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腕トレ終了 チートデイの翌日はパンプが良い! てかアンチドーピング講習会受けてないから8月のフィジーク出場できないことに気づいた…笑 知らなかったー 予定変更で10月のベストボディジャパンに切り替えます(。-_-。) #アンチドーピング講習会 #ベストボディジャパン #フィジーク #チートデイ #腕トレ #workout #fitness #gym #筋トレ #フィットネス #ジム #ダイエット
Une journée mère/fils qui démarre bien. Et il va y en avoir besoin car je suis à deux doigts de quitter la route. En ce moment les rayons de soleil qui éclairent ma journée c'est lui et la salle. Mon cerveau ne va pas bien alors je m'occupe de mon corps, je le pousse. Mais je suis fatiguée... fatiguée et ça ne règle pas le problème pour autant. J'aimerais pouvoir débrancher ce cerveau qui tourne et qui tourne sans cesse. Pas de boulot et pas l'envie de chercher, en attente d'une réponse qui me rendra malheureuse qu'elle soit positive ou négative, un bilan de compétences qui n'avance pas car je n'en ai ni le temps ni l'envie, une fausse couche précoce, un désir de 2e enfant qui ne se concrétisera peut-être jamais, une maison en suspend, un appart et son environnement qui sont à 2 doigts de me rendre dingue, un chien qui m'angoisse, un compagnon qui ne partage plus ses problèmes et dont je ne me sens plus vraiment la moitié : voilà ce que je cache au quotidien derrière un sourire. Si je vous paraît parfois dans la lune, c'est que mon cerveau tourne à plein régime et me deconnecte parfois de toute vie extérieure. Son sourire et ses grands yeux gris-bleus me reboostent et me rappellent que j'ai quand même réussi qqchose dans ma vie. La deuxième sera de réussir à construire un corps qui me plaît et fera dire aux gens "wahou quel travail pour accomplir ça! ". Désolé du pavé 😞🤐#motivation #fitfrenchies #fitnessaddict #fitfam #fitnessgirl #fitmum #workout #onnelacherien #bodyunderconstrution #workoutinprogress #fitgirl #musculation #passion #healthystyle #fitmom #nopainnogain #gohardorgohome
Left - July 13th 2016 | Right - June 25th 2017 When I first started training I wasn't even able to squat my own body weight, let alone lift the 20kg bar that I'm attempting (poorly) to squat in the left hand video. I'd struggle with my form, constantly hurting my back with every attempt, forever deeming it "too hard" to squat and would often leave it out of my programs purely because I was never able to do it. But with hard work, dedication and lots of help (@matheuorchard ) I have completely transformed my technique, I've gradually added more weight and upped my lower body training and I'm now able to comfortably squat 40kilos. More if I'm doing less reps. This may not seem like much to some, but to me its a tonne of progress in just under a year! 🍑#pursuitofhappiness
今天不練力量 80kg 每組五下 五組 #squats #bodybuilding #workout #healthylifestyle #fitness #fitnessfactory #176ibs
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