#vscogood

22,698,534 posts

Loading...
Сегодня у меня вышел некий разгрузочный день. Ничего не ела, практически, а вечером порадовали себя вкуснейшим мороженым🍦 Чёрное мороженое «Black Jack». Хрустящий рожок вообще нечто🤤 Правда, само мороженое не очень, где-то 3 из 5, наверно. Но на вкус и цвет товарищей нет, так что кому-то оно может и понравится. #vscocam #vsco #vscogood #vscorussia #vscogirl #mybody #foodblog #foodblogger #instablog #aboutfood #workonyourself #ип #пп #зож #зазож #вкусно #инстаблог #блогоеде #интуитивноепитание #правильноепитание #вкуснаяеда #наборвеса #гармонияссобой #самосовершенствование
СПОРТ и ГВ💜 Начну с хорошей новости: молочная кислота выводится из организма через 1-1,5 часа после физ нагрузки! От вас прошу лайк ❤️ и продолжаю развеивать мифы: ✔️требуется предварительная консультации с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний➡️ну гулять то с коляской вы можете уже после выписки из роддома! Только без фанатизма!! Когда начинать ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ - через месяц после родов можете задать этот вопрос вашему акушеру-гинекологу. ✔️для кормящей мамы подойдут легкие нагрузки не чаще 3 раз в неделю. Лучше всего: ходьба, плавание, йога ➡️ если вам в радость каждое утро тянуться на коврике, то никто вам не запрещает. И плавать, и ходить тоже можно. А вот ТРЕНИРОВКИ лучше ограничить 2-3-4 раза в неделю в зависимости от вашего добеременного статуса. ✔️избыточная нагрузка может спровоцировать гипогалактию – снижение функции молочных желез и нарушение процессов выработки молока вплоть до полного прекращения лактации➡️для этого вам придётся пробежать марафон))) от лёгкой кардионагрузки молока только становится больше! ✔️исключить: упражнения для мышц груди, бег, прыжки в высоту (упражнения, при которых грудь сильно колеблется), утяжелители, веса и гантели➡️ только в присутствии тренера их проводить! ‼️вы занимались спортом во время кормления грудью или опасались? Делитесь вашими историями!#Repost @tanya.butskaya (@get_repost ) ・・・ #instamama #foto #mommy #vsco #vscocam #vscogood #vscorussia #russia #россия #girls #фото #iloveyou #love #life #buonagioranata #beautiful #life #selfie #селфи #russiangirl #sport #like4like #likeforlike #amore #mylove #beauty #day #instagood #instagram #яхожувультру
театральная студия #гуап отдыхает и с нетерпением ждёт новостей. 🎭 ______________________________ #spb #very #vsco #vscocam #vscospb #vscogood #vscorussia #vscodaily #august #summer #beautiful #so #crazy #lfl #love #4f4 #f4f #likesforlikes #book #instagood #instalike #instadaily
💥💣🔥
Приятная атмосфера, яркие и бодрящие коктейли, любимая компания и отличная погода - разве это не веский повод для воскресной встречи в Coyote Ugly Kiev / Бар "Гадкий койот" в Киеве. Мечникова,9а. 044-363-06-88 . #coyoteuglykiev #kiev #fun #bar #party #кудапойтикиев #афишакиев #vsco #vscogood #vscocam #vscodaily #like4like #likeforlike #kievgram
8.19.17
next page →