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Zeg het maar, voor welke spiergroep wil jij vanavond graag een oefening voor thuis zien?⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Buik⠀⠀⠀ 2️⃣ Booty⠀⠀ 3️⃣ Benen⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Laat jouw voorkeur weten in een reactie. ⠀ #personalbodyplan #pbp #debesteversievanjezelf
Finished fasting and tarawikh. We start the workout. 🚧⚠️ Muscle in construction ⚠️🚧 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈 . . . . . . . #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #likeforlike #follow4follow #shoutout
Тренироваться на улице - кайф😍 и скоро я покидаю видео домашних тренировок на улице 🔥вы сможете их делать на даче, на отдыхе и просто дома🔥 #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag #health #healthy
توتي: النادي الوحيد الذي كنت سألعب فيه هو ريال مدريد لأنه الأفضل في العالم. 🙈🏆👏 Totti: if I want to play for another club, I would choose Real Madrid because it is the best club in the world. 🙈🏆👏 #health #fitness #fit #socialenvy #shopstemdesigns #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
Training done. 3x3 paused sq 160kg 3x5 mid bp 125kg 3x8 incl. Bp 90 3x3 defict dl 210 (not on video...) after this 3x8 BOR planking and stretching.... *mortal kombat voice* fatality.....#training #powerlifting #megasterk #dutch #strong #mortalkombat #nopainnogain #fit #fitdutch #fatdutchie #120 #kgoverpounds #heavy #benchpress #deadlift #squat
Uma das dúvidas mais frequentes daqueles que decidem​ mudar os hábitos alimentares é: Como montar um prato saudável? . Parece uma dúvida boba, mas que tem todo sentido. Afinal, às vezes, escolhemos os alimentos apenas pelo sabor, e esquecemos do seu valor nutricional,e no final não consumimos os nutrientes essenciais e necessários diariamente. Carboidrato: Responsável por garantir energia para o seu organismo! Nesse grupo, entram alimentos como: arroz, milho, batata doce, mandioca, quinoa e etc. (Dê preferência aos integrais). Proteína: Grupo responsável pela formação de músculos, ossos, cabelos, unhas. Animal: Ovos e Carnes (Prefira assados ou grelhados). Vegetal: Feijões, soja, lentilha, grão-de-bico, etc. Lembrando sempre da dupla imbatível: arroz com feijão, o que falta em um, o outro completa. Legumes e verduras: Alface, couve-flor, brócolis, cenoura, beterraba, etc. Contém alto teor de fibras, que ajudam na saciedade, vitaminas e minerais que garantem a saúde e integridade do organismo. att Evite usar maionese ou temperos prontos, que adicionam gordura e sódio ao alimento. Comida de verdade = Saúde! Simples assim. Fonte: Dicas de saúde
Salut ✌🏻 Un bon gros pancake super épais en post-training ! Avec bien sûr en topping une banane 🍌 des framboise et de la purée de cacahuète 🥜 ! Un classique toujours efficace et avec des macros top !!! La recette ça vous tente ?? #fitness #fitfam #shredded #trainingday #workout #eatclean #strong #nopainnogain #gymtime #iifym #fit #healthy #instafit #flexibledieting #health #motivation #diet #fitfrenchies #Bodybuilding #Food #Instafit #Fitfrench #Training #NoPainNoGain #BasicFit
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