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E quando a gente chuta o pau da barraca? Ontem, propositadamente, postei uma foto minha na festa de aniversário da querida amiga Fabia Bertella. Foi uma ocasião especial. Contudo, essas situações trazem um dilema pra quem está tentando promover mudanças nos seus hábitos alimentares: muita comida e bebida boa... sabe como é festa de italianos... (rs). Eu sigo muitos blogueiros que tratam deste tema e, na maioria dos seus materiais, só vejo histórias de disciplina e sucesso. Isto muitas vezes nos fortalece a crença de que nunca chegaremos a ser como eles. Estou aqui hoje para dizer que somos imperfeitos e aceitar essa condição é o primeiro passo para um emagrecimento saudável. Sempre digo aos meus pacientes (e a mim mesmo) que não é um dia que vc chute o pau da barraca que vai te engordar assim como não é um dia fitness que vai te emagrecer. Esse resultado virá da consciência e aceitação de que obesidade é uma doença sem cura mas com tratamento e este se faz pela constante vigilância dos seus hábitos. Assim, confesso: ontem eu chutei o pau da barraca! Mas o que diferencia aqueles que atingem resultados dos que fracassam e/ou desistem? Atitude! Ficar enroscado com a culpa e a raiva da jacação só te deixa pra baixo e ansioso, então, o que fiz? Imediatamente após a festança, retomei a dieta. E assim tenho feito nos últimos 2 anos e isso em praticamente nada afetou o meu processo. Mas lembre-se: essas situações são EXCEÇÕES e não a regra. Uma nova semana se inicia e com ela a CONTINUIDADE do nosso processo. Rumo a meta que é um corpo saudável e por que não bonito? Um corpo que seja veículo de felicidade e bem estar. Boa semana!
Morning coffee. This may look weird to some...DECAF? Caffeine isn't needed with thrive. I have all the energy. I just like to sip the warmth in the morning. Damn habits. #thrivewithme LINK IN BIO
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