пост : : : : : : : : : #фигурамечты #мышцы #гантельки #рецепты #мотивациякпохудению #стройность #фигура #мотивация #москва #рецептыстройности #россия
Лёжа дома после тренировки ног, как всегда начали лезть различные думалки в голову.🤔🤔🤔🤔 И вот вопрос для наших девочек родился в моем мозгу.☝️🤔 Есть девочки которые в зале кроме своих сочных орехов ничего больше не качают и скажу я вам если им удается сделать из двух плоских ягодиц сочные сферы которые сводят мужиков с ума, то скажу я вам больше вроде ничего и не надо, мы больше мало куда смотрим.💪💪💪 Короче накачала попу и все. Давайте подумаем о парнях.🤔 Какую одну мышцу надо качать чтоб в глазах девочек выглядеть как Апполоны😏😏😏?. Девочки пишите в коментах какие мышцы сводят вас с ума.😍😍😍 А то может зря сегодня ноги долбил?😁😁😁😁#качалка #качки   #фитнес #питание #какнакачаться #какпохудеть #диета   #александрмакаров #мотивация #бодибилдинг #вкачалке #анатомия   #мышцы #бикини #тренировка #спорт #железныйспорт #фбфр #sport #strong #bodybuilding
@hadi_choopan не только хороший бодибилдер, но ещё и сильный физически атлет. Единственный, кто приближен по жёсткости к Дориану по-моему😲 А как мы знаем, @thedorianyates тоже любил потягать тяжёлые веса 🤔
Многие мне задают вопрос:"Почему цена на разные вкусы протеина отличается?" Отвечу:потому что сывороточный протеин дороже мультипротеина. И сегодня расскажу вам о разнице между ними. Сывороточный протеин(цена по акции 1690 рублей 20 пакетов) 1. 100% изолят 2. Состоит только из сывороточного протеина 3. В одной порции 25 грамм белка 4. Содержит три самые необходимые аминокислоты(чтоб было проще,содержит ВСАА формула 2:1:1) 5. Производитель-Франция -применяется за 30 минут до тренировки -повышает силы,энергию,выносливость во время изнурительных тренировок Сывороточный протеин самый быстроусваемовый белок. Быстрый приток энергии и сил. 100% изолят,то есть все 25 грамм белка попадают прямо в мышцы. Содержит ВСАА с идеальной формулой(не нужно отдельно закупать банку ВСАА, которая стоит порядка 2000 рублей) Мультипротеин(цена по акции 1490 рублей за 20 пакетов) 1. Содержит все виды белка сывороточный,молочный,казеиновый,гидролизат коллагена 2. 85% казеинового протеина 3. 23 грамма белка на порцию 4. 100% изолят 5. ВСАА формула 2:1:1 6. Производитель-Франция Мультипротеин применяется перед сном. Когда мы спим, наш организм также тратит энергию. Вы не замечали,что после тяжёлой тренировки,упав спать,и проснувшись утром,чувствует себя так,будто вас пинали всю ночь? Это постарался организс, забрал ночью всю энергию на восстановление мышц и не оставил вам ничего на утро...
🌫#Вакуум . На сегодняшний день это Популярное упражнение или ещё его называют"Кощей",а в #bellydance (#восточныетанцы -танец живота) используют в желудочной тряске, волнах и ударах животом. 🌫Если вы поймёте технические составляющие #упражния ,то выполнение не будет для Вас сложным... ⛔Правильное выполнение состоит из 3-х замков(бандх): 🔒#Джалахара бандха(горловой замок-щитовидная ямка); 🔒#Уддияна бандха(солнечного сплетения замок-органы брюшной полости подтягиваются вверх и внутрь); 🔒#Мулабандха (нижний замок-сокращение мышц промежности). ⏩Про мулабандху вам рассказывала,а кто не читал см. по тегу #dilyara_мулабандха ↘ ⛔Выполнять вакуум необходимо осваивая все эти бандхи(замки). ⏩О каждом из них я расскажу Вам отдельно,если тема актуальна и вам интересно. #dilyara_вакуум 🌟#Практика : 👃Глубокий вдох через нос,раскрывая грудную клетку. 👄Медленный и длинный выдох через рот(старайтесь выдыхать через голосовую щель (как бы протягивая глухую Ааааа...) 🌬Продышите 2р 🌀На 3-й раз после выдоха сделайте ложный вдох(внутренний,на задержке дыхания). ❗⛔Внимание -в это же время(на ложном вдохе) "подтяните мулабандху",зажмите горловой замок и замок солнечного сплетения закроется следом без усилий. ❗Вакуум удерживается не за счёт мышц, а засчет Замков.Основным замком является-"Горловой"! ❕Как только вы отпускаете его, так сразу же открываются все остальные замки,и следом #живот опускается. ❗Важно перед тем как открыть Замки расслабить живот и только потом с вдохом открыть их! ⭕Иначе, вы подвергаете свои органы и внут. #мышцы чрезмерному давлению из-за резкого опущения органов и наполнения диафрагмы. 🌟И тогда вся работа проделана напрасно! 🌬А пока вы осваивание это #Упражнение , я для вас подготовлю пост о пользе и противопоказаниях вакуума. 🚫Но если сомневаетесь можно ли вам практиковать,спрашивайте - обязательно отвечу.💝 ↘ #осознанныйфитнес #dilyarа_fitness #fitness #фитнес #йога #зож #теория #донецк #макеевка #харцызск #женскоездоровье #женскиепрактики #мтд #интимнаягимнастика #womanheals #диастаз
Многие думают, что я постоянно хожу в спорт обежде, но это не так. Раньше было такое, но щас нет. 😂Я нашла тоже удобные штаны, как и легенсы, мои любимые. Обожаю такой фасон😍 Мне сложно было последние 2 года искать себе низ, ибо либо в талии еще 2 меня влезет, а в ногах норм, либо наоборот. Щас скупаю вот такого фасона штаны, пока производят😂😊
⏺️Как избавиться от стресса⏺️ . ⏺️Довольно часто мы находимся в стрессовом состоянии, что не есть хорошо. Сам стресс подразумевает под собой напряжение мышц, причем каждый раз он влияет на абсолютно разные мышцы, так как это зависит от ситуации. Не будем углубляться в само понятие, ведь нас интересуют способы избавления! . ⏹️⏺️⏹️⏺️⏹️⏺️⏹️⏺️⏹️⏺️⏹️⏺️⏹️⏺️⏹️ . ⏺️1. Отвлечение Отвлеките себя от чего-либо, что провоцирует в вас стрессовое состояние. Думайте только о хорошем, сходите в кафешку с друзьями или займитесь любимым делом! Старайтесь даже не вспоминать о плохом, так как это только ухудшит ситуацию! . ⏺️2. Сон Как бы это ни было странно, поспите! Стресс напрягает мышцы, которые отдыхают во время сна вместе с организмом. Возможно, именно поэтому вы просто устали и нуждаетесь во сне! . ⏺️3. Констрастный душ Вода! Горячая вода! Она сама по себе имеет успокаивающие свойства! Она снимает головную боль, расширяет поры, расслабляет мышцы! - Все, что необходимо, чтобы снять стресс! Так же могу порекомендовать вам сходить в баню, что даст примерно те же ощущения! . ⏺️4. Спорт Запишитесь в спортзал или просто сделайте зарядку! Спортивные занятия выделяют гормоны счастья и радости! Помимо этого вы укрепите свои мышцы, что поможет в дальнейшем переживать стресс намного быстрее и менее болезненным! . ⏹️⏺️⏹️⏺️⏹️⏺️⏹️⏺️⏹️⏺️⏹️⏺️⏹️⏺️⏹️ . ⏺️Ну, я надеюсь, что вам понравился этот пост! Мне будет очень приятно, если вы поддержите меня лайком и комментарием! 🙂 ⏺️За интересый комментарий я сделаю шаут в сторис 😉 . #стресс #спорт #гормоны #гормон #счастье #радость #спокойствие #напряжение #мышцы #душ #вода #сон #состояние
❗️Что самое главное и необходимое для достижения результата в плавании❗️ 🔸Самый, наверно, главный компонент это регулярность занятий. Только лишь при регулярных занятиях возможно добиться нужного результата. 🔸Желание. Желание, в первую очередь, ребёнка. Очень важно, чтобы ребёнок был замотивирован и заинтересован. 🔸Доверие тренеру со стороны родителей. Бывает, что результат приходит далеко не сразу. Но если все стороны идут до конца, то результат непременно придёт.
❌Р Е Ц Е П Т Диетическая куриная ветчина: очень сочная и нежная! 🔸 на 100грамм - 111.76 ккал 🔸Б/Ж/У - 19.19/2.58/2.92 - Ингредиенты: Грудка куриная (филе) — 800 гр Молоко — 150 мл Соевый соус (или соль по вкусу) — 2 ст.л. Перец черный (по желанию) — 1 щепотка Орех мускатный — щепотка Яйцо куриное — 1 шт Чеснок— 2 зубчика - Приготовление: Все ингредиенты смешать и тщательно взбить в блендере. Форму (желательно высокую и узкую, как для кексов) застелить фольгой или пергаментом, выложить фарш. Концы фольги или пергамента загнуть, чтобы полностью прикрыть начинку. Форму поставить в духовку, заранее разогретую до 180 градусов, и запекать 40-50 минут. Затем поставьте сверху горячего блюда небольшой груз и оставьте до полного остывания. Получается безумно вкусно, полезно и сочно, попробуйте! Приятного аппетита!🍴 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ С любовью, Fit powered by XBody ☎️8 (3466) 61-86-63 www.fit-xbody.ru/nizhnevartovsk ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #рецепты_fitxbody #мотивация_fitxbody #fitxbody #фитнесбудущего #сила #спорт #fitness #fitxbodynizhnevartovsk #нижневартовск #красивоетело #фитнес #здоровье #будьнаспорте #мышцы #рельеф #похудеть #красота #красиваяфигура
Пы.сы.Фотка старая.И да,она когда-то была у меня в инсте на основном акке 😅 Хочется вам рассказать об этом мишке 🌝❤️ Сразу спойлер,это был мой подарок от папы В этом году мне мальчик из класса (в классе все думали,что у нас с ним отношения,ага,щас) предложил обмен подарками,я ему на 23 февраля,а он мне на 8 марта.Ну что ж,я ему подарила подарок (Могу как-нибудь написать об этом пост),он вроде как заценил.По-сколько до 8 марта оставалось еще немного времени,я начала понимать,как сильно хочу плюшевого мишку,но я так же понимала,что не могу ему прямо об этом сказать.Я начала листать ленту в вк и наткнулась на фото с надписью:Подарите плюшевого мишку на 8 марта плиз 😅 Подумала ладно,окей,и репостнула 😂,и еще подписала:Пап,может ты хоть прочитаешь и подаришь 😅❤️ (2 фотка).Ну что вы думаете? Мой папа взял,и лайкнул запись 😂.Он меня несколько дней стебал,мол тебе 14 лет,а ты в игрушки играешь.Переспросил:Ты правда хочешь плюшевого мишку? У меня все в груди сжалось,потому что я хотела подарок именно от одноклассника,а от папы хотела чего-то другого,но в итоге сказала,что да,хочу (Много хочу бл) Ну а каков конец? Одноклассник намека не понял,и подарил мне совершенно противоположное,а папочка подарил мне мишку,который до сих пор радует мой глаз 😻😻😻 Да и одноклассник оказался той еще тварью 😒 (Он новеньким был,и я его плохо знала.Ему 15,а ведет себя,как-будто ему 5 лет,да и к девочкам ужасно относится) • • • • • #пп #правильноепитание #дневникпохудения #яхудею #худеемвместе #худоетело #яхудею #худоба #ожирение #жир #мышцы #кости #анорексия #рпп #ип #интуитивноепитание
Просто решил покрасоваться после тренировки, перед зеркалом в зале для групповых занятий пока она свободна ...... Мне реально нравится там интерьер и везде зеркала, что можно хоть так и так прям супер комната ....... Правда в тот момент так нормально устал от трени , но на прикол силы остались ...... #mood #moscow #фитнес #мышцы #fitnessmotivation #losangeles #fitness #macho #man #gym #dude #lifestyleblogger #blogger #dimalucky13 #luckydemon777 #enjoyinglife #boy #muscle #noframe #video
НЕТ РЕЗУЛЬТАТА❓ НЕТ ЭНЕРГИИ❗ ⠀ Многие люди задаются вопросом: "Я делаю так много, где же мои результаты❓" Ответ может быть один☝🏻 У тебя нет энергии⚡ ⠀ Вспомни, как ты начинал какое-нибудь дело, которое по началу очень вдохновляло💪🏻 Будь то бизнес💰, занятие спортом🏋🏻‍♂ или хобби🎨 Да-да! У У тебя была страсть🔥 заряд✨ Всё получалось легко, играюче, а результаты появлялись быстро🏆 ⠀ Прошло время и те же действия ты стал делать без эмоций😐 без задора🚀 Ты выгорел, друг мой✖ Утро начинается не с мысли о ещё одном крутом дне, полном новых побед🥇 Взамен в голове негатив о повседневной рутине😞 Твоя функциональнасть стала механической⚙ Мышцы выполняют, но чего-то не хватает🤷🏻‍♂ Ты знаешь что должен, поэтому выполняешь задачи, но как, с какой скоростью, с каким качеством и выполнишь ли ты задачи вообще❓ ⠀ Всё это зависит от наличия в нас энергии⭐ ⠀ ☝🏻Те, кто узнали себя - потеряли энергию. ✌🏻Кто не узнал - либо обманывает сам себя, либо переполнен энергией. ⠀ Делимся мыслями в комментариях👇🏻 ⠀ ☎+7(989)239-86-63 📆Без выходных ⏰08:00 - 23:00 ⠀ Напиши ➕ в Директ, и мы вышлем тебе всю информацию📩 _________________ #avangardslav #спортзал #спорт #тренер #пп #мышцы #спортпит #славнскнакубани #тренажеры #мотивацияспорт #мотивацияфитнес #мотивацияуспеха #правильноепитание #мотивацияпохудение #программатренировок #ппкакобразжизни #тренировка #фитнесзал #тренажерныйзал #работанадсобой #качалка #зож #fitness #фитнес #прокачкамышц #здоровоепитание #sport
❗️❗️❗️АКЦИЯ❗️❗️❗️ _________________________________________________ С 16 по 22 июля весь протеин Energy Pro со скидкой до 15% Мультипротеин -1490₽ Сывороточный -1690₽ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Для чего нужен протеин? ✔️Протеин обеспечивает интенсивное восстановление мышц после тренировки и во время сна. ✔️Способствует качественному и активному мышечному росту. ✔️Гарантирует длительную защиту от катаболизма. ___________________________________________ Протеиновые коктейли Energy Pro - это . 💪 чистейший изолят в составе, прошедший три степени фильтрации . 💪уникальные формулы, разработанные с учетом особенностей мужского и женского организма . 💪 всего 100 калорий на одну порцию . 💪удобная форма (в пакетиках)для того чтобы брать с собой . 💪по-настощему вкусно __________________________________________ Вкусы сывороточного протеина: Женский - клубника 🍓 ,пломбир 🍦 Мужской - шоколад 🍫 , пломбир 🍦 __________________________________________ Вкусы мультипротеина: 🍪сливочное печенье🍪 🥥кокосовый крем🥥 🔥 🔥🔥 Заказать можно у меня, написав мне в Direct или W/A (8911-860-95-93). Для моих клиентов есть специальные условия)) 🚗ДОСТАВКА 🎁ПОДАРКИ 🗣ОБЩЕНИЕ 📲ИНФОРМАЦИЯ #протеин #спорт #фитнес #energypro #спортпит #спортивноепитание #мышцы #питание #пресс #бицуха #фитоняша #❌men#kaliningrad #калининград #светлогорск2 #акция #халява #москва #шарипан #зож #фитнесклуб #качество #новости #сервис #жирныйпресс #доброеутро
ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ПОРАЖЕНИЯХ❓ ⠀ Сейчас мы расскажем историю, от которой у нас пошли мурашки по коже. Историю про маму, сын которой сломал позвоночник, а через несколько лет переплыл Босфор🏊🏻 ⠀ Когда мальчику было 10 лет, его толкнули в школе, он упал на лестницу спиной и сломал позвоночник. Год он не вставал с постели, набрал приличный вес. Когда он снова пошел в школу, то сильно отстал, не мог организовать себя, даже не мог нормально собрать портфель. Дали испытательный срок полгода😤 ⠀ Его мать не хотела вытирать слюнки за своим сыном, она хотела помочь понять, что ему нравится. Поэтому они вместе пошли в бассейн. Он стал тренироваться, осталось пять месяцев до Босфора😱 ⠀ Но получилось так, что ему не хватило места в соревнованиях😔 А ребенок-то и правда круто плавает, обгоняет профессиональных пловцов💪🏻 ⠀ Сын сказал, что все равно поедет туда хотя бы посмотреть. Оттуда он звонит маме и говорит, что все равно поплывет, даже без чипа. Но удача повернулась к нему лицом, и он выкупил чип у пловца, который побоялся плыть. Он пробрался на баржу, надел чип и приплыл 16-м среди шести тысяч спортсменов‼️ ⠀ Дальше много всего случилось, и удач, и поражений. Он хорошо сдал экзамены, стал вторым в школе, поступил в университет, много путешествовал, тренировался👌🏻 ⠀ Когда сын установил мировой рекорд, он был невероятно счастлив. Он приехал и сказал матери: «Мама, я вычислил формулу своего успеха. Это мои способности, умноженные на твою любовь»❤️ ⠀ Верьте в своих близких, поддерживайте их, и не сдавайтесь, что бы не случилось☝🏻 _________________ #avangardslav #спортзал #спорт #тренер #пп #мышцы #спортпит #славнскнакубани #тренажеры #мотивацияспорт #мотивацияфитнес #мотивацияуспеха #правильноепитание #мотивацияпохудение #программатренировок #ппкакобразжизни #тренировка #фитнесзал #тренажерныйзал #работанадсобой #качалка #зож #fitness #фитнес #прокачкамышц #здоровоепитание #sport
Среди ваших клиенток есть беременные?💃👶😍 ⠀ Для многих женщин беременность - это отличный шанс измениться в сторону здорового образа жизни: бросить курить, начать следить за режимом дня, правильно питаться. Более того, физические упражнения благотворно влияют на общее самочувствие и повышают жизненный тонус💫, улучшают процессы кровообращения и работу внутренних органов, помогают сохранять правильную осанку, укрепляют и разгружают позвоночник, да и малышу умеренные нагрузки только на пользу! ⠀ Беременные женщины все чаще встречаются среди посетителей фитнес-клубов. И задача любого профессионального фитнес-тренера – организовать для них правильные, эффективные тренировки💪🙌 ⠀ На семинаре «Особенности фитнес-тренировки беременных» рассматриваются основные моменты течения беременности: формирование, рост и развитие плода, изменения в организме беременной женщины, «критические» периоды, принципы проведения тренировок во время беременности, особенности подбора упражнений, противопоказания к тренировкам, а также особенности послеродового процесса. ⠀ 📆Дата проведения: 4 августа (16 часов) ⠀ 📌 Место проведения: г. Москва, ул. Талалихина, д. 28, строение 1, клуб "Banana GYM" ⠀ 💲Цена: 14 400 р. ⠀ 🎉Членам FPA скидка 10%🎉 При себе иметь членскую карточку ⠀ Подробнее о семинаре по ссылке: http://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/seminary/osobennosti-fitnes-trenirovki-beremennykh.html (активная ссылка в описании профиля).
. Протеиновые батончики с малиной от Effort🍓 18гр белка, без сахара! В составе злаковые хлопья, изолят протеина, фруктоза. Батончик в шоколадной глазури со вкусом сладкой малины🍓 . #протеиновыйбатончик #спортивнаяфигура #спортпит #спортивноепитание #безсахара #пп #похудение #мышцы #тренажерка #бодифитнес #бодибилдинг
Ну что за твою мать 🙃 по ходу я тот самый человек, способный наступить на грабли, даже если они, блин, будут заперты в сарае 😜😝 #sculptor_tela #geneticlab #mad_drugs #fitnessmotivation #bodibilder #biceps #fitnesslifestyle #fitnessfreak #americanmuscle #bikini #strongertogether #biceps #зож 💪 #угарнаякачалка #спорт #болибилдингифитнес #стероиды #хайп #мышцы #победительпожизни 😂
Оцени от 1 до 10😉 Ставь "+" или "-"😎
« Сравнение — великая движущая сила, которая побуждает нас к соревнованию и самосовершенствованию. » #bodybuilder #body #motivation #ifbb #WBPF #sport #muscles #kipyatok #бодибилдинг #бодибилдер #кипяток #спорт #мотивация #железо #мускулы #грузия #мышцы #украина #armenia
Друзья! У меня к вам серьёзный вопрос - ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ МЫШЦЫ???💪💪💪 ✒️Пишите ответы в комментариях. 📌 ВНИМАНИЕ КОНКУРС!!! Мне нужен человек который даст мне ЧЕТЫРЕ ОТВЕТА, на мой вопрос📊: 📍-2 основных функциональных 📍-2 поверхностных обобщающих Победитель получит от меня в ПОДАРОК массаж или персональное занятия по очень ВКУСНОЙ ЦЕНЕ ! ☑️Очень жду победителя у себя в центре https://vk.com/leon_kirov, ☑️Обязательно зафиксируем на камеру проведённое мероприятие, и выложу его у себя на странице) ВПЕРЕЕЕД😉 ДУМАЕМММ... РРРЕБЯТА 😀 #leon_kirov #Центрздоровьялеон #Леон #Кинезитерапия #правильноедвижение #лечение_боли_в_спине_суставах #миофасциальнаядиагностика #массаж #лечебныеупражнения #специальныетренажеры #суставнаягимнастика #жизньбезболи #мышцы #суставы #позвоночник #здоровье
Крутить попой в купальнике перед толпой? А почему бы и да!😀⠀ ⠀ Любите себя и своё тело. Балуйте себя красивыми купальниками и будьте в форме😉🍓⠀ ⠀ Всем добра и здоровья!🌹⠀ ⠀ #sell_motiv ⠀ ⠀ ⠀
Главное — это не рекорды. Главное становиться лучше себя вчерашнего и стремиться завтра к себе лучшему, чем сегодня. ........ Подписывайтесь на нас и комментируйте! @proathletefit #proathletefit
🔥PHANTOM🔥 - двукомпонентный прогормональный комплекс от Anabolic Brew. . Его основная ценность в том, что он способен обеспечить интенсивный рост качественной мышечной массы и особенно эффективно действует в период сушки. . В состав входят два прогормона: . 👉Dimethazine (DMZ) ✅стимулирует синтез белка в клетках в два раза интенсивнее, чем тестостерон, что ведет к усиленному приросту сухой мышечной массы; ✅усиливает венозность и липолитическую активность; ✅улучшает показатели силы и выносливости. . 👉Метилстенболон (MSTEN) ✅способствует росту качественной мышечной массы; ✅стимулирует жиросжигание; ✅способствует выведению лишней жидкости из организма. . Сочетание этих прогормонов в Фантоме дает максимальное ощущение пампинга во время тренировок, повышает силу и выносливость, а также способствует формированию красивого рельефа. . Купить PHANTOM с быстрой доставкой можно здесь: http://buyhgh.ru/progormony/phantom.html . Обращайтесь: 📝директ, Viber, WatsApp 📲+7 (495) 773-85-67 #buyhgh #musclepharm #muscletech #gym #sportfood #athletelife #bodybuilding #buyhghru #hgh #sportfood #sportfarma #мышцы #качаембицепс #рельеф #мускулы #спортивнаяфигура #сушка #насушке #качаемгрудные #качалка #люблюжелезо #спортфарм
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 Лучшая инвестиция в жизни это своё здоровье!!! «Вэлнэс Пэк» для женщин разработан с учетом потребностей женского организма для сохранения здоровья и красоты, поддержания высокого жизненного тонуса и активности. Содержит ежедневную норму полезных нутриентов — все в одной удобной упаковке! Уникальная по своей эффективности комбинация ингредиентов помогает предотвратить раннее старение организма и обеспечивает полным комплексом витаминов и минералов, жирных кислот Омега-3 и антиоксидантов. * Кожа: повышается уровень увлажненности и эластичности, сокращаются морщины, уменьшаются повреждения от UV-лучей. * Энергия: ты меньше устаешь и меньше утомляешься. * Иммунная система: улучшается сопротивляемость организма, замедляются воспалительные процессы. * Сердце: улучшается состояние и нормализуется уровень холестерина. ❤ * Мышцы и суставы: повышается выносливость, снимаются мышечные боли после физической нагрузки и замедляются воспалительные процессы.💪 * Зрение: увеличивается защита от UV-лучей, снимается чувство усталости глаз.👓 * GMP - это высочайший стандарт фармацевтического производства, который учитывает все аспекты создания и тестирования продукта, влияющего на его качество. 🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰. #инвестиция #инвестициявсебя #легко #mama #будумамой #заряд #зрение #очки #умственных #wellness #мышцы #бабушкам #пошлигулять #офис #наработу #новыйдень #денек #секретыкрасоты #сходница #крым #симферополь #фиолетовоесчастье #омега3 #сохрани #детимои #декрет #производство #gmp
⭐️ О П Р И Н Я Т И И С Е Б Я ⭐️ . Сейчас пространство интернета пестрит молоденькими девушками с пышными формами, целлюлитом и складками на боках, которые кричат о том, что нужно полюбить себя такой, какая ты есть🤔 . Я ничего против такой точки зрения не имею. НО! Полюбить и принять себя, в моем понимании, означает не зацикливаться на своём состоянии сейчас, не поддаваться колким замечаниям со стороны, а двигаться дальше и совершенствовать себя и своё тело. Ведь со временем тело не молодеет, а лишний вес и неправильное питание будут только усугублять ситуацию😳 . «Принять и полюбить себя» многие путают с «забить на себя болт». Поэтому, читая блоги таких «мотиваторов» (у которых даже улыбки на лице натянуты), мы обычно вместо мотивации получаем жирную тушу с 20-30 лишними килограммами, гардероб размера XL и полную неудовлетворенность своей внешностью. . Просто в моем понимании человек с лишним весом (даже с лишними 5-10 кг) является слабохарактерным, без силы воли и целеустремленности, который не может привести в порядок себя и свою фигуру. . ВЫВОД: если ему плевать на себя и своё здоровье, значит на других людей тем более🤨 . . . . . #ZOЖанутая
Вроде бы как мои периодические занятия в зале, даже иногда в поздневечернее и чуть ли не ночное время, начинают потихоньку давать свои плоды 🍑😉. Но вот вопрос! Как качаясь, похудеть в талии и животе? Как качая 5ю точку, не перекачать ноги? У меня ощущение, особенно в этих спортивных штанах, что мои бедра становятся похожи на размеченные окорока ;)) А зотелось бы уже наконец полностью прийти в форму и надеть, не стесняясь #бикини 😋 #спортзал #качалка #растипопа #худейвсеостальное #пп #спорт #лето #зал #тренажерка #фитнес #приседания #тяга #мостик #силовые #кардио #наспорте #sport #weights #weight #зож #squats #cardio #weightloss #Challenge #челлендж #худею #похудение #мышцы #протеин
Пробиваемся к цели в любую погоду! Сегодня был покорён выход силой на две. Начинаем отработку серии из трёх выходов подряд! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Make our way to the goal in any weather! Today was subjugated the muscle up on two hands. Start practicing a series of three muscle ups in a row! #workout #training #train #muscle #body #evening #lifestyle #lifestyleblogger #muscles #calisthenics #calisthenic #musclebody #musclmen #improving #improve #strength #esthetic #bodybuilding #hardwork #paysoff #roadtothedream #shurf #самосовершенствование #тренировка #воркаут #калистеника #стильжизни #сила #мышцы #спорт
Repost from @jumbo_nvrsk @TopRankRepost #TopRankRepost Дорогие подписчики, представляем Вашему вниманию Калашникова Татьяна Леонидовна🤗 Образование : Медицинское с 1990г.(сестринское дело) Сертификаты по медицинскому массажу и сертификаты о повышении квалификации. Опыт работы : - Оздоровительно-профилактический массаж - Общий расслабляющий массаж - Лечебный массаж (массаж спины - остеохондрозы, спондилезы, грыжи, защемление седалищного нерва) - Лимфодренажный, моделирующий - Антицеллюлитный ( батончики, вибромассаж, медовый, с обёртыванием) - Детский массаж, начиная с новорожденного возраста (кривошея, дисплазия, гипер и гипотонус) и до подросткового возраста ( головные боли, сколиозы) - Стаж работы: более 9 лет _________________________________________________ Фитнес центр для каждого🏋‍♀ Нам доверяют и нас рекомендуют. ✅Jumbo GYM в г. Новороссийске __________________________________________________Ул. Кирова/Гоголя, 10/23. ☎+7(988)34 36 005. Ул. Леднева, 5. ☎+7(918)27 47 014. ☎ +7(989)7716560 __________________________________________________ Поможем Вам создать идеальное тело🍑💃 #Новороссийск #фитнесновороссийск #доброеутро #спорт #команда #джамбо #тренер #онможет #allnvrsk #nvrsk #lovenvrsk #красота #Спортклуб #красивоетело #тренер #step #zumba #jumbogym #бокс #мышцы #пп #зож #сила #здоровье #sport #fitness #йога #тренировка
@odezhda_sport_ua Спортивная летняя майка hoodie для бодибилдинга blue ◾В наличии:XL,L ◾Консультация и заказ Direct 📩 ◾БЕЗ предоплаты ⛔️ ◾Доставка 1-3 дня 🚚 ◾Обмен/возврат ♻️ ◾Подберём точный размер ◾Viber/WhatsApp/Telegram (097)🔹18🔹25🔹870 ◾ #стильный_спортсмен 👍 @odezhda_sport_ua @odezhda_sport_ua
Люди делятся на три категории 1 - Никогда ничего не начинают, потому что даже не допускают мысли что у них может получиться. 2 - Постоянно что то начинают, в основном "с понедельника", это может быть что угодно, похудение, спорт, работа, учеба, новое хобби. Постоянно начинают и НИКОГДА не доводят до конца. 3 - Люди которые доводят большинство своих дел до конца, они упрямы, ошибаются, теряют, снова находят, снова теряют, впадают в отчаянии и кричат "у меня не получится", но потом собирают силу в кулак и продолжают💪 Хочу чтобы вы мои дорогие подписчики все до единого, перешли в волшебный мир третьей категории, где нет ничего не возможного, есть только цена, ваше время, и собственно и всё😋 Спасибо что со мной😍 #редас #категории #люди #жизнь #истина #философия #спорт #фитнес #фитоняшка #похудел #похудение #похудание #качалка #масса #форма #мотивация #цель #победа #путь #любовь #тело #трансформация #мышцы #диета #жиросжигание
Дорогие подписчики, представляем Вашему вниманию Калашникова Татьяна Леонидовна🤗 Образование : Медицинское с 1990г.(сестринское дело) Сертификаты по медицинскому массажу и сертификаты о повышении квалификации. Опыт работы : - Оздоровительно-профилактический массаж - Общий расслабляющий массаж - Лечебный массаж (массаж спины - остеохондрозы, спондилезы, грыжи, защемление седалищного нерва) - Лимфодренажный, моделирующий - Антицеллюлитный ( батончики, вибромассаж, медовый, с обёртыванием) - Детский массаж, начиная с новорожденного возраста (кривошея, дисплазия, гипер и гипотонус) и до подросткового возраста ( головные боли, сколиозы) - Стаж работы: более 9 лет _________________________________________________ Фитнес центр для каждого🏋‍♀ Нам доверяют и нас рекомендуют. ✅Jumbo GYM в г. Новороссийске __________________________________________________Ул. Кирова/Гоголя, 10/23. ☎+7(988)34 36 005. Ул. Леднева, 5. ☎+7(918)27 47 014. ☎ +7(989)7716560 __________________________________________________ Поможем Вам создать идеальное тело🍑💃 #Новороссийск #фитнесновороссийск #доброеутро #спорт #команда #джамбо #тренер #онможет #allnvrsk #nvrsk #lovenvrsk #красота #Спортклуб #красивоетело #тренер #step #zumba #jumbogym #бокс #мышцы #пп #зож #сила #здоровье #sport #fitness #йога #тренировка
А вы любите круговые тренировки????🤔 . Я люблю их за скорость, за драйв, за возможность проработать несколько мышечных групп при этом развивая выносливость, за возможность всегда быть в отличной форме💪😜
❌FIT X BODY Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. Арнольд Шварцнеггер _____________________________________________ С любовью, FIT powered by XBody _____________________________________________________ #мотивация_fitxbody #fitxbody   #sport #спорт #зож #пп #фитнесбудущего #фитнес #эмс #эмстренировки #эмстренировка #эмсфитнес #ems #emsтренировки #emsтренировка #fitness #здоровье #будьнаспорте #мышцы #рельеф #похудеть #красота #красиваяфигура #лучшиелюдироссии #спортивный #мир #фитнесвкартинках
Рецепт идеально отработанных трюков: 1.берем одного классного тренера 2. Записываемся к нему на индив 3. Разбираем с ним технику желаемых трюков 4.покупаем low cost абонемент в #colibri_pole_dance 5.отрабатываем до чистого результата Ваш идеальный трюк готов! #еслиполдэнстоколибри #polesport #poledance #poledancekiev #poletrick #musel #kiev #sportgirls #stretching #тренировка #тренировкакиев #полдэнскиев #полспорт #трюкиполдэнс #танецнапилоне #мышцы #стретчинг #растяжкакиев #стретчингкиев #шпагат #тренернадому #трюкинапилоне #пилонкиев
В дагестане большой дефицит проф.инструкторов. Он тот кто вам нужен просто переходите на его страницу и следите за его публикациями. Там может быть что угодно но только не скучно. Персональный инструктор удивляет всех своей харизмой, и фантазией. Вот один из сетов, джим 100 кг, присидание 100кг становая 100 кг и армейский жим 50 кг @ramazan_instruktor @ramazan_instruktor @ramazan_instruktor #спорт #питание #сила #мышцы #качковыйзал #бег #турник #штанга #тринажёрныйзал #рамазанинструктор #хасавюрт #кавказ #дагестан #дагестанцы #кавказцы #мусульмани #махачкала
JUNIOR (ЮНИОР)ПРОТЕИН № 2 Натуральный молочный высокобелковый продукт! Протеин № 2 – незаменимый источник белка при больших физических нагрузках. Упаковка: 800 г Вкус: шоколад Цена: 420 рублей Обращайтесь в Вотсап, Директ.
XXI POWER КРЕАТИН ПЛЮС Эффективный комплекс для ускорения клеточного анаболизма. 🎯 Креатин Плюс – это новая транспортная система по доставке креатина и глютамина в клетку. Кроме креатина и «медленных» углеводов продукт включает патентованный GF комплекс – специальную смесь клеточных солей с глютамином. Благодаря Креатин Плюс, мышечная клетка становится больше, и в неё поступают все необходимые вещества для успешного протекания процессов анаболизма. Упаковка: 400 г Цена: 1100 рублей Обращайтесь в Вотсап, Директ.
XXI POWER НАПИТОК ГУАРАНА (ENERGY DRINK) Энергетический напиток с гуараной, витамином С и минералами XXI Power Гуарана - углеводный энергетический коктейль, обогащённый гуараной и витаминами. ГУАРАНА - эффективное средство для повышения работоспособности, преодоления физической и умственной усталости.  Рекомендованные виды спорта:футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, бейсбол, регби, аэробика, шейпинг. Упаковка: 500 мл Цена: 90 рублей Обращайтесь в Вотсап, Директ.
Привет, друзья! Добро пожаловать в инстамагазин спортивного питания @sportpit_rif ! 🏆 Меня зовут Риф. Я являюсь тренером по бодибилдингу, фитнесу, тяжелой атлетике более 20 лет. Мне нравится видеть как меняются люди, которые приходят заниматься спортом под моим руководством. 🏋 Несколько лет я занимаюсь консультированием по вопросам здорового образа жизни и правильного питания. Одно из основополагающих правил для спортсмена — это правильный выбор спортивного питания. 🤸 В магазине @sportpit_rif вы найдете высококачественную продукцию, а я всегда буду рад проконсультировать вас по вопросу приема пищи и спортивного питания. Для покупателей действуют приятные скидки.🖕 Специальные скидки для тренеров. 🖕 Добро пожаловать в @sportpit_rif ! Напишите, какие продукты спортивного питания употребляете вы?
TURBO PROTEIN Турбо Протеин - энергетик для интенсивно тренирующихся спортсменов, которым нужно больше белка при сохранении качественного углеводного компонента. 🏆 Турбо Протеин - это углеводно-белковый энергетик. От всех продуктов серии «Турбо» отличается увеличенным до 42% содержанием белка. Протеиновая основа представляет собой смесь белков молока и сои. Соотношение ингредиентов подобрано так, чтобы достигался максимальный эффект. Углеводы - преимущественно в виде ди- и олигосахаридов. Турбо Протеин - энергетик для интенсивно тренирующихся спортсменов, которым нужно больше белка при сохранении качественного углеводного компонента. Упаковка: 700 г Вкусы: банан, земляника, шоколад Цена: 720 рублей Обращайтесь в Вотсап, Директ.
🔺Моё тело - мой храм.🔺 Храм для мыслей. Храм для души. Мои изгибы, мыщцы, шрамы, родинки - мои интерьеры. И я делаю со своим телом все, что хочу. Надеваю на него те вещи, которые мне нравятся. Ем или не ем тогда, когда хочу я. Своими грязными словами в мой адрес вы не делаете себя лучше. Вы обсуждаете меня, обсуждаете то, как я выгляжу, но зачем? От этого вы становитесь красивее? От этого вы умнеете? Наоборот. Чем красивее ваша душа - тем красивее вы сами. Чем чище ваши мысли - тем чище ваша кожа. Живите своей жизнью. Уважайте других людей. Внешность - лишь оболочка, смотрите глубже. . . . . #моетеломойхрам #mysoul #mytemple #душа #осуждение #красота #люди #слова #шрамы #родинки #мышцы #терпение #духовность #инстатаг
next page →