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Tłusty czwartek? Zaliczony jednak paczek, a na deser omlet z sosem czekoladowym i masłem z pieczonych migdałów 😍 #fatthursday #tlustyczwartek #omlet #paczki #fit #haha #followme #vegetarian #healthy #yummy
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PR de pré-carnaval! Nada melhor 🤘👊🎉🔝 @Regrann from @lilyannemelo - Be your best version. #deadlift PR batido: 120kg * Quer ver sua foto ou vídeo aqui?! Marque @wod.ne ou via 📲 direct! * #CoachLily #CF -L1#deadlift #cross #pf #crossfit #lifestyle #work #agachamento #crossfit #cross #kettlebell #fitnessmodel #fit #deadlift #EDFPRO #kettlebellsport #casalwod #motivation #strong #gym #strong #exercise #nutrifitbrasil #crfbroficial2 #myboxmag #crossfitgirls #crossgirlsy
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El ejercicio isométrico es una forma especial de entrenamiento muscular y articular que no implica movimiento. “Iso” significa igual y “métrico”, distancia. Estamos acostumbrados a movernos para hacer trabajar a nuestros músculos, pero podemos ejercitarlos, y con mucha intensidad, de manera completamente estática. Características del ejercicio isométrico Las contracciones isométricas implican sólo tensión muscular, sin ningún movimiento. Son más eficaces si el esfuerzo es máximo o submáximo mantenido durante 5 a 10 segundos. Ventajas de los ejercicios isométricos Producen un aumento muy rápido de la fuerza. No requieren de material específico. No es necesaria más que una repetición al día por ejercicio. Una sesión de entrenamiento completa lleva tan sólo unos pocos minutos. El riesgo de lesión es muy bajo. Adecuados para recuperación de lesiones, vuelta a la actividad física y personas mayores. Activan casi todas las unidades motoras musculares (algo muy difícil de conseguir por otros métodos). #training #personaltrainer #workout #fit #fitness #ripped #bodybuilding #ejercicio #tips #justdoit
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Another 60 degrees day in upstate NY 😳👀 it's insane normally like -10 feet of snow - just crazy ! #globalwarming #scary #newyork #upstate #newyork #ny #oneday #love #blessed #pma #travel #nature #hike #hiking #nutrition #fit #fitness #00s #food #foodie
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